7 రోజులు చాక్లెట్ ఆహారం: ఫలితాలు, మెనూలు, సమీక్షలు

7 రోజులు చాక్లెట్ ఆహారం (ఫలితాలు రోజుకు గరిష్టంగా ఒక కిలోగ్రాము బరువు నష్టం ఇవ్వగలిగింది అని చూపించింది) అత్యంత రుచికరమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఒకటి. ఈ ఉత్పత్తి తాము తిరస్కరించాలని ఎందుకంటే కేవలం లేదు ఈ, చాక్లెట్ ఇష్టపడే మహిళలకు కేవలం ఒక వరము ఉంది.

చాక్లెట్ ఆహారము గురించి

7 రోజులు (ఫలితాలు శరీర కొవ్వు గణనీయమైన తగ్గుదల చూపించాడు తర్వాత, ఆమె కళ్ళలో ఒక కరిగే ఏర్పరుస్తుంది) కోసం చాక్లెట్ ఆహారం తక్కువ సమయంలో వేగంగా ప్రభావం సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఒక వారం కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు ఇది ఈ మోనో-ఆహారం. ఇది మాత్రమే కాఫీ మరియు చాక్లెట్ వాడతారు.

కాఫీ గ్రీన్ టీ భర్తీ చేయవచ్చు. కూడా ఆహారం సమయంలో మీరు, స్వచ్ఛమైన, ఇప్పటికీ నీరు పుష్కలంగా త్రాగడానికి ఉండాలి గురించి 1.5-2 లీటర్ల.

రెండు ఉన్నాయి చాక్లెట్ రకాల శక్తి వ్యవస్థ:

• సంగీతం. కేవలం కాఫీ మరియు చాక్లెట్.
• ఇటాలియన్. ఇది కోకో బీన్స్ నుండి మాత్రమే ఆహార ఉత్పత్తి, కానీ కూడా ఇతర ఉత్పత్తులు ఉంటుంది. ఇది మొదటి కంటే మరింత సున్నితమైన, కానీ ఆహారం తీసుకోవటం లో కొన్ని పరిమితులకు ఉన్నాయి.

మొదటి మరియు రెండవ ఎంపికను చాలా సమర్ధవంతమైనది, ఇష్టపడతారు - ఆమె మహిళ పరిష్కరించడానికి ఉంది.

చాక్లెట్ ఏ విధమైన ఆహారం ఎంచుకోవడానికి?

ఆహారం ఆహారం కోసం ఉత్తమ చాక్లెట్ - చేదు. ఇది 50-75% కోకో లేదా 33% కోకో వెన్న కలిగి. ఇది కోకో ఉత్పత్తి మాత్రమే చక్కెర మరియు ఒక ప్రత్యామ్నాయాన్ని కూడి ఉండాలి నమ్మకం. కొన్ని లేడీస్ ఇష్టపడతారు చేదు చాక్లెట్ పాలు లేదా ఒక ఆహారం సమయంలో ఈ ఉత్పత్తులు కలయిక.

చాక్లెట్ లో వాడిన సహజ కోకో కాల్షియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం అనేకం ఉన్నాయి. ఇది flavonoids, అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఆక్సీకరణ మరియు ఇతర తక్కువ ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు కలిగి ఉంది. అందువలన, ఈ క్రింది విధంగా సంకలిత లేకుండా ముదురు చాక్లెట్ నిర్వహించే:

• ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉద్దీపన;
• కణాల వృద్ధాప్యం నిరోధిస్తుంది;
• కొలెస్ట్రాల్ ఓడలకు క్లియర్;
• రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ normalizes;
• మానసిక పని సానుకూల ప్రభావం;
• అప్ లిఫ్టింగ్;
• ఇది గుండె వ్యాధులు, క్యాన్సర్ మరియు ఇతర రోగ లక్షణాల ఉనికి నిరోధిస్తుంది.

ఒంటరిగా చేదు ఆహారం ఉత్తమ చాక్లెట్. ఇది బార్లు, స్వీట్లు, తెలుపు లేదా డయాబెటిక్ కోకో ఉత్పత్తి, జోడించారు చక్కెర లేకుండా భర్తీ సాధ్యం కాదు.

రూల్స్ చాక్లెట్ ఆహారం

7 రోజులు (ఫలితాలు రోజుకు 500 గ్రాముల బరువు తగ్గింపు సూచిస్తున్నాయి, కానీ నిపుణులు ఒక ఆహారం పై కూర్చుని ఆ కాలం ప్రమాదకరం హెచ్చరిస్తుంది) కోసం చాక్లెట్ ఆహారం కొన్ని నియమాలను అనుగుణంగా అవసరం. అన్ని మొదటి, మీరు ఒక వారం చక్కెర మరియు ఉప్పు తినడానికి కాదు.

చాక్లెట్, తియ్యగా కాఫీ, గ్రీన్ టీ లేదా నీటి కంటే ఇతర ఏదైనా ఉత్పత్తులు నిషేధించింది. రోజువారీ అవసరం నీటి కనీసం 1.5 లీటర్ల త్రాగడానికి. మీరు, సాధారణ మినరల్ వాటర్ స్థానంలో రెండవదాని ఆకలి ప్రదర్శన ప్రేరేపించే వంటి చేయవచ్చు. డ్రింక్స్ చాక్లెట్ తో కాఫీ తాగే తర్వాత రెండు లేదా మూడు గంటల్లో తాగిన చేయాలి.

ఆహారంలో వ్యాయామం జోడించాలి. ఈ జాగింగ్ చేయవచ్చు తాడు, యోగా, ఫిట్నెస్, లేదంటే ఏదో దూకుతారు. కూడా సాధారణ రోజువారీ ఛార్జ్ ఈ కాలంలో భారీ అనుకూలంగా తీసుకొచ్చేందుకు వీలు ఉంది.

ఈ నియమాలు వర్తింపు 7 రోజుల కోసం చాక్లెట్ ఆహారం, ఫలితాలు కేవలం అద్భుతమైన ఇవ్వగలిగిన నిర్ధారిస్తుంది. ఈ రోజుల్లో బరువు రీసెట్ గుణము చేరతాయి - వారానికి 7 కిలోల.

బరువు నష్టం క్లాసికల్ చాక్లెట్ ఆహారం: మెను

చాక్లెట్ ఆహారం, ఏడు కంటే ఎక్కువ రోజుల పాటు అప్పుడు ఒక విరామం తీసుకోవాలి ఒక నెల కోసం. డైట్ చాక్లెట్ ఉత్పత్తి 100 గ్రాముల రోజువారీ వినియోగం ఉంటుంది. పలకలు ఒక సమయంలో తినవచ్చు మరియు మూడు దశలుగా విభజించవచ్చు. చాక్లెట్ ప్రతి పావు జీవక్రియ ఉద్దీపన మరియు బరువు నష్టం ప్రక్రియ ప్రోత్సహిస్తుంది ఇది కాఫీ పానీయం, తియ్యగా చేయాలి. పానీయం తక్కువ కొవ్వు తో కొద్దిగా పాలు జోడించవచ్చు.

చాక్లెట్ రిసెప్షన్ మరియు కాఫీ మధ్య 1.5-2 లీటర్ల నీటిని తాగడానికి ఉండాలి. కాఫీ చక్కెర లేకుండా గ్రీన్ టీ భర్తీ చేయవచ్చు.

కొల్లగొట్టిన ఉప్పు జీవి శరీరంలో కొవ్వు కానీ కూడా అదనపు ద్రవం మాత్రమే ప్రదర్శిస్తుంది.

ఫలితాలు చాక్లెట్ ఆహారం

ఆహారం చాక్లెట్ ఒకటి ఏడు రోజుల నుండి సాగుతుంది. వారం గురించి 7 కిలోల పడుతుంది చొప్పున ఈ అధికారం రోజుకు 1 కిలోల బరువు నష్టం ఇస్తుంది. కిలోల ముఖ్యమైన నష్టాన్ని ఉప్పు మరియు తక్కువ కాలరీలు పూర్తి చూపేది.

సానుకూల

చాక్లెట్ ఆహారం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు ప్రయోజనాలు సహా అనేక సదుపాయాలు ఉన్నాయి:

• తక్కువ వ్యవధిలో లో బరువును నష్టం;
• కోకో బీన్స్ నుండి ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం, కానీ సందర్భంలో వ్యక్తం అది ఒక చిన్న చాక్లెట్ అనామ్లజనకాలు, flavonoids మరియు ఇతర పోషకాలు కలిగి ఉపయోగించడానికి;
• మెరుగైన మూడ్;
• మెదడు ఉద్దీపన.

ఇది ఆ ప్రయోజనాలు పాటు, ఈ ఆహారం శరీరానికి హాని తీసుకుని గమనించాలి.

విద్యుత్ సరఫరా వ్యవస్థ యొక్క కాన్స్

చాక్లెట్ ఆహారం హానికరం ఇవ్వగలవా? వాస్తవానికి, అవును అటువంటి ఆహారం పూర్తి కాదు ఎందుకంటే. ఈ శక్తి 560 కేలరీలు (చాక్లెట్, ప్లస్ కాఫీ), కనీస అనుమతించిన రోజువారీ కేలరీలు 1200 kcal కన్నా గణనీయంగా తక్కువ ఎత్తులోని ప్రతి రోజు ఉపయోగిస్తారు.

చర్మం, జుట్టు మరియు మేకుకు ప్లేట్ ప్రభావితం చేస్తుంది ఇది ఆహారం చాలా తక్కువగా శరీరం పోషకాలను అందుకుంటుంది, మార్పు ఫలితంగా. అంతః మీద మోటిమలు ఏర్పాటు మరియు చర్మం టోన్ బూడిద అవుతుంది. ఇటువంటి మరిన్ని ఆహారం cellulite మరియు కుంగిపోయిన చర్మం రూపాన్ని ప్రేరేపించే.

డైట్ ముఖ్యంగా చాక్లెట్ కోసం, తీపి ఏదైనా మరింత విరక్తి కలిగించవచ్చు. హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు, కడుపు, ప్రేగులు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వెలుగులోకి రేకెత్తించి, మెటబాలిక్ వ్యాధులు దోహదం.

ఫలితంగా, ఈ శక్తి శక్తి లేకపోవడం, అధిక అలసట, తలనొప్పి మరియు కండరాల స్థాయి నష్టం ఉండవచ్చు.

చివరగా, వీటిలో త్వరగా బరువు, ఒక నియమం వలె, తర్వాత పూర్తిగా తిరిగి బయటపడతాడు. సరైన బరువు నష్టం క్రమంగా మరియు క్లిష్టమైన ఉండాలి.

చాక్లెట్ ఇటాలియన్ ఆహారం ఫౌండేషన్స్

మరింత సున్నితమైన ఇటాలియన్ చాక్లెట్ ఆహారం కనిపిస్తోంది. మెను పరిపూర్ణం ఉంది:

• తాజా కూరగాయలు;
• కొద్దిగా పంచదార కలిగి ఉన్న పండ్లు మరియు పండ్లు;
• దురుమ్ పిండి నుండి పాస్తా;
• తక్కువ కొవ్వు మరియు తక్కువ కేలరీల సాస్;
• సహజ సుగంధ ద్రవ్యాలు;
• ఆకుకూరలు.

చాక్లెట్ అనుమతి వినియోగం, కానీ పాప్కార్న్ మరియు సంకలితం, కొన్ని కాయలు, ఉడికించిన గుడ్డు లేకుండా 30 గ్రా. కూరగాయలు మరియు పండ్లు సలాడ్లు లేదా గుజ్జు యొక్క వివిధ చేయవచ్చు. తాజా మరియు ఉడికించిన లో అనుమతి దుంపలు.

ఈ ఆహారం మీకు నూనెలు మరియు కొవ్వులు ఉపయోగించలేరు, మరియు వాటిని లేకపోవడం చాకోలేట్ ఉంది. మీరు ద్రాక్ష, అరటిపండ్లు, బంగాళాదుంపలు, చక్కెర, ఉప్పు, మాంసం మరియు చేపలు తినడానికి లేదు. కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు ప్రొటీన్లతో వాడకూడదు. భోజనాలు ముడి తింటారు లేదా వండాలి, స్టైర్-వేయించడానికి ఇక్కడ అనుమతి లేదు. డైలీ రేషన్ ఆరు భోజనం విభజించబడింది ఇది మూడు ప్రధాన మరియు అదనపు అల్పాహారం అదే నెంబర్.

ఒక చాక్లెట్ కూర్చునేందుకు కష్టం వారికి ప్రజలు ఆహారం. ఇది గట్టి సరఫరా ఒత్తిడి భరించవలసి సహాయపడుతుంది. ఇది మొదటి కంటే తక్కువ ప్రభావవంతమైన కానీ ఆరోగ్యానికి సురక్షితం. ఇది మీరు ఒక వారం ఐదు కిలోల వరకు కోల్పోవడం అనుమతిస్తుంది.

బరువు నష్టం కోసం ఇటాలియన్ చాక్లెట్ ఆహారం: మెను

ప్లస్ ఇటాలియన్లు ఆహారం భోజనం చాలా వండుతారు చేయవచ్చు అనుమతి ఆహారాలు ఉంది. ఇక్కడ రోజు ఒక కఠినమైన మెను ఉంది:

• బ్రేక్ఫాస్ట్. బదులుగా సాస్ నిమ్మ రసం, తక్కువ కొవ్వు పెరుగు లేదా కేఫీర్ తో వెజిటబుల్ లేదా పండు సలాడ్. మీరు మ్యూస్లీ లేదా నిర్బంధించడానికి పియర్, యాపిల్ యొక్క ఈ సమయంలో తినడానికి చేయవచ్చు.
• లంచ్. సలాడ్ లేదా గ్రేవీతో తో దురుమ్ గోధుమ నుండి తయారు ఏదైనా పాస్తా.
• డిన్నర్. ఉడికించిన కూరగాయలు లేదా పండు సలాడ్.

స్నాక్స్ చాక్లెట్, పాప్ కార్న్ మరియు పండు కలిగి ఉండాలి.

ప్రతి రోజు మీరు, క్యారెట్లు మరియు దుంపలు యొక్క రసం నీరు మరియు మరింత 1.5 లీటర్ల అలాగే త్రాగడానికి ఉండాలి. చెడిపోయిన పాలు ఒక గాజు అనుమతించింది.

ఈ చాక్లెట్ ఆహారం మెనూ లో కాఫీ మరియు ఆహారాలు వివిధ కలిగి సాధ్యమే ఎందుకంటే, అది క్లాసిక్ చాలా సురక్షితమైన సంస్కరణ భావిస్తారు.

ఆహారం నుండి నిష్క్రమించు

క్లాసిక్ చాక్లెట్ ఆహారం అనుకూలంగా లేనట్లు ఉండాలి తరువాత కుడి అవ్ట్ వస్తాయి. చాక్లెట్ కఠినమైన ఆహారం నుండి రోజువారీ సరఫరా సిస్టమ్కు పరివర్తన క్రమంగా ఉండాలి. కనీసం ఆరు సార్లు ఒక రోజు ఈట్ ఆహారం మంచి కొంచెం మెరుగ్గా ఉంది తర్వాత. overeat లేదు, అది ప్రతికూలంగా కడుపు ప్రభావితం చేయవచ్చు.

తరువాత మొదటి భోజనం ఒక హార్డ్ ఆహారం మెత్తగా తరిగిన మీరు కూడా నిమ్మరసం జోడించవచ్చు ఇది తాజా సలాడ్, చేయాలి. ఈ డిష్ పాక్షికంగా విటమిన్లు లేకపోవడంతో తయారు మరియు శరీరం పీచు పదార్థము నేర్పిన ప్రారంభమవుతుంది. అన్ని ఉత్పత్తులు పూర్తిగా ఉండాలి నమలు. అలాగే, ఆహారం తాజా రసాలను, మూలికా టీలు, తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఇవ్వాలి. పట్టిక మొదటిసారి అత్యంత ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు కలిగి ఆహార ఉండాలి.

ఆహారం తర్వాత ఎక్కువ మాంసం మరియు చేపలు తక్కువ కొవ్వు రసం, ఉడికించిన చికెన్, కాయలు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు గుడ్లు ఉపయోగించడానికి అవసరం. ఇది కండరాలు తీసుకోవడం పేద పోషణ తో శరీరం ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులు కండరము మాస్ పూరించడానికి ఉండాలి.

రూపాలను మెరుగు మరియు వారు కండరాలు లాగి వ్యాయామం మరియు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత తిరిగి ఉండాలి సాధ్యత మెరుగుపరచడానికి.

ఇది పోషణ నేరుగా వెళ్ళి అన్ని చక్కెర, ఫాస్ట్ ఫుడ్, పిండి మరియు కొవ్వు సాధారణ హింస మీ శరీరం ఆహారాలు కంటే గురించి మర్చిపోతే ఉత్తమం.

వ్యతిరేక

మీరు బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు మీ డాక్టర్ తో సంప్రదించాలి. మీరు ఈ విధంగా తినడానికి లేని కొన్ని ప్రతికూల సంకేతాలున్నాయి. ఇది అలాగే కాఫీ అది పైకెత్తే మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు తో ప్రజలు కోసం ఒక ఆహారం ఆశ్రయించాల్సిన నిషేధించబడింది. పిత్తాశయం తో కాలేయ వ్యాధి మరియు సమస్యలు లో చాక్లెట్ పోషణ వాడకండి. నిషేధం ఆహారంలో భాగంగా ఆహార పుట్టించే ప్రతిచర్య.

సమీక్షలు postroynevshih లేడీస్

వారు 7 రోజుల వరకు అమలులో తగినంత చాక్లెట్ ఆహారం అని చెబుతారు. సమీక్షలు ఈ వారం 6-7 కిలోల రీసెట్ అని చెప్పటానికి, కానీ వాటిని చాలా కష్టం ఇచ్చి. ఫలితంగా మైకము, అలసట, తలనొప్పి మరియు అలసట ఉత్పత్తుల మార్పు అలసిపోతుంది. మాత్రమే సాయంత్రం లేడీస్ కొన్ని, ఆకలి అనుభూతి లేదు అనేక బలమైన ఆకలి కలిగి, మరియు వారు కేవలం చాక్లెట్ కంటే ఇతర ఏదైనా గురించి తినడానికి కావలెను.

కొన్ని అమ్మాయిలు చాలా ఈ మోనో-ఆహారం మరియు సంపాదించారు అనోరెక్సియా, కడుపు లోపాలు మరియు జీర్ణవ్యవస్థ, అలానే చర్మ ఏదైనా సమస్యలు తో దూరంగా ఉంటాయి. తదనంతరం దీర్ఘకాలిక పునరావాస చికిత్స చేసేందుకు వచ్చింది.

అయినను అనేక మహిళలు కిలోల ఈ ఆహారం వేగవంతమైన బరువు క్షీణత మరియు చాక్లెట్ తినడం అవకాశం ఆరాధిస్తాను. లేడీస్ ఏడు రోజుల బాగా అనుభూతి లేదు మరియు ఏ అసౌకర్యం అనుభూతి లేదు. వారు ఒక అవసరం ఉంటే, అప్పుడు వారు ప్రయోజనం ఈ ఆహారంలో అదనపు కిలోల వదిలించుకోవటం పడుతుంది గమనించండి. లేడీస్ యొక్క ఒక నిర్దిష్ట భాగం వినియోగం ప్రత్యామ్నాయ కృష్ణ చాక్లెట్ పాలు, మలినాలు లేకుండా. వారు ఈ విధంగా అది బరువు కోల్పోవడం సులభం గమనించండి.

ఆకలి మాన్పడానికి, కొద్దిగా జీడిపప్పు చాక్లెట్ తోడవుతాయి వారికి ఉన్నాయి. దాదాపు అన్ని లేడీస్ తాము ఆహారం మార్పు, మరియు దాదాపు ఎవరూ సంగీతం, కఠినమైన భోజనం ఎంపికలు చాక్లెట్ నిర్వహించబడుతుంది.

ఇది చాక్లెట్ యొక్క ఆహారం బరువు కోల్పోవడం సాధ్యమేనా? ఖచ్చితంగా, మీరు చెయ్యగలరు. అది ఇచ్చే ఫలితంగా అద్భుతమైన ఉంది, కానీ ఇది అన్ని ఆహార సరిపోకపోతే, మరియు కొన్ని లేడీస్ ఆహారం ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు చాలా కారణమైంది.