ప్రపంచంలో అత్యంత అధిక క్యాలరీ ఆహార

మానవ జీవితం యొక్క విజయానికి కీ సరైన మరియు సమతుల్య ఆహారం ఉంది. ఎందుకంటే ఆహార - శక్తి వనరుగా ఉంది, అది ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సు, ప్రదర్శన మరియు మనిషి యొక్క రోజువారీ కార్యకలాపాలు ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రపంచంలో అత్యంత అధిక క్యాలరీ ఆహార ఏమిటి? ఈ కథనంలో చర్చించిన చేయబడుతుంది.

క్యాలరీ భావన

kilocalorie - ఇండివిజువల్ ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని సమయంలో శరీర అందుకుంటాడు ఎనర్జీ విభాగాన్ని. నిజానికి, ఒకే ఉత్పత్తి ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల నిష్పత్తి. మానవ శరీరం యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు రోజుకు 2000 kcal లో, అవసరం. ఈ విలువ సెక్స్, వయస్సు మరియు భౌతిక వ్యాయామం పై ఆధారపడి కొద్దిగా మారుతుంటాయి. అయితే, శరీరం తగినంత కేలరీలు పొందుటకు లేదు ఉంటే, అతను మామూలుగా పనిచేయడానికి చేయలేరు, మరియు అధిక క్యాలరీ ఆహార మితిమీరిన వినియోగం ఊబకాయం మరియు ఇతర ప్రతికూల పరిణామాలు దారి తీస్తుంది.

సమతులన ఆహారం, శరీరం శక్తి ఇస్తుంది అది ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సు, శ్రుతి మరియు ఒక nice ప్రదర్శన ఆధారం. ఎందుకు అందరూ చాలా అధిక శక్తి ప్రమాణము గల ఆహారం ఉంది ఏమి చేయాలి అంటే, ఆహార ఏ రకమైన రోజు ప్రత్యేక సమయాల్లో తినడానికి ఉత్తమ ఉంది, మరియు అన్ని అందించడమే నుండి. ఈ సమాచారం వారి ఆరోగ్యం గురించి ఎవరు పట్టించుకుంటారు ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, బాడీబిల్డర్లు, dieters, మరియు ఎవరైనా ప్రముఖ ప్రజలకు సంబంధించి ఉంటుంది.

అత్యంత అధిక క్యాలరీ ఉత్పత్తుల 10

కాబట్టి ఇప్పుడు మీరు చాలా అధిక శక్తి ప్రమాణము గల భోజనం ఏమి తెలుసు. అవసరం చాలా బరువు లాభం కోసం దానిని ఉపయోగించడానికి. కానీ విరుద్దంగా, మీరు అదనపు బరువు కలిగి వద్దు, ఉంటే, మీరు ఉపయోగం పరిమితం లేదా పూర్తిగా మీ ఆహారం నుండి ఈ FOODS తొలగించడానికి అవసరం. అత్యంత అధిక క్యాలరీ ఆహార జాబితాలో గౌరవ స్థానంలో కొవ్వులు పట్టింది. వారు మూలం బట్టి, మొక్కలు మరియు జంతువులు విభజించవచ్చు. కొవ్వులు శక్తి, క్యాలరీ అతిపెద్ద మూలం. ఎందుకు, మేము ఆహారం నుండి పూర్తిగా వాటిని మినహాయించాలని ఉంటే, శరీరం క్రమంగా దాని బలం కోల్పోతారు మరియు జీవితం యొక్క ప్రాధమిక ప్రక్రియలను అందించడానికి కాదని ఉంది. వారి అధిక వినియోగం ప్రతికూలంగా కొవ్వులు హార్డ్ జీర్ణం మరియు త్వరగా జమ వంటి, నాళాలు యొక్క ఆకారాన్ని మరియు పరిస్థితి ప్రభావితం ఉన్నప్పటికీ.

జంతు కొవ్వులు

ఈ వర్గంలో పందికొవ్వు, వెన్న, చేప నూనె, మరియు ఇతరాలు ఉంటాయి. ఈ ఉత్పత్తుల 100 గ్రాముల శరీరం కేలరీలు రోజువారీ అవసరం దాదాపు 50% అందిస్తాయి. అది జాగ్రత్తగా మరియు చిన్న పరిమాణంలో వాటిని ఉపయోగించడానికి మంచిది ఎందుకు అంటే.

కూరగాయల కొవ్వులు

ఎందుకంటే ఆలివ్ నూనె, రాప్ విత్తన నూనె లేదా సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ శరీరం యొక్క 100 గ్రాముల ఉపయోగం వల్ల తమ జంతు కన్నా కూరగాయల మూలం తక్కువ క్యాలరీ కొవ్వులు, 884 kilocalories సగటున అందుకుంటుంది.

విత్తనాలు మరియు గింజలు

కాయలు మరియు గింజలు యొక్క రసాయన కూర్పు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఒక క్లిష్టమైన కూడి ఉంటుంది, ఇది చాలా విలువైన ఉత్పత్తులను పరిగణలోకి తీసుకుంటారు. ముఖ్యంగా, కాయలు కార్డియాలజీ మరియు న్యూరాలజీ బహుమతిగా వారు గుండె మంచివని కొవ్వుల ఒక మూలం వంటి. అయినప్పటికీ కేలరీల కంటెంట్ పరంగా, వారు మాత్రమే కూరగాయల మరియు జంతు కొవ్వులు రెండో ఉన్నాయి, ఈ ఉత్పత్తులు నిర్లక్ష్యం సిఫారసు చేయబడలేదు.

డ్రెస్సింగ్

విటమిన్ కూర్పు మరియు అద్భుతమైన రుచి సంపద ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి సలాడ్ శరీర ప్రయోజనం లేని ఒక చాలా అధిక శక్తి ప్రమాణము గల ఆహారం, తయారవుతుంది. ఈ కారణం కేలరీలు చాలా, ముఖ్యంగా సంప్రదాయ మయోన్నైస్ మరియు కూరగాయల నూనె కలిగి సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ ఉన్నాయి. మయోన్నైస్ చేసిన ప్రియమైన "సీజర్", 100 గ్రాముల, రోజువారీ కట్టుబాటు కంటే ఎక్కువ 30% ఉంది ఇది శరీరం 631 కిలో కేలరీలు, తీసుకుని.

గింజ నూనె

వాల్నట్ చమురు అన్ని వయసుల ప్రజలలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది చిన్న మొత్తంలో రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడం మద్దతిస్తుంది. అయితే, ఒక ఆహారం అనుసరించే వ్యక్తులను, మీరు మరొక ఉత్పత్తి తో భర్తీ చేయాలి. ఈ కారణం పెరిగింది , ఉత్పత్తి యొక్క CALORIC కంటెంట్ ప్రత్యేక 1 టేబుల్ స్పూన్ లో. l. ఆయిల్ 94 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంది.

ఫాస్ట్ ఫుడ్

ఉత్పత్తుల ఈ వర్గంలో మిఠాయి, బంగాళాదుంప చిప్స్, పిజ్జా మరియు కేకులు ఉన్నాయి. ఇది అత్యంత అధిక క్యాలరీ ఆహార, శరీరం ప్రయోజనమేమీ లేదు అది మాత్రమే హానికరం కాదు అని నమ్మకం కూడా ఉంది. అయితే, అనేక చాలా ఇష్టం. వారి ఆరోగ్య పట్టించుకోనట్లు ఎవరు అన్ని ప్రజలు దీర్ఘ మీ ఆహారం నుండి ఫాస్ట్ ఫుడ్ బహిష్కరణకు చేశారు. ఈ వర్గంలోని ఉత్పత్తులను నుండి ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది మరియు ఊబకాయం కారణమవుతుంది. ఆహార 100 గ్రాముల 560 కేలరీలు సగటున కలిగి.

కృష్ణ చాక్లెట్

చాలా రుచికరమైన మరియు అత్యంత అధిక క్యాలరీ ఆహార - చాక్లెట్ ఉంది. కానీ అది కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది పేర్కొంది విలువ. 100 గ్రామ చాక్లెట్ సంపన్నం ఎందుకంటే వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ CALORIC అవసరాలను శరీర 25% ఇది, ఒక చిన్న మొత్తంలో తినే ఉండాలి.

చీజ్ మరియు జున్ను ఉత్పత్తులు

పురాతనకాలం నుండి, జున్ను వంటగది లో స్థలం అహంకారం పడుతుంది కారణం దాని గొప్ప విటమిన్ నిర్మాణం, మంచి రుచి మరియు ఉత్పత్తి యొక్క పాండిత్యము ఉంది. అన్ని తరువాత, అది వారి స్వంత న లేదా వంటకాల ఇతర భాగాలు కలిపి వడ్డిస్తారు. అయితే, మీరు కేలరీలు అధిక కంటెంట్ తో ఒక ఉత్పత్తి పరిగణించబడుతుంది నుండి, ఒక చిన్న మొత్తంలో చీజ్ ఉపయోగించాలి.

వేయించిన ఆహారాలు

అత్యంత అధిక క్యాలరీ భోజనం - ఈ కోర్సు యొక్క, వేయించిన. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, గొప్ప డిమాండ్ ఫ్రైస్ మరియు చికెన్ రెక్కలు లో మన దేశంలో. ఈ రెండు వంటకాలు వంట సమయంలో ఏర్పరుస్తుంది ముఖ్యంగా బంగారు క్రస్ట్ చాలా రుచికరమైన, కానీ వారి ప్రమాణ కేవలం రోల్స్. ఇతర వంటలలో ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని మంచిది ఎందుకు, మరియు వేయించిన ఆహార అప్పుడప్పుడు వినియోగించే అంటే.

సాసేజ్లు మరియు పేట్

విటమిన్లు, కొవ్వులు మరియు కెలోరీలు అధికంగా మాంసం ఉత్పత్తుల మొత్తం శ్రేణి. సాసేజ్లు తినడానికి మరియు pates అధిక క్యాలరీ దృష్టి సారించడం, మధ్యస్తంగా అవసరం ఎంతైనా ఉంది. ఈ వర్గంలో నాయకుడు ఫ్రెంచ్ రుచికరమైన foie గ్రాస్ ఉంది, ఉత్పత్తి 100 గ్రాముల 462 kilocalories ఉంది. మాంస ఉపయోగం అది బరువు కోల్పోతారు ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు కోసం మంచిది కనిష్టీకరించు.