గ్రీన్ బుక్వీట్: వంటకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

మనలో చాలా మంది అలాంటి ఒక ఉత్పత్తి ఉందని తెలియదు. అయితే గత శతాబ్దం ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ 50 లో తిరిగి మా దుకాణాలు అల్మారాలు న స్థలం అహంకారం పడుతుంది. సంయుక్త ఉదాహరణకు మరియు దాని స్టీల్ వేసి తరువాత. నిజానికి, ఈ ఏకైక మొక్క భారతదేశం మరియు నేపాల్ పర్వత ప్రాంతాలు దాదాపు నాలుగు వేల సంవత్సరాల క్రితం పెరగడం ప్రారంభమైంది. మాకు ఇది గ్రీసు, ఎందుకు నుండి వచ్చింది, మరియు దాని పేరు వచ్చింది. ఆ వ్యక్తి ప్రయోజనం బుక్వీట్ తెస్తుంది, అది "తృణధాన్యాలు రాణి" అంటారు.

మానవ కోసం ఎలా ఉపయోగపడుతుంది ఆకుపచ్చ బుక్వీట్

ఈ ఉత్పత్తి ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ వివిధ భారీ మొత్తాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అది అతిగా అంచనావేయడం కష్టం, ఇది మానవ శరీరం ఒక గొప్ప సహాయం అందిస్తుంది. ఇప్పుడు కనీసం ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ తెస్తుంది కొన్ని ప్రయోజనాలు భాగాన్ని వర్ణిస్తుంది ప్రయత్నించండి.

1. ఇది సిరలు చికిత్సా మరియు రోగనిరోధక ప్రభావాలు ఉందని దాని కూర్పు రొటీన్ చాలా ఉంది రా బుక్వీట్, అనారోగ్య సిరలు మరియు hemorrhoids కోసం చాలా సమర్థవంతంగా, రక్త నాళాలు సీల్స్ మరియు రక్తస్రావం ఆపడానికి.
2. rutin కనెక్టివ్ కణజాలాలకు అతిచిన్న రక్త నాళాలు బలపడుతూ ఎందుకంటే, బుక్వీట్ కీళ్ళనొప్పులు, రుమాటిక్ వ్యాధులు మరియు ఇతర వాస్కులర్ వ్యాధుల సహాయకారిగా.
3. ఆహారం ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ తరచుగా సందర్శించేవారు ఉంటే, ప్రయోజనాలు చేరు మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తి, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి.
4. శరీర అదనపు కొలెస్ట్రాల్ నుండి సాధారణ ఉపయోగం తో, హెవీ మెటల్ అయాన్లు ప్రదర్శించబడుతుంది, నివారణ టీకాల సమయంలో చిన్నప్పుడు వ్యక్తి ద్వారా ఉత్పత్తి విషాన్ని ఉంటుంది.
5. ఈ ఉత్పత్తి ప్రేమ వారికి, వృద్ధాప్యంలో ఏ గుండె సమస్యలు మరియు మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్ అందదు.
6. లో కొంత ఆమ్ల ధన్యవాదాలు బుక్వీట్ కూర్పు, జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగు చేస్తుంది.
7. ఇది టైప్ II మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ మరియు స్థూలకాయం బాధపడుతున్నారు వారికి చాలా ముఖ్యం ఇది రక్త గ్లూకోజ్, తగ్గించడం, రక్తంలో చక్కెర నియంత్రించడానికి అనుమతిస్తుంది.
8. గ్రీన్ బుక్వీట్ బాగా ఆహారం మరియు సాధారణ ఆహారం సరిపోయే. ఇది వృద్ధ మరియు మధ్య వయస్కుడైన ప్రజలకు ఫైబర్ యొక్క పూర్తి మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల తక్కువ, కాబట్టి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ ఉడికించాలి ఎలా

ఉపయోగకరమైన ఆకుపచ్చ అనుకుందాం బుక్వీట్. ఎలా ఉడికించాలి ఇది? మీరు, సాధారణ గా చేయవచ్చు - ఉడికించాలి, మరియు అది సాధ్యం మరియు మరొక విధంగా. ఇది గుండె కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, మరియు ఫిగర్ కోసం దాని ముడి రూపంలో ఉంది. యొక్క వంట సున్నితముగా పద్ధతి చూద్దాం!

ఈ ప్రయోజనం కోసం, చల్లని నీటిలో రెండు గంటలపాటు నానబెట్టిన ఉత్పత్తి, అప్పుడు, కొట్టుకుపోయిన ఒక ఫ్లాట్ ప్లేట్ లేదా పార్చ్మెంట్ యొక్క షీట్లో మరియు తడి రాష్ట్రంలో వ్యాప్తి రాత్రిపూట వదిలి. మీరు అధిక నాణ్యత బుక్వీట్ ముందు, తర్వాత మరుసటి రోజు అది మొదటి మొలకలు ఇస్తుంది. ఈ డిష్, అవి నాటాడు ధాన్యం ఆకుపచ్చ సలాడ్లు చెయ్యచ్చు లేదా కేవలం తింటాయి.

ఎలా ఒక బుక్వీట్ ఉడికించాలి

ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ ఉడికించాలి ఎలా పాత వంటకాలు లేదా కుక్బుక్స్ ఉంటుంది తెలుసుకోండి. ఇక్కడ సంక్లిష్టంగా ఏమీ లేదు. కాచు బార్లీ మాత్రమే 15 నిమిషాలు అవసరం, కాబట్టి వంట దాదాపు అన్ని పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది సమయంలో. మీరు బుక్వీట్ ఉడికించాలి ముందు, అది బాగా కడిగి ఆపై తృణధాన్యాల కంటే ఎక్కువ సెంటీమీటర్ల ఒక జంట నీటిలో పోయాలి అవసరం. మరో వంటకం, అసలు, పురాతన కాలం నుంచి సంరక్షించబడిన ఉంది.

2 ఒక నిష్పత్తి లో నీరు మరియు ఇసుక తీసుకోండి: 1. కాచు నీరు మరిగే కుండ మూత మరియు కవర్ zaparivat బుక్వీట్. ఈ ఉదయం, సాయంత్రం చేస్తే కేవలం గంజి దాదాపు సిద్ధంగా ఉంది, వెచ్చని మరియు పాలు జోడించడానికి. మీరు కూడా గింజలు, విత్తనాలు పోయాలి మరియు జామ్ పోయాలి చేయవచ్చు. అల్పాహారం కోసం, మీరు తగ్గింది ప్రాసెసింగ్ నుండి లాభం లేదు ఇది అద్భుతమైన ఆకుపచ్చ బుక్వీట్, పొందండి. అదే విధంగా, మీరు పొందండి మరియు మొత్తం కుటుంబం కోసం విందు కోసం ఒక గొప్ప సైడ్ డిష్ చేయవచ్చు. జస్ట్ ఉదయం మరిగే గ్రిట్స్ పోయాలి.

ఎంపికలు సరైన వంట బుక్వీట్ ఒకటి

ఈ ఉత్పత్తి వాడడంలో ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ ఉంది ఇక్కడ ముందు, అది ఉడికించాలి ఎలా, మేము ఇప్పటికే నేర్చుకున్నాయి. కానీ అది ఏమి దరఖాస్తు? దానిని అనుకూలంగా ఉంది ఏమి కనుగొనేందుకు యొక్క లెట్. ఈ పాలఉబ్బసం ఆహార ఉత్పత్తి కనుక, ఇది చాలా బాగా కూరగాయ వంటకాలు అనుకూలం. రెండు ముక్కలు, గుమ్మడికాయ - - టమోటాలు సగం ఒక ప్యాకెట్ - ఒక తీపి బెల్ మిరియాలు - ఒక చిన్న క్యారట్, లీక్ - ఒక కొమ్మ ఉల్లిపాయ - ఒకటి తల బుక్వీట్: నాలుగు భాగాలు లోకి మీరు తీసుకోవాలి.

రుచి - కూరగాయల నూనె, తులసి, పార్స్లీ మరియు ఉప్పు. పబ్ మరియు మిరియాలు విత్తనాలు తొలగించండి. వారు, అలాగే ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లు శుభ్రం చేయడానికి, చాప్. మిగిలిన కడగడం. మేము కూరగాయల నూనె జోడించండి, ఒక వేయించడానికి పాన్ లో అన్ని ఈ ఉంచారు. పూర్తిగా కాచు, కూరగాయలు కవర్ చేయడానికి నీటిలో పోయాలి. మరిగే తరువాత, అగ్ని కనీస చేయడం మరియు 25 నిమిషాలు ఉడికించాలి. వండిన వరకు నిమిషానికి ఉప్పు మరియు తరిగిన మూలికలు జోడించండి. పూర్తయింది, మీరు తినడానికి చేయవచ్చు!

ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ మొలకెత్తిన

పంచుకోవడాకిని, సహజ అని ఆ ఒకటి - చాలా ఉత్పత్తులు జన్యు మార్పు, ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ లోబడి ఉంటాయి. ఏం అరలలో ఉంది ఆ ఒకటి నుండి వివిధ చేస్తుంది? అది సజీవంగా ఉంది మరియు పెరుగుతాయి, మరియు షాపింగ్ వాస్తవం వేడి చికిత్స ఉంది మరియు మొలకెత్తుట చెయ్యలేక. మా ధాన్యపు మొలకెత్తుట?

సింపుల్. పెద్ద సామర్థ్యం, బుక్వీట్ పోయాలి సాదా నీటితో శుభ్రం చేయు మరియు మద్యపానం పోయాలి. నీటిమట్టం - పైన సెంటీమీటర్ల ఒక జంట. వాటిని మూడు గంటల స్టాండ్ అప్ లెట్. చెడు శ్లేష్మం కనిపిస్తుంది ఇది, ఇకపై మద్దతిస్తుంది. నీటి విస్మరించు, ధాన్యం మరియు ఒక చీకటి ప్రదేశంలో 12 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బయలుదేరే కదిలించు. ఈ సమయంలో, మీరు కలపాలి ఒక జంట మరింత రెట్లు అవసరం. తెలుపు మొలకలు ఉంటుంది ఉన్నప్పుడు మేము, గంజి సిద్ధంగా అని ఊహించుకుని. శ్లేష్మం విషయంలో, బుక్వీట్ నీటితో బాగా కడిగి. ఎవరు కోరుకుంటున్నారు మొలకలు అద్భుతమైనవి, గ్రిట్స్ unrefined కూరగాయల నూనె, ఉప్పు, 1-2 రోజులు గ్రహిస్తుంది అప్పుడు కడగడం, సీజన్ మరియు సర్వ్.

బుక్వీట్ పిండి

ఈ పిండి, బుక్వీట్ ఆకుపచ్చ చాలా ఉపయోగకరంగా గోధుమ కంటే. రష్యాలో, ఇది మల్బరీ చెట్టు అని పిలిచేవారు. ఇది ప్రధానంగా ఎందుకంటే ఆమె పాన్కేక్ కాల్చిన బుక్వీట్ పాన్కేక్లు వాస్తవం మాకు తెలిసిన. ఇది ఒక గొప్ప సిద్ధం సాధ్యమవుతుంది ఎందుకంటే meatless కుడుములు, తేనె కేకులు, కుడుములు, వేఫర్లు, రొట్టె. ఈ పిండి అమైనో ఆమ్లాలు, ఇనుము సమృద్ధిగా, భాస్వరం, పొటాషియం, జింక్, సెలీనియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, విటమిన్లు E మరియు B. యొక్క ఒక చాలా ఉంది

ఇది సులభంగా మానవ శరీరం శోషించబడతాయి, అది మూత్రపిండాల వ్యాధి, కాలేయ మరియు రక్తపోటు బాధపడుతున్న మద్దతిస్తుంది. బుక్వీట్ పిండి ఒక అద్భుతమైన మూలం కూరగాయల ప్రోటీన్ యొక్క విషాన్ని లేదా హానికరమైన సంచితాలు యొక్క శరీరం శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది ఇది ఫైబర్ లో గొప్ప.

ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణకు మధుమేహం మరియు ఊబకాయం, తీవ్రమైన మానసిక మరియు శారీరక శ్రమ, లో ఉపయోగంగా. బుక్వీట్ పిండి - రొట్టెలు మరియు కేక్లు, ముడి చివరలను ఉత్పత్తి ఆధారం. మరియు, పాలు లేదా నీటిలో అది వ్యాప్తి, మేము ఒక పోషకమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పానీయం పొందడానికి!

టమోటాలు, క్రీమ్ మరియు అక్రోట్లను తో బుక్వీట్

మేము చాలా బుక్వీట్, దాని నుండి నిర్మించిన ఒక పిండి గురించి తగినంత సమాచారం కంటే మరింత అందించిన నమ్మకం. ఇది ఎలా వంట ఆమె భాగస్వామ్యంతో వంటకాలను, ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ దరఖాస్తు పరిగణలోకి సమయం. ప్రారంభంలో, మేము మీరు ఇటాలియన్ వంటలు వంటకాలను ఒకటి అందిస్తున్నాయి. మేము అవసరం: బుక్వీట్, టమోటాలు, క్రీమ్, అక్రోట్లను, మూలికలు (థైమ్, వంటకాన్ని అరుగులా) మరియు పర్మేసన్ పేళ్ళు.

పది నిమిషాల - కుక్ ఉడికించిన బుక్వీట్ వరకు మరిగే ఉప్పునీరు. నీటి పారుదల, మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి టమోటాలు సగం ఒక కిలో జోడించండి ఉంది. సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి కాయలు మరియు క్రీమ్ తో కలపాలి. చీజ్ (100 గ్రా) జోడించండి, మిరియాలు, ఉప్పు, మూలికలు, పూర్తిగా కలపాలి. అందిస్తున్నందుకు సిద్ధంగా లెటుస్.

వంట సూప్

ఇటాలియన్ వంట మరో వంటకం, ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ ఉపయోగిస్తుంది. వంటకం మీరు చూడగలరు గా, వారు ఏ హోస్టెస్ నైపుణ్యం, సులభం. కోసం సూప్ అవసరం: బుక్వీట్ - 250 గ్రాముల స్తంభింపచేసిన బటానీలు - 80 గ్రాముల, ఆకుకూరల - కొమ్మ, క్యారెట్లు (నాలుగు ముక్కలు), బంగాళాదుంపలు (మూడు గడ్డ దినుసు), రెండు ఉల్లిపాయలు, తులసి, ఆలివ్ నూనె (రెండు టేబుల్ స్పూన్లు), ఉప్పు.

నీటితో మూడు గంటలు బుక్వీట్ పూరించండి. ఆకుకూరల, క్యారెట్లు మరియు బంగాళాదుంపలు diced. ఒక పాన్ లో ఉంచండి, మరియు ముందుగానే చూర్ణం ఉల్లిపాయ మరియు తులసి, వేసి కొద్దిగా నూనె లో. కూరగాయలు జోడించవచ్చు మరియు కలిసి కొన్ని నిమిషాలు వేయించాలి. నీటి పోయడం విషయాలు కవర్ మరియు ఒక వేసి తీసుకుని. అప్పుడు, ఫిల్టర్ కూరగాయలు రసం కొనసాగిస్తూ, బుక్వీట్ జోడించడానికి, మళ్ళీ పురీ రసంలో పోయాలి వాటిని మెత్తగా. రుచి కు ఉప్పు, వండిన బుక్వీట్ వరకు, 10-12 నిమిషాలు ఉడికించాలి అని. పట్టిక వేడిగా, ఆలివ్ నూనె తో చల్లబడుతుంది మరియు బాసిల్ తో అలంకరించి.

ఆంకోవీస్ మరియు మిరియాలు తో బుక్వీట్ సలాడ్

ఈ సలాడ్ సిద్ధం క్రింది పదార్థాలు అవసరం: బుక్వీట్ గ్రీన్ - 200 గ్రాముల, ఎరుపు మిరియాలు - రెండు ముక్కలు, గుమ్మడికాయ - చమురు లో అదే ఆంకోవీస్ - నాలుగు ముక్కలు, ఉప్పు. నా మిరియాలు, ఎండిన, సగం లో కట్, కాండం మరియు విత్తనాలు తొలగించండి. తొక్క అగ్ని వద్ద దర్శకత్వం అయ్యింది కాబట్టి మేము ఒక బేకింగ్ షీట్ మీద వాటిని వ్యాప్తి. ఓవెన్ 220 డిగ్రీల వరకు వేడి మరియు అది నలుపు రాలిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది వరకు మిరియాలు రొట్టెలుకాల్చు. దీన్ని తొలగించండి మరియు చిన్న ముక్కలుగా మిరియాలు కట్. గుమ్మడికాయ, మరియు cubes లోకి కట్ వారి వరకు ఉప్పునీరు వేసి శీతల క్లియర్ చేయండి.

నీటి పారుదల, మరియు వారు ఒక సంపన్న స్థిరత్వం పొందేందుకు వరకు తాము గుమ్మడికాయ పూర్తిగా ఆంకోవీస్ ఒక ఆహార ప్రాసెసర్ లేదా బ్లెండర్ లో గ్రౌండ్. , 15. విలీనం నిమిషాల అదనపు నీటిని ఉప్పునీరు బుక్వీట్ లో బాయిల్. , మిరియాలు మరియు బుక్వీట్ కలపండి విస్తారంగా ఆంకోవీస్ మరియు zucchini సిద్ధం క్రీమ్ పోయాలి. ఈ సలాడ్ లో ఒక ప్రత్యేక పాత్రలో ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ పోషించాడు. గుణాలు ప్లస్ ఇతర భాగాలు తో, మరియు చల్లని సర్వ్ చేయాలి ఇది ఒక నిజమైన విటమిన్ "బాంబు", పొందండి.

జున్ను మరియు ఆపిల్ తో క్రిస్పీ బుక్వీట్

మా వ్యాసం లో, మరియు నేను వంటకాలను ఒకటి స్పానిష్ వంటకాలు యొక్క. దీని అమలు కోసం, మేము అవసరం: బుక్వీట్ - రెండు ముక్కలు, సగం ఒక దోసకాయ, హార్డ్ జున్ను - - 250 గ్రా ఆపిల్ బాదం 150 గ్రాముల - 75 గ్రాముల ద్రాక్ష తెలుపు - ఒక చిన్న సమూహం, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ - పుంజం సగం, chervil - ఐదు శాఖలు, వెనిగర్ ఆపిల్ - ఒక టేబుల్ ఆలివ్ నూనె - మూడు స్పూన్లు, మిరియాలు, ఉప్పు. మునుపటి రెసిపీ లో వంటి, ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ ఉడికించాలి మరియు మేము ఒక లోతైన గిన్నె లోకి మారవచ్చు. సరసముగా ఒలిచిన దోసకాయ diced. అదే ఆపిల్ తో జరుగుతుంది, కోర్ తొలగించండి.

గ్రైండ్ గింజలు, చిన్న ఘనాల లోకి జున్ను కట్, ద్రాక్ష విత్తనాలు తొలగించి సగం లో అది కట్. అన్ని ఈ దినుసులు, బుక్వీట్ కత్తిరించి ఉల్లిపాయ మరియు chervil జోడించడానికి పంపండి. వారికి మిరియాలు మరియు ఉప్పు జోడించడం, వెనిగర్ మరియు చమురు మిక్సింగ్, సాస్ సిద్ధం. వాటిని, భోజనం ఉండడంతో ఇది చల్లని మరియు సర్వ్.

మేము మా అద్భుతమైన తృణధాన్యాలు నుండి వంటలలో కనీసం మిమ్మల్ని పరిచయం. ఈ ఉపయోగకరమైన ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ ఉంది? సమీక్షలు, అది మాత్రమే నిర్ధారించారని. మీరు పాక విజయం మరియు బాన్ యాపెటిట్!