Lyumila Goshko: నేను 5 సంవత్సరాల చిన్న పెప్టైడ్స్ ఉపయోగించి చేస్తున్నాను, మరియు వారికి ధన్యవాదాలు నేను స్టెరాయిడ్ ఫార్మకాలజీ ఆశ్రయించాల్సిన లేదు

లియుడ్మిలా, శుభోదయం! మా సమావేశానికి సమయం తీసుకున్నందుకు ధన్యవాదాలు. స్పష్టముగా, నేను మీ అభిమాని am. నేను ఆరాధిస్తాను, మరియు ఏ ప్రయోజనం కోసం మీరు మొదటి వ్యాయామశాలలో లోకి వచ్చినప్పుడు మీరు మరియు మీ ఫారమ్, మాకు చెప్పండి?

శుభోదయం! బాగా, మీరు కేవలం నాకు అయోమయం. ధన్యవాదాలు. హాల్ లో మొదటిసారి నేను 1999 లో తిరిగి వచ్చింది. ఇది ఇప్పుడు నేను క్రీడలో చాలా అని నిజము కూడా ఏదో తెలుస్తోంది. ఇది ఒక స్పోర్ట్స్ ఫిగర్ కనుగొనేందుకు లక్ష్యంతో వచ్చింది. కొద్దిగా ఊహాత్మక ఏదో - ఇది అబ్బాయిలు మరియు అమ్మాయిలు కోసం చాలా ప్రసిద్ధ గమ్యస్థానంగా ఉండగా. సాధారణ ఏరోబిక్స్ అన్ని అలవాటుపడిపోయారు నుండి. హాల్ లో "అనేటా" సమయంలో ప్రముఖ కోచ్ పనిచేశారు. క్రీడలో వివిధ దిశల్లో (బాడీబిల్డింగ్, వెయిట్లిఫ్టింగ్, ఫిట్నెస్) వారి రంగంలో స్పీకర్లు మరియు నిపుణులు. మరియు ప్రొఫెషనల్ కోచ్లు ఒకటి నాకు వచ్చింది.

ఏ వయసులో మీరు మొదటి పోటీ సభ్యుడిగా ఆవిర్భవించింది చేయలేదు?

నేను సాధన ప్రారంభించారు కొంతకాలం తర్వాత, నేను మాస్కో (మిఖాయిల్ Kalmykov) యొక్క బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్ పని మాకు వచ్చింది. అతను నా సహజ బహుమతులు గమనించి క్రీడలో అభివృద్ధి మరియు పోటీ దృశ్యంలో కొనసాగించడానికి ఇచ్చింది. కాబట్టి మేము "ఫిట్నెస్" తరగతిలో సిద్ధం వాటిని ప్రారంభించండి. అప్పుడు నేను జూనియర్లు ఇప్పటికీ నిలిచింది. ఇది యూరోప్ మరియు పోటీ ఫిట్నెస్ ప్రపంచంలోని స్థాయిలో, నేను 22-24 సంవత్సరాల వయస్సు వద్ద అప్పటికే. ఇక్కడ నా క్రీడలో జరిగిన మారుతోంది.

అతను తన మొదటి పురస్కారం ఎక్కడ అందుకుంది?

తన తొలి అవార్డును నేను "ఫిట్నెస్" యూరోపియన్ ఛాంపియన్షిప్లో 2002 లో విభాగంలో సాధించారు. నేను ఈ పోరాటం అభిలషించారు. మరియు ... మీరు కోచ్గా ధన్యవాదాలు ... అన్ని మేము ఒక మంచిపని మరియు decent పొందారు.

ఏం ఫన్నీ విషయాలు మీ అథ్లెటిక్ కెరీర్ లో ఉన్నాయి?

అనేక పనికివచ్చే పోటీ జీవితంలో, వారు భావోద్వేగాలు మరింత ఆందోళన చెందుతున్నారు. అందుకే, అన్ని తలెత్తే పరిస్థితి. ఒకసారి ఒక విమాన ఆలస్యం కనెక్షన్ లో రష్యా యొక్క ఛాంపియన్షిప్ తప్పిన: ఇంకొక సమయం ఉందని, చిన్నదైన విధంగా విమానాశ్రయానికి వెళ్లి, కానీ అది ఎందుకంటే ట్రాఫిక్ జామ్లు చాలా కాలం ముగిసిన, విమానం నాకు లేకుండా వెళ్లింది.

క్రీడలు ప్యాలెస్ హోటల్ రావడం, నేను బస్సు రోడ్డు మీద ఉన్నాను ఒక స్విమ్సూట్ను పోటీ కోల్పోయినప్పుడు, ప్రపంచ ఛాంపియన్షిప్స్ను కేసు! అతను కేవలం ప్యాకేజీ తగ్గిపోయింది. అప్పుడు సన్నివేశం విడుదల తేదీ నా పుట్టినరోజు తేదీ ఏకీభవించేటట్లు తో, జోకులు ఎటువంటి సమయం ఉంది! స్పష్టంగా, ఇక్కడ అది అన్ని కలిసి దేవుని ధన్యవాదాలు, వచ్చింది మేము కొన్ని కేతగిరీలు లో తరలివెళ్లింది, మరియు నేను సంతోషంగా మా మద్దతు అన్ని డ్రైవర్లు స్విమ్సూట్ను భావనలు! ఫలితంగా, నేను తన కొత్త వర్గం లో నాడీ పరిస్థితి ఉన్నప్పటికీ మూడో స్థానంలో నిలిచింది. కానీ నాకు ఈ పుట్టినరోజు అత్యంత గుర్తుండిపోయే ఉంది!

మీరు వ్యవహరిస్తారని కాబడిన మీ విజయాలు గురించి మాకు చెప్పండి? నేను తెలుసు, మీరు ఈ సీజన్ లో మీ ప్రారంభ ఉంటుంది ఇది పోటీ, కోసం ఇప్పుడు సిద్ధంగా ఉన్నారు?

నేను అంతర్జాతీయ తరగతి క్రీడా మాస్టర్ ప్రపంచంలోని వైస్ ఛాంపియన్ టైటిల్ను గెలుచుకుంది ఐరోపాలో am, "ఆర్నాల్డ్ క్లాసిక్» డైమండ్ కబ్ (2016). ప్రస్తుతానికి నేను తదుపరి సీజన్ కోసం సిద్ధం చేస్తున్నాను. టైటిల్ «శాంటా సుసన్నా ఫిట్నెస్ వీకెండ్» కింద స్పెయిన్ లో యూరోపియన్ ఛాంపియన్షిప్, అది 8 మే 3 తో శాంటా సుసన్నా లో జరుగుతుంది. ఇప్పటికే మహిళల శరీర నిర్మాణము కేటగిరిలో కనిపిస్తుంది.

ఎలా మీరు మీ అవకాశాలు రేట్ చెయ్యాలి?

అవకాశాలు నేను ఎల్లప్పుడూ చాలా అధిక అభినందిస్తున్నాము. ప్రకృతి నుంచి నేనే పని ఈ చాలా వచ్చేలా సంబంధిత పోటీ కోసం అవసరమైన ప్రతిదీ నాకు దానం, మరియు నేను చేసింది.

మీ సుమారు షెడ్యూల్ గురించి మాకు చెప్పండి - వారానికి ఎన్ని అంశాలు, ఎంత సమయం వారు తీసుకుని?

హాల్ లో బలం శిక్షణ నా వీక్లీ షెడ్యూల్ 8-10 గంటలు పడుతుంది. మీరు మరింత కార్డియో జోడిస్తే, దాని గురించి 6 గంటలు. శిక్షణ సమయం 16 గంటల మొత్తం. వాస్తవానికి, తయారీ లేదా సెలవు సమయం సీజన్ బట్టి ఒక దిశలో లేదా మరొక లో కొద్దిగా మారుతుంది.

లియుడ్మిలా, మరియు నేను మీరు వేటి ఒక పోటీ కోసం తయారీలో ఫార్మ్ ఉపయోగించి మరియు లేదో మా పాఠకుల తెలుసుకోవాలని ఆసక్తి ఉంటుంది అనుకుంటున్నాను?

అధిక స్థాయి పోటీలలో నటనకు తయారీ నేను కొన్ని ఔషధాలు ఉపయోగించవచ్చు (ఇది ఇతర అథ్లెటిక్స్ దాచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు అయితే ఇది కొన్ని పెద్ద రహస్య ఉండదు, అయితే) లో. వాస్తవానికి, వారు దృఢమైన మరియు భారీ టెస్టోస్టెరోన్ సన్నాహాలు, పురుషుల శిక్షణ విషయంలో చూసిన విధంగా ఉన్నాయి. కానీ గణనీయంగా శిక్షణ నాణ్యతను మెరుగుపరిచేందుకు. నేను సరైన ఎంపిక తో స్త్రీత్వం మరియు క్రీడా మిళితం.

మరియు మీరు ఏమి క్రీడలు మందులు ఉపయోగించగలను?

క్రీడలు మందులు నుండి నేను BCAAs IPH-AGAA, ఒక చిన్న పెప్టైడ్ IPH LGA, విడిగా ప్రోటీన్, శక్తి తో L-carnitine ఉపయోగించండి. తయారీ నాణ్యత BCAA కలిగి చాలా ముఖ్యం. ఈ శిక్షణ మరియు వారికి కండరాల వరుస అవసరాలు తీసుకోవాలని సిద్ధపడే తరువాత వేగంగా రికవరీ ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఏమి ఒక ఆసక్తికరమైన పదబంధం BCAA IPH-AGAA, చెప్పు, ఇది ఏమిటి?

కంపెనీ ఆదర్శ ఫార్మా పెప్టైడ్ GmbH నుండి BCAA మరియు చిన్న పెప్టైడ్ IPH-AGAA సహా, ఉత్పత్తి ఆవిష్కరణ - రష్యన్ మార్కెట్ లో అక్కడ ఒక కొత్త అమైనో యాసిడ్ పెప్టైడ్ సంక్లిష్ట BCAA IPH -AGAA ఉంది. ప్రస్తుతానికి నేను దానిని ఉపయోగించలేదు. నేను BCAAs IPH-AGAA శరీరంపై వేగంగా ప్రభావం ద్వారా వేరు అంతరంలో - కూడా శిక్షణ సమయంలో, నేను అర్థం, శక్తి యొక్క పేలుడు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, మరియు ఏ అలసట ఆచరణాత్మకంగా ఉంది. ఈ శిక్షణ ధన్యవాదాలు రూపాన్ని మరియు చాలా ఉత్పాదక కాదు.

ఆ ఆసక్తికరంగా. దీర్ఘ పెప్టైడ్స్ నేను చదివిన, ఆపై గురించి దీర్ఘ పెప్టైడ్స్ మధ్య తేడాలు చిన్న ఉన్నాయి?

పెప్టైడ్స్ కాబట్టి తనకు వరకు Nanoworld ర్యాంకు 1 కంటే ఎక్కువ కాదు ఎన్ఎమ్ల పరిమాణం కలిగి. అందువలన పెప్టైడ్స్ చిన్న పెప్టైడ్స్ (oligopeptides) కంటే ఎక్కువ కాదు 10 అమైనో ఆమ్ల అవశేషాలను మరియు దీర్ఘ (పాలీపెప్టైడ్స్) ఒక గొలుసు కూడిన 100 అమైనో ఆమ్ల అవశేషాలను కలిగివుంటున్నాయి వేరు. పెప్టైడ్స్ మొక్కలు, జంతువుల నుండి వేరుచేయవచ్చు, మరియు కృత్రిమంగా కృత్రిమంగా చేయవచ్చు. అప్లికేషన్ ఇటీవలి అధ్యయనాలు ఇది సంపూర్ణంగా శరీరం శోషించబడతాయి మరియు అధిక పనితీరు సెల్ స్థాయిలో ఉంచడానికి చిన్న పెప్టైడ్స్ అని చూపించు.

వారు జీవసంబంధ సమాచారాన్ని మరొక సెల్ నుండి క్రమంలో శరీరం యొక్క అన్ని సరిగ్గా పనిచెయ్యక మోసుకువెళ్ళే - శరీరంలో, పెప్టైడ్స్ "సమాచారం వాహకాలు" ఉన్నాయి. ఉంటే సెల్ బాగా పనిచేస్తుందని, మరియు మొత్తం శరీరం బాగా పని. ఒక సెల్ విఫలమైతే - పని ఆఫ్ శరీరమంతటికీ, వ్యాధి కలిగించే పొందుతాడు.

ఎంత మీరు చిన్న పెప్టైడ్స్ ఉపయోగించగలను? సాధారణ అమైనో యాసిడ్ మందులు కంటే పెప్టైడ్ bioregulators ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీ వ్యక్తిగత భావాలు ఏమిటి?

నేను 5 సంవత్సరాల చిన్న పెప్టైడ్స్ ఉపయోగించండి. క్రీడలలో, వారు నాకు పురోగతి, తిరిగి, పెరగడం సహాయం. మరియు వారికి ధన్యవాదాలు, నేను, స్టెరాయిడ్ ఫార్మకాలజీ ఆశ్రయించాల్సిన లేదు మహిళల దేహదారుడ్య ఆచారం వంటి లేదు. ఇది మగ రకం యొక్క శరీరం మార్పు.

వాస్తవానికి, పెప్టైడ్ నియంత్రణలు తో పాటు, క్రీడలు పోషణ ఉపయోగం.

ముఖ్యంగా పెప్టైడ్స్ - వారి అవశేషాలు పెప్టైడ్ (అమైడ్) బాండ్ చేరాయి - అమైనో ఆమ్లాలు అవశేష పతనం యొక్క ఒక పరిణామంగా ఒకటే, కానీ.

అందువలన, మానసిక చురుకైన పెప్టైడ్స్ వ్యక్తిగత కణాలు, కణజాలాలు, అవయవాలు మరియు మొత్తం జీవి యొక్క చిన్న సర్వవ్యాప్తి నియంత్రకాలు సూచించే ఉన్నాయి. ఈ పెప్టైడ్స్ ఆవిష్కరణ - ఆధునిక జీవశాస్త్రం యొక్క "హాట్ స్పాట్స్" ఒకటి, వేగంగా శాస్త్రీయ రంగంలోని అభివృద్ధి.

ధన్యవాదాలు, గొప్ప వివరాలు వివరించారు. మీరు కేవలం క్రీడలో అభివృద్ధి మొదలయ్యాయి వారికి ప్రొఫెషనల్ సలహా ఏ విధమైన ఇవ్వగలిగిన?

కేవలం జిమ్ లో అభివృద్ధి మొదలయ్యాయి ఎవరు అన్ని, నేను ముఖ్యంగా చాలా శ్రద్ధగల మరియు కోచ్ సిఫార్సులను తనపై లో నిర్వహించబడుతుంది సిఫార్సు అనుకుంటున్నారా. ప్రాథమిక వరుస దశలు లేకుండా ఫలితాలను సాధించడానికి అత్యవసరము లేదు. గాయం మాత్రమే తిరిగి దశలను చాలా మీ పురోగతి వాయిదా ఎందుకంటే, మరియు తరువాత దానిని ప్రారంభించారు విచారణకు తిరిగి కూడా మానసికంగా కష్టం అవుతుంది. క్రీడలు ఫలితాలు ప్రధాన విషయం - కుడి శక్తి మరియు నిద్ర మోడ్. ఈ మాత్రమే అన్ని ఫలితంగా మరింత పని కోరుకుంటున్న ద్వారా అద్దం, మీ పరివర్తన వేగవంతం చేస్తుంది.

ఎల్లప్పుడూ ఆకారంలో ఉంటుంది, వంటి, మా రీడర్లకు సలహా ఇవ్వండి?

ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి, నేను మీ జీవనశైలిలో క్రమశిక్షణ తీసుకుని మొదటి మరియు అన్నిటికంటే మా పాఠకుల సలహా. , క్రియాశీల క్రీడలు పాల్గొనండి తాము సరైన ఆహారం, ఉపయోగించుకునే హక్కును మరియు నిరూపితమైన రికవరీ వ్యవస్థలు (BCAA IPH-AGAA, బహుళ విటమిన్లు, L-carnitine IPH LGA) ఎంచుకోండి. వారు కాకపోవడంతో కేవలం క్రీడాకారులు కోసం, కానీ కూడా వారి ఆరోగ్య చూసుకోవటం వ్యక్తులు, అప్పుడు వారు దీర్ఘాయువు ఒక గుణాత్మక విధానం తెలుసుకోవచ్చును.

స్పోర్ట్ - ఇది చాలా బావుంటుంది, కానీ మీరు ఖాళీ సమయాన్ని? ఎలా మీరు ఈ క్షణాల్లో చేయాలని చెయ్యాలి?

తన ఖాళీ సమయంలో, నేను దానిని కనుగొనేందుకు ఉంటే, నేను వారి పిల్లలు మరింత శ్రద్ద ప్రయత్నించండి. ఆపై మా ఆసక్తులు రోజే. మేము బహిరంగ థియేటర్ మరియు సినిమా, చురుకుగా మిగిలిన (స్నోబోర్డింగ్, బ్యాడ్మింటన్, రోలర్ skates, టేబుల్ టెన్నిస్) వెళ్ళడానికి ప్రేమ. అలాగే చెడు వాతావరణంలో, వాటిని రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాల తయారీ, కుమార్తె అలెగ్జాండ్రా కేవలం ప్రేమిస్తున్న ఉంది!

ఎలా గొప్ప అది మీరు మరియు పిల్లలు క్రీడ యొక్క కాబట్టి ఇష్టం అని ఉంది! మీ అపాయింట్మెంట్ ధన్యవాదాలు! మరియు, కోర్సు యొక్క, నేను మీరు మాత్రమే విజయం అనుకుంటున్నారా! నేను మీరు అది ఎలా మాకు ఉంటుంది ఆశిస్తున్నాము!

అవును, కోర్సు యొక్క, అది విధంగా దాని గురించి మీతో గర్వంగా. నేను ఎక్కువ మంది ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి దారితీస్తుంది ఆ ఆలోచన మద్దతు.