కాయధాన్యాలు తో సలాడ్: ఒక ఫోటోతో ఒక రెసిపీ

మీరు ఈ వ్యాసం చదవడం కాబట్టి, మీరు బహుశా మీ పాక క్షితిజాలు కొద్దిగా వివిధ తీసుకుని అనుకుంటున్నారా. మరియు మేము ఈ మీకు సహాయం సంతోషంగా ఉన్నాయి. ఈ రోజు మనం కాయధాన్యాలు తో సలాడ్ సిద్ధం ఎలా గురించి చెప్పండి. ఈ వంటకం యొక్క వంటకం ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం ఖచ్చితమైన అని చేయవచ్చు, మరియు అనేక దానిని రుచి అవసరం. కాయధాన్యాల వివిధ పదార్ధాలు చాలా వండుతారు, మరియు కొన్ని దేశాలలో ఇది వంట దాదాపు ఒక పారామౌంట్ జరుగుతుంది. ఈ బీన్స్ నుండి మా దేశం వంటలలో, వంటి ప్రసిద్ధము కానీ సూపర్మార్కెట్లలో దిగుమతి ఉత్పత్తుల విస్తృత శ్రేణి ధన్యవాదాలు గలభా కాయధాన్యాలు సులభంగా అందుబాటులో మారింది.

పురాతన సంస్కృతులలో

అవును, ఇది నిజం. కాయధాన్యాలు - అత్యంత ప్రసిద్ధ మరియు ప్రపంచంలో పురాతన సంస్కృతులు. దీని ప్రయోజనాలు అనేక దేశాలలో అది ప్రాధమికంగా ఒక మందుగా ఉపయోగిస్తారు, మరియు బ్రెడ్ కాల్చడం మరియు దాని నుండి రుచికరమైన వంటకాలు, మరియు ఈనాటికీ కాయధాన్యాలు చాలా ఉడికించాలి నేర్చుకున్నాడు తర్వాత అన్ని చిక్కుళ్ళు యొక్క "రాణి" భావిస్తారు కాబట్టి గొప్ప ఉన్నాయి.

దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను గురించి మేము అనంతంగా మాట్లాడవచ్చు, కానీ మేము కాయధాన్యాలు తో ఉపయోగకరమైన సలాడ్ ఉంటుంది ఏమి నిజానికి ఒక చిన్న దృష్టి చేస్తాను. రెసిపీ తాజా కూరగాయలు మరియు బీన్స్ (తయారుగా లేదా ఉడికించిన) కలిగి నిర్ధారించుకోండి ఉంటుంది. ఎందుకంటే విటమిన్ సి చిన్న బీన్స్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు పూర్తి ఉపయోగించబడుతుంది వారి కంటెంట్ - తాజా కూరగాయలు ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. శరీర కాబట్టి రిచ్ కాయధాన్యాలు ఇది అతనికి సాధ్యం అన్ని అవసరమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు మాదిరిగా స్వీకరించే చేయవచ్చు. సలాడ్ వంటకాలు (వారికి ఫోటో, మేము కూడా చేస్తాను), పప్పులు ఎందుకంటే ప్రోటీన్ చాలా అధిక బరువు బాధపడుతున్నట్లు ప్రజలు సంబంధిత ఉంటుంది, కాబట్టి మేము, బలమైన మరియు శక్తివంతమైన ఉండాలి కానీ ఏ కార్బోహైడ్రేట్ల ఉంది. ఇది ఒక అద్భుతమైన ఉంది ఆహార భోజనం, అదే సమయంలో సంతృప్తికరంగా మరియు సులభంగా ఉంటుంది. యొక్క ప్రారంభించడానికి లెట్.

చికెన్ మరియు కాయధాన్యాలు తో సలాడ్

మేము మీరు ప్రయత్నించండి సూచిస్తున్నాయి చికెన్ సలాడ్ కాయధాన్యాలు తో. ఒక ఫోటో మరియు వివరణ తో రెసిపీ మీరు సిద్ధం సహాయం చేస్తుంది. అల్పాహారాలు వలె ఉపయోగిస్తారు ఉండవచ్చు, మరియు ఒక ప్రాథమిక వంటి చాలా సాధారణ అవతారం వేసవి వంటకం. సులభమైన మరియు రుచికరమైన విందు కోసం పరిపూర్ణ పరిష్కారం.

మీరు అవసరం:

• తయారుగా కాయధాన్యాలు బ్యాంక్;
• ఉడికించిన చికెన్ 200 గ్రా;
• ఆకుపచ్చ బీన్స్ కాయల చూపడంతో;
• 200 గ్రా తాజా టమోటా;
• నిమ్మ;
• 2 గుడ్లు (ఉడికించిన);
• 1 టేబుల్ స్పూన్. l. కాని తీవ్రమైన ఆవాలు;
• 10 ఆలివ్ లేదా జాలి పడ్డారు ఆలీవ్లు (ఐచ్ఛిక);
• ఆలివ్ నూనె;
• ముడి గుడ్డు పచ్చసొన;
• మూలికలు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు.

ఎలా సిద్ధం:

బీన్ ప్యాడ్లు, దాదాపు 5 నిమిషాలు ఉప్పునీరు లో కాచు తొలగించి చల్లని.

ఒక పెద్ద బౌల్ లో తయారుగా బీన్స్ పోయాలి. వారు కొద్దిగా తడకగల జోడించడానికి , నిమ్మ తొక్క కలపాలి.

ఒక ప్రత్యేక piala ఆవాలు, గుడ్డు పచ్చసొన మరియు నూనె ముడి టేబుల్ కలవడానికి, ఈ మీ డ్రెస్సింగ్ ఉంది. సరసముగా మూలికలు గొడ్డలితో నరకడం మరియు ఒక ఒత్తిడి నిమ్మ రసం తో దాన్ని పూరించడానికి, కొద్దిగా స్టాండ్ అప్ తెలియజేయండి.

కాయధాన్యాలు ద్వారా, ఆలివ్, టమోటాలు, బీన్స్ మరియు చికెన్ జోడించండి. తరువాత - ఆకుకూరలు మరియు డ్రెస్సింగ్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు మలుపుతో రుచి. పనిచేస్తున్న ముందు ఉడికించిన గుడ్లు ముక్కలు తో అలంకరించు. ఫలహారాలు సిద్ధంగా.

టమోటాలు మరియు కాయధాన్యాలు తో సలాడ్

సింపుల్ మరియు సులభంగా సలాడ్ కాయధాన్యాలు రెసిపీ తో ఆహార కనీసం కలిగి, మరియు అది బాగా అవుతుంది, చాలా రుచికరమైన!

మీరు అవసరం:

• ఉడికించిన కాయధాన్యాలు 400 గ్రా (మంచిగా ప్రక్షాళన చేయాలి మరియు ఎండిన);
• 2-3 తాజా టమోటాలు;
• 1 పెద్ద గంట మిరియాలు;
• మీడియం ఉల్లిపాయ;
• ½ నిమ్మ, ఆలివ్ నూనె, మూలికలు, ఉప్పు మరియు రుచి చూసే మిరియాలు.

ఎలా సిద్ధం:

అన్ని కూరగాయలు మధ్య తరహా ఘనాల, ఉల్లిపాయ సగం వలయాలు కట్, మరియు శీతల ఉడికించిన కాయధాన్యాలు తో కనెక్ట్. మీరు తయారుగా ఉపయోగించవచ్చు అది రుచి ఒక విషయం. , నిమ్మ రసం మరియు వెన్న కనెక్ట్ కొద్దిగా ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి, కాయధాన్యాలు ఈ సాస్ సలాడ్ పోయాలి.

రెసిపీ చాలా సులభం, మరియు చాలా చిన్న సిద్ధం సమయం పడుతుంది. ఈ అత్యంత సాధారణ ఒకటి, కానీ అదే సమయంలో ఒక గొప్ప వంటకం.

దుంపలు, జున్ను మరియు కాయధాన్యాలు తో సలాడ్

ఈ కాయధాన్యాలు తో చాలా రుచికరమైన మరియు Original సలాడ్ ఉంది. ఒక ఫోటో మరియు వివరణ తో రెసిపీ మీరు ఒక ఉపయోగకరమైన మరియు అందమైన డిష్ సిద్ధం సహాయం చేస్తుంది. ఇది సంపూర్ణ ప్రతి ఇతర తో కలిపి మరియు అనేక ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు విటమిన్లు కలిగి ఆ పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది.

మీరు అవసరం:

• 1 చిన్న దుంప;
• 1 కప్ ఉడికించిన కాయధాన్యాలు;
• జున్ను 100 గ్రా;
• గింజలు శుద్ధి చూపడంతో;
• పాలకూర, లేదా మీ ఎంపిక యొక్క ఏ ఆకుపచ్చ ఒక సమూహం;
• ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు ఒక చిటికెడు.

ఎలా సిద్ధం:

దుంపలు చిన్న ముక్కలు, ఉప్పు, మిరియాలు తో సీజన్ లోకి కట్, మరియు కొద్దిగా నూనె పోయాలి. ఓవెన్ (200 డిగ్రీలు) రొట్టెలుకాల్చు లో పంపండి. ఒకసారి అది మృదువైన ఉంది - తొలగించి చల్లని చెయ్యనివ్వండి. నట్స్ ఒక వేయించడానికి పాన్ మరియు చాప్ కొద్దిగా వేసి ఉన్నాయి.

ఒక ప్రత్యేక గిన్నె లో, దుంపలు ఉడికించి బీన్స్ కలపాలి కావాలనుకుంటే సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. సాఫ్ట్ జున్ను మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి కాయలు ముక్కలు - ఒక పెద్ద పళ్ళెం లో మీ ఎంపిక మూలికలు, టాప్ లే - కాయధాన్యాలు మరియు దుంపలు, వాటికి. కూరగాయల నూనె తో సలాడ్ చల్లుకోవటానికి, ఇప్పుడు అది పట్టిక తేగలదు.

పుట్టగొడుగులను మరియు కాయధాన్యాలు తో వెచ్చని సలాడ్

చాలా సాధారణ మరియు రుచికరమైన వేడి పుట్టగొడుగు సలాడ్ కాయధాన్యాలు తో. రెసిపీ కూరగాయల నూనె తో ఒక పోస్ట్ లో తయారు చేయవచ్చు, మరియు ఒక సాధారణ రోజు మయోన్నైస్, సోర్ క్రీం లేదా కొద్దిగా crunchy క్రోటన్లు జోడించండి.

మీరు అవసరం:

• ఉడికించిన కాయధాన్యాలు కప్;
• 2 టమోటాలు;
• 100 గ్రా పుట్టగొడుగులను;
• 1 చిన్న ఉల్లిపాయ;
• ఉప్పు, నూనె మరియు మూలికలు.

ఎలా సిద్ధం:

ప్లేట్లు - ఉల్లిపాయలు సగం వలయాలు, పుట్టగొడుగులను కట్. పొద్దుతిరుగుడు నూనె లో వేసి, కొద్దిగా prisolit. చూర్ణం మూలికలు మరియు మధ్య తరహా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి టమోటాలు పంపడానికి, పుట్టగొడుగులను తో ఉడికించిన కాయధాన్యాలు కనెక్ట్. ఉప్పు తో సీజన్ మరియు రుచి నల్ల మిరియాలు జోడించండి. సలాడ్ సిద్ధంగా.

గుమ్మడికాయ మరియు కాయధాన్యాలు తో వెచ్చని సలాడ్

అసలు మరియు రుచికరమైన శరదృతువు సలాడ్. తయారుగా పప్పు వంటకాలు చాలా వేగంగా తయారు, కానీ మీరు తాజా కాచు మరియు సలాడ్ దానిని ఉపయోగించవచ్చు తో. చీజ్ మీ రుచి ప్రకారం, ఏ సాఫ్ట్ పట్టవచ్చు. డిష్ ఖచ్చితంగా ఒక రుచికరమైన పొందుతారు మరియు మూలికలు అది ఒక సున్నితమైన రుచి ఇస్తుంది.

మీరు అవసరం:

• కాయధాన్యాల JAR (తయారుగా);
• కాయ 300 గ్రా;
• మృదువైన జున్ను (ఫెటా) 200 గ్రాముల;
• ఆకుపచ్చ (పాలకూర, వంటకాన్ని అరుగులా);
• 1 గంట. L. ప్రోవెన్సల్ మూలికలు మరియు పరిమళించే సాస్;
• ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు.

ఎలా సిద్ధం:

ఘనాల లోకి గుమ్మడికాయ కట్ మరియు ఉప్పు తో సీజన్, అది జోడించండి ప్రోవెన్సల్ మూలికలు, కూరగాయల నూనె లో వేసి.

సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం: పరిమళించే వెనిగర్ సాస్ మిక్స్ (మీరు కొద్దిగా తేనె జోడించవచ్చు), మరియు బాగా కలపాలి.

, గుమ్మడికాయ తో కాయధాన్యాలు కనెక్ట్ తాజా మూలికలు ఒక ప్యాడ్ న మిశ్రమం చాలు మరియు సిద్ధం డ్రెస్సింగ్ పోయాలి. మృదువైన జున్ను పైన ముక్కలు ఉంచండి. డిష్ సిద్ధంగా ఉంది.

ఇక్కడ వంట కాంతి మరియు కాయధాన్యాలు రుచికరమైన సలాడ్లు కోసం కొన్ని వివిధ ఎంపికలు ఉన్నాయి. మేము మీరు, క్రమంగా, కొత్త రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఏదో అన్వేషించుకోవచ్చును వారు ఖచ్చితంగా మీలో అభిమానుల కనుగొంటారు ఆశిస్తున్నాము, మరియు. మీ భోజనం ఆనందించండి!