Kichari: వంటకాలు మరియు వంట లక్షణాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు సమీక్షలు

కనీసం ఆయుర్వేద వేద సంస్కృతి మరియు సాంప్రదాయక భారతీయ వైద్యంలో వ్యవస్థ కొన్ని పరిచయాన్ని కలిగి ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ, ఖచ్చితంగా kichari tasted. ఈ శుద్దీకరణ సమయంలో ఆయుర్వేదం సిఫార్సు ప్రధాన డిష్ ఉంది. Kichari వాటి పోషక విలువ రెట్టింపు ఉంది దీనిలో తృణధాన్యాలు మరియు చిక్కుళ్ళు, ఒక కలయిక. ఆయుర్వేద క్లినిక్లు ప్రధాన డిష్ కేవలం kichari ఉంది. దాని తయారీ వంటకం మరియు ఈ వ్యాసం లో ప్రదర్శించబడుతుంది. ఇది ఈ పద్ధతి లో శుద్ధి చేయబడ్డాయి ఎవరు kichari మరియు ప్రజలు ప్రస్తుత టెస్టిమోనియల్లు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు గురించి చర్చ ఉంటుంది.

kichari అవసరమైన పదార్థాలు ఏమిటి

క్రింది పదార్థాలు అవసరం kichari సిద్ధం:

• గ్రీన్ పెసలు బీన్ (పెసలుతో చేసే మందపాటి పప్పు) - ప్రదర్శన ఆకుపచ్చ బటానీలు లో పోలి పప్పుదినుసులు యొక్క ఒక రకం. మాష్ ప్రధాన వ్యవస్థలు సక్రియం సహాయపడుతుంది జీవి నిర్విషీకరణ చిన్న ప్రేగు, కాలేయం, మూత్రపిండాలు, మరియు చర్మం -. ఈ బటానీలు సులభంగా శరీరం కలిసిపోయారు దీనిలో సుమారు 30% కూరగాయల ప్రోటీన్, కలిగి ఉంటాయి.
• బాస్మతి బియ్యం - ధాన్యం, ఇది విషాన్ని కోసం ఒక అద్భుతమైన adsorbent ఉంది.
• పసుపు.
• అల్లం.
• కొత్తిమీర.
• ఆవాలు.
• సోపు గింజలు.
• జీలకర్ర మరియు జీలకర్ర.

ఇంగువ - వేద సంస్కృతి, నిపుణులు వెల్లుల్లి కంటే 10 రెట్లు బలమైన మరో మసాలా తయారీ, రుచి ఉపయోగం సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఈ మాత్రమే ఉంది , భారతీయ సుగంధ ద్రవ్యాలు ఇది వాయువులను లేకుండా చిక్కుళ్ళు జీర్ణం సహాయపడుతుంది. ఈ లేకుండా, పొడి నిజమైన kichari ఉడికించాలి చెయ్యలేరు. ఈ వంటకం రెసిపీ కూడా వాడతారు కరిగించిన నెయ్యి నూనె. ప్రత్యేక దుకాణాలు భారత ఆహారాలు మరియు మసాలా దినుసులు సాధ్యం kichari కోసం అన్ని పదార్థాలు కొనుగోలు.

Kichari: ఆయుర్వేద రెసిపీ

ఆయుర్వేదం యొక్క శుద్దీకరణ ఉంది దీనిలో వంటకం ఉడికించాలి ఎలా తెలుసుకోవడానికి, అది చాలా సులభం. ప్రధాన విషయం - రుచి kichari బహిర్గతం, సుగంధ కుడి గుత్తి ఎంచుకోవడానికి.

ఆహారం కోసం రెసిపీ క్రింది క్రమంలో చేయాలని ఉంది:

1. కాని స్టిక్ పూత లేదా gravure పాన్ తో పాన్ వేడి నెయ్యి (2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్స్).
2. వేడి నూనె దినుసులు జోడించి లో: ఆవాలు, (. ½ స్పూన్ అన్ని పదార్థాలు) కొత్తిమీర, జీలకర్ర, సోపు. మొదటి క్రాక్ (శక్తి విడుదల) గా, విత్తనాలు వేడెక్కినప్పుడు వెంటనే అల్లం పొడి, పసుపు (కోసం ½ గంటల. స్పూన్స్), ఇంగువ ఒక చిటికెడు జోడించవచ్చు ఉండాలి.
3. ఒక కుండ లో సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు చల్లబడుతుంది పెసలు బాస్మతి (1 కప్పు) యొక్క అదనంగా తరువాత. ధాన్యాలు నీటితో నిండి మరియు లేత వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి ఉంటాయి.
4. పూర్తి డిష్ లో ఉప్పు మరియు మిరియాలు, కొత్తిమీర మరియు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించడానికి.

యోగి భజన ద్వారా రెసిపీ kichari

ఆధ్యాత్మిక నాయకుడు యోగి భజన ఒకసారి క్రింది రెసిపీ తయారుచేసిన kichari:

1. పూర్తి తో పాన్ ఇది పెసలు కాచు మరియు సగం 30 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, (కప్ 250 ml) ఇచ్చారు శుద్ధి నీటి నీటి 1250 ml ఉంచబడినది పోయాలి.
2. బాస్మతి బియ్యం అదే మేరకు అది ఉడికించిన సాఫ్ట్ మాష్ ప్రారంభమైంది తర్వాత కుండ కు జోడించండి.
3. ఇది యోగి భజన అందిస్తుంది Kichari వంటకం, కూరగాయలు (3 కప్పులు) కలిపి తయారుచేస్తారు. మీరు క్యారెట్లు, కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ, ఆస్పరాగస్, గుమ్మడికాయ, మరియు ఇతర కూరగాయలు ఉపయోగించవచ్చు.
4. కూరగాయల నూనె లేదా కరిగించిన ఒక వేయించడానికి పాన్ (2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్స్) వేయించు ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి (3 ముక్కలు) మరియు చక్కగా తురిమిన అల్లం (¼ రూట్) న. ఉల్లిపాయలు పారదర్శక అవుతుంది ఒకసారి, పసుపు (½ h కోసం. స్పూన్స్) జోడించిన (1 h. చెంచా), ఎరుపు, నల్ల మిరియాలు, ఏలకులు విత్తనాలు (¼ h. స్పూన్స్), కొత్తిమీర, భారత మసాలా మిశ్రమం గరం మసాలా, జీలకర్ర. ఒక పాన్ లో సుగంధ తగినంత వేసి, వారు పాన్ లోకి మారవచ్చు.

వంట ముగింపులో ఒక మందపాటి సూప్ kichari ఉప్పు లేదా రుచి సోయా సాస్ జోడించారు.

Gurubachan సింగ్ Kichari: రెసిపీ

యోగి Gurubachan సింగ్ తన రెసిపీ kichari అందిస్తుంది. ఇది సుగంధ ద్రవ్యాలు (అల్లం పాటు) ఉపయోగించడానికి లేదు మరియు దాని ఉప్పు డిష్ పెంచుతుంది, మరియు ప్రధాన మూలవస్తువుగా ఒలిచిన తెలుపు లేదా పసుపు మాక్ వర్తిస్తుంది.

kichari Gurubachan సింగ్ రెసిపీ క్రింది విధంగా ఉంది:

1. మాష్ (1 కప్పు) వంట ముందు 2 గంటల స్వచ్ఛమైన నీటిలో నానబెడతారు.
2. పాన్ నీటి 8 కప్పులు నిండి మరియు ఒక వేసి తీసుకుని.
3. వేడినీటితో మరియు ఉడికించిన పెసలు లో అరగంట కోవలోకి వస్తుంది.
4. పాన్ లో 30 నిమిషాల పోస్తారు తరువాత బియ్యం (1 కప్పు).
5. కరిగించిన వెన్న (1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా) ముక్కలుగా చేసి వేయించిన ఉల్లిపాయ తో ఎ పాన్ (2 PC లు.), తడకగల అల్లం (స్లైస్ 2 సెం.మీ.) మరియు వెల్లుల్లి (2 ముక్కలు).
6. బియ్యం మరియు పెసలు బీన్ సిద్ధంగా వరకు ఉడికించాలి ఉన్నప్పుడు, వారు ఉల్లిపాయలు మరియు కదిలించు కాల్చు ఒక లోతైన పాన్ లోకి మారవచ్చు.

Kichari ఈ వంటకం ఉప్పు లేకుండా తయారుచేస్తారు, కానీ అది చాలా చప్పగా రుచి తెలుస్తోంది ఉంటే, సోయా సాస్ టేబుల్ స్పూన్ల ఒక జంట జోడించడానికి అనుమతించబడతాయి.

రెసిపీ multivarka లో kichari

ఈ క్రింది క్రమంలో ప్రదర్శించారు multivarka లో తయారీ kichari:

1. ఎంచుకోలేని మోడ్ Multivarki "వేడి." గిన్నె యూనిట్ నెయ్యి చేపట్టాక (5 కళ. స్పూన్స్) మరియు బాగా అప్ వేడెక్కినప్పుడు.
2. ఎర్రటి వేడి కొద్దిగా చల్లబడుతుంది జీలకర్ర (1 h. చెంచా). తురిమిన అల్లం, asafetida (½ h. స్పూన్లు) (2 గంటల. స్పూన్లు కోసం) నిమిషాలు, పసుపు మరియు ఉప్పు ఒక జంట తరువాత (1 h. చెంచా) జోడించారు.
3. సువాసన సుగంధ ద్రవ్యాలు ముక్కలుగా చేసి zucchini, కాలీఫ్లవర్ మరియు వేడి మిరియాలు యొక్క ఒక చిన్న పాడ్, సీడ్ వేశాడు.
4. గిన్నె లో కనీసం కొట్టుకుపోయిన మాష్ (100g) మరియు బియ్యం (120 గ్రా) వేస్తారు. అన్ని పదార్థాలు నీరు (1 L) నిండిపోయాయి, Multivarki మూత మూసి మరియు మోడ్ "ఫిగర్" లేదా "pilaf" సెట్.
5. గిన్నె లో 40 నిమిషాల తర్వాత Multivarki సువాసన మరియు ఉపయోగకరమైన గంజి వండుతారు.

దీని రెసిపీ వంట watered నిమ్మ రసం (2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్స్) తర్వాత, పైన ప్రదర్శించబడుతుంది Kichari, మూలికలు మరియు నల్ల మిరియాలు తో చల్లబడుతుంది. ఇది వేడి రూపంలో పనిచేస్తుంది.

ఎలా kichari సహాయంతో బరువు కోల్పోతారు ఎలా?

పదేపదే వివిధ ఆహారంలో తో బరువు కోల్పోతారు ప్రయత్నించారు వ్యక్తులు, వారు అదనపు బరువు తొలగిస్తోంది, స్థిరంగా ఆకలి అనుభవించడానికి ఎంత హార్డ్ తెలుసు. ఆయుర్వేద చికిత్స విషాన్ని విషాన్ని లేదా ఇతర హానికరమైన ఉత్పత్తుల యొక్క శరీరం శుభ్రపరచేది ద్వారా అదనపు బరువు సహజ పారవేయడం ఉంటుంది. ఈ ఆహారం యొక్క సారాంశం కనీసం 3 ఒక రోజు 7 రోజులు సార్లు మాత్రమే kichari తినడానికి ఉంది.

క్రింది వంటకాల తయారీ మరియు ఉపయోగం ఆధారంగా బరువు నష్టం కోసం రెసిపీ:

1. వరి మరియు చల్లని నీటిలో ముంచిన పెసలు యొక్క kichari గ్లాస్.
2. నేతిలో ఒక మందపాటి దిగువన (3 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్స్) వేయించిన ముక్కలు అల్లం (3-4 సెం.మీ. రూట్ పొడవు), మరియు ఏలకులు యొక్క జీలకర్ర (1 గం. చెంచా) తో ఒక పాన్ లో.
3. విత్తనాలు పాన్ లో ఒకటే ధ్వని చేయుట ప్రారంభం చేసినప్పుడు మాష్, బియ్యం, పసుపు (1 గం. చెంచా) మరియు ఉప్పు ఒక చిటికెడు జోడించబడ్డాయి.
4. నీటితో నిండిన ఒక పాన్ లో కనీసం (6 టేబుల్.).

ఆహారం 7 రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది మరియు 10 రోజుల తర్వాత మళ్ళీ పునరావృతమవుతుంది. ఇటువంటి ఆహారం రెండు నెలల్లో 10 కిలోలు బరువు కోల్పోతారు సాధ్యమే.

శరీర kichari కోసం ప్రయోజనాలు

క్రింది ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు శరీరం కోసం kichari ఉన్నాయి:

1. పెసలు పప్పు (పెసలుతో చేసే మందపాటి), మరియు బియ్యం కలయిక ప్రేగు యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు ఆదర్శ భావిస్తారు.
2. Kichari సమూహాన్ని సులభంగా జీర్ణం మరియు గరిష్ట శోషణ శరీరం ప్రోటీన్ (85%) అందించే ప్రోటీన్ కూర్పు లో సమతుల్య.
3. దళాలు ఉన్నాయి, తేజము పెంచుతుంది.
4. శరీరంలో అన్ని జీవక్రియల కోసం అభివృద్ధి.
5. ఇది దాని కణాల శరీరం మరియు కాయకల్ప శుభ్రపరచేది ఉంది.
6. ఆకులు అధిక బరువు పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది.
7. చర్మం మరియు జుట్టు మెరుగుపరుస్తుంది.

ప్రధాన విషయం శరీరం కోసం వీలైనంత సున్నితంగా వెళుతుంది మోనో యొక్క శుద్దీకరణ రేటు ఉంది లేదా. అన్ని వారి శరీరం కొనసాగుతుంది అందుకున్న అక్కడ, విటమిన్లు మరియు పోషకాలు సంఖ్య పరిమితి ఉంది, కానీ ఇతర ఆహారాలు నుండి: బీన్స్, ధాన్యాలు, కూరగాయలు, మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు.

kichari న ప్రక్షాళన: సమీక్షలు

ఏడు రోజుల ఉపయోగం kichari ఆధారంగా మోనో-ఆహారం పొందిన వ్యక్తులు, క్రింది దాని గురించి మాట్లాడటం:

• ఆహారం ఆకలి స్థిరమైన భావన బాధపడుతున్నారు కాదు;
• 7 రోజులు, శరీరం ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అందుతుంది;
• మంచి ఫలితాల కోసం పదం సరైన ఆహారం.

ఆహారం ఆధారంగా 7 రోజుల్లో kichari (ఇది పైన ఇచ్చిన వంటకం) తినే ఉంది. ఈ సమయంలో, చేయలేక, తమ ఆలోచనలు తీసుకుని మరియు వారి ఆహారంలో పరిష్కరించేందుకు కొన్ని అదనపు కిలోల కోల్పోతారు మరియు ప్రేగు ఫంక్షన్ సాధారణీకరణ. kichare న Monodiet - ఇది ఆకలి భరించే లేని శరీరం, సులభంగా ప్రక్షాళన, మరియు మీరు సాధారణ రీతిలో పని కొనసాగించవచ్చు.