ఎండిన పండ్లు శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్.

మినహాయింపు లేకుండా ఒకసారి కంటే ఎక్కువ, ఎండిన పండ్లు వైద్యం శక్తి గురించి విన్నాను. పదేపదే అన్ని విన్న మరియు అటువంటి ఒక ముఖ్యమైన మరియు బాధ్యత వ్యాపార ఉపయోగించే బరువు నష్టం వంటి ఎండిన పండ్లు అని. కూడా నృత్య కళాకారిణి వారు ఆకలి భావన బ్లంట్ మరియు తీపి కోరికలను తగ్గించడానికి ఎందుకంటే, పిడిఎఫ్. ఎండిన పండ్లు కాబట్టి తక్కువ శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్: మీరు ఈ విషయంలో తన సొంత బరువు మనలేదు. వారు సులభంగా మిఠాయి భర్తీ చేయవచ్చు. మొదటగా, వారు చాలా ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత ఆరోగ్యకరమైన ఉంటాయి. రెండవది, ఎండిన పండ్ల యొక్క CALORIC కంటెంట్, నెట్వర్క్ అందుబాటులో ఉంది ఒక టేబుల్ చాలా చిన్న వారు చేయరు హోదాకు కాబట్టి ఎటువంటి నష్టం ఉంది.

ఇది ఎండిన పండ్ల కాబట్టి పనికొచ్చే నిజమేనా? మీరు బరువు నష్టం కోసం వాటిని ఉపయోగించే వారు కొన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి? ఏం ప్రయోజనాలు ఎండిన పండ్ల నుండి పొందవచ్చు? ఈ విషయాల్లో మేము అర్థం ప్రయత్నించండి.

మీరు చూడటం మొదలు ముందు వరల్డ్ వైడ్ వెబ్ , వారు ఇప్పటికీ ఉపయోగకరంగా పట్టిక ప్రమాణ ఎండిన పండ్ల ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి అవసరం. కాబట్టి, ఏ వైద్యుడు మరియు dietician ఇది స్వచ్ఛమైన రూపంలో పిండిపదార్ధాలు అని ఇత్సెల్ఫ్. టేబుల్ కేలరీల ఉత్పత్తులు తగిన ప్రమాణ అధిక బరువు ఎండబెడతారు ఆ పండు చూపిస్తుంది. అయితే, అది మీ ఆకలి సంతృప్తి తగినంత ఉంటుంది. కొంతమంది తరచూ స్వీట్లు తినడానికి ఆసక్తిని పెంచింది కోరిక గెలుచుకున్న, ఎండిన పండ్ల తినడానికి ఎందుకు అంటే. వారు పర్యవసానంగా, షెడ్ అదనపు బరువు బాధపడటం తక్కువ తీపి తినడానికి ప్రారంభమవుతుంది, మరియు. ముఖ్యంగా, అది ఘనీకృత పాలు, చాక్లెట్ మరియు అన్ని ఇతర స్వీట్లు తో పాకం కలిగి లేదు దాని స్వభావాన్ని వంటి ఎండిన పండ్లు పోషకాలు మరియు విటమిన్లు పరిమాణం స్పష్టంగా ఉంటుంది.

కానీ, మీరు అనుకుంటే, మీరు ఆహార సలాడ్లు, సూప్, తృణధాన్యాలు మరియు అందువలన న తీసుకోకుండా కొన్ని ఎండిన పండు మీద కూర్చుని ప్రతి రోజు అనుకోను. అటువంటి సందర్భంలో, మీరు ఒక కడుపు అప్సెట్ హామీ వాస్తవం. తరువాత, మేము ఈ ఆహారం సాగుతుంది ఎలా వివరిస్తుంది. ఇది ఆపిల్, ప్రూనే, జల్దారు పండ్లు, figs మరియు బేరి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండాలి - మరియు బరువు నష్టం సత్ఫలితాలు అప్పుడు, మీరు అనుమానం కాదు.

ఎండిన పండ్ల యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ తక్కువ ఉంది, కాబట్టి అవి పెద్ద పరిమాణంలో తింటారు చేయవచ్చు. మీరు మీ పౌష్టికాహార అడిగితే, అతను ఎండిన పండ్లు పూర్తిగా సహజ ఉత్పత్తులు అని మీరు చెప్పడం వెనుకాడడు. ఇప్పుడు దాదాపు అన్ని వాటిలో కొన్నిసార్లు శరీరంలో హాని చేసే వివిధ రసాయన మూలకాలు పెద్ద సంఖ్యలో కలిగి, మరియు అది సేంద్రీయ ఆహార కొనుగోలు కాబట్టి సులభం, అంగీకరిస్తున్నారు. ఇది విధమైన పదార్ధాల మరియు ఆ అంటారు రసాయనాలు సంపూర్ణంగా శరీరం జీర్ణం లేదు - ఊబకాయం వంటి సమస్య కారణమయ్యే విషాన్ని ఏర్పాటు ఉంది. ఎండిన పండ్లు మరియు ఇతర లక్షణాలు కేలోరిక్ కంటెంట్ వాటిని ఆకలి భావన తొలగిస్తుంది మాత్రమే ఇటువంటి ఉత్పత్తులు, తయారు, కానీ సంపూర్ణంగా శరీరం జీర్ణం కావు. ఇంకా, వారు మీ శరీరం అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మొత్తం క్లిష్టమైన ఇస్తుంది. ఎండిన పండ్లు ఎందుకు బరువు నష్టం వ్యాపారంలో ఇష్టమైన సహాయకులు ఉన్నారు.

కాబట్టి, మరోసారి కేలరీలు. కేలోరిక్ కంటెంట్ ఎండిన పండ్ల యొక్క 250-300 కేలరీలు ఉంది. కేలరీలు అత్యంత కనిష్ట మొత్తంలో ఆపిల్ కనుగొన్నారు. 400 కేలరీలు వరకు - మేము ఆప్రికాట్లు, తేదీలు లేదా ఎండుద్రాక్ష గురించి మాట్లాడితే మరియు, అనేక మరింత ఉన్నాయి. ఇది మీరు ప్రముఖ nutritionists ద్వారా రూపొందించబడింది ఇది ఒక పట్టిక కేలరీల ఆహారాలు అన్ని కనిపిస్తాయి.

కాబట్టి, అది ఎలా బరువు నష్టం యొక్క ప్రయోజనం కోసం ఎండిన పండ్ల తక్కువ శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్ ఉపయోగించడానికి ఖర్చు అవుతుంది? సమాధానం ఇకపై వేచి: అది ఒక ప్రత్యేక ఆహారం అనుసరించండి సాధ్యమే. ఇది చాలా సులభం. ఇది ఐదు రోజుల కట్టుబడి అవసరం, అదే సమయంలో అది మాత్రమే ఎండబెట్టిన పండు మరియు గింజలు తినడానికి అవసరం. రోజు సమయంలో, మీరు మీ గురించి మరియు టీ లేదా కాఫీ విలాసమైన చేయవచ్చు, అయితే, ఏ చక్కెర మరియు ఏ ప్రశ్న ఉంటుంది. ఈ ఆహారం రహస్య మీరు బరువు జోడించడం లేకుండా, పగలంతా శక్తి మరియు vivacity ఒక ఊపును పొందుతారు అని.