Malina: కూర్పు, లక్షణాలు మరియు పండ్లు యొక్క ప్రయోజనాలు. కోరిందకాయలు లో ఏం విటమిన్లు?

వేసవి - మేము పండు మరియు బెర్రీలు ఎలాంటి యాక్సెస్ చేసినప్పుడు ఒక సమయం. శరీరంలో విటమిన్లు లేకపోవడం భర్తీ అవకాశం మిస్ లేదు. సంవత్సరం చల్లని సమయంలో అది ప్రత్యేక వ్యవస్థల సహాయంతో, వేసవి స్వభావం ఇవ్వడం వ్యక్తి కోసం అన్ని అవసరమైన తో మాత్రమే చేయాలి ఉంటే. అందుకే ఈ కాలం విటమిన్లు సమయం అంటారు.

అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు ఎంచుకోండి చేయడానికి మీరు ఖచ్చితంగా వారి కూర్పు మరియు లక్షణాలు గురించి తెలుసుకోవాలి. బెర్రీలు విషయంలో అత్యంత వివరణాత్మక మార్గం పరిగణలోకి తీసుకోవాలని. అన్ని తరువాత, వారు ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు తో మీ శరీరం పూర్తిగా నింపు చేయగలరు. మీరు రాస్ప్బెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లాక్బెర్రీస్ విటమిన్లు ఏమి వొండరింగ్ ఉంటే, మీరు మీ గురించి పట్టించుకోను అర్థం.

ఉపయోగకరమైన కోరిందకాయలు

నిర్లక్ష్యం వారి సొంత ఆరోగ్య కేవలం ఆమోదనీయం కనుక, ప్రతి బెర్రీ విశదీకరించారు.

అన్ని తరువాత, దాదాపు ప్రతి కుటీర మొక్కలు అదే సెట్ గురించి చూడవచ్చు, కానీ కొంతమంది నిజంగా గొప్ప కోరిందకాయ విటమిన్లు ఏమి తెలుసు. ఈ బెర్రీ చాలా ఆసక్తికరమైన అయినప్పటికీ. ఏం సాంప్రదాయకంగా ఒక చల్లని పానీయం టీ అది కోరిందకాయ జామ్, ప్రమాదం. ఈ కేవలం రుచి ఒక విషయం కాదు. నిజానికి, కొన్ని శతాబ్దాల క్రితం, బదులుగా ఉన్నప్పుడు యాంటీబయాటిక్స్ రోగులు, రాస్ప్బెర్రీస్ ఔషధ మొక్కలు ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది మూలికలతో చికిత్స వివిధ.

అలెర్జీ

పెద్ద లో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు చిన్న పరిమాణంలో గాయపరచవచ్చు ప్రతిదీ: మేము ఈ అందమైన బెర్రీలు యొక్క లక్షణాలు గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ముందు, క్రింది అర్థం చేసుకోవాలి.

ప్రధాన ప్రమాదంలో కొంతమందిలో బెర్రీ అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కారణం వాస్తవం ఉంది. ప్రయత్నించినప్పుడు రాస్ప్బెర్రీస్ తర్వాత రెండు లేదా మూడు రోజుల తర్వాత అర్థం సాధ్యమే. కూడా 200 గ్రాముల చర్మంపై దురద దద్దుర్లు కారణం ఉంటే, అప్పుడు ఈ బెర్రీ మీకు కాదు. అయితే, అది ఎర్ర కోరిందకాయలను ఒక తోట అని సాధ్యమవుతుంది. కొన్ని రకాలు అలెర్జీలు కారణం కాకపోవచ్చు. అందువలన, కేవలం పరిత్యజించిన బెర్రీలు అది కాదన్నారు కేవలం మీరు కోసం కుడి వార్తలు కనుగొనడానికి అవసరం.

సహజ "ఆస్పిరిన్"

సాధారణంగా రాస్ప్బెర్రీస్ - ఎరుపు లేదా వంగపండు పండ్లు. అయితే నేడు, ఈ అన్ని ఉంది. ఇప్పుడు ఈ ఉపయోగకరమైన బెర్రీ అనేక రకాలు ఉన్నాయి. ఇది రాస్ప్బెర్రీస్ విటమిన్లు కలిగిన ఫలాలు కాస్తాయి కాలం, రకం మరియు పొడవు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. బెర్రీలు యొక్క ఒక సాధారణ లక్షణము పండే మొక్కగా బాధా నివారక లవణాలు గల యాసిడ్ దాని కూర్పు లో కలిగి ఉంది.

కొంత ఆస్పిరిన్ రాస్ప్బెర్రీస్ తెస్తుంది ఈ ఉంది. ఒక సహజ - మాత్రమే తేడా బెర్రీ మాత్రలు ఒక సింథటిక్ పదార్థం అందిస్తుంది, మరియు. ఈ కారణంగా, రాస్ప్బెర్రీస్ పట్టు జలుబు పిల్లలకు ఇచ్చే సిఫార్సు, ఇది ఒక సురక్షితమైన అనాల్జేసిక్ ఉంది.

విటమిన్లు

నిజానికి, ప్రశ్నకు సమాధానం, రాస్ప్బెర్రీస్ ఉంటాయి ఏమి విటమిన్లు, అనంతం, చాలా ఉన్నాయి ఉంటుంది. అయితే, అది కూడా, విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఈ ప్రాంతంలోనే ఉన్నాయి, కానీ మాత్రమే బెర్రీ విటమిన్లు B, A, మరియు E. వారందరూ రోగనిరోధక వ్యవస్థ సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉన్నాయి. బెర్రీలు ఉన్న విటమిన్లు, జుట్టు, చర్మం పరిస్థితి మెరుగు మరియు రద్దును నుండి గోర్లు నుంచి ఉపశమనం. రాస్ప్బెర్రీస్ చూడవచ్చు మరియు ఖనిజాలు శరీరం అవసరమైన పొటాషియం, కాల్షియం, భాస్వరం, మరియు సుమారు తొమ్మిది పేర్లు. విటమిన్లు బీటా- sitosterol చెప్పలేదు, రాస్ప్బెర్రీస్ కనిపిస్తాయి ఏమి గురించి మాట్లాడటం. ఇది మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్ అభివృద్ధి నిరోధిస్తుంది ఎవరు.

విటమిన్లు రాస్ప్బెర్రీస్ లో ఏమిటో తెలుసుకోవడం, దాని ఔషధ లక్షణాలు గురించి ఊహించడం కష్టం కాదు. జలుబును సులభంగా ఈ బెర్రీ, శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది. అదనంగా, అది కడుపు, పేగు, కిడ్నీ మరియు కూడా గుండె సమస్యలు విషయంలో సహాయం చేస్తుంది. రాస్ప్బెర్రీ జామ్ - ఒక అద్భుతమైన యాంటి. రాస్ప్బెర్రీస్ తో టీ కూడా సమర్థవంతంగా ఇది అతిసారం వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది, అజీర్ణం భావిస్తుంది.

గర్భం లో రాస్ప్బెర్రీస్

ఇప్పుడు మేము, గర్భిణీ కోరిందకాయ కోసం ఏమి విటమిన్లు ఉపయోగకరమైన అర్థం. బెర్రీ ముఖ్యంగా పసుపు రాస్ప్బెర్రీస్ రాష్ట్రంలో మహిళలు ప్రయోజనం. విషయం ఈ పండు లో anthocyanins కంటెంట్ తగ్గింది అని. ఈ అలెర్జీ ప్రమాదం కనిష్టానికి తగ్గింది అర్థం. బెర్రీ కనిపించే పోషకాలు ఏమిటి? నాడీ వ్యవస్థ బలపడుతూ ఈ ప్రధానంగా జింక్.

గుడ్ మూడ్ మరియు ఒత్తిడి లేకపోవడం గర్భం సమయంలో ముఖ్యంగా ముఖ్యం. అసంతృప్తి అవాంఛనీయ ఇది రుగ్మతలకు, నిద్ర లేకపోవడం మరియు వివిధ వైకల్యం దారితీస్తుంది. మహిళల ఆరోగ్య మరియు బలపడుతూ కోరిందకాయ ఆకులు నుండి టీ. గర్భాశయం యొక్క కండరములు బలపడుతూ ఈ రసం సహాయపడుతుంది కార్మిక నొప్పులు సడలించే.

నల్ల కోరిందకాయలను: ప్రయోజనాలు

ఇది నల్ల కోరిందకాయలను చెప్పలేదు అసాధ్యం. ఈ అత్యంత ఉపయోగకరమైన రకాలు ఒకటి. దాని లక్షణాలు ప్రకారం సాధారణ బెర్రీ తోట కోరిందకాయ భిన్నమైనది. ప్రదర్శన ఇది బ్లాక్బెర్రీస్ పోలి ఉంటుంది, కానీ అది కూర్పు ఎటువంటి సంబంధము లేదు. ఏం విటమిన్లు నల్ల కోరిందకాయలను ఉంటాయి? ఏం జీవి ఉపయోగకరంగా చేస్తుంది? బెర్రీ కూడా విటమిన్లు A మరియు B కలిగి, కానీ నిర్దిష్ట విలువ ఇనుము మరియు మాంగనీస్ పెరిగింది ఏకాగ్రత ఉంది. కాబట్టి నల్ల కోరిందకాయ రక్త వ్యాధులు భరించవలసి సహాయపడుతుంది ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, hematopoiesis ప్రక్రియలు ప్రభావితం.

మోడరేషన్ లో పండ్లు తినడానికి

ఈ గొప్ప సంవిధానం అన్ని నిర్వచిస్తుంది రాస్ప్బెర్రీస్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు. అయితే, బెర్రీ ప్రమాదాల సంఖ్య విసిరింది. సాధారణంగా, రాస్ప్బెర్రీస్ ప్రమాదకరం. కానీ, పెద్ద సంఖ్యలో ఉపయోగకరమైన వంటి, ఈ బెర్రీ హానికరం. ఉచ్చు దాని పోషక విలువ అధిక కాదు. క్రమంలో ఒక ప్రతిచర్య రేకెత్తిస్తాయి బెర్రీలు ఒక తగినంత పెద్ద సంఖ్యలో తినడానికి, ఆకలి సంతృప్తి. ఈ కారణంగా, పిల్లలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు రోజుకు పండు యొక్క 100 కంటే ఎక్కువ గ్రాముల పడుతుంది ఉండకూడదు. అది వచ్చినప్పుడు పసుపు రాస్ప్బెర్రీస్, మీరు కొనుగోలు మరియు 200 గ్రాముల, కానీ మరింత కాదు.

అదే సమయంలో కొద్దిగా పోషక విలువ బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా వారికి రాస్ప్బెర్రీస్ ఆదర్శ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, చాలా, బాధ్యతగల పొందలేము. మీరు మోడరేషన్ లో తినడానికి పండ్లు యొక్క ప్రయోజనాలు, ఉంది. అదనంగా, రాస్ప్బెర్రీ సేంద్రీయ ఆమ్లాలు అనేక కూడి జఠర రసము యొక్క ఉత్పత్తి ఉద్దీపన చేయవచ్చు. కాబట్టి బరువు నష్టం కోసం ఈ ఉత్పత్తి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. జీవక్రియ వేగవంతం కోరికతో మాత్రమే ఏదో తినడానికి కోరిక పెంచుతుంది.

నిర్ధారణకు

ఆ విధంగా, మనం నిర్ధారించుకోవచ్చు చేయవచ్చు దాని ఏకైక కూర్పు కోరిందకాయలు - ఆరోగ్యానికి కీ. ఈ బెర్రీలు వివిధ వ్యాధులు వివిధ నయమవుతుంది చేయవచ్చు, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి. మరియు అది విటమిన్లు రాస్ప్బెర్రీస్ లో చూడవచ్చు కేవలం ఏమి కాదు.

ఈ బెర్రీ కూర్పు లో ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ శరీరం కోసం చాలా ముఖ్యమైనవి. ఈ కారణంగా, రాస్ప్బెర్రీస్ - పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చు ఆ పరిపూర్ణ ఔషధం. ఈ బెర్రీ ఉపయోగకరంగా, మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు, అది ఒక calming ప్రభావం కలిగి ఉంది. వృద్ధ రాస్ప్బెర్రీస్ కోసం - ఆలోచనా ప్రక్రియల వేగాన్ని ఉంచడానికి ఒక ఖచ్చితంగా మార్గం. చిన్న లో, ఈ బెర్రీ అన్ని మంచి, మినహాయింపు లేకుండా, కూడా మరియు చాలా రుచికరమైన అదే ఉంది. ప్రధాన విషయం - దాటి వెళ్ళడానికి లేదు మరియు ఇతరత్రా అలెర్జీలు నివారించేందుకు రాస్ప్బెర్రీస్ చేరి పొందలేము.