పిల్లలకు స్పోర్ట్స్ విన్యాసాలు

ప్రతి సాధారణ పేరెంట్ తన బిడ్డకు ఉత్తమంగా ఇచ్చే కలలు, ఆరోగ్యకరమైన మరియు తెలివైన అభివృద్ధి చెందిన వ్యక్తితో అతనిని చదువుకుంటాడు. మీ బిడ్డ యొక్క మంచి భౌతిక తయారీకి ఒక అద్భుతమైన పునాది ఒక క్రీడ విన్యాసాలకు సంబంధించినది.

విన్యాసాలు (గ్రీకు నుండి - అంచున వాకింగ్) జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, తాడుపై లేదా లాగ్లో వాకింగ్, ట్రామ్పోలిన్ మీద జంపింగ్. పిల్లల కోసం అక్రోబటిక్స్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, వారు ఉద్యమాలు సమన్వయ అభివృద్ధి మరియు సంతులనం భావాన్ని అభివృద్ధి. భవిష్యత్లో మీ బిడ్డ మరొక క్రీడను ఎంచుకుంటే, ప్రతిచోటా అతనికి దొమ్మరి నైపుణ్యం ఉపయోగపడుతుంది: ఫిగర్ స్కేటింగ్, ఫుట్బాల్, రోయింగ్ మరియు స్విమ్మింగ్. ముఖ్యంగా ఇది చాలా చురుకుగా పిల్లలకు విన్యాసాలు అవసరం: వారి అణచివేయుటకు వీలుకాని శక్తి చివరికి కుడి దిశలో వెళ్తుంది. బాలల శరీర అన్ని కండరాల సమూహాల శ్రావ్యమైన అభివృద్ధికి పిల్లల కోసం విన్యాసాలు, వేర్వేరు రకాల వ్యాయామాలు మరియు వ్యాయామం యొక్క డిగ్రీ కృతజ్ఞతలు.

ట్రామ్పోలిన్ మీద ఆక్ట్రోటిక్ జంపింగ్

అన్ని పిల్లలు కేవలం ట్రామ్పోలిన్ మీద దూకడం ప్రేమ. కానీ అదే సమయంలో, చాలామంది తల్లిదండ్రులు అలాంటి హెచ్చుతగ్గుల ప్రయోజనాలను సరిగా నిమగ్నమైతే ఒక చిన్న జీవికి తీసుకువెళుతారని తెలియదు. ట్రామ్పోలిన్ మీద జంపింగ్ వెస్టిబులర్ ఉపకరణాన్ని శిక్షణలో చాలా బాగుంది , ఇది అంతరిక్షంలో సంపూర్ణంగా దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి వీలవుతుంది. ఇటువంటి వ్యాయామాలు సమయంలో, మొత్తం శరీర సమానంగా శిక్షణ, మరియు కండరములు ఏ ప్రత్యేక సమూహం కాదు. చిన్న పిల్లలకు ఇటువంటి విన్యాసాలు కోసం అద్భుతమైన, ట్రామ్పోలిన్ మీద జంప్ కూడా చాలా చిన్న పిల్లలు ఎందుకంటే. వ్యాయామం ఈ రకమైన మీరు మరియు మీ పిల్లల అనుకూల భావాలు చాలా ఇస్తుంది మరియు మొత్తం రోజు ఒక గొప్ప మూడ్ వసూలు చేస్తుంది.

జిమ్నాస్టిక్ - విన్యాస వ్యాయామాలు

జిమ్నాస్టిక్స్ లో కొన్ని ప్రాథమిక రకాలైన వ్యాయామాలను సింగిల్ చేయడము కష్టం, కాబట్టి అది వివిధ అంశాలలో గొప్పది. ఇవి చిమ్మటలు మరియు తిరుగుబాట్లు, సమాంతర బార్లు మరియు రింగులు, ఉచిత కార్యక్రమంలో సంక్లిష్ట అక్రోబాటిక్ బొమ్మలు ఉన్నాయి. శ్రమ వ్యాయామాలను నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, పిల్లవాడు శిక్షణను మాత్రమే అనుభవించడు, కానీ ఒక అందమైన, సరైన భంగిమను మరియు ఉపశమన కండరాలను కూడా పొందుతాడు. అంతేకాకుండా, పిల్లల కోసం విన్యాసాలు పెరుగుతున్న శరీరంలో జీవక్రియా ప్రక్రియలను నిశ్చయముగా ప్రభావితం చేస్తాయి. క్లిష్టమైన వ్యాయామాల సరైన ఎంపికతో, అంతర్గత అవయవాల పనిని కూడా మీరు సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

సర్కస్ విన్యాసాలు

ఈ విధమైన విన్యాసాలు ప్రాథమిక నిర్వచనానికి భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు పిల్లల్లో మరింత ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి. సర్కస్ విన్యాసాలలో చాలా శ్రద్ధ సాగదీయడం మరియు సాగించడం. ఒక తాడు మీద సాగించడం, మీ కిడ్ తన శరీర స్వంతం మాత్రమే నేర్చుకుంటారు, కానీ నటన యొక్క బేసిక్స్ నైపుణ్యం, ఒక జట్టులో పని తెలుసుకోవడానికి.

పిల్లలకు స్పోర్ట్స్ విన్యాసాలు మంచి భౌతిక శిక్షణ మాత్రమే కాకుండా, మానసిక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై లాభదాయకమైన ప్రభావాన్ని కలిగిస్తాయి. పిల్లలు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి, ఆలోచనా వేగాన్ని పెంచండి. విన్యాస వ్యాయామాలలో, బరువు కండరాలకు మాత్రమే కాకుండా, శ్వాస తీసుకోవడం కూడా శిక్షణ ఇవ్వబడుతుంది, ఇది ఊపిరితిత్తులు మరియు గుండె, మరియు మొత్తం జీవి యొక్క పని మీద అనుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

శిక్షణలో కోచ్ పాత్ర

మీరు మీ బిడ్డకు ఒక మంచి కోచ్ దొరకకపోతే, విన్యాసానికి సంబంధించిన అన్ని సానుకూల అంశాలు సున్నాకి తగ్గుతాయి. అన్ని తరువాత, ఒక పిల్లల కోచ్ ప్రధాన విన్యాస గణాంకాలను చూపుతుంది మరియు వాటిని మీ శిశువుకు నేర్పించే ఒక నిపుణుడు మాత్రమే కాదు. ఈ వ్యక్తి తప్పనిసరిగా పిల్లలను ప్రేమిస్తారు, శిక్షణను నిర్వహించడం ఆనందంగా ఉండాలి. మీరు పిల్లలకు అక్రోబ్యాటిక్స్ వంటి క్రీడ కోసం ఒక కోచ్ను కనుగొనాలి, తల్లిదండ్రుల అభిప్రాయం, అటువంటి తరగతులకు హాజరు కావడం మీ కోసం చాలా విలువైనది. మీరు ఎలాంటి స్పోర్ట్స్ పరికరాలను కలిగి ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోండి, కోచ్ను ఎలా డిమాండ్ చేయాలో, అతను పిల్లల అవిధేయత మరియు అసైన్మెంట్లను ఎలా నిర్వర్తిస్తున్నాడనే విషయాన్ని ఎలా వివరిస్తున్నాడో తెలుసుకోండి. అన్ని తరువాత, శిశువు ఎల్లప్పుడూ తరగతిలో బాగా ప్రవర్తిస్తుంది కాదు, మరియు పిల్లల కోచ్ సరిగా పిల్లల మూడ్ అంచనా చేయగలరు చాలా ముఖ్యమైనది, పిల్లల ఏ అంశాల పనితీరు మీద సమర్ధిస్తాను మరియు విశ్రాంతిని అవకాశం ఇవ్వటానికి పరిస్థితి లో తెలుసు.

ప్రమాదకరమైన ప్రమాదం

అయితే, ఏ ఇతర క్రీడా వంటి, విన్యాసాలు గాయాలు లేకుండా చేయలేవు. చాలా తరచుగా ఈ వస్తుంది మరియు సాగతీత ఉంటాయి. కానీ ఇంట్లో, మీ పిల్లల అటువంటి గాయాలు వ్యతిరేకంగా పూర్తిగా భీమా ఉంది? ఇది పూర్తిగా ఒక చిన్న కదులుట రక్షించడానికి దాదాపు అసాధ్యం, కాబట్టి పిల్లలు కోసం విన్యాసాలు దానిని ఇవ్వాలని బయపడకండి. అదనంగా, శిక్షణ యొక్క మొదటిసారి క్లిష్టమైన పనులు లేకుండా వెళుతుంది, లోడ్ సిద్ధాంతాన్ని స్వాధీనం చేసుకోకపోతే చైల్డ్కు కొత్త మూలకాన్ని ఎప్పటికీ ఇవ్వకపోవడంతో అనుభవజ్ఞుడైన శిక్షకుడు యొక్క మార్గదర్శకత్వంలో నిడివి పంపిణీ చేయబడుతుంది. మీ యువ క్రీడాకారుడు ఒక మంచి స్పోర్ట్స్ హాల్లో నిమగ్నమై ఉండటం కూడా చాలా ముఖ్యం, నాణ్యత గుండ్లు మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ మాట్స్ కలిగి ఉంటాయి.

విన్యాసాలకు ఏ వయస్సు అనువైనది?

విన్యాసాలకు హాజరు కావడానికి చాలా "కుడి" వయస్సు 6-7 సంవత్సరాల వయస్సు. పీడియాట్రిషియన్స్ మరియు మనస్తత్వవేత్తలు ఈ వయస్సును ఆత్మ మూడ్ వైపు నుండి బాగా సిద్ధమైనదిగా మరియు శారీరక శ్రమ కోసం శరీరం యొక్క సంసిద్ధతను సిఫార్సు చేస్తారు. అయినప్పటికీ, ఇది మీ పిల్లల ముందు వయస్సులో క్రీడలతో పరిచయం చేయకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించదు. ఈ లో మీరు మీ ఉనికిని అవకాశం ఉన్న చిన్న పిల్లల కోసం విన్యాసాలు విభాగం సహాయం చేస్తుంది. ఈ తరగతుల్లో, పిల్లలు భౌతిక విద్య యొక్క ప్రాథమికాలను నేర్చుకుంటారు, బృందంలో పనిచేస్తారు.

ఎవరు జిమ్నాస్టిక్స్ వ్యతిరేకించారు?

మీ పిల్లల యొక్క ఆరోగ్యం మరియు జీవితం వారి ఫలితాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది ఎందుకంటే, విన్యాసంలో నమోదు చేసే ముందు, పిల్లలతో పూర్తి వైద్య పరీక్షను పూర్తి చేయడానికి మరియు తగిన పరీక్షలను పాస్ చేయాలి. డాక్టర్ వద్ద ఒక పరీక్ష అణచివేత, కండరాల వ్యవస్థ, బ్రోన్చరల్ ఆస్తమా, గుండె జబ్బు, మూర్ఛ, నాడీ రుగ్మతలు మరియు మానసిక అనారోగ్యం పనితీరులో అనారోగ్యం, అనారోగ్యాలు వంటి అటువంటి వైద్య వ్యతిరేకతను బహిర్గతం చేస్తుంది. నిరుత్సాహపడకండి, క్రీడా ప్రపంచం ఎంతో బాగుంది మరియు తేలికపాటి లోడ్తో మీరు సులభంగా విభాగాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

మీరు భవిష్యత్ ఒలంపిక్ ఛాంపియన్ చదువుకునేందుకు వెళ్ళకపోయినా, పిల్లల కోసం స్పోర్ట్స్ విన్యాసాలు వారి జీవితానికి చాలా ఆసక్తికరమైనవి తెస్తాయి. వారు మరింత శక్తివంతమైన, నైపుణ్యంతో మరియు మనోహరంగా ఉంటారు, చాలా విలువైన అనుభవం పొందుతారు మరియు క్రొత్త స్నేహితులను కనుగొంటారు. ఒక సమర్థవంతమైన కోచ్ చేతిలో చాలా పిరికి పిల్లలు తెరిచి వారి దొమ్మరి నైపుణ్యంతో ఆశ్చర్యపరచు. మీ బిడ్డ ప్రారంభంలో అస్సలు లేని మరియు ఇబ్బందికరమైనది అయినప్పుడు నిరుత్సాహపడకండి, చాలా వెంటనే లభించవు. వైఫల్యాలు మరియు మిస్సెస్ వంటి చర్య - మరియు అభిమాన కార్యక్రమాల వర్గం నుండి పిల్లలు కోసం విన్యాసాలు వెంటనే చాలా అసహ్యించుకుంటాయి. పిల్లల మద్దతు, భయాలు మరియు వైఫల్యాలు అధిగమించడానికి తెలుసుకోవడానికి, అతనిని నమ్మకం, మరియు త్వరలో అతను తన స్పోర్ట్స్ విజయాలు మరియు విజయాలతో మీరు దయచేసి కనిపిస్తుంది.