ఎగ్ ఆహారం: మీరు ఆమె గురించి ఏమి తెలుసు?

ఒక సన్నని సంఖ్య ముసుగులో మరియు అందం లో మహిళలు కొన్నిసార్లు విసుగు అధిక బరువు పోరాడేందుకు చాలా అనూహ్యమైన మార్గాలను ఆశ్రయించాల్సిన ఉండవచ్చు. కానీ ఒక నియమం వలె, దళాలు దాని సొంత సమూహాన్ని కొరకు కొన్ని నిజంగా తీవ్రమైన చర్యలకు సరిపోదు. మహిళల మెజారిటీ విషయాన్ని ఉదయం వ్యాయామశాలలో లేదా జాగింగ్ లో వ్యాయామం తిరస్కరిస్తారు. వారు కొత్త వింతైన ఆహారాలు ఏ మీరు మంచి మరియు వేగవంతమైన సహాయపడే భావిస్తున్నాను. అదనంగా, రూపం నిరంతరం నిర్వహించబడుతుంది ఉండాలి, మరియు సమయం ఒక నిర్దిష్ట కాలం కోసం ఆహార మీరు మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం. వాస్తవానికి, ఈ అపోహ, ఏ ఆహారం మీరు శాశ్వత ఫలితాలు, మీరు పూర్తి అది మిఠాయి మళ్లీ లీన్ పడుతుంది ఇవ్వాలని లేదు.

ఎవరు ప్రముఖులతో, మరియు సాధారణ ప్రజలకు దగ్గరగా విభాగాలలో చాలా ప్రజాదరణ గుడ్డు ఆహారం మారింది. ఆమె ఖచ్చితంగా ఒక పెద్ద ప్రయోజనం: ఆకలితో మీరు ఉండడానికి అవకాశం, మరియు బహుశా పోవడం వికారం ఉంటాయి. కానీ మూత్రపిండాల సమస్యలు లేదా జీర్ణక్రియ ఉన్నవారిని సంతోషించు లేదు. ఈ వ్యక్తులు గుడ్డు ఆహారం contraindicated ఉంది. అందువలన, ఏ సందర్భంలో, తన ఆచారం ముందు నిపుణుడు సంప్రదించండి.

వారు మానవ శరీరానికి మాత్రమే కావలసిన పదార్థాలు కలిగి నుండి గుడ్లు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉత్పత్తి పరిగణిస్తారు. ఇటువంటి ఒక పదార్ధం, వంటి నియాసిన్, వివిధ హార్మోన్లు మరియు మెదడు శక్తి ఏర్పడడానికి అవసరం. గుడ్లు కలిగి ఉన్న ఒక విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ సముదాయములోని, మెమరీ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కాలేయం నుండి వివిధ విషపూరితము మరియు విషాన్ని అందిస్తుంది. రాగి, కాల్షియం, అయోడిన్, భాస్వరం, బోయోటిన్, ఇనుము, కోబాల్ట్, ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు నికోటినిక్ కేవలం సాధారణ గుడ్లు కలిగి ఉన్న ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు, జాబితా ఉంచేందుకు. వారు విటమిన్లు ఒక storehouse ఉంటాయి, కాబట్టి ఈ ఆహారం శరీరం విషయం అదనపు పునరుద్దరణ అవసరం లేదు.

ఎగ్ ఆహారంలో మీరు సాఫ్ట్ ఉడికించిన ఉడికించిన గుడ్లు భుజించే సూచిస్తుంది.
వేయించిన మరియు హార్డ్-ఉడికించిన గుడ్లు ఆహారం జీర్ణం చాలా కష్టం - ఈ వైద్యులు సమర్ధిస్తాను వాస్తవం కారణంగా ఉంది. సాధారణంగా, గుడ్డు ఆహారం వంటకాలను చాలా అనుమతించదగిన అందిస్తుంది మరియు ఆహారం కాబట్టి ఖచ్చితంగా పరిమితం కాదు.

ఎగ్ ఆహారం చాలా మంచి ఫలితాలు పొందిన ఉంటాయి. ఆమె గమనించి, నిజంగా 14 రోజుల్లో ఏడు కిలోల వరకు కోల్పోతారు. ముఖ్యంగా, దాన్ని మొదలు ఖచ్చితంగా ముగింపు వరకు అన్ని అవసరాలు అనుసరించండి అవసరం. ఈ తీసే అనూహ్య పరిణామాలు లేదా ఆహారం దారితీస్తుంది కేవలం ఏ ఫలితం ఇవ్వాలని లేదు వాస్తవం కారణంగా ఉంది.

ఎగ్ డైట్ మూడు భోజనం ఇద్దరు భోజనం మరియు విందు విభజించవచ్చు ఇది ఒక రోజు అందిస్తుంది. ఈ నిజానికి చివరి భోజనం తరువాత సాయంత్రం ఏడు గంటల కంటే జరగవని ఆ కారణం. నియమాలు అల్పాహారం ఉండాలి చెప్తారు. ఈ ఆహారంలో మెనూ గుడ్లు, లీన్ పౌల్ట్రీ లేదా గొడ్డు మాంసం, పండ్లు, తక్కువ కొవ్వు జున్ను, పొడి బ్రెడ్ మరియు తక్కువ కొవ్వు చేప పరిమిత సంఖ్య కంటే ఇతర మరింత కూరగాయలు తినడం ఉంటుంది.

ఎగ్ ఆహారంలో ఒకటి, రెండు, మూడు మరియు నాలుగు వారాల అనుసరించదగిన. ఈ రకమైన ప్రతి ఒక ప్రత్యేక మెనూ ఉంది. సాధారణంగా, ఈ ఆహారం తరువాత నిబంధనలు nutritionists ఉల్లంఘించే మరియు ఉత్పత్తులు మార్చలేరు. ఇది ఖచ్చితంగా దాని ఆహారం అనుసరించండి అవసరం. ప్రధాన నియమాలు కూడా రెండు తప్పనిసరిగా ఉపయోగం మరియు ఒక రోజు నీటి సగం లీటర్ల, నూనెలు మరియు కొవ్వులు నిషేధం ఉన్నాయి. మీరు మాత్రమే నీటిలో కూరగాయలు ఉడికించాలి చేయవచ్చు, అది పులుసు లో ఉండకూడదు. టీ మరియు కాఫీ తాగే మాత్రమే చక్కెర లేకుండా అనుమతి ఉంది. మీరు కొన్ని కారణాల కోసం ఆహారం అతిక్రమించారు మరియు ఆహారం గుడ్డు కొత్తగా ప్రారంభించడానికి ఉంటుంది ఏదో మాయం చేశారు.

ఈ ఆహారంలో నిబంధనలు మార్చండి ఒక కారణం నిషేధించబడింది. ఫలితంగా తలనొప్పి, చెడు మానసిక స్థితి, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ఉంటుంది.

ఎగ్ ఆహారం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు ఇప్పటికే తన మీద పరీక్షించి వ్యక్తుల నుంచి సానుకూల స్పందన పొందుతుంది. ప్రధాన విషయం ఖచ్చితంగా అన్ని అవసరాలు మరియు సహనము అనుసరించండి.