అది ఎన్ని కేలరీలు సౌర్క్క్రాట్ ఉన్నాయి విజయం సాధిస్తుందా

క్యాబేజీ ఆధారంగా ఆహారాలు అనేక ఉన్నాయి. ఈ మాస్ కారణాలు. మొదటి, కోర్సు యొక్క, - తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు. రెండవ - కొవ్వు కంటెంట్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు. మూడవ - ఇది అనేక విధాలుగా ఒక కూరగాయల సిద్ధం ఒక అవకాశం.

మాత్రమే రష్యాలో కానీ కూడా అనేక ఇతర దేశాలలో, కూరగాయల ఆహారం ఆధారంగా క్యాబేజీ వివిధ రకాలు ఉన్నాయి. శతాబ్దాలుగా కొరియాలో ఉదాహరణకు, తయారు కించి (ఊరగాయ క్యాబేజీ). సైబీరియా మరియు ఫార్ ఈస్ట్, ఇది శీతాకాలంలో గానీ కూరగాయలు మధ్య నాయకుడు, ఉంది. ఇది సౌర్క్క్రాట్ తో ఆమె కాల్చిన సాసేజ్లు గుర్తు లేదు, జర్మనీ గురించి మాట్లాడటానికి అవకాశం ఉంది? ఈ ఒక క్లాసిక్ ఉంది జర్మన్ వంటకాలు.

కోసం ఉత్పత్తులు ఎంచుకోవడం చేసినప్పుడు ఉపవాసం రోజుల, ఒక వ్యక్తి యొక్క ముందడుగులో ఎన్ని కేలరీలు ప్రశ్న వస్తుంది. కేవలం 19 సౌర్క్క్రాట్, మరియు అది ఆకలితో ఫీలింగ్ లేకుండా ఆహారం ద్వారా వెళ్ళడానికి ఒక అవకాశం. ఇది విటమిన్లు మరియు మీరు శక్తి కూడా పరిమితం, విటమిన్ లోపం చేయటం లేదు అనుమతించే ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ తగిన మొత్తం.

అదనంగా, సౌర్క్క్రాట్ అనేక కేలరీలు, అభినందిస్తున్నాము నిజానికి ఎంత ఖచ్చితంగా ఆమె ఫిగర్ చూస్తున్న, మరియు ఒక వ్యక్తి కూరగాయల ఫైబర్ లో గొప్ప అని. తన శక్తి జీర్ణం మెరుగుపరచడానికి మరియు పేగు మైక్రోఫ్లోరాను సాధారణీకరణ. అంతేకాక, అది మొత్తం రోగనిరోధక వ్యవస్థ మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి.

ఒత్తిడి నిరోధకత పెంచుతుంది - మీరు, మీ శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలు సాధారణీకరణ తప్పులతో ప్రేగులు శుభ్రం చేయగల తెలిస్తే, మరియు ముఖ్యంగా మీరు, ఎన్ని కేలరీలు సౌర్క్క్రాట్ ఉన్నాయి చాలా ఆసక్తి వుండదు. పరిగణనలోకి విలువ అని మాత్రమే విషయం గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ బాధపడుతున్న వారికి వ్యతిరేక ఉంది. ఉత్పత్తి కిణ్వనం కారణంగా శరీరానికి హాని కలిగించే సామర్ధ్యం కలిగి లాక్టిక్ ఆమ్లం, నిలుస్తుంది. ఇతర వ్యతిరేక అది లేదు.

తయారీ పద్ధతిలో ఎన్ని కేలరీలు ఒక సౌర్క్క్రాట్ ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఘనీభవించిన లో - 18, మరియు ఉడికించిన - కేవలం 16 కేలరీల వేయించి చేరుకునే 34 100 gr. మీరు కూడా అత్యధిక కేలరీల ఎంపిక, ఇతర కూరగాయలు తో పోలిస్తే, చాలా లాభాలున్నాయి అంగీకరిస్తున్నారు. అందువలన, మీరు సులభంగా "వైఫల్యాలు" నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి చేస్తామని ఆకలి భావన చివరి వరకు ఆహారం గమనించి అనుమతిస్తుంది ఉన్నప్పుడు క్యాబేజీ తినడానికి చేయగలరు.

క్యాబేజీని ఆహారం కోసం ఆదర్శ భావిస్తారు. దాని నిర్మాణం లో పూర్తిగా, కొవ్వు లేని దాని ఆధారంగా ఉత్పత్తుల పోషక విలువ, వంటి పొటాషియం మరియు విటమిన్ సి ఖనిజాలు యొక్క శరీరం యొక్క అవసరం సంతృప్తి చేయవచ్చు ఉడికించిన లేదా వేయించు ఇది రుచికరమైన ఉంది. క్యాబేజీ, ఉడికిస్తారు , కాల్చిన పులియబెట్టిన మరియు పిక్లింగ్. ఆమె అతి రుచికరమైన తాజా మరియు సగ్గుబియ్యము క్యాబేజీ వార్తలు. దానిని క్యాబేజీ వచ్చినప్పుడు ఫాంటసీ చెఫ్ అనంతమైనవి.

అలాగే, ఇది ఆధారంగా ఒకటి కంటే ఎక్కువ రూపొందించినవారు కెలోరీలు ఆహారం, భయంకరమైన నిరాహార బాధ లేకుండా బరువు కోల్పోవడం, అధిక బరువు ఉన్నవారు అనుమతిస్తుంది. ఒక మోనో-ఆహారం ఉంది. తక్కువ కాలరీలు, ఫైబర్ అధికంగా, ఆహారం, క్యాబేజీ తప్ప నారింజ మరియు ఆపిల్ ఉన్నాయి దీనిలో ఉన్నాయి. అదనపు బరువు వీడ్కోలు అనేక అనుమతించేది క్యాబేజీ సూప్ ఆధారంగా ప్రముఖ ఆహారం.

ఆనందం మరియు ప్రయోజనం తో బరువు లూస్. ఆరోగ్యంగా ఉండండి.