రెడ్ బీన్స్ వంటకం - మరియు ఒక అలంకరించు మరియు ఒక ప్రత్యేక వంటకం

చాలా మంది తరచుగా మీ ఆహారం నుండి బీన్స్ మినహాయించాలని, మరియు అది ఫలించలేదు ఉంది. ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఆహార ఉత్పత్తి చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు సమృద్ధిగా. వారి కూర్పు లో బీన్స్ మానవులు మాంసకృత్తులు, పిండి, కెరోటిన్ మరియు ఇతర అవసరమైన పదార్థాలు కలిగి ఉంటుంది. ఆహార బీన్ నిర్వహణ రోజుల, శరీరం శుభ్రపరచడం, ఆహార మరియు శాఖాహారం ఆహారం కోసం సిఫార్సు.

బీన్స్ ముడి బీన్ ఉన్న విష పదార్థాలు తీసుకుని కనీసం అరగంట పాటు ఉడికిస్తారు చేయాలి. ఆరోగ్యానికి పూర్తిగా సురక్షితంగా మరియు పూర్తిగా ఉడికించిన బీన్స్ పోషకాలు దాని సంపద నిలుపుకుంది.

బీన్స్ రకాలు డజన్ల కొద్దీ ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని, ఉదాహరణకు, ప్రముఖ, వైట్ కొన్ని దేశాలలో, కోసం అయితే ఇతరులు, ఉదాహరణకు, ఎరుపు - ఇతర. వంటలలో ఎరుపు బీన్స్, వీటిలో వంటకాలను క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి, అది చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు సిద్ధం సులభం.

కూరగాయలు బీన్స్

ఈ డిష్ రెడ్ బీన్స్ ఒక అలంకరించు, మరియు ఒక ప్రత్యేక వంటకం సరఫరా చేయవచ్చు.

పదార్థాలు:

- ఎరుపు బీన్స్ - 300 గ్రా;

- ఉల్లిపాయలు - 1 ముక్క;

- క్యారట్లు - 1 PC;

- లవంగం వెల్లుల్లి - 1 ముక్క;

- తీపి కండకలిగిన మిరియాలు - 1 ముక్క;

- అక్యూట్ కెచప్;

- వెన్న;

- సోర్ క్రీం - 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు;

- పార్స్లీ మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు - polpuchka న;

- ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు - రుచి చూసే.

అది బాగా కొట్టుకుపోయిన తప్పక రెడ్ బీన్స్ ఈ డిష్, మరియు చల్లని నీటి గల్ఫ్ తయారు ముందు, 2-3 గంటల నాని పోవు. ఈ ఎరుపు వర్ణంలో అదనపు తొలగిస్తుంది వంట సమయం తగ్గించడానికి మరియు ఉంటుంది. తదుపరి, బీన్స్ లేత వరకు ఉడకబెట్టడం మరియు నీటి ఓ పాత్ర నుంచి వేరొక పాత్రలోకి వంచు చేయాలి.

మందపాటి దిగువన మార్పు ఉడికించిన బీన్స్ తో మరియు వెన్న జోడించడం ద్వారా లోతైన కుండ, పది నిమిషాలు నెమ్మదిగా అగ్ని పైగా చాలు. అప్పుడు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి, తీవ్రమైన కెచప్, వెల్లుల్లి తరిగిన లవంగం, తురిమిన క్యారెట్లు, తరిగిన diced ఉల్లిపాయలు మరియు మిరియాలు స్పూన్ల జంట ఉంచాలి. అగ్ని పక్కన కొన్ని నిమిషాలు డిష్ పట్టుకొని, ద్వారా. సరసముగా, మూలికలు చాప్ దీనిని పుల్లని క్రీమ్ పోయాలి కదిలించు మరియు ఈ డ్రెస్సింగ్ బీన్స్ పోయాలి. పట్టిక వీళ్లిద్దరూ పోస్ట్.

వరి మరియు ఎరుపు బీన్స్ తో సగ్గుబియ్యము టమోటాలు

నేను రెడ్ బీన్స్ వంటకం ద్వారా, మీరు ఇప్పటికీ మాత్రమే సానుకూల భావోద్వేగాలు మరియు ouscheschenie పోవడం కలిగి హామీ.

పదార్థాలు:

- ఆలివ్ నూనె - 3 టేబుల్ స్పూన్లు. l.;

- ఉల్లిపాయలు - 1 తల;

- పొగబెట్టిన సాసేజ్ - 4-5 ముక్కలు;

- వెల్లుల్లి - 2 లవంగాలు;

- దీర్ఘ బియ్యం - 100 గ్రా;

- చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు - 300 ml;

- టమోటాలు - 4-5 PC లు;.

- క్యారెట్లు మధ్యస్థాయి - 1 ముక్క;

- ఎరుపు బీన్స్ ఉడికించిన - 200 గ్రా;.

- polpuchka తరిగిన పార్స్లీ;

- సగం ఒక నిమ్మకాయ రసం;

- నల్ల మిరియాలు - రుచి చూసే.

బాగా వేడి నూనె వేసి ఒక బిట్ వెల్లుల్లి ఒక వేయించడానికి పాన్ లో ఉడికించి దాటే వరకు ఉల్లిపాయలు ముక్కలుగా చేసి మరియు సాసేజ్లు. బియ్యం వేసి, రసం గతంలో తయారు మరియు మధ్యస్థ వేడి మీద వేసి తీసుకుని పోయాలి. నీటి దిమ్మల ఒకసారి, అది మృదువైన వచ్చే వరకు, ఒక చిన్న అగ్ని చేయడానికి మరియు బియ్యం 20- 25 నిమిషాల ఉడికించాలి.

టొమాటోస్ కూరటానికి సిద్ధం అవసరం. ఈ క్రమంలో, ఒక పదునైన కత్తి కొట్టుకుపోయిన పండ్లు బల్లలను కత్తిరించిన సర్వశరీరులు ఎంచుకోబడుతుంది.

వరి సిద్దంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు నింపి తయారు చెయ్యవచ్చు. గుజ్జు టమోటా చాప్ త్రవ్వకాలలో మరియు బియ్యం జోడించండి కూడా బీన్స్, తురిమిన క్యారట్, ఆకుపచ్చ పార్స్లీ చాలు. నిమ్మ రసం, ఆలివ్ అవశేషాలు నూనె, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్. కూరటానికి బాగా కలపాలి మరియు కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది.

మాంసంతో నింపి సిద్ధం టమోటాలు, అందంగా ఆకుకూరల ఆకులు ఒక పెద్ద పళ్ళెం మరియు అలంకరించు ఉంచబడింది.

బీన్ సలాడ్ గింజలు

ఎరుపు బీన్స్ మంచి సాచురేట్ ఈ డిష్ తినడం మరియు అదనపు కిలోల వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది.

పదార్థాలు:

- ఉడికించిన ఎరుపు బీన్స్ - 350 గ్రాములు;

- అక్రోట్లను - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.;

- వెల్లుల్లి - 2-3 లవంగాలు;

- తక్కువ కొవ్వు mayonnaise - 100 గ్రా

బీన్స్ కాచు, కొన్ని గంటలు ముందు గ్రహిస్తుంది. బాగా చల్లబడే బీన్స్ వెల్లుల్లి జోడించండి, spadefoot, మరియు అక్రోట్లను గుండా. తక్కువ కొవ్వు mayonnaise మరియు పూర్తిగా కలపాలి తో సలాడ్ సీజన్. చేసేది ముందు, ఏ గ్రీన్స్ తో అలంకరిస్తారు.

మీ ఆహారంలో రెడ్ బీన్స్ పైన డిష్ ఉపయోగించి, మీరు మీ దయచేసి మరియు మీ కుటుంబ ఒక సాధారణ రుచికరమైన మరియు, ముఖ్యంగా, ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను విలాసమైన.