పోషక విలువ మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ - వాల్నట్, శరీరంలో మెంటల్ సూచించే నిర్వహించడానికి ఉత్తమ మార్గం

గ్రీక్ దేశ 0 కన్నా మన దేశ 0 లో సాధారణ నట్ ను ఊహి 0 చడ 0 చాలా కష్ట 0. ఈ చెట్టు యొక్క స్థానిక భూమి మధ్య ఆసియా అయినప్పటికీ, నేడు ఉత్తర అర్ధగోళంలోని సమశీతోష్ణ వాతావరణం అంతటా అక్రోట్లను మొక్కలను కనుగొనవచ్చు. నేడు అది విస్తృతంగా ఆహారంగా మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది, కానీ వివిధ వంటల తయారీకి మసాలాగా ఉంటుంది. ఇది దాని అధిక శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్ దృష్టి చెల్లించటానికి కూడా ముఖ్యం. వాల్నట్, దాని అధిక పోషక విలువకు కృతజ్ఞతలు, ఆహార పదార్ధంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది వివిధ ఆహారాలను గమనించే ప్రజలకు ప్రత్యేకంగా ముఖ్యం.

వాల్నట్ ఎక్కువగా డయాబెటిస్కు సిఫారసు చేయబడుతుంది , ఎందుకంటే మిశ్రమంలో ఉన్న పోషకాలలో జింక్ మరియు మాంగనీస్ ఉన్నాయి, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాక, ఇది కెర్నెల్లలో కోబాల్ట్ మరియు ఇనుప కణాల కారణంగా కొన్ని రకాల రక్తహీనతల నుండి పాక్షిక రికవరీకి దోహదం చేస్తుంది. అందువలన, మినహాయింపు లేకుండా ప్రతి ఒక్కరికి అక్రోట్లను ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుంది.

మానసిక పని, అలాగే వారి పని స్థిరంగా నాడీ ఉద్రిక్తత సంబంధం ఉన్నవారు, కొన్ని గింజలు ఒక రోజు ఒత్తిడి తగ్గించేందుకు మరియు నాడీ వ్యవస్థ ఉధృతిని సిఫార్సు చేయవచ్చు. వాల్నట్ యొక్క పోషక విలువ కొన్ని పండ్లు యొక్క సూచికలను కూడా మించిపోయింది, అందువల్ల దాదాపు ప్రతి గ్రామ ప్రాంగణంలో ఒక WALNUT చెట్టు , అలాగే ఒక కుటీర తోట కూడా ఉంది. తూర్పు వైద్యులు తరచూ అటువంటి గింజల వినియోగాన్ని సూచిస్తారు, రక్త పీడనాన్ని సాధారణీకరించడానికి మాత్రమే కాదు, అంతర్గత స్రావం యొక్క అవయవాలకు పనిని మెరుగుపర్చడానికి కూడా.

నేడు, అనేకమంది ప్రజలు పోషకాహార ప్రయోజనం మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ వంటి అంశాలకు చాలా శ్రద్ధ చూపుతారు. ఈ విషయంలో వాల్నట్ అనేక ఉత్పత్తులపై గణనీయమైన ప్రయోజనం కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే దాని క్యాలరీఫ్ విలువ సుమారు 600 కిలో కేలరీలు. పరిపక్వ గింజల న్యూక్లియై అంతర్గత అవయవాలు ఆరోగ్యకరమైన పని కోసం మానవ శరీరానికి అవసరమైన అనేక ఉచిత అమైనో ఆమ్లాలు గణనీయంగా పరిమాణంలో ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కలిగి ఉండటంతో, ఇది అద్భుతంగా ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలను ప్రతిఘట చేస్తుంది, ఇది నాళాల యొక్క స్థితిస్థాపకతకు మరింత దోహదపడుతుంది.

అయితే, WALNUT యొక్క పండ్లు చాలా అన్ని నుండి. దీనిలో చాలా విలువైన ఉత్పత్తి ఆకులు, ఇవి పెద్ద మొత్తంలో టానిన్లు, అలాగే ఫ్లేవోన్ సమూహం యొక్క పసుపు వర్ణద్రవ్యం. ఆకుపచ్చ వాల్నట్ ఆకులలో పుష్కలంగా ఉండే అల్కాలిడ్ యొక్క నిర్దిష్ట పదార్ధం కారణంగా, వారు సౌందర్య మరియు ఔషధాలలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. గొప్ప ఆచరణాత్మక విలువ చమురును కలిగి ఉంటుంది, ఇది అధిక శక్తి ప్రమాణ విలువను కలిగి ఉంటుంది. వాల్నట్, మార్గం ద్వారా, కూడా పెర్ఫ్యూమ్ పరిశ్రమలో ఉపయోగిస్తారు, అక్కడ కాంతి గోధుమ మరియు పసుపు రంగుల్లో ఉన్ని దుస్తులను వేయడం జరుగుతుంది. కూడా WALNUT యొక్క షెల్ మరియు పై తొక్క కెరోటిన్, టానిన్లు మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లాలు కలిగి ఉంది.

అమినో ఆమ్లాలలోని యువ న్యూక్లియైస్ అధికంగా ఉంటే, అప్పుడు పరిపక్వ కాయలు ఇప్పటికే చాలా ప్రోటీన్ పదార్థాలు మరియు B విటమిన్లు కలిగి ఉంటాయి, అంతేకాకుండా, నిమ్మకన్నా చాలా పెద్దవిగా విటమిన్ సి కూడా ఉందని తెలుస్తుంది. అందువలన, వాల్నట్ యొక్క ఉపయోగకరమైన పోషకాలను మొత్తం పరిమాణం చాలా గొప్పది, ఇది కేవలం 400 గ్రా. ఈ ఉత్పత్తి రోజులో అవసరమైన అన్ని పోషకాలతో ఒక వ్యక్తిని అందిస్తుంది.

అందువలన, వాల్నట్ యొక్క శక్తి విలువ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, అందుకే జానపద ఔషధం, కషాయాలను మరియు కాయలు యొక్క డికోక్సుస్లో సమయం చాలకాలం నుండి ఉపయోగించబడ్డాయి. సో, ఉదాహరణకు, గింజ కెర్నల్ లోపల విభజనల నుండి కాచి వడపోత కడుపు వ్యాధులు భరించవలసి మాత్రమే సహాయపడుతుంది, కానీ కూడా గుండె కండరాల మీద బలపరిచేటటువంటి ప్రభావం ఉంది. గ్రీన్ వాల్నట్ ఆకులు తరచూ చిన్న కాలినలను చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.

ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను క్లుప్తీకరిస్తూ, వాల్నట్ల యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల సమతుల్య కూర్పు దీనిని కొన్ని వంటకాలకు ఒక ఆహార పదార్ధంగా ఉపయోగించుకుంటుంది.