నేను సన్నని కాళ్లు పెరిగాయి ఏమి చేయాలి? మేము ఆదర్శ కోరుకొని

ఆదర్శ రూపాన్ని గురించి ప్రశ్నలు ఎల్లప్పుడూ సంబంధిత ఉంది. ముఖ్యంగా సెట్ లక్ష్యాలు సాధించడానికి ఉపయోగిస్తారు ఎవరు మహిళలను. ఇది తరచుగా చిన్న లోపాలు దోపుడుసొమ్ము ఒక మంచి మహిళా చిత్రం. ఎక్కువ మంది మహిళలు సమస్య ప్రాంతంలో ఎగువ కాళ్ళు మరియు పండ్లు ఉంది. నేను సన్నని కాళ్లు పెరిగాయి ఏమి చేయాలి? ఇది అడుగుల కాకుండా మొత్తం శరీరం. ఒక సాధారణ ప్రశ్న, మీరు అనుకుంటే కానీ, కోర్సు యొక్క, పరిష్కరించవచ్చు.

నేను సన్నని కాళ్లు పెరిగాయి ఏమి చేయాలి? రక్షణ మరియు ఆందోళన

     చాలా తరచుగా, బాహ్య కాళ్లు రకమైన మాత్రమే అదనపు బరువు, పాడు కానీ కూడా వేలాడుతోంది మరియు క్షీనతకి చర్మం. ఇది చర్మం టోన్ యొక్క అడుగుల తీసుకు ఉండాలని, అలాగే వ్యాధి వదిలించుకోవటం ఈ సందర్భంలో ఉంది. మీరు ఒక నిశ్చల జీవనశైలి దారి ఉంటే అసౌకర్యంగా బూట్లు ధరించి లేదా అధిక heels లో అన్ని సమయం వాకింగ్ ఇది cellulite మరియు అనారోగ్య సిరలు ఏర్పడటానికి పేద సర్క్యులేషన్ దారి, మరియు చివరికి చేయవచ్చు.

మీ అడుగుల శ్రద్ధ వహించడానికి ఉంచవలెను. ఇది సౌకర్యవంతమైన బూట్లు లో కాలినడకన నడిచి వీలైనంత ఎక్కువగా ఉండాలి. మసాజ్ మరియు సడలించడం స్నానాలు రేట్ మరువకండి. అది అవసరం రోజువారీ వ్యాయామాలు లేదా యోగ వ్యాయామాలు చేయడానికి. కాళ్లకు నిరంతరం పరిష్కరించేందుకు సన్నగా మరియు అది కృత్రిమ అవసరం చూసారు.

నేను సన్నని కాళ్లు పెరిగాయి ఏమి చేయాలి? డైట్, వ్యాయామం, మర్దన

     మీ అడుగుల కోసం caring ప్రతి రోజు విలువ, కానీ ఇప్పటికీ అదనపు బరువు కష్టాలను? ఏం కాళ్లు సన్నగా చేయాలని? అయితే, ప్రతి రోజు వ్యాయామాలు చేయాలి, మరియు ఒక సమూహం కాళ్లు కండరాలు మరియు తొడల, అలాగే ఆహారం. మేము బరువు ఆదర్శ డాట్ కోల్పోవడం అని అర్థం ఉండాలి మీరు బరువు కిలోలు రీసెట్ ఎందుకంటే ఎక్కడైనా "వెళ్ళి", సాధ్యం కాదు. కానీ అది సక్రియం చేయడానికి అవకాశం ఉంది slimming కాళ్లు , వ్యాయామం ద్వారా ఆత్మ విభిన్న మరియు రుద్దడం.

కాళ్లు సన్నగా సరళమైన వ్యాయామం:

1. సైకిల్ (సాధ్యం వ్యాయామం కూడా మంచం బయటకు పొందలేము).

2. Squats

వైపు 3. మాక్స్ (సమాంతర వైపు భుజాలు లో స్వింగ్ వ్యాయామం)

4. జాగింగ్

5. వాకింగ్ (బహుశా అనుకరణ రెండు నిర్వహించడానికి, మరియు కేవలం మెట్లు వాకింగ్).

సమర్థవంతంగా బరువు కాళ్లు కోల్పోవడం ఎలా మరొక ఎంపికను - ఒక సాధారణ, వీలైనంతవరకూ, తేనె రుద్దడం ఉంది. అదనంగా ఇంట్లో లేదా సెలూన్లో మసాజ్ చికిత్సా మరియు పునరుద్ధరణ విధానాలు చెయ్యాలి. Pedicures, వాక్సింగ్ సడలించడం స్నానాలు, లోషన్ల్లో మరియు ముసుగులు, మూటగట్టి అన్ని రకాల - ఈ చర్మం మరింత సాగే కాళ్లు ఇవ్వాలని. మరియు, అదనంగా, ఒక వార్మింగ్ ప్రభావం వలన అదనపు కొవ్వు మరియు cellulite యొక్క ఆవిర్భావం నిరోధిస్తుంది.

ఇంటిలో, మీరు ఉత్తమ ప్రభావం కోసం ఒక కొవ్వు బర్నింగ్ క్రీమ్ ఉపయోగించడానికి క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు, వారు సమస్య ప్రాంతాలలో దరఖాస్తు చేయాలి. మరియు క్రీడ తర్వాత - ఒక విరుద్ధంగా షవర్.

నేను సన్నని కాళ్లు పెరిగాయి ఏమి చేయాలి? తాడు తో వ్యాయామాలు

     ఒక సాధారణ పిల్లల ఆట అదనపు కొవ్వు కాళ్ళు పోరాడేందుకు బలీయమైన ఆయుధం ఉంటుంది. కేలరీలు ఈక్వల్ ఒక ఐస్ క్రీం తాడు జంపింగ్ కేవలం 15 నిమిషాల్లో బర్న్ చేయవచ్చు. ఈ వ్యాయామం ప్రయోజనం ప్రభావం ప్రధానంగా పిరుదులు, పండ్లు మరియు లెగ్ కండరాలు లో ఉంది. పిరుదులు మరియు కాళ్లు జంపింగ్ కండరాలు చాలా చురుకుగా కట్ అయితే, క్రమంగా సాంద్రత వల్ల మరియు కండరాల స్థాయి, అలాగే పెరిగిన మెరుగుపరుస్తుంది చర్మం స్థితిస్థాపకత. ఒక తాడు తో తరగతులకు ఒక గరిష్ట ఫలితాన్ని సాధించడానికి క్రమంలో ఒక వ్యాయామ బైక్ తో కలిపి ఉండవచ్చు.

నేను సన్నని కాళ్లు పెరిగాయి ఏమి చేయాలి? Bodyflex

     శరీర ఫ్లెక్స్ - విస్తృతంగా శరీరం యొక్క మొత్తం నిర్వహణ కోసం ప్రజలు ఉపయోగిస్తారు ఇది వ్యాయామాలు, శ్వాస, మరియు సమర్థవంతమైన బరువు నష్టం కోసం ఉంది. అది ఫలితంగా పెంచే ముఖ్యమైన కండరము మాస్, లేకపోతే వ్యాయామం, అప్పుడు ఈ ఎంపికను ఉత్తమంగా ఉంటుంది.

వ్యాయామాలు అప్పుడప్పుడు ఆలస్యంగానైనా ఒక లోతైన శ్వాస మీద ఆధారపడి ఉంటాయి, ఈ ఆక్సిజన్ శరీరం యొక్క కావలసిన ప్రాంతాల్లో పనిచేయడానికి అనుమతించే. Bodyflex పండ్లు మరియు 15 నిమిషాల ఒక రోజు కాళ్లు ప్రత్యేకంగా దృష్టి సారించింది నుండి వ్యాయామాలు ప్రతిరోజూ చేయాలి. మరియు ఫలితాలు దీర్ఘ వేచి కాదు.