Carnitine బరువు కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది

L-Carnitine శరీరంలో జీవక్రియ బాధ్యత ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఒకటి. ఇది మానవ కాలేయంలో ఉత్పత్తి, కానీ కూడా జంతు ఉత్పత్తులు కనబడుతుంది. బయట నుండి L-carnitine పొందటానికి, మీరు పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, మాంసం, చేపలు, పౌల్ట్రీ ఒక తగినంత మోతాదులో కలిగి ఉండాలి. ఈ పదార్ధాన్ని కూడా మందుల లో చుక్కలు, సిరప్లు, చాక్లెట్ బార్లు మరియు మాత్రలు మరియు స్పోర్ట్స్ పోషణ విభాగాలు రూపంలో అమ్ముతారు.

L Carnitine బరువు నష్టం కోసం 100 పైగా సంవత్సరాల ప్రతీతి. అనేక పరిశోధనల ఫలితాలు ప్రకారం, శాస్త్రవేత్తలు ఈ పదార్ధం శక్తి లోకి కొవ్వు కణాల ప్రాసెస్ లో చేరి అని చూపించాయి. ఇంకా, ఈ అమైనో యాసిడ్ గణనీయంగా శరీరం యొక్క శక్తి పెరుగుతుంది మరియు అలసట తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. క్రీడలలో carnitine త్వరగా మొత్తంగా కండరాల మరియు శరీరం పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది గణనీయంగా జీవక్రియ మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది.

అదనపు బరువు గురించి చాలా ఆందోళన వ్యక్తులకి అవసరం Carnitine బరువు తగ్గడం. అతను త్వరగా ఇన్కమింగ్ మరియు ఇప్పటికే పొందింది కొవ్వు జరుపుతుంది. కలిసి స్వాగతాన్ని ఉంటే ఈ అమైనో ఆమ్లం యొక్క ఫిట్నెస్ చేయటం ప్రారంభించడానికి, అప్పుడు కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రక్రియ చాలా వేగంగా వెళ్తుంది.

బరువు నష్టం కోసం carnitine వివిధ రూపాల్లో వస్తుంది కాబట్టి, ప్రశ్న తలెత్తుతుంది - ఏమి తీసుకుని ఉత్తమం అమైనో ఆమ్లాలు? ద్రవ పదార్ధం ఉత్తమంగా శోషించబడతాయి, కానీ అలాంటి carnitine ఇతర కలిగి ఉండవచ్చు రసాయనాలు, వంటి సంరక్షణకారులను, రంగులు, స్వీటెనర్లను, రుచులు. అధ్వాన్నంగా గ్రహించిన అయితే, కానీ సేవ్ అదనపు ఏజెంట్లు అవసరం లేదు మాత్రలు.

మీరు బరువు నష్టం కోసం carnitine తీసుకున్న తర్వాత, దాని గురించి 2 గంటల శోషించబడతాయి పడుతుంది మరియు కండర కణాలు లోకి వ్యాప్తి. ఇది తన ప్రధాన ఉద్యోగం ఇక్కడ ఉంది. ఈ విధంగా, అది సాధ్యమే వారి శిక్షణ, అలాగే శక్తి చాలా అవసరం లేని సందర్భాల్లో మాంసంతో. వ్యాయామం అమైనో యాసిడ్ తరువాత శరీరం పూర్తిగా కోలుకున్న ఉందని కొంత సమయం కోసం పని చేస్తుంది. ఇది కొవ్వు చీలిక మరియు శక్తి యొక్క విడుదల కలిసి ఉంటుంది. అది భౌతికంగా శరీర విడుదల శక్తి, అది గడుపుతారు ఉంటే కాదు ఏమి వంటి డిమాండ్ carnitine తీసుకోవడం భర్తీ అవసరం వచ్చిపడింది. ఒక వ్యక్తి జీవితంలో తన మొత్తం మార్గం ప్రయత్నిస్తుంది బరువు నష్టం ఉన్నప్పుడు మాత్రమే బరువు నష్టం కోసం Carnitine ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మరియు మీరు అమైనో యాసిడ్ మీ జీవనశైలి మార్చకుండా అన్ని సేకరించారు మరియు కొవ్వు తీసుకోవడం వదిలించుకోవటం సహాయపడే అనుకుంటే, ఎటువంటి మార్పు సంభవిస్తుంది. L-carnitine మాత్రలు మరియు కొవ్వు నష్టం కోసం సిరప్, మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనవిధానాన్ని ఉపయోగకరమైన అదనంగా కాదు.

మేము carnitine కొన్ని ఆహారాలు లో ఉంది, కానీ కూడా ఒక పథ్యసంబంధ విక్రయిస్తున్నారు అని కనుగొన్నారు. ప్రశ్న తలెత్తుతుంది - ఈ అమైనో ఆమ్లం ఉత్పత్తి ఉంది లేదో ఒక సప్లిమెంట్ కొనుగోలు ఎందుకు. నిజానికి, ప్రకృతి ఆహారం ద్వారా అందించే carnitine మొత్తం మానవ శరీరం కోసం తగినంత ఉంది. Carnitine మోతాదు ఆధారపడి శరీర బరువు తగ్గుతుంది. సగటున, అది కనీసం 300 రోజుకు అమైనో ఆమ్లాలు యొక్క mg తినే అవసరం. 500g బరువు పచ్చి మాంసం L-carnitine కేవలం ఆ మొత్తాన్ని కలిగి, కానీ వేడి చికిత్స అమైనో వాల్యూమ్ తరువాత సగానికి తగ్గించింది. అందువలన, ప్రతి వ్యక్తి కనీసం వండిన మాంసం ఒక కిలోగ్రాం తినడానికి అవసరం. ఈ సందర్భంలో, రక్షిస్తాడు ఆహార సంకలితం. Carnitine 2 వారాలు విరామం చేయడానికి, 4-6 వారాల కోర్సు తీసుకోవాలని అప్పుడు అవసరం. క్రీడాకారులు మోతాదు, కొన్ని సార్లు అనేక సార్లు పెంచడానికి అవసరం. ఉదాహరణకు, 500 లేదా 3,000 రోజుకు మిల్లీగ్రాములు మోతాదు చాలా సహజ ఉంది. అంతేకాక, అది carnitine అంత పెద్ద తీసుకోవడం దుష్ప్రభావాలు కారణం లేదు నమ్ముతారు, కానీ ఉపయోగపడే శక్తి లోకి మొత్తం బదిలీ ఇన్కమింగ్ కొవ్వు దోహదం.

ఇలాంటి లక్షణాలు మరియు l carnitine slimming కోసం పిలుస్తారు. అనేక క్రీడాకారులు యొక్క సమీక్షలు ఈ నిర్ధారించడానికి.