Kefir ఆహారం 3 రోజులు: ఇది ఒక ఎంచుకోవడానికి?

Kefir ఆహారం 3 రోజులు తక్కువ సమయంలో అదనపు పౌండ్ల కోల్పోతారు మరియు చాలా కాలం కోసం వాటిని గుర్తు లేదు వారికి వ్యక్తులు కోసం ప్రత్యేకంగా సృష్టించబడుతుంది.

కెఫిర్ ఎక్కువగా ఉపయోగించే లాక్టిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి. ఆహార పరిశ్రమలో ఇది కేఫీర్ ఫంగస్తో కలిపి పాలను తయారు చేస్తారు . ఈ పాల పానీయం మన శరీరంలో సులభంగా గ్రహించబడుతుంది, టోన్లు మరియు అంతర్గత అవయవాల పనిని బలపరుస్తుంది. మీరు తరచూ త్రాగితే, శరీరాన్ని విషాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క మైక్రోఫ్లోరాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, అందువల్ల బరువు కోల్పోయే దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న ప్రభావం వస్తుంది.

కెఫిర్ ఆహారం ప్రధాన ప్రయోజనాలు

తక్కువ ప్రోటీన్లు, తక్కువ కాలరీలు, తక్కువ కొవ్వు, తక్కువ కొవ్వు మరియు వారి మంచి సమ్మేళనం, కార్బోహైడ్రేట్ల సాపేక్షంగా తక్కువగా ఉండే కంటెంట్, శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం తొలగించడం వల్ల ఎడెమా నివారణ, పేగు మైక్రోఫ్లోరాను సాధారణీకరణ, ఒత్తిడి నిర్వహణ.

3 రోజులు క్లాసికల్ కేఫీర్ ఆహారం

అత్యంత వేగవంతమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైనది క్లాసిఫే కేఫీర్ మోనో-డైట్. ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు సరళమైనది ఎందుకంటే అది సురక్షితంగా ఉత్తమ ఆహారంలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. ఆహారం పేరు నుండి అది సరిగ్గా 3 రోజులు, ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ, మరియు ఒక రోజు తక్కువగా ఉంటుంది అని స్పష్టమవుతుంది.

ఒక రోజులో అది రెండు లీటర్ల కెఫిర్ వరకు పడుతుంది. రోజువారీ మోతాదు సుమారు ఐదు రిసెప్షన్లను మరియు క్రమంగా వ్యవధిలో త్రాగి ఉండాలి (2.5 గంటల తర్వాత సుమారు 200 గ్రాముల కెఫిర్). మీరు కేఫీర్కు చక్కెర మరియు ఇతర స్వీట్లను జోడించలేరు.

మూడు రోజుల్లో మీరు నాలుగు కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోతారు. మీరు ఆహారంతో వ్యాయామం చేస్తే, గొప్ప ప్రభావం సాధించవచ్చు.

కాటేజ్ చీజ్ ఆధారంగా కేఫీర్ ఆహారం

ఈ ఆహార రకాల్లో ఒకటిగా 3 రోజులపాటు పెరుగు-కేఫీర్ ఆహారం ఉంది . ఇది రెండు విభాగాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ మోనో-డైట్ యొక్క వర్గానికి చెందినది. 3 రోజులు, మీరు ఐదు అదనపు పౌండ్లు వరకు కోల్పోతారు, ఈ ఆహారం కట్టుబడి.

కాటేజ్ చీజ్ యొక్క కూర్పు చాలా పళ్ళు, ఎముకలు, వెంట్రుకలు మరియు గోర్లు కోసం శరీరంలో ఇప్పటికే ఉపయోగకరంగా ఉన్న కాల్షియం చాలా ఉన్నాయి. అంతేకాక, పెరుగు-కేఫీర్ ఆహారం శరీరంలో మీథోరైన్తో సంతృప్తమవుతుంది, ఇది పెరుగుతుంది, ఇది కాలేయంపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు ఇది కొవ్వును విసర్జించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. పెరుగు ప్రోటీన్లు సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. అదనంగా, కాటేజ్ చీజ్ బాగా ఇతర ఉత్పత్తులు కలిపి ఉంది.

నిమ్మ తో Kefir ఆహారం

వ్యక్తపరిచే వ్యక్తీకరణ యొక్క మరో వెర్షన్ ఉంది. ఈ నిమ్మ-కేఫీర్ ఆహారం 3 రోజులు. ఇది పోటీ ముందు వెంటనే అది అదనపు బరువు న తిరస్కరించారు ఎవరు అథ్లెట్లు కారణంగా ఇది నమ్మకం. ఈ పోషకాహార విధానం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది - దాని సమ్మతి యొక్క రోజుకు మీరు 2.5 కిలోగ్రాముల అదనపు బరువును కోల్పోతారు.

నిమ్మకాయలో విటమిన్లు చాలా ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా విటమిన్ సి కాబట్టి ఇది ఒక రహస్యం కాదు, అందువలన కేఫీర్-నిమ్మరసం రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసేందుకు సహాయపడుతుంది, వివిధ హానికరమైన బాక్టీరియా ప్రభావాలు నుండి శరీరాన్ని రక్షించడం . ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లంతో పాటు దాని కూర్పులో విటమిన్స్ A, B మరియు P. కూడా ఉన్నాయి, అలాగే, సోడియం, పొటాషియం, కాల్షియం, భాస్వరం, ఇనుము వంటి ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్లో నిమ్మకాయలు అధికంగా ఉంటాయి. సిట్రిక్ ఆమ్లం, నిమ్మకాయలో భాగంగా , కొవ్వుల పతనాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, జీవక్రియ వేగవంతం చేస్తుంది మరియు ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది.

కెఫిర్ కలిగి ఉన్న లాభదాయకమైన లక్షణాలకు కృతజ్ఞతలు, దానిపై ఆధారపడిన ఆహారపు రోజువారీ కొత్త వైవిధ్యాలు సృష్టించబడతాయి. ఇది ఒక ఉపయోగకరమైన పానీయం, కానీ కూడా ఒక వైద్యం ఒకటి మాత్రమే: అమైనో ఆమ్లాలు కలిపి అది కలిగి ఉన్న విటమిన్లు సులభంగా జీర్ణక్రియను అందిస్తాయి. నిమ్మ కెఫిర్ కలిపి, జీవక్రియ వేగవంతం, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి మరియు అలసటను తొలగిస్తుంది.

ప్రతి ఒక్కరూ kefir ఆహారం ఏ రకమైన ప్రయోజనాన్ని తాము నిర్ణయించుకుంటుంది. కానీ సాధారణ ఆహారం కూడా శరీరానికి అవాంఛనీయ పర్యవసానాలను తీసుకురాగలవు ఎందుకంటే ప్రతిదీ ఒక కొలతగా ఉండాలని మర్చిపోకండి.