ఆహార కొవ్వు బర్నర్స్ సమర్థవంతంగా సన్నగా ఉంటాయి

మీరు సన్నగా మారాలనుకుంటే, బరువు తగ్గడానికి ఆహారం ప్రత్యేక శ్రద్ధతో ఎంపిక చేసుకోవాలి. బరువు నష్టం కోసం ప్రధాన పరిస్థితులు భాగాలు తగ్గిపోతాయని అందరికీ తెలుసు, హానికరమైన ఉత్పత్తుల పూర్తి తిరస్కరణ మరియు పెరిగిన మోటార్ కార్యకలాపాలు. కానీ కొన్ని కిలోగ్రాముల వేగవంతమైన తొలగింపుకు దోహదపడే ఉత్పత్తుల సంఖ్య ఉందని చాలామంది గుర్తు తెచ్చుకుంటారు. వాటిలో కొన్ని జీర్ణ అవయవాలను ఉత్తేజపరుస్తాయి, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు ప్రేగులును శుభ్రపరుస్తాయి. అదనంగా, శరీరం అనేక కొవ్వు బర్నర్స్ జీర్ణం న పెద్ద మొత్తం శక్తి గడిపాడు, తద్వారా ఆహారాలు యొక్క CALORIC కంటెంట్ తగ్గించడం.

మీరు కొవ్వు బర్నింగ్ ఆహారాలు తినడం మొదలు ముందు, మీరు రోజు సమయంలో త్రాగడానికి ఎంత నీరు గుర్తు. శరీరాన్ని ప్రతిరోజూ పొందకపోతే మీరు బరువు కోల్పోకూడదు. ఇది 30-35 గ్రా గురించి త్రాగడానికి అవసరం. ప్రతి కిలోల బరువుకు నీరు. అనగా 50 కిలోల చిన్న అమ్మాయి రోజుకు 1.5 లీటర్ల చొప్పున ఉంటుంది, కానీ బరువు 100 కిలోల వరకు ఉంటుంది, మీకు కనీసం 3 లీటర్ల ద్రవం అవసరమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో అది కేవలం సాధారణ పరిశుభ్రమైన నీరు, రసం, టీ, కాఫీ లేదా సూప్ ఈ పరిమాణంలో చేర్చబడలేదు. వాస్తవానికి, మూత్రపిండాలు, ఎడెమా సమస్యలు విషయంలో, రోజువారీ ఫ్లూయిడ్ ప్రమాణం హాజరైన వైద్యునితో ఏకీభవించబడాలి.

కానీ ఉపయోగించిన నీటి రేటును మార్చడం ద్వారా మాత్రమే గణనీయంగా బరువు కోల్పోవడమే అసాధ్యం. తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, క్యాబేజీ, అల్లం, దోసకాయలు, గ్రీన్ టీ, సుగంధ ద్రవ్యాలు, ద్రాక్షపండు: దీన్ని చేయటానికి, మీరు ఇతర ప్రముఖ కొవ్వు బర్నింగ్ ఉత్పత్తులు ఉపయోగించాలి.

ఉదాహరణకు, పులియబెట్టిన పాలు ఉత్పత్తుల రోజువారీ తీసుకోవడం కణాలు లో కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రోత్సహించే ఒక ప్రత్యేక హార్మోన్ మొత్తం పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, వారు కొవ్వు యొక్క digestibility తగ్గించడానికి మరియు జీవక్రియ వేగవంతం.

బరువు నష్టం కోసం ఉత్పత్తుల జాబితాలో చేర్చబడిన క్యాబేజీ ఉపయోగం, స్లగ్స్ నుండి ప్రేగు యొక్క సహజ ప్రక్షాళనకు దోహదం చేస్తుంది. మీరు తెలుపు క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్ లేదా బ్రోకలీ కలిగి ఉండవచ్చు. ఈస్ట్రోజెన్ - మార్గం ద్వారా, ఇది స్త్రీ లైంగిక హార్మోన్లు మార్పిడి సాధారణీకరణ సహాయపడుతుంది తరువాతి రకం.

అల్లం కడుపు రక్తాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా జీవక్రియ వేగవంతం మరియు కొవ్వు కణాల రద్దు చెందడం. దీనిలో ఉన్న ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు ఇది సహజ వాసాయిడైటర్గా ఉంటుంది. ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా, అల్లం అన్ని సంవత్సరమంతా తినవచ్చు, ఉదాహరణకు, అల్లం టీ లేదా వంటకాలకు జోడించడం.

అయితే దోసకాయలు వంటి ప్రముఖ ఉత్పత్తులు-కొవ్వు బర్నర్స్, వాటి సహజ పరిపక్వత సమయంలో మాత్రమే తినడానికి ఉత్తమం. ఇది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ప్రధాన భాగం ఎందుకంటే ఇది తక్కువ క్యాలరీ కూరగాయల ఉత్తమ చర్మం తో తింటారు. అలాగే, దోసకాయలు ఒక సులభమైన మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది నీటిని తాగడంతో కలిపి ఎడెమా నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

ద్రాక్షపండు కిలోగ్రాములతో పోరాడటానికి అత్యుత్తమ ఉత్పత్తులలో ఒకటిగా ఉంది. ఆహారాన్ని మార్చకుండా, మరియు ప్రతి భోజనం లో ½ పండు తినడం ద్వారా, మీరు అరగంటలో 2 కిలోల వరకు కోల్పోతారు.

బరువు తగ్గడానికి చాలా సుగంధ ద్రవ్యాలు కూడా సమర్థవంతమైన సాధనంగా భావించబడుతున్నాయి : అవి రక్త ప్రవాహం యొక్క త్వరణంకు దోహదం చేస్తాయి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కూడా తగ్గిస్తాయి.

సరైన పోషకాహారం మరియు మితమైన శారీరక బరువులతో కూడిన ఆహార కొవ్వు బర్నర్స్ మీరు కొద్ది సేపు కొన్ని అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవడానికి అనుమతిస్తాయి. జీర్ణక్రియ వేగవంతం మరియు గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ మార్గాల శుభ్రత కారణంగా, బరువు తగ్గడం వేగంగా ఉంటుంది, అదనపు పౌండ్లు తిరిగి ఇవ్వబడవు.