డాక్టర్ Kovalkov - ఆహారం. సమీక్షలు మరియు సిఫార్సులు

సిఫార్సు ఆహార కోటా లెక్కకు మించిన మధ్య సూచించే డాక్టర్ ఒకటి కేటాయించారు Kovalkov ఆహారం (తన అనుకూల సమీక్షలు గురించి) నేడు ప్రజాదరణ. కేసులు 80 శాతం, బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగించారు పలువురు మహిళలు ఎప్పటికీ అతనికి కోల్పోయారు.

ఆహారం ఆధారంగా

అభివృద్ధి Kovalkova ఆహారంలో ఒక ముఖ్యమైన అంశము భౌతిక సూచించే పెంచడానికి ఉంది. డాక్టర్ సిఫార్సు ఏరోబిక్ సూచించే, వాకింగ్ - ముఖ్యంగా. అదనంగా, ఉద్ఘాటన ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం ఉంది. తక్కువ ముఖ్యమైన సానుకూల వైఖరి మరియు నిబద్ధత, ఆహారం Kovalkova గ్రహించిన తేలిక. సమీక్షలు, సంతోషంగా ఫోటోలు, బరువు కోల్పోతారు, మరియు దాని ప్రభావం ఒప్పించేందుకు! అసాధారణంగా, ఈ గమనించి ఆహారం, నిరంతరం కేలరీలు కౌంట్ మరియు ఆహారం తీసుకోవటం డైరీ ఉంచేందుకు అవసరం లేదు. "ఉద్యోగిస్వామ్యం" మహిళలు ప్రతికూల వైఖరి కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది Kovalkova ఆహారం. సమీక్షలు వైద్యులు అధిక నాణ్యత ఫలితాలు, చాలా సందర్భాలలో, కేవలం భావోద్వేగ భాగం కారణంగా సాధించవచ్చు అని చెప్పటానికి. ఏదేమైనా శారీరక కార్యక్రమాలు పెరగడం చివరి స్థానంలో కూడా కాదు. ఇతర ఆహారాలు బ్లన్డర్స్ ఒక్కటి తన పునరావృతం లేదు టెక్నిక్ డాక్టర్ Kovalkov. డైట్, ఆకలి దాదాపు భావించాడు లేని అభిప్రాయపడుతున్నారు ఇది సమీక్షలు, మీరు ఒక కాలం జిమ్ లో మిమ్మల్ని పేస్ ఉండవని. ఈ ఆహారం తో సంపన్నులై, మీరు విందు 6pm తర్వాత, మోడరేషన్ లో కూడా ఒక పొడి వైన్ కలిగి మాంసం, చేపలు తినడానికి, మరియు చేయవచ్చు.

ఆహారం ఫీచర్స్

ఈ ఆహారంలో ప్రధాన ప్రత్యేక లక్షణం - దాని సరళత్వం మరియు యాక్సెసిబిలిటీ. మీరు ఖరీదైన మందులు లేదా ఆవేశ లెక్కింపు ప్రతి కాలోరీ డబ్బు ఖర్చు లేదు. ముందే చెప్పినట్లుగా, zanimattsya మీ అయిష్టత కూడా డాక్టర్ Kovalkov పరిగణనలోకి తీసుకున్నాడు. ఆహారం సమీక్షలు, అయితే, చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఆమె వద్దకు ఎవరికి ఆ ఫలితంగా ఆనందపరిచింది ఎవరు ఇతరులు ఉన్నాయి, మరియు. ఇది పోషణ మరియు చురుకైన జీవనశైలి (పైన పేర్కొన్న) కొన్ని నియమాలు గమనించి ముఖ్యం, కానీ ఈ విషయంలో మీరు నిజంగా అద్భుతమైన ఫలితాలు సాధించవచ్చు.

ఆహారంలో ఆహారం

ఆహార అలవాట్లను ఏ రూపం, తేనె మరియు ఫ్రూక్టోజ్ రొట్టె మరియు బేకరీ ఉత్పత్తులు, చక్కెర నిషేధం చేసినప్పుడు. బంగాళ దుంపలు, బియ్యం, సెమీ పూర్తి ఉత్పత్తులు మరియు పొగబెట్టిన ఉత్పత్తులు చాలా ఆహారం నుండి మినహాయించిన చేయాలి. కూడా నిషేధించారు సంరక్షణకారులను మరియు అధిక కొవ్వు శాతం కలిగి ఉన్న ఆహారాలు. ఆహార తీసుకోవడం సిఫార్సుల కోసం, ఇది మాంసాలు, చేపలు మరియు సముద్రపు ఆహారం, అలాగే కూరగాయలు మరియు పండ్లు, అరటిపండ్లు మరియు ద్రాక్ష మినహాయించి మొగ్గు సాధ్యమే. కాశీ ధాన్యం, చక్కెర, ఊక, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఆహారం డాక్టర్ Kovalkov చేర్చారు పొడి వైన్ అనుమతులు లేకుండా టీ మరియు కాఫీ. ఆహారం కేవలం ఎందుకంటే సంపన్న ఆహారంలో సానుకూల సమీక్షలు.

ఆహార నియంత్రణ కోసం సిఫార్సులు

చాలా మంది ఎందుకంటే ఈ లేదా ఆ ఆహారంలో, మీరు కోల్పోతారు ఎంత గురించి ఆశ్చర్యానికి. మినహాయింపు మరియు ఆహారం Kovalkova ఉంది. సమీక్షలు, ఫోటోలు మరియు దాని ఉపయోగం కోసం సిఫార్సులు, ఈ ఆహారం తరువాత, మీరు 10 నుండి 15 కిలోలు బరువు కోల్పోతారు రుజువు. కానీ చాలా ప్రారంభ బరువు ఆధారపడి ఉంటుంది ఆ మర్చిపోతే లేదు. అదనంగా, అది ఆహారంలో మార్పులు అదనంగా చాలా ముఖ్యమైన వ్యాయామం ప్రభావం Kovalkov వాగ్దానం వంటి, అలా కాదు ఇది లేకుండా అని గుర్తు విలువ. డైట్, వీటిలో సమీక్షలు మరింత విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి, అది అందరికీ విజ్ఞప్తి అవకాశం ఉంది. అయితే, అది మీకు నచ్చితే, మీరు ఆశ్చర్యానికి లోనవుతారు బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియ ప్రారంభించడానికి ఎంత సులభం, మరియు ఎంత త్వరగా మీరు కోరుకుంటారు ఫలితమౌతుంది.