సోయా ఉత్పత్తి: ప్రయోజనాలు మరియు బీన్ ధాన్యపు కీడు

సంస్కృతి చుట్టూ తేలియాడే వివాదస్పద పుకారులు. ఒక వైపు, సోయా ఉత్పత్తి శరీరానికి ప్రయోజనాలు తెస్తుంది:, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ సహాయపడుతుంది ప్రోస్టేట్, రొమ్ము కేన్సర్ అధ్యయనం, బోలు ఎముకల వ్యాధి నిరోధిస్తుంది, మరియు బరువు కోల్పోవడం సహాయపడుతుంది. అది కేవలం ఒక మంచి ప్రచారం స్టంట్ వ్యాపార వార్తలు - కానీ ఆ సోయా అన్ని సానుకూల లక్షణాలు ఒక అవగాహన ఉంది.

అనేక సోయా ఉత్పత్తులు చాలా హానికరమైనవి మరియు తరచుగా హార్మోన్ల అసమతుల్యత దారితీస్తుంది వాదించారు. మరియు అన్ని ఈ భయానక బీన్ కారణమని , పంటలు ఊహ అస్థిరముగా. ఇది పోటీదారులు ఒక క్రియాశీల దాడి, మాంసం సంస్థలు సొంతం అని ముద్ర. కాబట్టి సత్యం ఎక్కడ ఉంది? అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

సోయ్ ఉత్పత్తులు: ప్రయోజనం లేదా హాని

సాధారణ వినియోగదారు ఈ పుకార్లు, మరియు వైరుధ్యాలు కోల్పోతాయి చాలా సులభం. ఈ ఏకైక మరియు విలువైన వాడుకుంటున్న ముఖ్యంగా శాకాహారులు, ఇప్పటికీ అవసరం డిసైడ్ మాంసకృత్తులు సమృద్ధిగా ఉత్పత్తి. 1995 లో అతను స్పష్టమైంది వీటిలో ఫలితాలు (రోజువారీ) వినియోగం వైద్యసంబంధ పరీక్షలను నిర్వహించింది సోయా ప్రోటీన్ జంతువులు తో కలిపి హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజెరైడ్స్ స్థాయిలు తగ్గిస్తుంది.

మాకు సోయా ఉత్పత్తుల దీర్ఘకాల వాడకం, అది సాధ్యం ఉంటే 3% ద్వారా గుండె వ్యాధి యొక్క ఉనికి తగ్గించడానికి త్రుతీయ ముందు. అన్ని సోయా ఉత్పత్తులు రక్త నాళాలు మరియు గుండె మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి. వారు ఖనిజాలు, పాలీఅన్శాచ్యురేటెడ్ మరియు మానవ శరీరం సరఫరా సంతృప్త కొవ్వులు, విటమిన్లు మరియు ఫైబర్. సోయ్బీన్స్ - ఇది ఒక అభిప్రాయాన్ని వైద్య పాయింట్ నుండి ఎరుపు మాంసం ఒక గొప్ప ప్రత్యామ్నాయ వార్తలు.

థైరాయిడ్ గ్రంధి ప్రతికూల ప్రభావం

కూర్పు థైరాయిడ్ ఒక ఉగ్రమైన ప్రభావం సోయా strumogennye పదార్థాలు కలిగి. నిర్వహణా రాహిత్యం ఎప్పుడు ఈ మూలకాలు (క్యాబేజీ లేదా కాలీఫ్లవర్, ముల్లంగి, గోధుమ, గుర్రపుముల్లంగి, rutabaga) ఎక్కడ అయోడిన్ అధిక కంటెంట్ తో ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడానికి వ్యక్తులకు బెదిరిస్తాడు. అందువలన, శాఖాహారులు తన ఆహారం గురించి జాగ్రత్తగా మరియు తినడానికి ఖచ్చితంగా ఉండాలి అయోడిన్ కలిగిన ఉత్పత్తులను లేదా విటమిన్ మందులు అతిగా తిను, త్రాగు.

ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు ఖనిజాలు సమానత్వం

సోయా ఉత్పత్తి జింక్, అయోడిన్ మరియు కాల్షియం వేగంగా శోషణ నిరోధించడంలో ఇది హానికరమైన పదార్థాలు పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంది. ఏదో ఈ కీలక ఖనిజాలు ఒక లోపం భర్తీ చేయడానికి, ఆహారం సరిగా సమతుల్య ఉండాలి: చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు, కాయలు మరియు ఎండిన పండ్ల ఉన్నాయి. మీరు కూడా గణనీయంగా ఇనుము యొక్క గ్రహింపు సహాయపడే విటమిన్ సి తీసుకోవడం పెంచడానికి ఉండాలి.

పైన సమాచారం ఆధారంగా, మేము హాని మరియు సోయాబీన్ ప్రయోజనం సమతుల్య ఆహారం పై ఆధారపడి నిర్ధారించారు చేయవచ్చు. మీరు సోయా ఉత్పత్తులు దాదాపు ఏ ఇతర పట్టణం సూపర్ మార్కెట్, అలాగే మాస్కోలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇప్పటికీ ఉన్నాయి ప్రత్యేక దుకాణాలకు ఈ సంస్కృతి అమలు కోసం.

ఇది ఆధునిక వినియోగం (రోజుకు కంటే ఎక్కువ 250 గ్రా) మానవులకు సురక్షితం అని గుర్తుంచుకోవాలి. పూర్తిగా ఈ పంట ప్రోటీన్ మరియు దాదాపు ఎటువంటి కొవ్వు లో గొప్ప ఎందుకంటే, అది కాదన్నారు పరిత్యజించిన. తక్కువ శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్ ఆహారం సేవించాలి చేయవచ్చు కారణంగా, మంచి పొందడానికి భయపడ్డారు ఉండటం లేదు. లీన్ ఆహారం ప్రతికూలంగా, కాబట్టి మెను మెదడు చర్య విస్తరించేందుకు మరింత తాజా కూరగాయలు, పుట్టగొడుగులు, గింజలు తీసుకురండి, ఆరోగ్య ప్రభావితం ఉపయోగకరమైన తృణధాన్యాలు గురించి మర్చిపోతే లేదు: బుక్వీట్, బియ్యం, వోట్స్. మాత్రమే ఈ ఉత్పత్తులు కలిసి సోయా చెడు పరిణామాలు ఉండదు.