త్వరగా మరియు సమర్ధవంతంగా 5 కిలోల బరువు కోల్పోతారు తెలుసుకోండి

ముందుగా, అది త్వరగా బరువు కోల్పోతారు సిఫార్సు లేదు, అది మీ శరీరాన్ని ఒత్తిడి చాలా వార్తలు. మీరు త్వరగా మరియు postroynet బరువు కోల్పోతారు అవసరం కానీ ఇప్పటికీ సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఇది చాలా అవకాశం ఉంది, అయితే తరచుగా తన శరీరం తో ఇటువంటి స్వరకల్పనలను ఆశ్రయించాల్సిన లేదు. చాలా సమర్థవంతంగా ఆహారం కాకుండా త్వరగా ఎలా 5 కిలోల బరువు కోల్పోతారు ఎలా సమస్యను పరిష్కరించడానికి సహాయం. చాలా తక్కువ సమయంలో postroynet లో సహాయం ఇది ఈ మోనో-ఆహారం. అటువంటి ఆహారం - అరటి ఆహారం. ఆహారం ప్రారంభంలో, రోజు ప్రారంభించడానికి, మీరు ఐదు విందులు మూడు పండిన అరటి తినడానికి మరియు తక్కువ కొవ్వు పాలు మూడు అద్దాలు త్రాగడానికి అనుమతించబడతాయి. వచ్చే రెండు రోజుల్లో మీ మెను కొన్ని అరటి కలిగి ఉంటుంది. రెండవ మరియు మూడవ రోజు తినడానికి, నెమ్మదిగా, ఆనందం, ఒలిచిన అరటి 1.5 కిలోగ్రాముల లో కొనసాగింపు. ఐదు విందులు ద్వారా ఈ సంఖ్య భాగహారం. ప్రతి రోజు నీటి మరియు ఆకుపచ్చ టీ త్రాగడానికి అనుమతి ఉంది. చక్కెర, ఉప్పు ఆహారంలో వ్యవధి కోసం మినహాయించబడ్డాయి. ఈ ఆహారం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దానితో, మీరు చేయవచ్చు 3 రోజుల్లో బరువు కోల్పోతారు 5 కిలోలు.

మీరు ప్రయత్నించండి మరియు మరొక సమానమైన ప్రభావం ఆహారం, మూడు రోజుల లెక్కిస్తారు చేయవచ్చు. ప్రతి రోజు ఉదయం, మీరు పదిహేను నిమిషాల అల్పాహారం ముందు, ఒత్తిడి నిమ్మరసం తో వెచ్చని నీటి ఒక గాజు త్రాగడానికి అవసరం. అల్పాహారం కోసం, మీరు ఒక గుడ్డు తినడానికి అవసరం, ఆపై, ఒక గంట తర్వాత, మీరు ఒక ద్రాక్షపండు తినడానికి అవసరం. ఆ తరువాత, అరగంట వ్యవధిలో ప్రోటీన్, ద్రాక్షపండు తినడానికి. కాబట్టి ప్రోటీన్ రోజుకు గరిష్టంగా ఒక రోజు దబ్బపండులో ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండాలి, మీరు ప్రోటీన్ మరియు ఐదుగురు ద్రాక్షపండు తినవచ్చు. అంతేకాక, జాగ్రత్తగా ఖనిజ పానీయం, కాని కార్బోనేటేడ్ నీరు, రోజుకు కనీసం రెండు లీటర్ల. మీరు చక్కెర లేకుండా గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి చేయవచ్చు. మూడు రోజులు, మీరు 5 కిలోల త్వరగా బరువు కోల్పోతారు.

వాస్తవానికి, ఐదు కిలోల కోసం అన్ని బరువు క్షీణత ఆహారం మూడు రోజులు రూపొందించబడ్డాయి. చాలా సమర్థవంతంగా ఆహారాలు పట్టుకుని, ఉదాహరణకు, నాలుగు రోజులు ఉన్నాయి. అటువంటి ఆహారం మీరు ఐదు కిలోగ్రాముల మరియు ఎక్కువ, నాలుగు రోజుల కోల్పోతారు అనుమతించే ఒక అద్భుతమైన నాలుగు రోజుల ఆహారం ఉంది. మీరు సమస్యను పరిష్కరించడానికి దాని సహాయంతో, ఎలా 5 కిలోల బరువు కోల్పోవడం, మరియు అది త్వరగా మరియు శరీరం ఒత్తిడి లేకుండా జరుగుతుంది. కాబట్టి, మీరు ఉప్పు లేకుండా ఉడికించిన అన్నం తిని త్రాగడానికి రోజంతా ఈ ఆహారం మొదటి రోజు టమోటా రసం, ఉప్పు లేకుండా, చాలా. తిని మీకు కావలసిన అన్ని త్రాగడానికి. మరుసటి రోజు, ఈ ఆహారం మీరు ఒక శాతం పెరుగు పానీయం ఉండాలి తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ జున్ను. ఇక్కడ కూడా, ఈ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం లో ఎటువంటి నిబంధనలు ఉన్నాయి. మూడవ రోజు మీరు టీ మరియు ఉడికించిన మాంసం ఇస్తాడు. ఉత్తమ పరిష్కారం జాస్మిన్ తో ఆకుపచ్చ టీ, ఇది కూడా చక్కెర లేకుండా, చాలా రుచికరమైన ఉంది, మరియు అది ఖచ్చితంగా చక్కెర మరియు మీరు ఒక ఆహారం సమయంలో తినడానికి కాదు. ఉప్పు మరియు పంచదార సాధారణంగా ఈ సమయంలో ఆహారం నుండి మినహాయించబడ్డాయి. చేస్తాను టర్కీ లేదా చికెన్ బ్రెస్ట్, లీన్ పంది కూడా అనుకూలంగా మాంసం కోసం ఉత్తమ ఎంపిక. నాల్గవ దినమున, మీరు జున్ను తినడానికి మరియు ఎరుపు వైన్ త్రాగడానికి చేయవచ్చు. ఈ రోజు అన్ని వద్ద నీరు త్రాగడానికి లేదు. అయితే, ఈ రోజు, మీరు త్రాగి ప్రమాదం అందంగా త్వరగా, మీరు ముందు మూడు రోజుల ఆహారం ఎందుకంటే అమలు. ఈ ఆహారం ఎలా 5 కిలోల బరువు కోల్పోతారు ఎలా ప్రశ్న పరిష్కార చాలా ఆసక్తికరమైన ఎంపిక.

చాలా సమర్థవంతంగా, కానీ భారీ ఆహారం మీరు మూడు రోజులు ఐదు కిలోగ్రాముల కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది. మీరు కడుపు తో ఏ సమస్యలు ఉంటే మేము దానిని ఉపయోగించవచ్చు ఇక్కడ అనుసరించండి. ఇది విచ్ఛిన్నం కాదు చాలా ముఖ్యం. కేవలం మూడు రోజుల ఓపికపట్టండి ఉన్నప్పటికీ, ఇంకా అది చాలా కష్టం. కాబట్టి ముందుగానే సహనము ఉండండి. కాబట్టి ప్రతి ఉదయం సాదా నీటి 150 మిల్లిలీటర్ల త్రాగడానికి. తేనె రెండు టీస్పూన్లు వేసి నిమ్మ రసం యొక్క ఐదు చుక్కల పిండి వేయు. అన్ని మిక్స్ మరియు పానీయం త్వరగా. భోజనం కోసం, ఒక పౌండ్ కంటే ఎక్కువ తో, టర్కీ మరియు కూరగాయలు కాచు. మరియు విందు కోసం మీరు క్యాబేజీ అత్యంత రుచికరమైన priyatnoe- కషాయాలను కనుగొంటారు. క్యాబేజీ క్వైర్ను గ్రాముల తీసుకొని నీటి గాజు పూరించండి, పదిహేను నిమిషాలు ఉడికించాలి: ఇది క్రింది విధంగా తయారుచేస్తారు. మరియు ఉప్పు, కోర్సు యొక్క, చేర్చదు. నిజానికి, ఆహారం ఉప్పు అంతటా ఆహారం నుండి తొలగించబడుతుంది. పానీయం కషాయాలను సగం ఒక గంట, నెమ్మదిగా మరియు క్రమంగా ఉండాలి. మీరు నిజంగా తినడానికి కావలసిన నిద్రవేళ ఉంటే, కేఫీర్ ఒక శాతం ఒక గాజు త్రాగడానికి. ఇప్పుడు మీరు 5 కిలోల బరువు కోల్పోవడం ఎలా తెలుసు. పైన ఆహారాలు ఏ ఎంచుకోండి మరియు బ్రష్ మొదలు.