కూర్పు మరియు లక్షణాలు ఉపయోగకరమైన చిక్పా

పురాతన కాలంలో, ప్రజలు చిక్పా ప్రయోజనకర లక్షణాలను ఉపయోగించవచ్చు నుండి, కూడా గొర్రె మరియు చిక్పీస్ అని. పురాతన స్థావరాలు యొక్క త్రవ్వకాల్లో సమయంలో మధ్యప్రాచ్యంలో దొరకలేదు వయసు చిక్పా అవశేషాలు, 7.5 వేల సంవత్సరాల చేరింది. ఐరోపాలో, చిక్పీస్ కాంస్య యుగం లో తింటారు. పురాతన గ్రీకులు మరియు రోమన్లు బఠానీ గరుకైన ఉపరితలం వైద్యం లక్షణాలు దానం. ప్రస్తుతం, ఆసియాలో (భారతదేశం, పాకిస్తాన్ మరియు చైనా) మరియు ఆఫ్రికా (ఇథియోపియా, ట్యునీషియా, మొరాకో) సాగు ఈ థెర్మొఫిలిక్ చిక్కుళ్ళు. సాపేక్షంగా స్వల్ప ప్రాంతాల్లో అమెరికా (కొలంబియా, మెక్సికో) చిక్-బఠానీలు పంటలు ఆక్రమించి ఉన్నాయి.

చిక్పా కూర్పు

చిక్పా యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఈ మొక్క యొక్క పండు తయారు చేసే భాగాలు నేరుగా ఆధారపడి ఉన్నాయి. బటానీలు 100 గ్రాముల

• కార్బోహైడ్రేట్లు (46,16);
• ప్రోటీన్లు (20.1);
• పీచు (9,9);
• నీటి (14);
• కొవ్వులు (4.32);
• విటమిన్లు;
• ఖనిజాలు - కాల్షియం, పొటాషియం, సోడియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం, సెలీనియం, ఐరన్, మాంగనీస్ మరియు జింక్.

శక్తి విలువ చిక్పా సాపేక్షంగా అధిక మరియు 309 కేలరీలు ఉంది.

కారణంగా అమైనో ఆమ్లాలు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు సహజ, సమతుల్య సెట్ కంటెంట్, చిక్పీస్ అత్యంత విలువైన పప్పుదినుసులు ఉత్పత్తులు సంబంధించినది.

ఎలా చిక్పా ప్రయోజనకర లక్షణాలు ఉపయోగించాలి?

చిక్పీస్ విజయవంతంగా వారి స్వంత ఆరోగ్య మరియు ప్రియమైన వారిని యొక్క ఆరోగ్య, అలాగే శాఖాహారులు పట్టించుకోనట్లు వారందరికీ ఉపయోగించారు. అద్భుతమైన బటానీలు యొక్క వాడకమును సానుకూలంగా జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క పరిస్థితి ప్రభావితం చేయవచ్చు. కరిగే పీచు చిక్-బఠానీ లో ఉన్న శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్ తో పిత్త అర్థాన్ని ఇస్తుంది ఒక పదార్ధం యొక్క జీర్ణ ఏర్పడుతున్నాయి. వారు పెరిస్టాలిసిస్ ఉత్తేజితం కరగని ఫైబర్స్, మలబద్ధకం పోరాడుతుందని ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

దాని కూర్పు లో ఇనుము కలిగి ప్రతినిధి పప్పులు యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు, నిరోధించడానికి మరియు రక్తహీనత చికిత్స ఉపయోగిస్తారు. గ్రహం నేటి పురాతన సంస్కృతులలో కాలేయం మరియు పిత్తాశయం యొక్క వ్యాధులు తో మధుమేహం, రోగులకు ఆహార ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉంది, మరియు రేడియేషన్ పెడతారు వారికి. వైద్యులు నివారణ కోసం సిఫార్సు స్ట్రోక్, గుండెపోటు, కొరోనరీ యొక్క గుండె వ్యాధి, మరియు గుండె మరియు రక్త నాళాలు వ్యాధులతో ఉన్న ప్రజలకు మీ రోజువారీ ఆహారంలో చిక్పీస్ నమోదు. ఎలా దాని వైద్యం లక్షణాలు పొందగలిగేలా ఉత్పత్తి ఉడికించాలి ఎలా?

వ్యాధుల నివారణ కోసం డబ్బు తయారు చేసే రహస్య చాలా సులభం. ఇది చిక్పీస్ కడగడం మరియు నీటిలో రాత్రిపూట వదిలి అవసరం. ఉదయం, వాల్యూమ్ పెంచడానికి, కానీ ప్రతి బీన్ మొలకెత్తిన proklyunetsya ఎందుకంటే. బెటర్ నాటాడు బఠానీ ముడి సేవించాలి, ఉడికించిన, లేదా వారు సలాడ్లు లో ఉపయోగించవచ్చు.

వంట లేదా వేయించడానికి చిక్పా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు తగ్గించాలి చేసినప్పుడు కాని, మొక్క విత్తనాలు నుండి వంట వంటకాలను ప్రపంచంలోని అనేక వంటకాల్లో ప్రముఖమైనవి. ఉదాహరణకు, ఇజ్రాయిల్ మరియు అరబ్బుల ఒక ఇష్టమైన వంటకం - hummus. మొదటి soaked లెబనీస్ చిక్పీస్, అప్పుడు వండిన వరకు ఉడకబెట్టడం. బీన్స్ లేత మరియు మృదువైన చేయడానికి, నీటి లోకి కొద్దిగా సోడా జోడించండి. ఉడికించిన చిక్పీస్ మళ్ళీ కొట్టుకుపోయిన, ఒలిచిన మరియు చూర్ణం. ఉప్పు hummus, నువ్వులు నూనె మరియు నిమ్మ జోడించడం ద్వారా వండే గురించి చెబుతూ.