7 రోజులు 2 నుంచి 5 కిలోల నుండి వదులుగా. ఆహారం "కేఫీర్ మరియు దోసకాయ": సమీక్షలు, మెనూలు యొక్క వివరణ

ప్రతి స్త్రీ తన జీవితంలో ఒకసారి కనీసం ఒక ఆహారం పై కూర్చున్నాడు. మరియు నిరంతరం కిలోగ్రాముల బేసి సంఖ్య తో పోరాడుతున్న వారికి, కొన్నిసార్లు డజన్ల కొద్దీ పిలుస్తారు ఆహారాలు, బరువు తగ్గించేందుకు సహాయం. బరువు మరియు వాల్యూమ్ తగ్గించేందుకు మాత్రలు మరియు సారాంశాలు, స్క్రబ్స్, మూటగట్టి ఇతర చికిత్సలకు టీ నుండి - నేటికి, మార్కెట్ బరువు నష్టం కోసం వివిధ మందులు ఒక భారీ సంఖ్యలో అందిస్తుంది. అన్ని ఈ జిమ్ సాధారణ ప్రయాణాలకు కలుపుతారు ఉంటే, ప్రభావం పోలి ఏదో ఖచ్చితంగా అదనపు కొవ్వు ఒక గ్రామ లేకుండా ఒక అందమైన, ట్రిమ్ ఫిగర్ కోసం పోరాటంలో సహాయం చేస్తుంది. నేడు, మీ దృష్టిని ఆహారం ఇచ్చిన "కేఫీర్ మరియు దోసకాయ." సమీక్షలు, మెనూలు మరియు లక్షణాలు ఈ వ్యాసం లో ప్రదర్శించారు.

మీరు ఊహించినట్లుగా, మీ ఆహారం పైన ఉత్పత్తులు ఉంటాయి, కానీ ఓవర్ ఆందోళన లేదు - ఆహారంలో వ్యవధి తక్కువ ఉంది, మీరు ఫలితాలు దయచేసి ఖచ్చితంగా, మరియు ప్రతిపాదిత ఉత్పత్తుల సాధారణ సెట్ అయితే మీరు కొన్ని రుచికరమైన వంటకాలు, వంటకాలు, వీటిలో క్రింద చూపించబడ్డాయి సిద్ధం చేయవచ్చు. దోసకాయలు మరియు పెరుగు మీద కోల్పోతారు బరువు నిజానికి, ఈ ఆహారం మీ భాగాలు పరిమితం లేదు, చాలా సులభం మరియు కూరగాయలు మరియు పాల ఉత్పత్తుల తగినంత పరిమాణంలో లభ్యత ముందుగానే ఊహిస్తుంది. అలాగే ఈ సూత్రం, మీరు ఉపవాసం రోజుల శక్తి, ఈ ఆహారం చాలా nizkokalorien ఎందుకంటే ఉపయోగించవచ్చు. ఏమైనా, మీరు ఒక శీఘ్ర మార్గం కోసం చూస్తున్న ఉంటే ఒక మెను వంటి, అదనపు కిలోల వదిలించుకోవటం - మీరు అవసరం కేవలం ఏ.

ఆహారం "కేఫీర్ మరియు దోసకాయ": సమీక్షలు మరియు వివరణ

పేరు చూపినట్లుగా, తదుపరి 5 లేదా 7 రోజులు ప్రధాన ఆహార (మీరు బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా ఎన్ని కిలోల బట్టి) దోసకాయలు మరియు పెరుగు ఉంటుంది. కూరగాయలు తక్కువ ఉండాలి వీటిలో కొవ్వు కంటెంట్ పెరుగు రోజుకు 1.5 కిలోల, మరియు, ఒక మొత్తం లో సేవించాలి ఉండాలి, అది ఒకటిన్నర లీటర్ల వరకు తాగడానికి అవకాశం ఉంది. ఈ ఉప్పు ఉపయోగించడానికి లేదు మరియు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలు నియంత్రణలో ఉంచాలి అవసరం. అలాగే మీరు రోజు సమయంలో గ్యాస్ మరియు బలహీనమైన టీ లేకుండా మినరల్ వాటర్ తాగే అనుమతించబడతాయి. Uncomplicated మెను నివారించేందుకు, 6-8 భోజనం విభజించవచ్చు ఉండాలి ఆకలి స్థిరమైన భావన. ఈ ఆహార మీరు చాలా ఆకలితో తొలిరోజుల్లో, మీరు ఉడికించిన లీన్ చేప తినడానికి అనుమతి ఉంటే - 100 పరిధిలో గుర్తుంచుకోండి ఈ ఆహారం అత్యంత తక్కువ కేలరీల అని. మొత్తం ఉత్పత్తుల శక్తి విలువ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, పని వద్ద లేదా ఇంట్లో బలహీనత మరియు మూర్ఛ ఒక ప్రకోపనగా కారణం కాదు కాబట్టి, వారి సొంత బలం మీద లెక్కింపు దాదాపు 700 కేలరీలు ఉంది. బహుశా తినడం దోసకాయ ఆహారం పెరుగు, మీరు ఆహారంలో మార్పు గురించి ఫిర్యాదు చేస్తుంది. కానీ నిరాశ లేదు, అవసరం, ఎందుకంటే మొదటగా, అభిప్రాయం బరువు కోల్పోవడం, మీరు 2-5 కిలోల సమయం తక్కువ వ్యవధిలో లో వాగ్దానం కోల్పోతారు - ఈ కార్యక్రమం ఊహ మరియు మా వంటకాలు ప్రయోజనాన్ని తీసుకొని, మీరు సులభంగా వంటకాలు జంట ఉడికించాలి చేయవచ్చు ఒక అందమైన మంచి ప్రోత్సాహక ఉంది, ప్లస్, ఎనేబుల్ ఉత్పత్తులు.

ఆహారం "కేఫీర్ మరియు దోసకాయ": మీరు ఆహారం విస్తరించాలని సహాయం చేస్తుంది ఆ చూడు కోల్పోయిన బరువు మరియు వంటకాలను సాధారణ వంటకాలు

కాబట్టి, మీరు అదనపు కిలోల వదిలించుకోవటం నిర్ణయించబడతాయి? ముఖ్యంగా కేవలం 5-7 రోజులు రూపొందించిన తినడం ఈ విధంగా, ప్రయత్నించండి లేదా బట్టలు చిన్న పరిమాణాల్లో జంట కొనుగోలు మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఇక్కడ స్టాక్ మాత్రమే కూరగాయలు (దోసకాయ), పెరుగు మరియు కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు ఆహారం అనుమతి కలిగి, ఏమి వండుతారు చేయవచ్చు ఉంది.

దోసకాయ సలాడ్ గ్రీన్స్ తో

అతనికి, మీరు రుచి తాజా దోసకాయలు యొక్క ఒక జంట మరియు తులసి, మెంతులు లేదా పార్స్లీ లేదా ఇతర మూలికలు సగం పుంజం అవసరం. సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం మరియు కలిసి పదార్థాలు కలపాలి, ఆలివ్ నూనె ఒక tablespoon ఒక చిన్న నల్ల మిరియాలు, సీజన్ జోడించవచ్చు, కానీ మంచి - నిమ్మ రసం మరియు పరిమళించే వెనిగర్ మిశ్రమం. ఒక దోసకాయ కంటే సలాడ్ కలిగి, చాలా NICER అంగీకరిస్తున్నారు.

దోసకాయ మరియు పెరుగు కాక్టెయిల్

ఇది 1-2 మధ్య తరహా దోసకాయలు కలిగి, ఆకుకూరలు మరియు పెరుగు 1 కప్పు (మీరు బాసిల్, పార్స్లీ, మెంతులు పట్టవచ్చు). కూరగాయలు మరియు మూలికలు చాలా సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి, ఆపై పెరుగు జోడించండి. అన్ని పదార్థాలు ఒక బ్లెండర్ లో మరియు ఒక ఏకరీతి అనుగుణ్యత పొందటానికి తన్నాడు చేయవచ్చు. ఈ కాక్టెయిల్ మీరు ఒక అద్భుతమైన అల్పాహారం ఉంది.

ఆహారం "కేఫీర్ మరియు దోసకాయ", వాటిలో అత్యంత అనుకూలంగా ఉంటాయి సమీక్షలు, మీరు తక్కువ సమయంలో కిలోల పెద్ద సంఖ్యలో కోల్పోతారు మాత్రమే అనుమతిస్తుంది, కానీ కూడా శరీరం శుభ్రపరచడానికి. మీరు 10 కిలోల లేదా ఎక్కువ కోల్పోతారు అవసరం ఉంటే, మీరు కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల చాలా లేకుండా కూరగాయలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు సాధారణ తో ఒక రోజు ఏకాంతర కేఫీర్ దోసకాయ ఆహారం, కానీ చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారం తిని. అలాగే, ఉదాహరణకు, ఒక సెలవు లేదా సముద్ర ఒక ప్రయాణం కోసం, త్వరగా బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా వారికి తినడం ఈ విధంగా. ప్రధాన విషయం ఒక బలమైన కోరిక కలిగి, మరియు అప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా ఒక బహుమతి ఒక అందమైన సన్నని సంఖ్య పొందుతారు.