ప్రారంభకులకు Bodyflex - slimming ఆర్ట్

ఇటీవల, అమెరికన్ Grir Chaylders బరువు కోల్పోతారు మరియు మొత్తం ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి ఒక కొత్త మార్గం కనుగొన్నారు మరియు ప్రపంచ. ఈ మహిళ, ఒక గృహిణిగా, ఎల్లప్పుడూ శక్తి యొక్క ఒక స్పష్టమైన లేకపోవడం భావించాడు. కానీ ఫిట్నెస్ జిమ్ లేదా శిక్షణ వెళుతున్న ఆమె కోసం సరైనది కాదు. ఆపై తల ఆమె ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి ఎల్లప్పుడూ సహాయపడే ఆకారం లో మీ శరీరం ఉంచడానికి మరియు గొప్పగా వ్యాయామాలు మీ వ్యక్తిగత స్థాపించడం ఆలోచన వచ్చింది. ఆమె ముందుకు వచ్చారు "బాడీ ఫ్లెక్స్." కాలక్రమేణా, గ్రీర్ అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం ఒక నిజమైన అవకాశం ఉంటుంది, పాఠాలు ఇవ్వాలని మరియు శ్రేయస్సు మొత్తం మెరుగుపరచడానికి రోజులో కేవలం తగినంత సమయం తెలుసు. కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత, ఆమె వ్రాసిన మరియు వివరాలు కోర్సు వర్ణించారు, ఒక పుస్తకం, ప్రచురించిన - ప్రారంభకులకు Bodyflex.

ప్రారంభకులకు Bodyflex - ముఖ్యంగా పద్ధతి

Bodyflex కార్యక్రమం వారి ఆరోగ్య మరియు శ్రేయస్సు వారి సంఖ్య మెరుగుపరచడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి కూతుళ్ళు నిర్ణయించుకుంది ఎవరు ఏ స్త్రీ తగినంత సులభం. కోర్సు కండరాల ఫ్రేమ్ వశ్యత మరియు అభివృద్ధి మెరుగుపరచే లక్ష్యంతో పన్నెండు ప్రత్యేక వ్యాయామాలు కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యమైన పాయింట్ వ్యాయామం అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు అత్యంత కాలుతున్నదైనా తోడైన వ్యాయామం ప్రత్యేక శ్వాస టెక్నిక్ సమయంలో ఉపయోగిస్తారు కొవ్వు నిల్వలను శరీరం మీద. ఏదో వ్యాయామాలు సాగదీయడం సరైన శ్వాస ఉపయోగించే టెక్నిక్ వివిధ మిక్స్ లో కూడా ఇది సంప్రదాయ యోగ, వంటి ప్రారంభ కోసం Bodyflex. సాధారణంగా వ్యాయామాలు వశ్యత మరియు నిరంతరం ఆక్సిజన్ తో కండరాలు పూరించడానికి నిరంతర అనుమతించే శ్వాసప్రక్రియ నిర్మించబడ్డాయి. ఎందుకంటే ఈ కొవ్వు చాలా వేగంగా బూడిద పొందాడు. మరింత సమర్థవంతంగా అత్యంత అధునాతన సాధన కంటే ఫిట్నెస్ వీక్షణలు.

ప్రతి మహిళ కాదు అనవసరమైన కొవ్వు మడతలు తో భారం అందమైన, సన్నని నడుము, అవ్వాలనుకుంటున్నారు. ఈ నడుము ఒక మహిళ, మీ శరీరం గర్వపడాల్సిన ఒక ప్రత్యేక ఆకర్షణ జరిమానా ఇవ్వాలని అనుమతిస్తుంది.

అందువలన అది ఒక రోజు Bodyflex కార్యక్రమం శిక్షణ మాత్రమే 15 నిమిషాలు సరిపోతుంది, ముందు మరియు తరువాత ఫలితాలు దాదాపు వెంటనే కనిపిస్తాయి.

అలాగే కేవలం, మద్యం మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్థాలు, పొగత్రాగుట నిషేదం ఉపయోగించని అలాగే వివిధ కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తుల సహాయంతో చర్మం పరిస్థితి మానిటర్ లేదు, సరిగా తినడానికి అవసరం.

సరైన శ్వాస - లో Bodyflex విజయానికి కీ

అతి ముఖ్యమైన క్షణాలలో ఒకటి Bodyflex ఉంది సరైన శ్వాస. ఆచరణలో ప్రాపర్ లోతైన శ్వాస diafregmennogo వీలైనంత త్వరలో మీకు సహాయం చేస్తుంది అద్భుతమైన ఫలితాలు సాధించడానికి. ఛాతీ ట్రైనింగ్ లేకుండా, కడుపు ప్రత్యేకంగా శ్వాస పీల్చుకోవడానికి. ఇది ఒక వయోజన మాత్రమే 20% ద్వారా కాంతి యొక్క సంభావ్య ఉపయోగించే అంటారు. రక్తంలో ఈ శ్వాస అవసరమైన పోషకాలు మోస్తున్న ఆక్సిజన్ సరిపోని మొత్తాన్ని పొందుతాడు ఇది ఎందుకు చర్మం చాలా పూర్వం, ప్రజలు నిరంతరం అనుభూతి ఉంది, అలసట రోగనిరోధక వ్యవస్థ నుండి బాధ. చేసినప్పుడు గంటల ఒక మహిళ 3,500 కేలరీలు వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు సమయంలో బిజీగా.

ప్రారంభకులకు Bodyflex. వ్యాయామాలు రకాల

Grir Chaylders హాస్యం మరియు ఒక భారీ ఊహ ఒక గొప్ప భావన కలిగి మరియు వారి వ్యాయామాలు కొన్ని ఆసక్తికరమైన పేర్లు పైకి వస్తాయి. ఈ "సింహం" - ముఖ కండరాలు కోసం, "సైడ్ సాగదీయడం", పార్శ్వ ట్రంక్ కండరాలు కోసం, "కురూపాన్ని" ఉపయోగిస్తారు - మెడ కండరాలు మరియు అనేక ఇతర వ్యాయామాలు కోసం.

లో పాల్గొనండి ఏ పరిగణింపబడే ఫలితాలను సాధించడానికి వ్యవస్థ ప్రకారం ఖచ్చితంగా ఉండాలి. శరీరంలోని కొన్ని భాగాలు పని ప్రతి వ్యక్తి కోసం జరుగుతుంది. కాబట్టి మీరు మరింత, విద్యుత్ లోడ్ మీరు కోసం, మీ కాలి కండరాలు, వరుసగా, ప్రధాన శ్రద్ధ మరియు ఇవ్వాలని వాటిని చేయవచ్చు.

తీవ్రమైన అంశాలు సమయంలో గణనీయంగా జీవక్రియ అంటే మొత్తంగా గుండె మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ పని వేగవంతం, అందుకే జీవక్రియ యొక్క త్వరణం. అందువలన, మీరు కూడా అదనపు బరువు, మరింత బలమైన నిశ్చితార్థం కోల్పోతారు. కానీ రద్దీ కూడా చాలా హానికరం చేయవచ్చు, కాబట్టి అవసరం తాము మించిపోయిందని. లేకపోతే బదులుగా మంచి మీరు మాత్రమే ఒక ఆరోగ్య సమస్య సంపాదిస్తారు.