10 కిలోల వారంలో నిజంగా బరువు కోల్పోతారు

అధిక కిలోలకి అక్రమ పోషకాహారానికి దారి తీస్తుంది. కాబట్టి చాలా ఎక్కువ తినండి. ఉదాహరణకు, ఉదయం చాలా తరచుగా మేము కూడా మేము అల్పాహారం కలిగి అవసరం గుర్తుంచుకోకుండా పని పారిపోతారు, భోజనం కోసం మేము ఫాస్ట్ ఫుడ్ లేదా ఆ వంటి ఏదో వేర్వేరు హాంబర్గర్లు ఒక చిరుతిండి కలిగి, మరియు సాయంత్రం, పని నుండి ఇంటికి వచ్చే, కేవలం జంపింగ్ ఆహారం, నిరాకరణకు కడుపు నింపడం. ఈ ఆహారం - మీరు ఈ మోడ్ లో తినడానికి ఉంటే, త్వరలో మీరు కనిపిస్తుంది ఇది అత్యంత నమ్మకమైన సహాయకుడు అదనపు పౌండ్లు ,. అదనంగా, మనలో చాలామంది క్రీడలకు వెళ్ళరు, ఇది చాలా చెడ్డది. మీ ఆరోగ్య హాని మరియు ఎల్లప్పుడూ slim ఉండడానికి లేదు, మీరు మీరే మానిటర్ అవసరం, కుడి తినడానికి, వ్యాయామం, ఫిట్నెస్ వెళ్ళండి - సాధారణంగా, మీ ఫిగర్ శ్రమ సమయం చెల్లించాలి.

మీరు ఇప్పటికీ అదనపు పౌండ్లను పొందగలిగితే, అప్పుడు మీరు కిలోకు 10 కిలోల బరువుతో బుక్వీట్ ఆహారం మీద కూర్చొని ఉంటారు. మీరు త్వరగా బరువు కోల్పోతారు అయితే ఈ ఆహారం బుక్వీట్ గంజి సమయంలో, మీరు ఏ పరిమాణం లో తినడానికి చేయవచ్చు. ఒక వారం లో మీరు మాత్రమే అదనపు పౌండ్ల వదిలించుకోవటం, కానీ భవిష్యత్తులో మీ కొత్త బరువు ఉంచడానికి చెయ్యగలరు. బుక్వీట్ ఆహారంకు అంటుకునే 10 కిలోల బరువును కోల్పోవటానికి, మీరు సరిగ్గా వండుకునే వారందరికీ బుక్వీట్ గంజిని తినాలి. ఒక పాన్ మూడు అద్దాలు నీటిలో పోయాలి. ఒకసారి నీరు boils, బుక్వీట్ ఒక గాజు పోయాలి. మూసి మూత కింద పదిహేను నిమిషాలు గంజి ఉడికించాలి, మరియు అప్పుడు మరొక 10 నిమిషాలు, గంజి త్రిప్పుతూ, అప్పుడు ఆఫ్ మరియు పన్నెండు గంటల కాష నిటారుగా వీలు. ఇప్పుడు మీరు గంజిని తినవచ్చు. బుక్వీట్ ఆహారం సమయంలో మినరల్ వాటర్, ఒక-శాతం లేదా కొవ్వు రహిత కేఫీర్ మరియు గ్రీన్ టీ లేకుండా చక్కెరను తీసుకోవడం మంచిది.

బుక్వీట్ శరీరం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది చాలా స్థూల మరియు సూక్ష్మీకరణలు కలిగి ఉంది. అటువంటి ఆహారం మీద కూర్చొని, మీరు ఆకలితో అనుభూతి చెందుతారు. అదనంగా, ఈ గంజి మానవ శరీరం కోసం అవసరమైన విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది రోజంతా శక్తివంతమైన మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది 10 కిలోల వారంలో చాలా బరువు తగ్గడానికి, ప్రతికూల ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది, త్వరగా బరువు కోల్పోవడమే మంచిదని గుర్తుంచుకోండి. మొట్టమొదటి, తరచుగా, ఇటువంటి హార్డ్ ఆహారాలు మైకము మరియు బలహీనతతో వస్తాయి, కానీ ఇది శరీరంలో జరుగుతున్న మార్పుల బాహ్య ప్రతిబింబం. బరువు కోల్పోయే ఈ వేగవంతమైన ప్రక్రియలో, శరీరం మా శరీరం యొక్క కణాల ప్రధాన పదార్థం అయిన ప్రోటీన్ లేనప్పుడు, చక్కెర స్థాయి తగ్గిపోతుంది ఎందుకంటే ఈ కాలంలో గమనించగల విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల లోపం వల్ల, మీ జుట్టు మరియు గోర్లు నిస్తేజంగా మరియు పెళుసుగా మారవచ్చు . అందువల్ల, ఒక వారం 10 కిలోల బరువును కోల్పోవటానికి ఒక నిర్ణయం తీసుకుంటే, మీరు చాలా త్వరగా బరువు కోల్పోయాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు చాలా సందర్భాలలో మాత్రమే రావాలి.

మీరు 10 కిలోల బరువుతో బరువు కోల్పోవటానికి సహాయపడే వైద్య పరిష్కారం ఆకలితో ఉంటుంది. మొదటి రోజు మీరు మినరల్ వాటర్ ఒక సీసా త్రాగడానికి ఒక రోజు. మరుసటి రోజు, వెయ్యి గంటలు పాలు, 800 మిల్లిటలర్లు పాలు మరియు ఒక ఆపిల్ సాయంత్రం అనుమతించబడతాయి. మూడవ రోజు మీరు మాత్రమే మినరల్ వాటర్ త్రాగడానికి చేయవచ్చు. మరుసటి రోజు ఈ పద్ధతి ద్వారా బరువు కోల్పోయే వారికి చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు రోజూ తినే కూరగాయల సలాడ్ను కొనుగోలు చేయవచ్చు. సలాడ్ కు పొద్దుతిరుగుడు నూనె ఒక స్పూన్ ఫుల్ జోడించడానికి మర్చిపోవద్దు. ఐదవ రోజు, మిల్క్ 800 మిల్లిలెటరును మళ్లీ మనం త్రాగాలి. ఆరవ రోజు చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంది. అల్పాహారం కోసం ఈ రోజు మీరు ఒక ఉడికించిన గుడ్డు తినడానికి మరియు చక్కెర లేకుండా టీ ఒక కప్పు త్రాగటానికి అనుమతి. తరువాత, మీరు రెండో అల్పాహారం ఉండాలి: బంగాళదుంపలు, క్యారట్లు, దుంపలు మరియు క్యాబేజీ యొక్క కూరగాయల కషాయాలను త్రాగాలి. భోజనం సమయంలో, ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం యొక్క వంద గ్రాములు మరియు తయారుగా ఉన్న బఠానీలు అదే మొత్తం తినండి. లంచ్ మరియు విందు మీరు ఒక ఆపిల్ ఉంటాం. అంతిమంగా, చివరి ఏడో రోజు: మెనులో 100 గ్రాముల కాటేజ్ చీజ్, ఒక లీటరు కేఫీర్ మరియు రెండు గ్లాసు పాలను కలిగి ఉంటుంది.

అటువంటి ఉపవాస సహాయంతో, మీరు 10 కిలోల బరువుతో ఒక వారం లో బరువు కోల్పోతారు, కాని ఫలితాలు మీకు కొంత నిరాశ కలిగించవచ్చని మీరు తప్పనిసరిగా సిద్ధం చేయాలి. అటువంటి సమయం అన్ని తరువాత కొవ్వు పెద్ద వాల్యూమ్, ఎక్కువగా, పూర్తిగా ఒక జీవి ఉపయోగించే లేదు. మీరు 10 కిలోల తేలికైనది, కానీ చాలా సన్నగా ఉండదు. అటువంటి కఠినమైన ఆహారం మీద కూర్చోవడం నిర్ణయించేటప్పుడు , అది విలువైనది అనే దాని గురించి ఆలోచించండి. బహుశా నెమ్మదిగా బరువు కోల్పోవడమే మంచం, కాని శరీరానికి హాని కలిగించదు.