ఎలా ఆహార నియంత్రణ లేకుండా ఉదరం నుండి కొవ్వు తొలగించడానికి

కొవ్వు బర్నింగ్ యొక్క ఫండమెంటల్స్

మీరు తెలిసి, మానవ శరీరంలో కొవ్వు అసమానంగా ఉంది: అది చాలా మొండెం భుజాల పేరుకుపోయిన, మరియు, అలాగే పిరుదులు మరియు తొడల లో పొత్తి కడుపు దగ్గరగా ఉంది. ఈ ఆధారంగా, మేము ప్రభావవంతమైన బరువు నష్టం కోసం వ్యాయామం శరీరం వివిధ రకాల లోడ్ అవసరం ఊహించుకుని. అయితే, ప్రకృతి కాబట్టి నూనె ఏదైనా ఒక ప్రాంతం నుండి ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరం ఉంచకూడదు ఆ నిర్మిస్తారు - అది గాని ఎక్కడైనా నుండి వెంటనే వెళ్ళిపోతుంది, లేదా అన్ని వద్ద వెళ్లరు. అందువలన, కొవ్వు బర్నింగ్ కార్యక్రమమును ప్రపంచ మరియు శరీరంలోని ప్రతి సెల్ వర్తిస్తుంది. చాలా మంది వొండరింగ్ ఉదరం నుండి కొవ్వు తొలగించడానికి, మరియు జాగరూకతతో ఈ ద్వారా పని ప్రయత్నించండి శరీరం భాగంగా వ్యాయామాలు వివిధ ఉపయోగించుకోవాలంటే, ఆచరణలో.

బరువు కోల్పోవడం ఎలా

త్వరగా బరువు కోల్పోతారు చేయడానికి, అది భౌతిక చర్య మరియు పోషణ ఒక తెలివైన కలయిక ఉపయోగించడానికి అవసరం. ఇక్కడ మేము, ఆహారం గురించి మాట్లాడటం లేదు తరువాతి అవకాశం ఉంది కనుక, మంచి కంటే ప్రక్రియ హాని కలిగిస్తాయి. అన్ని ఈ ఆహార కార్యక్రమం కేవలం కొవ్వు నష్టం జరగలేదు దీనివల్ల జీవక్రియ రేటు, మరియు అస్థిపంజర కండరాలు చాలా భాగం క్షీణత మరియు కండరాల మాస్ నష్టం తగ్గించి తరువాత. అందువలన, అనేక మంది ఆహార విధానాలు రద్దు తర్వాత కోల్పోయిన బరువు తిరిగి, మరియు కూడా అదనపు పొందుతారు. అందువలన, ప్రశ్న కొవ్వు తొలగించడానికి ఎలా కేవలం బొడ్డు ఫిట్నెస్ మరియు పోషణ పరంగా తప్పు. ఇది మాత్రమే స్థానిక లిపోసక్షన్ ద్వారా పరిష్కరించవచ్చు.

జిమ్ లో శిక్షణ

కొవ్వు తొలగిస్తున్నాము యొక్క సహజ మార్గం మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది సరైన శారీరక వ్యాయామం మరియు సరైన ఆహారం ప్రోగ్రామ్ ఉంటే. శిక్షణ మారుతూ ఉంటుంది మరియు కండరములు మాత్రమే విపులీకరణ మాత్రమే కలిగి ఉండాలి abdominals. శక్తి మరియు కార్డియో ఎలా కూడా చురుకుగా కండర సమర్ధవంతంగా అదనపు కేలరీలు ఉపయోగించుకుంటుంది వంటి, ఉదరం, మరియు సాధించింది రూపం నిర్వహించడం ఉపయోగకరంగా ఉంది దీనిలో శరీరం, ఈ ప్రాంతం ఒక చిన్న పంప్ పైకి నుండి కొవ్వు తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. అంతిమ లక్ష్యం సాధించే రేటు పలు అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: .. వయస్సు, జీవనశైలి ప్రవేశ స్థాయి, లింగం, మొదలైనవి ఎలా బొడ్డు మహిళ నుండి కొవ్వు తొలగించడానికి ప్రశ్నపై తగ్గని ఉంది. ఈ సందర్భంలో సులభంగా మెన్ సరిగ్గా.

మహిళా శిక్షణ

సగటు మహిళ యొక్క శరీరం పురుషుల కంటే ఎక్కువ కొవ్వు కణాలు. అందువలన, మహిళలు ఎలా ఉదరం నుండి కొవ్వు తొలగించడానికి సమస్య కోసం, వ్యాయామం, పోషణ మరియు క్రమశిక్షణతో కలయిక ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. శరీరం ఎల్లప్పుడూ అంతర్గత సంతులనం నిర్వహించేందుకు ప్రయత్నిస్తాయి, కాబట్టి పద్ధతిని ఏ విరామాలు అసలు పరిమాణం తిరిగి దారి తీస్తుంది. కొన్నిసార్లు మహిళలు, అదే రూపంలో వరుసగా అనేక వారాల కోసం ఉండిపోవచ్చు దాదాపు ప్రతి వృత్తి పెరిగిన లోడ్ ఉన్నప్పటికీ. అయితే, ఆహార కార్యక్రమం వివిధ మోసపూరిత కదలికలు సాధారణంగా ఎలా పొత్తి కడుపు నుండి కొవ్వు తొలగించడానికి మరియు ఇతర శరీర భాగాలు బిగించి అమ్మాయిలు అనుమతిస్తుంది లోకి శిక్షణ మరియు పరిచయం కోసం వివిధ సంక్లిష్ట సాంకేతికతలను ఉపయోగించడం.