ఉత్పత్తులు లో ఈస్ట్రోజెన్ - ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన

ఈస్ట్రోజెన్ ఒక మహిళ యొక్క అండాశయాలు ఉత్పత్తి చేసే స్టెరాయిడ్ హార్మోన్లు అంటారు. అదనంగా, ఈస్ట్రోజెన్ చాలా తక్కువగా పరిమాణంలో ఉంటాయి మరియు ఎడ్రినల్ గ్రంథులు లో తయారవుతుంది, కాబట్టి చిన్న పరిమాణంలో ఈ హార్మోన్ మరియు పురుషులు రక్తంలో ఉంది.

మహిళల ఆరోగ్యం కోసం ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి సాధారణ పరిధిలో ఉంది కీలకం. లేకపోవడం పురుషుడు హార్మోన్ గర్భం తో సమస్యలకు దారితీస్తుంది మరియు రుతువిరతి సంబంధం అనేక అసహ్యకరమైన లక్షణాలు కారణమవుతుంది.

అయితే, ఈస్ట్రోజెన్ ఒక అదనపు మరియు ఈ పరిస్థితి ఫైబ్రాయిడ్లు, దారితీస్తుంది, ఎందుకంటే తక్కువ హానికరమైన తగ్గడం లిబిడో, నిస్పృహ రాష్ట్రాలు మరియు మైగ్రేన్లు. ఇది శరీరంలో ఒక సంతులనం కొనసాగించటానికి అందువలన ముఖ్యం.

కానీ ఏమి విశ్లేషణలు ఉంటే చూపించాడు శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి చాలా తక్కువ అని? ఆరంభిస్తాయి హార్మోన్ మాత్రలు? కానీ ఈ మందులు మాత్రమే ప్రయోజనం, కానీ హాని తీసుకుని.

ఇది ఆ పెరుగుదల ఈ హార్మోన్ స్థాయిలు కొన్ని ఆహారాలు తినడం ద్వారా సాధించవచ్చు అవుతుంది. ఉత్పత్తులు లో ఈస్ట్రోజెన్ - అది పురుషుడు సెక్స్ హార్మోన్లు పూర్తి అనలాగ్ ఖచ్చితంగా ఉంది, కానీ వారు ఇదే నిర్మాణం మరియు phytoestrogens అంటారు.

కాబట్టి, ఏ ఆహారాలు ఈస్ట్రోజన్ కలిగి? phytoestrogens విషయముపై ఛాంపియన్ సోయా గుర్తించడానికి ఉంది. వాస్తవానికి, ఎవరూ కాల్స్, కేవలం ఆ వంటి సోయా నమలు అమ్మకంలో సోయ్ ఆధారిత తయారు ఉత్పత్తులు గణనీయమైన సంఖ్యలో ఉన్నాయి ఎందుకంటే. ఈ టోఫు, సోయా ఆస్పరాగస్, సోయా పాలు, మరియు ఉత్పత్తులు వివిధ పేర్లు డజన్ల కొద్దీ.

ఇది సోయాబీన్స్ లో ఉన్న పదార్ధాలు, మాత్రమే పురుషుడు హార్మోన్లు స్థాయి పెంచుతుంది, కానీ కూడా రొమ్ము, బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఇతరుల కాన్సర్ వ్యాధులు నిరోధించడానికి సహాయం చెప్పారు ఉండాలి.

ముఖ్యంగా ఉపయోగకరమైన మెనోపాజ్ మొదలయ్యే మహిళల ఉత్పత్తులలో ఈస్ట్రోజెన్, ఉపయోగించడానికి. హార్మోన్లు తగినంత మోతాదులో నిజానికి అలాంటి దోహదం మెనోపాజ్ లక్షణాలు చిరాకు, తలనొప్పి, వేడి ఆవిర్లు, వంటి తక్కువగా సూచిస్తున్నారు. అందువలన, మహిళలు కాలంలో సోయా తో ఆహారాలు తినడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి.

అపరాలు మరియు ధాన్యాలలోని - కూడా ఈస్ట్రోజెన్ కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉంది. కాబట్టి ఆ రక్తంలో హార్మోన్ మహిళల స్థాయిలు మెరుగుపరచడానికి అవసరం వారికి, అది మరింత ధాన్యపు వంటకాలు తినడానికి ఉండాలి. ఈస్ట్రోజెన్ వంటి కాఫీ, వంకాయలు, క్యారెట్లు, టమోటాలు, గుమ్మడికాయ ఆహారాలు కనిపించే. వాటిని చాలా, మరియు బీర్ లో, అయితే, హార్మోన్లు స్థాయి పెంచడానికి పానీయం ఉపయోగం ద్వారా దూరంగా, అది మద్యం కలిగి ఎందుకంటే, సిఫారసు చేయబడలేదు. వంటి కాలీఫ్లవర్ మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, ముఖ్యంగా బ్రోకలీ మహిళలు ఉత్పత్తులు చాలా ఉపయోగకరంగా.

అయితే జంతువుల ఉత్పత్తులు ఉపయోగకరంగా ఈస్ట్రోజెన్ లేదో, మీరు ప్రశ్న అనుకుంటున్నారా ఉండవచ్చు. కోర్సు యొక్క, మీరు సహజ మాంసం మరియు జంతు కొవ్వులు తినడానికి ఉంటే, హార్మోన్లు అదనపు నిబంధనలను అది కాదు పెంచడానికి. కానీ ఆధునిక పశువుల సముదాయాలు పశువులు త్వరగా బరువు పొందేందుకు మరియు మాంసం అధిక దిగుబడి ఇచ్చింది, హార్మోన్ల సహా ఫీడ్ మందులు, వివిధ ఉపయోగించవచ్చు కోసం. సహజంగా, ఇటువంటి ఆహార వినియోగం మాంసం నాణ్యత ప్రభావితం, అందుచే దీనిని తరచుగా, జంతు మూలం ఆహారాలు లో ఈస్ట్రోజెన్ ఉంది అధికముగా ఉంటాయి ఇది ప్రజలకు ప్రయోజనం కాదు.

అందువలన, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి పెంచడానికి ఒక అవసరం ఉంటే, అది మంచి మొక్క ఆహారములో ఉన్న phytoestrogens ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.

వాస్తవానికి, అన్ని సందర్భాలలో కాదు, అది సాధ్యం శక్తి ద్వారా ప్రత్యేకంగా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి పెంచడమే. ఈ సందర్భాలలో, మీరు ఆహార పదార్ధాలు ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సంకలనాలు వారి ఉపయోగం సింథటిక్ హార్మోన్లు రిసెప్షన్ కంటే తక్కువ హానికరమైన కాబట్టి, ఒక నియమం, సహజ phytoestrogens గా కలిగివున్నాయని. అయితే, హార్మోన్లు ఒక అదనపు అది లేకపోవడం కంటే తక్కువ హానికరమైన తీసుకుని ఎందుకంటే, కొలత లోబడి ఉన్నట్లు అవసరం.