శీఘ్ర బరువు నష్టం కోసం ఎఫెక్టివ్ దోసకాయ ఆహారం: సమీక్షలు, ఆహారం వివరణ

తెలిసినట్లు, దోసకాయ - అనేక ఆహారాల కోసం ఒక ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తి. అది అన్ని కేలరీలు తరువాత చాలా వంటి దాని రిఫ్రెష్ రుచి అది చౌకగా అతితక్కువ విలువ, మరియు. శీఘ్ర బరువు నష్టం కోసం దోసకాయ ఆహారం, వీటిలో సమీక్షలు కూడా ఇక్కడ చూడవచ్చు - సురక్షితంగా మరియు త్వరగా ఒక మంచి ఆకారం లో స్వయంగా ఉంచాలి ఒక గొప్ప పద్ధతి.

వారం నమూనా మెను

ప్రధాన విషయం తో ప్రారంభిద్దాం. ఈ ఆహారం ఒక వారం కోసం రూపొందించబడింది. శరీరం శరీరం కొవ్వు శక్తి నిల్వ ఖర్చు మొదలెట్టారు ఈసారి తగినంత ఉంటుంది. ఎలా దోసకాయ ఒక ఆహారం బరువు కోల్పోవడం సమాచారం కోసం, మీ ఆరోగ్య హాని లేదు, క్రింద చర్చించబడ్డాయి చేయబడుతుంది. అందువలన, వారం యొక్క ప్రతి రోజు కోసం మెను.

సోమవారం

• అల్పాహారం: 2 చిన్న తాజా దోసకాయలు, బ్లాక్ రొట్టె ముక్కను, చక్కెర లేకుండా కాఫీ.
• లంచ్: లీన్ కూరగాయల సూప్, భోజనానికి కోసం ఒక ఆపిల్.
• డిన్నర్: తాజా మూలికలు మరియు ఆకుపచ్చ బటానీలు తో కూరగాయల దోసకాయ సలాడ్.

మంగళవారం

• అల్పాహారం: సోమవారం, కాఫీ అదే.
• లంచ్: ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం యొక్క ఒక బిట్, ముల్లంగి మరియు దోసకాయ సలాడ్.
• డిన్నర్: సోమవారం లాంటిదే.

బుధవారం

• అల్పాహారం: కూరగాయల నూనె, నుండి బ్రెడ్ యొక్క 1 స్లైస్ తో 1 తాజా దోసకాయ గోధుమ పిండి, బ్లాక్ టీ (తియ్యగా).
• లంచ్: చేపల ముక్క, ఆవిరితో, ఉడికించిన అన్నం ఒక చిన్న కప్పు, ఉప్పు దోసకాయ 1.
• డిన్నర్: దోసకాయలు మరియు గ్రీన్స్, కూరగాయల నూనె కలిపి నిల్వచేస్తారు కూరగాయల సలాడ్.

గురువారం

• అల్పాహారం: పర్యావరణం, మరియు కాఫీ లో అదే.
• లంచ్: వండిన అన్నం ఒక చిన్న కప్పు, 1 తాజా దోసకాయ, భోజనానికి కోసం 1 నారింజ.
• డిన్నర్: వాతావరణంలో అదే.

శుక్రవారం

• అల్పాహారం: 2 చిన్న దోసకాయలు, కాఫీ.
• లంచ్: ముల్లంగి, క్యాబేజీ, దోసకాయలు, ఆకుకూరలు, ఆలివ్ నూనె కలిపి నిల్వచేస్తారు కూరగాయల సలాడ్.
• డిన్నర్: తక్కువ కొవ్వు పెరుగు ఒక కప్పు లేదా పెరుగు 1%, 1 ఆపిల్.

శనివారం

• అల్పాహారం: శుక్రవారం, గ్రీన్ టీ లో మాదిరిగానే.
• లంచ్: మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు, 1 ఉడికించిన గుడ్డు, 1 గ్రీన్ ఆపిల్ లో కూరగాయల సూప్.
• డిన్నర్: ఆకుకూరలు మరియు దోసకాయలు, ఆలివ్ నూనె తో రుచికోసం సలాడ్.

ఆదివారం

• అల్పాహారం: 1 ఉడికించిన గుడ్డు, కాఫీ.
• లంచ్: సూప్ meatless కూరగాయలు, 1 గ్రీన్ ఆపిల్.
• డిన్నర్: 1 తాజా దోసకాయ.

వ్యతిరేక

ఇది జ్ఞాపకం ఉండాలి శీఘ్ర బరువు నష్టం, దోసకాయ ఆహారం క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి వాటిలో సమీక్షలు, అది పేగు రుగ్మతలు మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కోసం సిఫార్సు లేదు.

ఆశించిన ఫలితాలు

మీరు చూడగలరు గా, రిచ్ దోసకాయ ఆహారం ఆహారం. ఇది ప్రధానంగా కూరగాయలు మరియు ఫైబర్ లో గొప్ప అని మూలికలు కలిగి. అందువలన, శరీరం శుభ్రపరచడానికి చాలా ఉపయోగకరమైన దోసకాయ ఆహారం ఉంది. దీని ఫలితాలు నమ్మశక్యంకాని ఉన్నాయి. ఒక వారం అప్లికేషన్ అదనపు బరువు రెండు నుండి ఆరు కిలోగ్రాముల నుండి రీసెట్ చేయవచ్చు. జస్ట్ తన ఆచారం contraindicated సమయంలో ఆ ఇంటెన్సివ్ భౌతిక సూచించే మరిచిపోకండి. చాలా మటుకు, మీరు కేవలం భారీ పని లేదా క్రీడలలో సన్నిహితంగా శక్తి లేదు.

సమీక్షలు బరువు కోల్పోయింది

ఇప్పుడు మహిళలు త్వరగా బరువు క్షీణత దోసకాయ ఆహారం శరీరం దిద్దుబాటు ఇటువంటి పద్ధతులు గురించి చెప్పటానికి ఏమి వినండి. దాని గురించి స్పందనలు ఆశావాహ. వారు పేర్కొన్నట్లు ఒక కఠినమైన ఆహారం చాలా ముఖ్యమైన విషయం - బరువు నష్టం ట్యూన్ ఇన్. అన్ని తరువాత, నేను నిరంతరం తినడానికి కావలసిన. లైట్ కూరగాయల సలాడ్లు మరియు చారు చాలా త్వరగా గ్రహిస్తుంది మరియు ఆకలి ఒక భోజనం తర్వాత ఒక గంట లోపల తిరిగి. కానీ బాధ బహుమతి గుర్తించదగ్గ బరువు నష్టం ఉంది. ఒక వారం లో వాటిని అనేక దోసకాయ ఆహారంలో ప్రారంభం తర్వాత చిన్న ఉపయోగపడేది వారి ఇష్టమైన విషయాలు ఉంచారు సాధించారు వారు వ్యాఖ్యలు మహిళల్లో చెప్పినట్లు.

అందువలన, మేము త్వరగా బరువు నష్టం కోసం నిజంగా చాలా సమర్థవంతంగా దోసకాయ ఆహారం దొరకలేదు. సమీక్షలు మహిళలు, నిరూపితమైన పద్ధతులు ఈ నిర్ధారించడానికి.