కొల్లాజెన్ మరియు హయలురోనిక్ ఆమ్లం ఏ ఉత్పత్తులు?

నేడు అది చర్మంలో కొల్లాజెన్ కంటెంట్ మాకు యువ మరియు అందమైన చూడండి అనుమతిస్తుంది ఎవరైనా కోసం ఒక రహస్య కాదు. వయస్సుతో, ఈ పదార్ధం యొక్క ఉత్పత్తి తగ్గిపోతుంది, చర్మం దాని స్థితిస్థాపకత కోల్పోతుంది, ఇది చిందరవందరగా మారుతుంది. వృద్ధాప్యం ప్రక్రియ అసాధ్యం ఆపడానికి, ఇది తిరిగి మరియు అనివార్యమైనది, కానీ మీరు దానిని కొంచెం నెమ్మదిగా తగ్గించవచ్చు. ఈ కోసం అది మంచి సౌందర్య ఉపయోగించడానికి మాత్రమే అవసరం, కానీ కూడా ఉత్పత్తులు కొల్లాజెన్ కలిగి ఏమి తెలుసు. సరిగ్గా, ఈ ముఖ్యమైన వస్తువు యొక్క సహజ వనరులను ఉపయోగించి, అద్భుతమైన ప్రదర్శన కోసం బాధ్యత, సుదీర్ఘకాలం అందంను సంరక్షించగలదు.

కొల్లాజెన్ అంటే ఏమిటి?

ఇది అనుబంధ కణజాలం యొక్క చక్కటి రూపం, స్థితిస్థాపకత మరియు శక్తిని నిర్వహించడానికి అవసరమైన ప్రోటీన్. ఇతర మాటలలో, చర్మం, స్నాయువులు మరియు కండరాలు, స్నాయువులు, మృదులాస్థి మరియు ఎముకల లక్షణాలను అందిస్తుంది. కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణకు ధన్యవాదాలు, మా చర్మం యువత మరియు అందంతో ప్రకాశిస్తుంది, స్థితిస్థాపకతను కలిగి ఉంటుంది, మరియు స్నాయువులు వారి కదలికను కోల్పోవు. ఈ ప్రోటీన్ శరీరానికి అసాధారణమైనది కాదు, దీనికి విరుద్ధంగా, దాదాపు అన్ని కణజాలాలలో ఇది కనిపిస్తుంది. కొల్లాజెన్ శరీరానికి వెలుపల నుండి మాత్రమే ప్రవేశించవచ్చనే అభిప్రాయం చాలామందికి లభిస్తుంది. ఇది అలా కాదు, శరీరాన్ని సంశ్లేషణ చేయగలదు, అయితే, ఈ ప్రక్రియ చాలా కాలం పడుతుంది.

కొల్లాజెన్ విధులు

నేడు మన లక్ష్యాలు కొల్లాజెన్ను ఏవి కలిగి ఉన్నాయో తెలుసుకోవడమే. ఇది మనకు ఎక్కువకాలం సుందరంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. కానీ ఇప్పుడు కోసం, ఇది పని చేస్తుంది ఏమి పని గురించి మాట్లాడటానికి వీలు. పేరు ఆధారంగా, మీరు వాటిని చాలా ఖచ్చితంగా గుర్తించవచ్చు. కొల్లాజెన్ బంధిస్తుంది, శరీరం యొక్క కణజాలం గ్లూలు, వాటిని స్థితిస్థాపకత మరియు స్థితిస్థాపకత ఇస్తుంది. కాలక్రమేణా, కుడి మొత్తం నిర్వహించడానికి శరీరం యొక్క సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది, మరియు మేము వయస్సు మార్పులు పురోగతి ఎలా చూడండి. ఉత్పత్తులకు కొల్లాజెన్ ఏమిటో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ మీరు ఆహారంతో తీసుకునే ప్రోటీన్ మీ శరీరంలో ఉన్న రకం నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. అతను ఇప్పటికీ సుదీర్ఘ సంశ్లేషణను కలిగి ఉన్నాడు.

కొల్లాజెన్ డెఫిషియన్సీ యొక్క లక్షణాలు

ఈ అంశం మహిళలకు చాలా ముఖ్యమైనది, కఠినమైన ఆహారాలు తరచుగా మీ ఆహారాన్ని నయం చేస్తాయి. ఇది ప్రతి అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ముఖ్యంగా చర్మ పరిస్థితిలో ఉంటుంది. ఆమె స్థితిస్థాపకత కోల్పోయేలా ప్రారంభమవుతుంది, ముద్దగా మరియు మందకొడిగా మారుతుంది, ముడుచుకుంటుంది. మీ అహంకారం - తాళాలు మరియు గోర్లు - ఈ నిజానికి, చర్మం కూడా ఉంది. కొల్లాజెన్ లేకపోవడంతో, జుట్టు చీలిపోతుంది మరియు ప్రాణములేనిది, మరియు గోర్లు విరిగిపోతుంది మరియు వాడిపోతుంది.

మనం అందం కోసం మాత్రమే అవసరం ఎందుకంటే, ఉత్పత్తులు కొల్లాజెన్ కలిగి మరింత వివరంగా చర్చించడానికి ఉంటుంది. ఇది లేకుండా, కండరాల బలం మరియు ఎముక సాంద్రత వేగంగా విచ్ఛిన్నమవుతుంటాయి, కీళ్ళ స్థితిస్థాపకత కోల్పోతుంది, తత్ఫలితంగా అవి సులభంగా తొలగిపోతాయి. కీలు మృదులాస్థి యొక్క పరిస్థితి తీవ్రస్థాయికి చేరుకోవడంతో, ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ మరియు ఆర్త్రోసిస్ బాధపడటం మొదలవుతుంది. ఇది కొల్లాజెన్ మరియు SSS లేకపోవడంతో ప్రతిస్పందిస్తుంది, ఎందుకంటే వాస్కులర్ గోడ thinned, ఇది నాళాలు చీలిక మరియు అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు రూపాన్ని దారితీస్తుంది.

మీరు ఆశ్చర్యపోతారు, కానీ ప్రేగులు కొల్లాజెన్ లేకపోవడంతో ప్రతిస్పందించాయి. దాని లోపంతో, జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు మలబద్ధకంతో సమస్యలు మరింత తరచుగా మారాయి. మన కంటి లెన్స్ కొల్లాజెన్లో ఉందని మీకు తెలుసా? దీని లేకపోవడం పేలవమైన కంటి చూపు దారితీస్తుంది. మా ఆహారాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మరియు ఆరోగ్య క్షీణతను నివారించడానికి కొల్లాజెన్ ఎక్కడ ఉన్నదో మాకు ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసు. కూడా చాలా తీవ్రమైన ఆహారం ప్రోటీన్ మూలాల తో శరీరం అందించాలి .

కొల్లాజెన్: అనేక ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు

నిజానికి, కొల్లాజెన్ యొక్క అణువుగా ఉన్న దాని గురించి మాట్లాడుతూ, దాని రసాయనిక కూర్పును విశ్లేషించాలి. నిజానికి, ఇది అనేక అమైనో ఆమ్లాల మిశ్రమం, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి శరీరం కోసం అవసరం. మొదటిది గ్లైసిన్. ఇది కండరాల మరియు cartilaginous కణజాలం సన్నని బయటకు సహాయపడుతుంది మరియు పాడైపోయిన కీళ్ళు పునరుత్పత్తి ప్రోత్సహిస్తుంది. కొల్లాజెన్ అణువులో భాగమైన రెండవ అమైనో ఆమ్లం ఎముక కణజాలం ఏర్పడటానికి సంబంధించిన లైసిన్. అతనికి ధన్యవాదాలు, కణజాలం భౌతిక శ్రమ, గాయాలు మరియు శస్త్రచికిత్సలు తర్వాత తిరిగి పొందగలుగుతారు. చివరగా, మూడవ - ప్రోలిన్ - గుండె, చర్మం మరియు మృదులాస్థి యొక్క కొల్లాజెన్ ఫైబర్స్ యొక్క బలాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. ఇప్పుడు కొల్లాజెన్ ఉన్నదానికి వెళ్లండి.

స్నాయువులు మరియు కీళ్ల ఆరోగ్యం

చాలా తరచుగా, మేము అసౌకర్యం అనుభవించటం ప్రారంభించినప్పుడు వాటిని గుర్తుంచుకోవాలి. ఇది ఉమ్మడి ఆరోగ్యం కాదని మరియు చికిత్స అవసరమని సూచించే సంకేతం. అందువలన, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తులలో ఉందని తెలుసుకోవడం మర్చిపోకుండా లేదా కాదు, మేము ఖరీదైన కాంప్లెక్స్ మరియు సన్నాహాలు కొనుగోలు ఫార్మసీ వెళ్ళండి. ప్రతి కణజాలం వివిధ రకాల కొల్లాజెన్లను కలిగి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. స్నాయువులు మరియు ఎముకలలో, నేను మరియు III రకాలు కనుగొనబడ్డాయి, మరియు కీళ్ళ మృదులాస్థిలో - రకం II. కీళ్ళు కోసం కొల్లాజెన్ మాత్రలలో లభిస్తుంది మరియు మందుల దుకాణాలలో అమ్మబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఈ మందులు చాలా ఖరీదైనవి, ఏవైనా కిరాణా దుకాణం లో కొల్లాజెన్ కన్నా ఎక్కువ ఏమీ ఉండవు.

ఔషధ లేదా చికిత్స

నిజానికి, ఉత్పత్తులను కొల్లాజెన్ మరియు ఎస్టాటిన్ కలిగి ఉన్నపుడు, మీరు జెలటిన్ గురించి మర్చిపోతే ఉండకూడదు. ఇది పలురకాల మార్గాల్లో ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది ఖరీదైన మందులను తీసుకునే అదే పదార్ధాలు. ఫ్రూట్, బెర్రీ మరియు పాలు జెల్లీ, చేపలు, కూరగాయలు మరియు మాంసం జెల్లీలు - ఇవన్నీ ఒక నివారణ మరియు నివారణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు. మీరు 5 వారాల రోజుకు 5-6 గ్రాముల జెలటిన్ను ఉపయోగిస్తే, మీరు కీళ్ళు, స్నాయువులు మరియు చర్మం యొక్క పరిస్థితిని గణనీయంగా పెంచుకోవచ్చు.

ఏ ఉత్పత్తులు కీళ్ల కోసం కొల్లాజెన్ కలిగి ఉంటాయి

చురుకుగా మీ జీవనశైలి ఆధారపడి, కొల్లాజెన్ అవసరం కూడా మార్పులు. మీరు క్రీడలలో తీవ్రంగా పాల్గొంటే, దాని వినియోగం రోజుకు 10 గ్రాముల వరకు పెంచాలి. ఇది ప్రత్యేక గుళిక లేదా అత్యంత సాధారణ జెలాటిన్ కావచ్చు. మీరు నిశ్చలంగా ఉంటే, ఈ మోతాదులో సగం తగినంత ఉంటుంది. మీ శరీరం చాలా విజయవంతంగా స్వీయ-ఉత్పత్తి కొల్లాజెన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కానీ దీనికి పదార్థం అవసరం. వారు చేపలు, ముఖ్యంగా సాల్మొన్ మరియు సాల్మొన్ కావచ్చు. ఈ ప్రోటీన్లో పెద్ద మొత్తం ఇతర మత్స్య పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ అవి ప్రతిరోజూ వాటిని తినడానికి తగినంత ఖరీదైనవి. కానీ సముద్ర కాలే - కొల్లాజెన్ యొక్క మరొక విలువైన మూలం - చాలా సరసమైనది.

కొల్లాజెన్ యొక్క సహజ వనరులు

కొల్లాజెన్ ఎక్కడ ఉన్నదో పరిశీలిద్దాం. ఉత్పత్తులలో, ఈ ప్రోటీన్ దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. ట్రూ, ఇది జంతువు యొక్క ఉత్పత్తులకు మాత్రమే వర్తిస్తుంది. మార్గం ద్వారా, జెలటిన్ స్నాయువులు, మృదులాస్థులు మరియు జంతు చర్మాలను తయారు చేస్తారు. కానీ కణజాలాల స్థితిస్థాపకత మరియు స్థితిస్థాపకత (ఎస్టాటిన్) కోసం అవసరమైన ప్రోటీన్, మొక్కల ఆహారంలో ఉంటుంది. అందమైన, మీరు మాంసం మరియు చేపలు, కూరగాయల మరియు జంతు నూనెలు, సహజ పండ్ల రసాలు, కాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు ఎండిన పండ్లు, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులను తినడం అవసరం. ఇప్పుడు మీకు కొల్లాజెన్ (చర్మం చాలా ముఖ్యం) ఉంటుంది, మరియు మీరు మీ ఆహారంను సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

సహజ తేమ క్రీమ్

కాబట్టి cosmeticians hyaluronic యాసిడ్ కాల్ . ఈ కార్బోహైడ్రేట్, లేదా బదులుగా, మెకాపాలిసాచరైడ్. అతను నీటిని బంధించి, జెల్లీలోకి మార్చాడు. ఈ సహజ జెల్ శరీరం, కీళ్ళు మరియు కండరములు కదిలే భాగాలను ద్రవపదార్థం చేయడానికి శరీరాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. Hyaluronic యాసిడ్ చర్మం కోసం ఒక అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్ ఉంది. కానీ శరీర ఏమీ ఎప్పటికీ ఉంటుంది. మన వయస్సులో, ఉమ్మడి ద్రవం యొక్క స్నిగ్ధత తగ్గుతుంది. ఈ ప్రక్రియను ఆపడానికి, కొల్లాజెన్ మరియు హైలోరోనిక్ ఆమ్లం ఉన్నచో మీరు తెలుసుకోవాలి. ఇది శరీరం లో కృత్రిమంగా ఉంది - ఈ మేము తెలుసు మరియు గుర్తుంచుకోవాలి. మరియు అది కూడా మందుల మరియు సూది మందులు రూపంలో, ఒక ఫార్మసీ విక్రయించింది. అయినప్పటికీ, ఇటువంటి ఔషధాల ఉపయోగం వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నిలిపివేయగలదని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. హైలూరోరోనిక్ ఆమ్లం సహజ మూలం జంతువుల కీళ్ళు మరియు స్నాయువులు. అవును, అది మారుతుంది, ప్రతిదీ చాలా సులభం, మరియు మీరు చక్రం ఆవిష్కరించుకోవడం అవసరం లేదు. ఇది జెలటిన్ చాలా ఉంది ఎందుకంటే - బాణల్ జెల్లీ ఒక విలువైన ఉత్పత్తి, నోట్, సహజ! Burdock యొక్క ఆమ్లం మరియు సారం కలిగి ఉంటుంది, మరియు అత్యంత అన్యదేశ మూలం కాక్స్ మరియు కోళ్లు యొక్క ఎరుపు చిహ్నాలుగా ఉంది. అయితే, వాటిని పెద్ద సంఖ్యలో పొందడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు.