బరువు నష్టం కోసం గ్రీక్ పెరుగు: రెసిపీ మరియు వంట చిట్కాలు

గ్రీస్ లో లేదా సైప్రస్ లో చేసిన అన్ని, ఖచ్చితంగా బరువు నష్టం కోసం గ్రీక్ పెరుగు ప్రయత్నించారు. బాహాటంగా, అది కాని మరింత ఉపయోగకరమైన మరియు సులభంగా, పుల్లని క్రీమ్ కనిపిస్తోంది. ఒక నియమం వలె, ఈ సహజ ఉత్పత్తి అల్పాహారం హోటల్ వద్ద అందించబడింది. ఇది స్వచ్ఛమైన లేదా నీరు కారిపోయింది జామ్, సిరప్ లేదా తేనె గాని కలిగి ఉంటాయి. ఇది కూడా చాక్లెట్ మరియు ఇతర తీపి తృణధాన్యాలు బాగా వెళ్తాడు. (ఉదా: నారింజ లేదా పీచు రుచికలిగినవి) లేదా బెర్రీలు పోయాలి ఎ గ్రీక్ slimming diced పండు పెరుగు జోడించవచ్చు. అంగీకరిస్తున్నారు, ఈ డిష్ - చాలా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం.

ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన గ్రీక్ పెరుగు

చిక్కటి పెరుగు పౌల్ట్రీ, మాంసం, చేపలు మొదలగునవి కోసం సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ లేదా సాస్ వంటి ఉపయోగించవచ్చు. వారి గణాంకాల చూసే మహిళలు ఎక్కువగా, ఒక ఉత్పత్తి ఆసక్తి, గ్రీక్ పెరుగు. ఎక్కడ చెప్పారు ఉత్పత్తి కొనుగోలు? అవును, అదే స్థానంలో మరియు సాంప్రదాయక పాడి ఉత్పత్తులు లో. సూపర్ మార్కెట్ లో ఉండగా, పెరుగు తో షెల్ఫ్ కు శ్రద్ద. కానీ మీరు ఇంటి వద్ద మిమ్మల్ని మీరు చేయవచ్చు.

ఇంట్లో వంట

గొర్రెలు యొక్క పాలు నుంచి తయారు బరువు నష్టం కోసం సాంప్రదాయ గ్రీక్ పెరుగు, పెరుగు సంస్కృతులు జోడిస్తారు ఇది. యోగర్ట్ skvashivaetsya, అప్పుడు అదనపు సీరం తొలగించబడింది. కానీ గొర్రెలు పాలు ఆవు, ప్రాధాన్యంగా ఇంట్లో - మేము కనుగొనేందుకు సాధారణ పాలు ఉపయోగించడానికి అవకాశం లేదు.

కాబట్టి, ఎలా గ్రీకు ఉడికించాలి పెరుగు? రెసిపీ చాలా సులభం. మీరు పాలు పెరుగు ఈస్ట్ అవసరం. వంటి పులియబెట్టి ఏ ఉపయోగించవచ్చు సహజ పెరుగు ఒక చిన్న షెల్ఫ్ జీవితం - సంకలిత లేకుండా "ఆస్తులు" పేరుతో బల్గేరియన్ పెరుగు, పెరుగు, matsun, podkisshuyu క్రీమ్ లేదా ఉత్పత్తులు.

ఇప్పుడు ముఖ్యమైన విషయం: క్రీమ్ లో కలిగి లేదు లాక్టోబాసిల్లస్ బల్గారికాస్, కాబట్టి అది పాలు ఆమ్లముగా అధ్వాన్నంగా. మరింత రూపొందించుకోవడానికి పులిసిన ఇంట్లో పెరుగు - మీరు పెరుగు లేదా పుల్లని క్రీమ్ ఉపయోగించడానికి ఎంత ఉన్నా - పిండి, thickeners ఇతర సంకలిత ఉండకూడదు. అలాగే ఈ కారణంగా, ఇది మరింత ద్రవ కావటంతో పెరుగు, కృంగిపోయిన సాధ్యం కాదు గమనించండి.

గ్రీక్ పెరుగు ఉడికించాలి ఎలా

బరువు నష్టం కోసం గ్రీక్ పెరుగు సాధారణ పెరుగు అదే తయారుచేస్తారు. పంపింగ్ సీరం - మాత్రమే ఒక అడుగు జోడిస్తుంది.

1. మొదట్లో, మీరు పాలు పొంగు మరియు అది గది ఉష్ణోగ్రత చల్లబడుతుంది వరకు వేచి అవసరం. పాల నురుగు వడపోత తొలగించడానికి అప్పుడు అవసరం.

2. పాలు 35-40 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత చల్లార్చడం అయినప్పుడు, అది స్టార్టర్ లేదా సిద్ధంగా పెరుగు జోడిస్తారు.

3. 9:00 వద్ద పెరుగు చాలు పులిసిన తో మిల్క్.

4. పెరుగు అసాధ్యం కదిలించు రెడీ, అది ఒక జల్లెడ లోకి జాగ్రత్తగా పోయాలి అవసరం, గతంలో గత శుభ్రంగా గాజుగుడ్డ వేసాడు. పెరుగు అప్పుడు రేకు లేదా ఒక మూత కవర్ మరియు హరించడం పాలవిరుగుడు వరకు రిఫ్రిజిరేటర్ లో వదిలి ఉంది.

5. 6-10 తరువాత గంటల గ్రీక్ పెరుగు slimming వినియోగానికి సిద్దంగా. ఉత్పత్తి డెన్సిటీ Adygei చీజ్ ను పోలి.

పెరుగు నుండి సీరం లష్ పూరకాలతో కేకులు తయారీలో ఉదాహరణకు, బేకింగ్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు. ఉత్పత్తి, పూర్తిగా సహజ ఎలాంటి సంరక్షణకారులను మరియు స్టెబిలైజర్లు కలిగి, మరియు అందువలన త్వరగా తగ్గిపోతోంది మార్గం ద్వారా, గ్రీకు పెరుగు దీర్ఘ నిల్వ అవాంఛనీయ ఉంది.