మాకరోనీ "Shirataki": కూర్పు, కేలరీలు, వంటకాలు, సమీక్షలు

పారదర్శక కార్బోహైడ్రేట్ లేని పాస్తా "Shirataki" జెల్ లాంటి వాస్తవంగా వాసన లేని తో, కూడా ఒక వెల్డింగ్ ఎందుకంటే వశ్యత అధిక స్థాయి నిలకడ క్షుణ్ణంగా నమలడం అవసరం. ఉత్పత్తి glyukamannana (డైటరీ ఫైబర్) దుంపలు amorfofallusa నుండి పొందిన కలిగి. కాబట్టి దీని కేలరీ మాత్రమే 9 కేలరీలు నూడుల్స్ "Shirataki" దగ్గిర, మేము ఆ మొక్క బయలుదేరతాయి.

konnyaku గురించి చర్చ

ఆకలి - ఫ్రెంచ్ బ్రాందీ బరువు, ఆపై దుంపలు amorfofallusa పొంది యొక్క నిస్తేజంగా భయం గుర్తించ గలిగితే.

ప్రసిద్ధ పౌష్టికాహార పియరీ - డుక్ రష్యాలో, వేగవంతమైన బరువు నష్టం యొక్క విషయం ఆసక్తి ప్రజలు, పలుకుబడి వ్యక్తి నుండి జాపనీస్ నూడుల్స్ గురించి తెలుసుకున్నారు. అద్భుతమైన మొక్క గురించి, అతను వసంత సమావేశాలలో ఒక చెప్పారు.

ఆసియన్లు konnyaku (konjac, బ్రాందీ) కోసం వంట లో కానీ కూడా రోజువారీ జీవితంలో మాత్రమే ఉపయోగించే ఒక సంప్రదాయ ఉత్పత్తి. మొక్క యొక్క మూలాలు పోరస్ నిర్మాణం కారణంగా దాని అసాధారణ లక్షణం ముఖం శుభ్రం పూర్తిగా ప్రసిద్ధి అని స్పాంజ్లు తయారు చేస్తారు.

వంటగది లో, konnyaku పూర్తిగా భిన్నంగా ఫంక్షన్: ఇది ఒక శ్లేషి ఏజెంట్ గా పిండి konzhakovoy నుంచి తయారు వంటకాలు మరియు డిజర్ట్లు మరియు ప్రసిద్ధ పాస్తా "Shirataki" చిక్కగా చేసేందుకు ఉపయోగిస్తారు. నూడుల్స్ సంపూర్ణ ఆకలి భావన గురించి మర్చిపోతే ఒక కాలం అనుమతిస్తుంది పాటు, సాస్ రుచి గ్రహిస్తుంది - మరియు శరీరం మరియు ఫిగర్ హాని లేకుండా అన్ని ఈ.

Ducane సిఫార్సు

ఫ్రెంచ్ పౌష్టికాహార ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు ప్రమాదంలో దొరకలేదు చెప్పారు. మొదట్లో, అతను సుదీర్ఘ రూట్ లక్షణాలను అధ్యయనం మరియు అది rezinisty glucomannan అని పెద్ద సంఖ్యలో gidrokolloidalny పాలీసాచారైడ్గా కలిగి వాస్తవం ఆరాధించాడు.

క్రింది సగటు వ్యక్తి అర్థం రసాయన పేరు ద్వారా వివరించారు చేయవచ్చు: glucomannan, నిజానికి, కార్బోహైడ్రేట్ మరియు ఒక పరమాణు నిర్మాణాన్ని కలిగి. పదార్ధం చాలా నెమ్మదిగా శరీరం భాగించబడుతుంది, మరియు దాని అణువుల కలిగి మరియు తేమ శోషించడానికి ఉంటాయి.

ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు glucomannan "మానవ శరీరం కోసం చీపురు." అని కలిగి ఉన్న కడుపు ఎంటర్ షుగర్ పదార్థాలు, విడుదల చేస్తారు, మరియు సమానత్వం ప్రక్రియ ఆపరేషన్ చాలా నెమ్మదిగా ఉంది.

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

వీక్షణ ఒక వైద్య పాయింట్ నుండి, మాకరోనీ "Shirataki" అనేక రకాల అనుకూలతలను కలిగి. ఉత్పత్తి మధుమేహం మరియు జీర్ణశయాంతర చికిత్స నివారణ శరీర స్థితి మానిటర్, బరువు తగ్గడం మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కోసం ఉపయోగిస్తారు.

బరువు నష్టం ప్రభావం శరీరాన్ని శుభ్రపర్చడానికి మరియు ఆహార ఉద్యమం జీర్ణ ప్రవేశిస్తుంది ఆలస్యం ఆస్తి కారణం.

నూడిల్ భాగంగా కొలెస్ట్రాల్ శోషణ ప్రచారం, ప్రస్తుతం కాగ్నాక్ మన్నన్ ఉంది. అందువలన, మొక్క పాలీసాచారైడ్స్ను అధిక సాంద్రతలు ఉనికిని గుండె కోసం ఆహార నియంత్రణ వైద్యం చేయడానికి.

మాకరోనీ "Shirataki": ఉత్పత్తి కూర్పు

పిండి konzhakovoy నుండి వివిధ పాస్తా ఉత్పత్తి పరిధిని ఒక కలుపు వంటి పెరుగుతుంది. ప్రజాదరణ మరియు కీర్తి అన్ని రకాలు మధ్య స్పఘెట్టి వచ్చింది. దాని సున్నితమైన నిర్మాణం ఉత్పత్తి సమయంలో అందమైన కవితా పేరు "దేవదూత జుట్టు." అయితే, బరువు కోల్పోవడం కోసం ముఖ్యంగా అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి: సేమియా "Shirataki" fettuccini, వంట లాసాగ్నా, టాగ్లియాటెల్లే తృణధాన్యాలు, బియ్యం కోసం పొరలు.

ఈ ఉత్పత్తుల పోషక విలువ ఒకటే, మరియు ఆహారం ప్రజలు అన్ని వద్ద ఒక ప్రతిష్టాత్మకమైన కల భావిస్తారు. న్యాయమూర్తి: ఆఫ్లైన్ ఉత్పత్తి గ్లూటెన్ మరియు లాక్టోజ్ లో, కేలరీలు మొత్తాన్ని 0 నుండి 9 వరకు, ఫ్యాట్ - 0.3 గ్రా, మరియు ప్రోటీన్లు - 0.5. పిండిపదార్ధాలు కొరకు, వారు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, 90 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు భిన్నం శ్రేణులు బరువు 0.3 నుంచి 1 వరకు తుది ఉత్పత్తి యొక్క ప్రామాణిక భాగాన్ని లో, గ్లైసెమిక్ సూచిక 0 నూడుల్స్ ఉంది.

దురదృష్టవశాత్తు, పాస్తా "Shirataki" వాస్తవంగా శుభ్రపరిచి, మాత్రమే స్థూలపోషకాలు విషయముపై, కానీ కూడా వారి సొంత విటమిన్ మరియు మినరల్ కూర్పు లో. మాత్రమే మినహాయింపు ఇనుము కంటెంట్ ఉంటుంది. నిపుణులు ప్రకారం, పాస్తా ఒక ప్రామాణిక వడ్డన మనిషి రోజువారీ విలువ సుమారు 8% కలిగి ఉంది.

కానీ ఇతర ఉత్పత్తి, పాస్తా భాగంగా వలన కొన్ని సమస్యలు - కాల్షియం హైడ్రాక్సైడ్, అంటే సున్నం slaked. సంకలిత తరచుగా వంట ఉపయోగిస్తారు వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు - పెద్ద పరిమాణంలో E526 ఉపయోగం ఆరోగ్య యొక్క క్షీణత దారి తీస్తుంది, అలాగే జీర్ణ అంతరాయం.

జనరల్ తయారీ సూత్రాలు

అమెరికన్లు మరియు ఆసియన్ ఉత్పత్తి యూరోపియన్లు లవ్ కారణంగా అది ఒక పేస్ట్ పోలి వాస్తవం. కానీ అతని నుండి సాధారణ పాస్తా రుచి ఆశించకండి. నూడుల్స్ "Shirataki" యొక్క అవయవములను తమ నిర్దిష్ట ఇంద్రియ జ్ఞాన గ్రహణ శక్తిని పొందజేయు జ్ఞానము లక్షణాలు పిలుస్తారు Funchoza గుర్తుచేస్తుంది.

ఇది చల్లని కూరగాయల సలాడ్లు మరియు చైనీస్ వేయించడానికి చిప్పలు (wok) వండుతారు ఆసియా వంటకాల్లో ఉత్తమ పాస్తా వ్యవహరించడం జరుగుతోంది. తటస్థ రుచి ఒక ఖాళీ కాన్వాస్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అందువలన, "Shirataki" ఏ సాస్ మరియు పదార్ధాలతో కలిపి. అయితే, ఈ సందర్భంలో, ఆహారం ప్రజలు జాగ్రత్తగా ఉండాలి: పాస్తా konzhakovoy పిండి దాదాపు సున్నా కేలరీల కలిగి ఉంటే, కూర్పు సరిగా సరిపోలిన సాస్ ఏమీ slimming వ్యక్తి అన్ని ప్రయత్నాలు తగ్గిస్తుంది.

నూడుల్స్ "Shirataki" ఆరోగ్యకరమైన ఆహార నైపుణ్యాన్ని మరియు తరచుగా సోయా కలిపి గ్రహించారు అని దుకాణాల్లోనూ. ఈ సందర్భంలో, అసలు, పోలిస్తే, గమనించండి konzhakovo సోయా ఉత్పత్తి వేరే ప్రమాణ మరియు పోషక కూర్పు ఉంది. ఆసియా కార్బోహైడ్రేట్ లేని పాస్తా ఒక చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయాలి.

మాకరోనీ "Shirataki": సలాడ్ వంటకాలు

రొయ్యలు తో

ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం భాగాలు:

• ఆపిల్ - 0.5 శాతం;.
• ప్రతిఫలం - 0.5 PS;.
• వెల్లుల్లి లవంగం;
• తేనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.;
• వెనిగర్ - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.;
• ఉప్పు చిటికెడు;
• ఆలివ్ నూనె - 100 ml + 50 వేయించడానికి ml;
• నిమ్మ - 3 ముక్కలు. (మాత్రమే రసం అవసరం);
• ఒలిచిన రొయ్యలు - 14 PC లు;.
• "Shirataki" పాస్తా;
• వంటకాన్ని అరుగులా - 80 గ్రా;
• రెడ్ చిల్లి పెప్పర్ - 2 PC లు;.
• దోసకాయ;
• టమోటాలు - 2 PC లు;.
• ఎరుపు బెల్ మిరియాలు - 1/4 PC లు.

ఫేజ్డ్ ప్రక్రియ:

1. సన్నని ప్లేట్లు లోకి కట్ మరియు చల్లని నీటిలో ముంచిన దోసకాయ మిరపకాయ.
2. ష్రిమ్ప్ ఒలిచిన, కానీ తోకలు వదిలి.
3. మేము ఉప్పునీరు హరించడం మరియు నీటి నడుస్తున్న కింద శుభ్రం చేయు స్పఘెట్టి.
4. ఒక కొద్దిగా ఉప్పు నీటిలో 3 నిమిషాలు నూడుల్స్ వేసి, ఒక కోలాండర్ లో తొలగించాలనుకుంటున్నారా మరియు కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది.
5. ఫిల్లింగ్: క్యారెట్లు, చిన్న cubes లోకి వెల్లుల్లి కట్. వెనిగర్, తేనె పోయాలి.
6. ఇది నింపి చక్కగా కోసిన ఆపిల్, నిమ్మ రసం జోడించబడింది చేయాలి.
7. ఉప్పు మరియు నూనె 100 ml పోయాలి.
8. వారు ఒక గులాబీ రంగులో సాధించటం వరకు రొయ్యల, వెల్లుల్లి తో వేయించిన;
9. ఒక సలాడ్ గిన్నె లో, దోసకాయ వంటకాన్ని అరుగులా, తరిగిన టమోటా మరియు ఎరుపు మిరియాలు తో కలపాలి.
10. స్పఘెట్టి, వేయించిన రొయ్యలు జోడించండి.
11. మొత్తం డ్రెస్సింగ్ కదిలించు పోయాలి మరియు సర్వ్.

ట్యూనా తో

ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం భాగాలు:

• ప్యాకేజింగ్ "Shirataki";
• ట్యూనా - 100 గ్రా;
• తరిగిన రుచి మూలికలు;
• నువ్వులు - 10 గ్రా;
• సోయా సాస్ రుచి;
• సుగంధ ద్రవ్యాలు.

ఫేజ్డ్ ప్రక్రియ:

1. సుమారు 2 నిమిషాలు స్పఘెట్టి కోసం ద్రవ నీరు మరియు వేసి మరిగించాలి. సమాయత్తత కాలువ.
2. ఫిష్ ఫిల్లెట్లు 3 సెం.మీ., ఉప్పు వేసి కంటే పెద్ద ముక్కలుగా కట్.
3. ట్యూనా ఒక క్రస్ట్ కప్పబడి ఒకసారి, వేడి నుండి ఉత్పత్తి తొలగించండి.
4. స్పఘెట్టి తో ఫిష్ మిక్స్, సాస్ తో సీజన్, నువ్వు గింజలు మరియు మూలికలతో చల్లుకోవటానికి.

కూరగాయల విందు

ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం భాగాలు:

• స్పఘెట్టి ప్యాక్;
• స్వీట్ మిరియాలు - 1 PC;.
• వేడి మిరియాలు - 1 PC;.
• ఈకలు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు - 2 PC లు;.
• టమోటాలు - 1 PC;.
• ఆలివ్ నూనె - 15 ml;
• గ్రౌండ్ మిరపకాయ మరియు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలు రుచి.

ఫేజ్డ్ ప్రక్రియ:

1. స్పఘెట్టి తో ఓపెన్ ప్యాకేజింగ్, పారుదల ఉప్పునీరు, మరియు 3 నిమిషాలు కొద్దిగా ఉప్పు మరిగే ద్రవంలో ఉత్పత్తి వేసి. సమాయత్తత కాలువ.
2. మిరియాలు 2 రకాల మరియు సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం వేసి గతంలో మిరపకాయ మరియు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలు చల్లబడుతుంది.
3. వేడి మిరియాలు ఆకుకూరలు జోడించడానికి, diced టమోటాలు మరియు స్పఘెట్టి ఈ సమయంలో చల్లబడి.

చిట్కా! తెలంగాణ ఆహార జీవ క్రియా విధానాన్ని పెంచుతుంది కానీ ప్రతిపాదిత ప్రిస్క్రిప్షన్ చేసిన కడుపు వంటకం యొక్క స్థిరంగా చర్య కోసం, చాలా తరచుగా వాడకూడదు. కూరగాయల విందు రుచి వచ్చింది ఉంటే, అది మిరప లేకుండా ఉడికించాలి అవకాశం ఉంది.

Shirataki టర్కీ

ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం భాగాలు:

• స్పఘెట్టి ప్యాక్;
• టర్కీ - 300 గ్రా;
• పెప్పర్;
• చిన్న - 2 PC లు;.
• chives - 2 పుంజం;
• బ్రోకలీ - చిన్న తల;
• వెల్లుల్లి లవంగం;
• అల్లం - 10 గ్రా

సాస్ కోసం కావలసినవి:

• కొబ్బరి పాలు - 200 ml;
• వేరుశెనగ వెన్న - 4 టేబుల్ స్పూన్లు. l.;
• సగం ఒక నిమ్మకాయ రసం (సున్నం భర్తీ చేయవచ్చు);
• గోధుమ చక్కెర - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.;
• సోయా సాస్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.;
• ఐచ్ఛికంగా, మీరు చిల్లి సాస్ జోడించవచ్చు.

ఫేజ్డ్ ప్రక్రియ:

1. ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు తో టర్కీ రుద్దు మరియు మాంసం ఒక తెల్ల రంగు కొనుగోలు చేయనున్నట్లు వరకు ఉడికించాలి.
2. తురిమిన అల్లం, shallot మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి వెల్లుల్లి వేసి అదే నూనెలో తరువాత.
3. కూరగాయలు లేత ఉన్నప్పుడు, పాన్ మరియు కదిలించు లో టర్కీ ఉంచండి.
4. ప్యాకేజీ ఆదేశాలు ప్రకారం స్ఫగెట్టి కాచు.
5. ఒక ప్రత్యేక పాన్ లో సాస్ వేసి భాగాలు మరియు కాచు తీసుకుని.
6. టర్కీ మాంసం మరియు స్పఘెట్టి సాస్ చేర్చండి.
7. ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు తో పూర్తి డిష్ చల్లుకోవటానికి.

స్పఘెట్టి "Shirataki" తో గుమ్మడికాయ సూప్

రెసిపీ యొక్క ముఖ్యమైన కాంపొనెంట్లు:

• టోఫు - 100 గ్రా;
• ప్యాకేజింగ్ "Shirataki";
• గుమ్మడికాయ - 0.5 కిలోల;
• బల్గేరియన్ మిరియాలు - 1 PC;.
• 9% క్రీమ్ కొవ్వు కంటెంట్ - ప్రక్రియలో అవసరం వంటి.

ఫేజ్డ్ ప్రక్రియ:

1. మేము ఉప్పునీరు హరించడం మరియు ఒక కోలాండర్ లో ఉత్పత్తి విస్మరించడానికి స్పఘెట్టి;
2. ముక్కలు లోకి శుద్ధి గుమ్మడికాయ కట్, ద్రవ పోయాలి మరియు లేత వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను;
3. ఒక బ్లెండర్ లో మాష్ మరియు క్రీమ్ ఒక చిన్న మొత్తంలో పోయాలి;
4. , మిరియాలు, టోఫు చాప్ ముక్కలు లోకి కట్ మరియు గుమ్మడికాయ జోడించండి;
5. మిశ్రమం ఒక వేసి తీసుకుని వచ్చారు ఎంటర్ మరియు 4 నిమిషాల తర్వాత వండిన స్ఫగెట్టి నిష్క్రమించడానికి.

ప్రజల అభిప్రాయం

ఏం వినియోగదారులు ఆసియా పాస్తా "Shirataki" గురించి అనుకుంటున్నాను? ఆహారం కోసం ఆదర్శ - కస్టమర్ సమీక్షలు మరియు slimming పిండిపదార్థాల లేని పాస్తా అంగీకరించింది. మాత్రమే లోపము ఉత్పత్తి యొక్క బరువు ఉంది. వినియోగదారులు భాగం ఒక వ్యక్తి కోసం మాత్రమే సరిపోతుంది గమనించాలి.

ఇతర కొనుగోలుదారులు రుచి శ్రద్ధ. వారి ప్రకారం, అది "Shirataki" నిద్ర ముందు సేవించాలి మాత్రమే తనను మరియు తన సొంత పిరికి కాబట్టి సిగ్గు వుండదు, బియ్యం నూడుల్స్ నుండి విడదీయలేం. అన్ని తరువాత, అతను లెక్కల నష్టం అతని నుండి అంచనా సాధ్యం కాదని అర్థం, noncaloric.