నువ్వు గింజలు - ఓపెన్ సెసేం!

మాకు మధ్య ఎవరు "వెయ్యిన్నొక్క రాత్రులు" నుండి ఆలీ బాబా 40 దొంగలు గురించి అద్భుత కథ గుర్తు లేదు? "అప్ తెరిచి, సిమ్-సిమ్!", సంతోషము, ఆరోగ్యము మరియు సంపద ప్రపంచానికి తలుపులు తెరుస్తుంది: ఇది అన్యదేశ ప్రాచ్యం, గుహలో ఒక భారీ నిధి, మరియు మంత్రాలు పెడుతుంది. ఒక మాజికల్ పదం "సిమ్-సిమ్" లేదా అరబిక్లో "నువ్వులు" ఒక చిన్న చమురు సీడ్ అర్థం - నువ్వులు. ఈ మసాలా అలాగే, ఈజిప్ట్ మరియు చైనా, భారతదేశం మరియు ఆఫ్రికా లో పురాతన కాలం నుంచి ప్రసిద్ది చెందింది మధ్య ప్రాచ్యం.

నువ్వు గింజలు - పురాతన ఉత్పత్తి: Assyrian పురాణం దేవతలు, ప్రపంచం యొక్క సృష్టి మొదలు నువ్వులు వైన్ నోటి చల్లిన చెప్పారు. నేడు, ఇది ఒక అద్భుతమైన వైద్యం కషాయము అత్యంత విలువైన నువ్వులు నూనె, అది పొందడానికి, వంటలలో మరియు రుచికరమైన రొట్టెలు వివిధ జోడించబడింది tahini హల్వా. జానపద వంటకాలను మరియు నువ్వులు సీడ్ నూనె జీర్ణ వాహిక సమస్యలు చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు, ప్రసరణ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థలు, మూత్ర, నరాల వ్యాధులు, మరియు అనేక ఇతర రోగాల తో.

రెండు విత్తనాలు ripen దీనిలో ప్యాడ్లు, పెట్టెలు, - నువ్వులు ప్లాంట్ చిన్న దీర్ఘచతురస్రాకార పండు వర్గం సాలుసరివి చెందినది. తెలుపు, పసుపు, ఎరుపు మరియు గోధుమ నుండి నలుపు - నువ్వులు సీడ్ షేడ్స్ వివిధ ఉంది.

ఒక బిగ్గరగా స్నాప్ స్వల్పంగానైనా టచ్ మరియు సమయంలో పండిన పండ్లు సిమ్ సిమ్ వస్తాయి. అవి నువ్వులు ఇండికం - రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన "ఔషధం".

"లంటే" లేదా నువ్వులు సీడ్ గింజ ఒక తీపి వాసన కలిగి, వేయించడానికి స్థితిలో పెరుగుతుంది. భారతదేశం లో, అత్యంత సువాసన అత్యంత కృష్ణ విత్తనాలు భావిస్తున్నారు.

చెప్పుకోదగిన నువ్వులు ఏమి ఉంది? నూనె మొక్కలు (55-60% కొవ్వు) యొక్క లక్షణాలు పురాతన ఒక విలువైన ఉత్పత్తి ప్రారంభించడానికి అనుమతి ఆహార ఉత్పత్తి. నాగరికత ఈ వయస్సు లో నువ్వులు నూనె ఉపయోగం - రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గించడానికి ఛాంపియన్ - చాలా ముఖ్యమైన మారింది. వంద గ్రాముల అమృతం అమరత్వం కాల్షియం,% 31 - - మెగ్నీషియం రాగి మరియు 35% రోజువారీ అవసరం 75% వరకు వుంటారు.

కణాలలోకి rejuvenates సెసేమ్ నూనె సహజ అనామ్లజనకాలు లో ఉండటం వలన, శరీర కణజాలాన్ని లో ఆక్సిజన్ మార్పిడి నియంత్రిస్తుంది మరియు గణనీయంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతూ. జింక్, కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ నువ్వులు ఉంటాయి, వారి సహాయాన్ని ఎముక ఫార్మేషన్ సంభవిస్తుంది ఉంచినట్లితే, బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారణకు దోహదం. గురించి 15-16 mg, మెగ్నీషియం - - 540 mg పాటు నువ్వులు దీర్ఘ, ఐరన్ (100 గ్రాముల SIM SIM శాతం పదిహేను గ్రాముల వరకు) వారి నిర్మాణంలో కాల్షియం పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉత్పత్తుల్లో ఒక పాటగా ఉంది.

బ్రోన్కైటిస్, పల్మొనరీ డిసీజ్ మరియు ఆస్తమా - చికిత్స ప్రభావం నువ్వులు సీడ్ మరియు శ్వాసకోశ వ్యాధులు ఉంది. రోజువారీ సిఫార్సు ఆడ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ పనితీరును సాధారణీకరణ చేయడానికి నువ్వు గింజలు ఒకటి teaspoonful ఉపయోగించండి. ఈ క్షీరగ్రంథి యొక్క వ్వాధి ప్రమాదం మరియు ఇతర స్త్రీ జననేంద్రియ సమస్యలు వెలుగులోకి తగ్గిస్తుంది.

చైనీస్ నువ్వులు సీడ్ బలోపేతం మరియు సైనికులు ఉత్సాహాన్ని కొనసాగించేందుకు సాధనంగా భావిస్తారు. ఆయుర్వేదం అందిస్తుంది సెసేమ్ నూనె చర్మం వ్యాధుల చికిత్స కోసం ఒక ఏకైక ఉత్పత్తిగా, మరియు ప్రేమ మేజిక్ - ఒక శక్తివంతమైన నిరోధకంగా.

సౌందర్య నువ్వు సార్వత్రిక ఆయిల్ ముఖం మరియు శరీరం యొక్క కేర్ ఉపయోగిస్తారు. దాని మృదుత్వం మరియు తేమ లక్షణాలు ధన్యవాదాలు, అది చర్మానికి nourishes పొడి మరియు చికాకు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ "ద్రవ బంగారం" యొక్క సామర్థ్యం విశ్వసనీయంగా ప్రతికూల బాహ్య ప్రభావాలు నుండి మా చర్మం రక్షించుకోడానికే. సెసేమ్ నూనె స్వచ్ఛమైన రూపంలో లేదా అనేక జీవిత ఇవ్వడం సౌందర్య సాధనాల యొక్క ఒక భాగం గా రెండు విధాలుగా ఉపయోగించబడుతుంది.

వంట లో, నువ్వులు తరచూ బ్రెడ్, బిస్కెట్లు, కేకులు మరియు పైస్ చిలకరించడం కోసం ఉపయోగిస్తారు. జపనీస్ నువ్వులు విత్తనాలు సంప్రదాయ కేకులు తో పూత. సిమ్-సిమ్ చేపలు, మాంసం లేదా కూరగాయలు కాల్చిన ముక్కలు తో పిండి జోడిస్తారు. ఇది కూడా ఒక శుద్ధి రుచి వివిధ సలాడ్లు ఇస్తుంది.

అయితే, nutritionists ఉన్నా ఎంత ఉపయోగకరమైన మరియు పౌష్టిక నువ్వులు, అది ప్రమాణ కేలరీ మిల్క్ చాక్లెట్ దాదాపు సమానంగా ఉంటుంది హెచ్చరిస్తుంది. అది ఒక ట్రీట్ 100 గ్రా 550 kcal ఉత్పత్తి యొక్క కలిగి ఉంటే, నువ్వులు అదే మొత్తంలో జీవి 560-580 kcal తీసుకుని. అందువలన, ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క మద్దతుదారులు విత్తనాలు ఒకటి teaspoon ఇక రోజుకు సిమ్ సిమ్ నిర్బంధించడానికి ఇష్టపడతారు.

నువ్వులు నూనె విత్తనాలు ఆహార రుచి మెరుగుపరచడానికి మాత్రమే, కానీ కూడా మీ ఆరోగ్యానికి గుర్తించదగిన ప్రయోజనాలు తీసుకుని, ఆహారానికి జోడించే.