ఆహారం "నిచ్చెన": సమీక్షలు, యాక్షన్

ఆహారాలు చాలా కూడా నిరంతరం ప్రదర్శించబడుతుంది ఉంది. అయితే, ఈ వైవిధ్యం నడుమ చాలా కష్టం ప్రభావవంతమైన బరువు నష్టం కోసం నిజంగా సమర్థవంతంగా రెసిపీ కనుగొనేందుకు. అటువంటి ఎంపికను ఒక ఆహారం "నిచ్చెన" (ఇది సూచనలు ఆశావాహ చూడవచ్చు) ఉంది.

వ్యవస్థ చాలా కఠినమైన భావించబడుతుంది మరియు బలం మరియు సంకల్పం చాలా అవసరం ఉంది. ఇది అనేక దశల్లో ఉంటుంది. అన్ని మొదటి, అది, శక్తి అన్నారు, భవనం తరువాత ప్రక్షాళన మరియు పునరుద్ధరణ చర్యలు, మరియు వాటిని బర్నింగ్ ముగుస్తాయి. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, పేరు ఇప్పటికే అది అన్ని చెప్పారు. మాత్రమే స్వల్పభేదాన్ని - ఇది ఆహారం మెను లో జాబితా మాత్రమే ఆ ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడానికి అవసరం.

అందువలన, శుభ్రపరచడం అడుగు వేగవంతం సహాయపడుతుంది జీవక్రియ , తప్పించేందుకు విషాన్ని యొక్క శరీరం అలాగే ప్రేగుల నుంచి ఉపశమనం, అంటే కొవ్వు నిల్వలు బర్న్ శరీరం తయారవుతాడు. అందువలన, ఒక ఆహారం "నిచ్చెన" (1 వ రోజున మెను) గురించి మర్చిపోతే ఎలా (ఒక కిలోగ్రాము గురించి) మాత్రమే ఆపిల్, (మాత్రమే ఒక లీటరు) తాగునీరు ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తుంది బొగ్గు. ఎందుకు ఈ గురించి అన్ని ఉండాలి? నిజానికి ఆ ఆపిల్స్ అధికంగా ఉన్నాయి పెక్టిన్ మరియు ఇతర పోషకాలు, జీవక్రియ వేగవంతం మరియు కొవ్వులు విచ్ఛిన్నం సహాయం. బాగా, నీరు మరియు ఉత్తేజిత కార్బన్ స్లాగ్, శిధిలాలు యొక్క అవుట్పుట్ అవసరం మరియు శరీరం శుభ్రపరచడానికి.

ఒక ఆహారం "నిచ్చెన" సూచిస్తుంది ఇది రెండవ దశలో, (చాలా అది యొక్క సమీక్షలు, అన్ని slimming అత్యంత సానుకూల) - భర్తీ. ఆ రెండవ రోజు క్రమాన్ని ఉండి, పేగు మైక్రోఫ్లోరాను పేగు గోడ absorbability పెరుగుతున్న, మరియు bifidobacteria రాష్ట్రంలో, మరియు పర్యవసానంగా అవయవాలకు పోషకాలు ప్రవాహం పెరుగుతుంది. ఈ సమయంలో తినడం పులియబెట్టిన పాలు (తక్కువ కొవ్వు లేదా చాలా తక్కువ కొవ్వు) సూచించబడతాయి. ఇది పెరుగు కేవలం ఒక లీటరు జున్ను 600 గ్రాముల ఉంది. మరియు, కోర్సు యొక్క, మీరు నీరు త్రాగడానికి చేయవచ్చు.

ఆహారం "నిచ్చెన" (సమీక్షలు మూడవ రోజున వ్యవస్థ సమస్యలను సూచిస్తుంది) శక్తి రోజు పునరుద్ధరించడం అని తీవ్ర ఆకలి గత రెండు రోజులలో బలహీనంగా తేజము, అవసరం. గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తులు సమృద్ధిగా ఉండవచ్చు: ఎండిన పండ్లు (ఎండుద్రాక్ష 300 గ్రాముల), ఉడికిస్తారు పండు (రెండు లీటర్లు), తేనె (రెండు టేబుల్ స్పూన్లు).

నాల్గవ లేదా నిర్మాణం, స్టెప్ రోజు మూడవ మెను ఒక తార్కిక కొనసాగింపుగా: శరీరం ఫీడ్ యొక్క కీలక దళాలు పునరుత్పత్తి కొవ్వు కణాలు బర్నింగ్ కొనసాగుతుంది, జీవక్రియ పెంచుతాయి. వేర్వేరు రోజుల్లో, ఉత్పత్తుల యొక్క మాత్రమే కూర్పు. మీరు వండిన పౌల్ట్రీ (కోడి, టర్కీ), ఆకుపచ్చ ఒక పౌండ్ వరకు తినవచ్చు. ఇది నీరు త్రాగడానికి కూడా సాధ్యమే. ఆహారం "నిచ్చెన" (ఫీడ్బ్యాక్ మాత్రమే సానుకూల కనుగొనేందుకు ఎల్లప్పుడూ సాధ్యపడుతుంది) నాలుగో రోజు రికవర్ బలాన్ని అనుమతించే.

గత వద్ద, ఐదవ, రోజు ఫైబర్ చాలా కలిగి ఉన్న ఆహారాలు తినడానికి అనుమతి. ఈ తాజా కూరగాయలు, నీటి మీద వోట్మీల్, పండ్లు (ఒక కిలోగ్రాము వరకు). అనుమతించిన నీటి వినియోగం.

ఆహారం "నిచ్చెన": సమీక్షలు, ఫలితాలు

ఈ ఏడు కిలోగ్రాముల, ఏమీ చేయడం మరియు కేవలం అధికారంలోకి తాము పరిమితం వరకు కోల్పోవడం ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం. అయితే, పరిమితులు దృఢమైన ఆహారం, నిజానికి, "ఆకలితో." నీటి తప్ప, ద్వారా న్యాయనిర్ణేతగా, గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి అనుమతి, మరియు అనేక మరియు నీటి పరిమితం లేదు. ప్రయత్నించబడింది ఆహారం నారింజ మరియు కొద్దిగా జీడిపప్పు ఒక జత మాయం గుర్తిస్తుంది. రెండవ రోజున, అనేక మంది కూడా చీజ్ ఉపయోగించడానికి (కానీ ఈ ఉత్తమ ఎంపిక కాదు). ఉల్లంఘనలు కూడా సంభవించవచ్చు కాబట్టి మూడవ రోజు, ప్రతి ఒక్కరికీ చాలా కష్టం. మిగిలిన సులభం - శరీరం గీస్తారు మరియు నిరసన ఆపడానికి. చెప్పినది విలువ అని మాత్రమే విషయం: లోడ్ చాలా కావాల్సిన, కానీ ఈ ఆహారం చాలా కష్టం తరలించడానికి చాలా. అదనంగా, ఆహారం "నిచ్చెన" జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క ఏ వ్యాధులు బాధపడుతున్న ప్రజలు అనుకూలంగా లేదు.