అల్లం. బరువు నష్టం కోసం డైట్

అల్లం రూట్ సుదీర్ఘ దాని వైద్యం లక్షణాలు ప్రసిద్ధమైనది. ఇది అనేక వ్యాధుల నివారణ మరియు చికిత్స కోసం ఉపయోగించే ఒక ఆసియా వృక్షం. అల్లం, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతూ మెరుగుపరుస్తుంది థైరాయిడ్ మరియు కాలేయం యొక్క ఫంక్షన్, శరీరం యొక్క జీవక్రియ normalizes, చర్మం స్థితిస్థాపకత పునరుద్ధరించడాన్ని, విషాన్ని యొక్క శరీరం కడిగి, మరియు కూడా అదనపు కిలోగ్రాముల తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. అందువలన, అది కేవలం బరువు తగ్గించేందుకు ఆశించింది ఆ గొప్ప ప్రజాదరణ లభిస్తుంది.

చాలా తరచుగా చాలా dieters కోసం ఒక సమస్య ఆహారాలు పోగొట్టే ఉంటాయి. అది మొత్తం కోర్సు కొనసాగించేందుకు కష్టం, మరియు స్థిరమైన వైకల్యం ఉంటే, అల్లం తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఆధారంగా ఒక ఆహారం అల్లం రూట్ ఉపయోగం, తీవ్రమైన ఆంక్షలు తప్పించడం ఆరోగ్యానికి పూర్తిగా సురక్షితం మరియు నెమ్మదిగా కానీ సమర్థవంతంగా బరువు తగ్గిస్తుంది.

తో కనెక్షన్ లో అల్లం ఆహారం దీర్ఘ అల్లం అక్కడ లేదో వంటి చాలా సహేతుకమైన ప్రశ్నలు, పి.ఒ.? డైట్ నెలల పాటు కొనసాగుతుంది. మరియు మొదటి వద్ద అది ఒక ఫలితంగా, చాలా కాలమైంది ఏదంటే, క్రమంగా బరువు నష్టం కృతజ్ఞతలు, మీరు ప్రతి వారం 1-2 కిలోల కోల్పోతారు. నెలల ఫలితంగా తో ఫ్లై.

అలాగే ఏ అల్లం ఉంది కఠినంగా ఆహారం మెను. అయితే, ఇప్పటికీ కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి: ఇది పూర్తిగా తీపి, ఉప్పగా, కొవ్వు తొలగించడానికి మరియు వారి ఆహారం నుండి పొగబెట్టిన అవసరం.

అలాగే రోజుకు మొత్తంలో వినియోగించే ఆహార కేలరీల 1800 kcal మించరాదు. వాస్తవానికి, అల్లం ఆహారం మాత్రమే నేరుగా సొంత అల్లం అవసరం లేదు అని కాదు. బరువు నష్టం అల్లం టీ రోజువారీ ఉపయోగం కారణంగా ఉంటుంది. ఈ ఆహారం ఆధారం. ఈ టీ దాదాపు పూర్తిగా ఆకలి నిరుత్సాహపరిచేందుకు మరియు తద్వారా అతిగా తినడం ఆపటానికి.

ఇది భోజనం ముందు లేదా ఒక గంట తర్వాత అరగంట కోసం అల్లం టీ ఒక కప్పు త్రాగడానికి ఉత్తమం. బాగా తినడం ప్రక్రియలో కూడా చేస్తున్నాయి. అదే సమయంలో చాలా కొన్ని sips. అలాగే రాత్రి ఒక గాజు లేదా అల్లం టీ రెండు త్రాగడానికి. అందువలన, రెండు లీటర్ల కోసం రోజుకు త్రాగడానికి అవసరం.

భోజనం సార్లు మార్చడానికి అవసరం మరియు తీవ్రంగా మీ ఆహారం పరిమితం. ఈ అందమైన అల్లం మరియు ఆహారం.

అల్లం కడుపు ఆహార చిన్న మొత్తంలో ఉపయోగిస్తారు పెట్టడానికి మరియు, అందువలన, పరిమాణం తగ్గినప్పుడు సహాయపడుతుంది.

మరియు కోర్సు తర్వాత అతిగా తినడం ప్రమాదం తక్కువ ఉంటుంది ఎందుకంటే.

ఒక ప్రత్యేక సిద్ధం అల్లం టీ చాలా సులభం. అల్లం బాష్పీభవన నీరు (0.75 L) యొక్క 10 గ్రా పోయాలి మరియు 20 నిమిషాలు వదిలి.

మీరు కొద్దిగా నిమ్మ రసం లేదా తేనె అల్లం జోడించవచ్చు. ఆహారం పానీయం యొక్క రుచి మెరుగుపరచడానికి విధంగా నిషేధించాలి లేదు.

మరియు టీ చికిత్సా ధర్మాలను విస్తరించేందుకు, మీరు లింగాన్బెర్రీ ఆకులు, నిమ్మ ఔషధతైలం లేదా పుదీనా అది ఉంచవచ్చు. కోర్సు యొక్క, ఇది ఉదయం వెంటనే ఒక పానీయం ఆస్వాదించడానికి సిద్ధంగా సాయంత్రం టీ చేయడానికి ఉత్తమం.

అందువలన, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ కేవలం క్రమం తప్పకుండా అల్లం తినడం, బరువు కోల్పోవడం చెయ్యగలరు. ఆహారం మాత్రమే జీర్ణ వాహిక మరియు బలహీనమైన గుండె మరియు రక్త నాళాలు వ్యాధులు లో contraindicated ఉంది. అలాగే, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు నర్సింగ్ తల్లులు, మరియు కోర్సు యొక్క కల్పించుకోకుండా ఉండాలి, అసహనం నుండి అల్లం వరకు ఉన్నవాళ్లు. బరువు కోల్పోవడం లో గొప్ప ప్రభావం హానికరమైన అలవాట్లు మరియు శారీరక వ్యాయామం పరిత్యాగం సాధించడానికి సహాయం చేస్తుంది.