Protasov యొక్క ఆహారం. సమీక్షలు మరియు పోషకాహార పథకం

అది వేసవి ఉన్నప్పుడు, ప్రత్యేక ఔచిత్యము తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు వినియోగం ఆధారంగా ఒక ఆహారం ఉన్నాయి. వీటిలో ఒకటి - ఆహారం Protasov. దాని గురించి స్పందనలు కాకుండా విరుద్ధ, కానీ ఆహారం కూడా సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన ఉంది. దశల్లో భావిస్తారు. పోషణ యొక్క ఈ దీర్ఘకాల కార్యక్రమం ఐదు వారాల పాటు సాగదీయడం. దీని ప్రాథమిక సూత్రం కూరగాయలు, పాల ఉత్పత్తుల వినియోగం ఉంది. ఆహారం సమయంలో మీరు టీ మరియు కాఫీ త్రాగటానికి అనుమతి, కానీ తీపి గురించి మర్చిపోతే ఉంటుంది. ఒక రోజు త్రాగడానికి నీరు మొత్తం, ఉండాలి కనీసం 1.5 లీటర్ల ఉంటుంది. మీరు ప్రధాన భాగాలు, మూడు గ్రీన్ ఆపిల్ పాటు తినడానికి, కోరుకుంటాను.

మొదటి వారంలో

ఈ ఏడు రోజులలో మీరు మాత్రమే ముడి కూరగాయలు, చీజ్ మరియు పెరుగులలో ఐదు శాతం (లేదా ఇతర తింటారు పాల ఉత్పత్తులు). రోజు మీరు ఒక ఉడికించిన గుడ్డు తినడానికి చేయవచ్చు. తొలివారం ముగిసే సమయానికి మీరు మాత్రమే ఆమోదిత ఉత్పత్తులు తినడానికి అలవాటుపడతారు.

రెండవ వారం

అదేవిధంగా వెళుతుంది మరియు ప్రోగ్రామ్ యొక్క రెండవ వారంలో "Protasov యొక్క ఆహారం." బరువు నష్టం యొక్క రెండవ దశలో ఉన్నాయి వ్యక్తుల సమీక్షలు, వారు శరీరం కొత్త ఆహారంలో అలవాటు పడతాడు, మరియు కూడా గుడ్డు కొన్నిసార్లు uneaten వదిలి అనుమతి చెప్పటానికి.

మూడవ మరియు తదుపరి వారాల

మూడో వారం ప్రారంభంలో మీరు ప్రాథమిక అనుమతులు మాంసం ఉత్పత్తులు జోడించండి. ఈ పంది మాంసం, గొడ్డు మాంసం, పౌల్ట్రీ ఉంటుంది. మీరు చేప మాంసం భర్తీ చేయవచ్చు. వంట ఏదైనా పద్ధతి, కానీ అది చల్లారు లేదా వంట ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని ఉత్తమం. కొద్దిగా జున్ను వినియోగం మరియు పులియబెట్టిన పాల తగ్గింది. ఆ కార్యక్రమం యొక్క శక్తి మొత్తం సూత్రం వార్తలు "Protasov యొక్క ఆహారం." ఆహారం నుండి ఉపసంహరించుకోవాలని ప్రజల రివ్యూస్, ఇది కొలుస్తారు మరియు సమతుల్య వుంటుంది అని చెప్పటానికి. మీరు పాత ఆహారం తిరిగి వెళ్ళడానికి లేదు. సరిగా తినడానికి ప్రయత్నించండి. క్రొవ్వు మరియు కెలోరీలు తక్కువ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు ఈట్. ఆపై కిలోలు మీరు తిరిగి కనిపిస్తుంది కురిపించింది.

Protasov యొక్క ఆహారం. సమీక్షలు బరువు కోల్పోయింది

ఇంటర్నెట్ ఈ బరువు నష్టం వ్యవస్థ గురించి వివిధ సమాచారం పూర్తి. సమర్థవంతంగా, బరువు జీవక్రియ కోల్పోతారు, అప్ చక్కనైన సాధారణీకరణ ప్రేగుల - అన్ని ఈ ఆహారం Protasov ఉండడం. సమీక్షలు ఐదు వారాల్లో 5-10 కిలోగ్రాముల బరువు త్రో చేయగలిగాడు వ్యక్తుల వదిలి. మెనూ వివిధ ఉత్పత్తులు కలయికతో రంగాలను చేయవచ్చు. మీరు ఉడికించాలి , శాఖాహారం సంకరం ఆమె పెరుగు, సలాడ్లు వివిధ tucking.

Protasov యొక్క ఆహారం. వైద్యులు సమీక్షలు

క్రింది Nutritionists ఇవి కార్యక్రమంలో బలహీనతలు, గుర్తించారు: భాగ పరిమాణం శరీరం తగినంత కేలరీలు పొందడానికి అవసరం వాస్తవం పెరిగింది; ఆహారంలో విడుదల తర్వాత మీరు చిన్న భాగాలను తిరిగి పొందాలి. మీరు పాల ఉత్పత్తులు తట్టుకోలేక పోతే, ఈ శక్తి మీ కోసం కార్యక్రమం కాదు. ఇది తీపి తినాలనే కోరిక బలహీన పడుతుంది ఆ పిలువబడుతుంది, మరియు అందువలన, Protasov ఆహారంలో ప్రయోజనాలు క్లోమము యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇంకా, వినియోగం వలన ప్రోటీన్ ఉత్పత్తుల కాలిన కొవ్వు. డైట్, గుండె మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ సమస్యలు కారణం లేని కొవ్వు కలిగిన ఉత్పత్తులు పూర్తి పునరుద్ధరణ అందించడం లేదు మరియు అది nutritionists ద్వారా గుర్తించబడింది.