ఆహార వంటకాలు మాత్రమే చాలా ఉపయోగకరమైన రుచికరమైన, కానీ కూడా

అద్దంలో తనను పరిగణనలోకి ఉంటే, మీరు నెమ్మదిగా జోడించిన అని అదనపు బరువు zamechete, కానీ తప్పనిసరిగా మరియు వెళ్ళి తక్షణమే జీవనశైలిలో మార్పు ఏదో వెళ్ళడం లేదు. మనసులో వచ్చే మొదటి విషయం - రోజువారీ లో చేర్చడానికి మెను, ఆహార వంటకాలు.

కానీ నాటకీయంగా ఆహారపు అలవాట్లను మార్చడానికి లేదు. లేకపోతే, మీ శరీరం తీవ్రమైన ఒత్తిడి సాధించగలదు, మరియు మీరు ఈ శక్తి యొక్క ఆకర్షణ అర్థం లేదు. కానీ ఆహారం భోజనం రుచికరమైన ఉంటాయి మరియు ఆహార నిజమైన రుచి ప్రసారం. డౌట్? అందరి ఇష్టమైన గుర్తుంచుకో తాజా సలాడ్. ఇది చేయడానికి సులభం మరియు చాలా తక్కువ కాలరీలు ఉంది.

తగినంత మెత్తగా క్యాబేజీ, క్యారట్లు, ఉల్లిపాయలు మరియు గ్రీన్స్ పేలికలుగా. ఆ తరువాత, కూరగాయలు prominayutsya రసం పాల్పడే ముందు, బాగా మీ ఇష్టమైన మసాలా మరియు నిమ్మ రసం refuel. ఈ సలాడ్, మీరు కుటుంబం అన్ని సంవత్సరం పొడవునా మునిగిపోతారు చేయవచ్చు, మరియు అతను విసుగు రాలేదు. అదనంగా, ఇది అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ తో శరీరం సరఫరా చేస్తుంది. మరియు వంటకాలను చాలా ఇష్టం.

ఎలా ఆహారం భోజనం సిద్ధం? ఇది మీ ఆహారం తక్కువ కేలరీలు కలిగి చేయడానికి కొన్ని సాధారణ నియమాలను గమనించి అవసరం, సంపన్నంగా మరియు వైవిధ్యభరితంగా ఉంది. multivarka లో ఆవిరి ప్రయత్నించండి లేదా కనీసం వేసి కాదు ఉడికించాలి మరియు ఉడికించాలి. అధిక ఉష్ణోగ్రతలు లోతైన కొవ్వు, దీర్ఘ వేడి చమురు వండుతారు వంటలలో పరిత్యజించిన ఉండాలి మీరు క్యాన్సర్ అధిక మోతాదు ఉండడం.

వంట సామానులు మరియు ఆధునిక గృహోపకరణాలు ఉపయోగించండి. మీరు ఒక టెఫ్లాన్ కోటింగ్ తో సమితి కొనుగోలు ఉంటే, అది సేవ్ విలువ. ఉపయోగం యొక్క చిన్న సమయం తర్వాత ఆఫ్ పీల్ మరియు ఆహార అక్కడ పొందడానికి, మీ శరీరం లో స్థిరపడాలని పాన్ ప్రారంభాల్లో పేద నాణ్యత కవరింగ్.

మీరు Multivarki లేకపోతే, అప్పుడు జాగ్రత్తగా ఈ వంటింటి ఉపకరణాలు పరిశీలించి. ఇది దాదాపు ఏదైనా ఉడికించాలి చేయవచ్చు. సూప్స్ కూడా దీవించడం లేకుండా, స్పష్టమైన రసం మరియు చాలా రుచికరమైన తో తీసుకునేవారు. కాస్సెరోల్స్ మరియు కేక్లు గోడలు మరియు అంతస్తు వరకు కర్ర లేదు. మరియు meatballs మరియు చేపలు, ఆవిరితో పొందిన టెండర్ మరియు జ్యుసి. మీరు multivarka లో తయారు చేశారు సంసార, అది ఆహారం ఆహారాలు ఉంటుంది.

మేము, కాబట్టి ఆహార సంకలనాలు వివిధ, మరియు ఉప్పు పెద్ద సంఖ్యలో అభిమానం వారు ఆహార నిజమైన రుచి మరిచిపోతే. కానీ అది కూడా ద్వారా మరియు ఒక బౌలియన్ క్యూబ్ లేకుండా అందమైన ఉంది. ఆహార సిద్ధం ప్రయత్నించండి కుండీలలో పెట్టి భోజనం. ఏమీ సులభం కావచ్చు. మాంసం కాల్చిన బంగాళాదుంప లేదా క్యాబేజీ తో ఉడికిస్తారు మీ కుటుంబంలో మీ ఇష్టమైన వంటలలో అవుతుంది.

బంగాళదుంపలు పీల్ మరియు అనియత ముక్కలు వాటిని కట్. పంది మాంసం లేదా గొడ్డు మాంసం ఒక ఎండుగడ్డి మారింది. ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి మరియు ప్రతిఫలం చర్మము మరియు చాప్. తాజా మూలికలు గుడ్డ ముక్క. ఒక కుండ లో అన్ని పదార్థాలు కలపండి మసాలా Armenian లేదా పసుపు, కొన్ని నీటి జోడించవచ్చు మరియు ఒక చల్లని ఓవెన్లో చాలు మూత ముందు మూసివేయడం. ఒక గంట గురించి 180 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత వద్ద కుక్. పూర్తి డిష్ రుచి తరువాత, మీరు ఉప్పు మరియు నూనె లేకుండా ఉంది కనుక శ్రావ్యంగా రుచి మరియు వాసన ఉంటుంది కలుగదు.

మీరు శాండ్విచ్లు ఇష్టం, ఒక అల్పాహారం లేకుండా నా జీవితం ఊహించలేము పడుతుంది ఉంటే రొట్టె మరియు ఊక. బదులుగా, ఉపయోగం సాసేజ్లు ఉడికించిన. ఇది అదే విధంగా అది విలువ మరియు పోషకాలు ఎక్కువ కలిగి. పుల్లని క్రీమ్ తో మయోన్నైస్ పునఃస్థాపించుము. కోసే ఉడికించిన మాంసం సన్నని ముక్కలు లోకి మరియు రొట్టె. తాజా మూలికలు గుడ్డ ముక్క. పైన మూలికలతో చల్లుకోవటానికి మరియు మాంసం యొక్క ముక్కలు తో కవర్, తక్కువ కొవ్వు పుల్లని క్రీమ్ భిన్నాలు బ్రెడ్ ఒక స్లైస్ విస్తరించండి. శాండ్విచ్ రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మారుతుంది.

పండు సలాడ్లు గురించి మర్చిపోతే లేదు. ఈ ఉత్తమ ఆహారం ఆహారాలు ఉంది. grapefruits, నారింజ, ఆకుపచ్చ ఆపిల్, బేరి మరియు ఆకుకూరల కొమ్మ గుజ్జు వంట ఉపయోగించండి. సీజన్ నిమ్మ రసం లేదా తక్కువ కొవ్వు పెరుగు తో సలాడ్. మీరు ఒక అద్భుతమైన సలాడ్ బర్న్ కొవ్వు పొందుటకు. ద్రాక్షపండు కలిగి ఏ డిష్, ఇదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మాంసం సాస్ జోడించి, మరియు ఒక అసాధారణ రుచి పొందుటకు. ఆహార వంటకాలు సాధారణ మరియు రుచికరమైన ఉంటాయి. సహజ ఉత్పత్తుల రుచి ప్రయత్నించండి, మరియు మీరు వాటిని అప్ ఇస్తాయి కాదు.