అందమైన పురుషుడు శరీరం సెక్స్ ప్రసరిస్తుంది

దాదాపు ప్రతి మనిషి ఒక అందమైన అథ్లెటిక్ శరీరం కలిగి కోరుకుంటున్నారు. మీరు బలమైన మరియు ఆరోగ్యంగా పోయినా, మీరు ఇప్పటికీ వివరణని పురుషాహంకృత ఉపశమనం లాగా కావలసిన. ఉన్నా ఎన్ని మహిళలు పురుషుడు మెదడు ముఖ్యమైన మరియు దయ, ఇంకా బలంగా ఉంది లో అథ్లెటిక్ రూపాల్లో చాలా సెక్సీ మరియు వ్యతిరేక లింగానికి ఆకర్షించేది చూడండి చెప్పబడినవి. సో ఎలా ఒక అందమైన పురుషుడు శరీరం పొందడానికి? నేను ఏమి చేయాలి? వాస్తవానికి, విషయాలు మేము జన్యువులు ఆమోదించింది. ఉదాహరణకు, ఒక విశాల-భుజాలు మరియు పొడవైన, మేము వారి తల్లిదండ్రుల నుండి వారసత్వంగా చేయవచ్చు. మిగతావన్ని మీదనే స్థిరంగా పని అవసరం. మీరు తినడానికి ఏమి ఆమె విశ్లేషణతో ప్రారంభిద్దాం.

సరైన ఆహారం - అందం మరియు ఆరోగ్య మొదటి అడుగు!

మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి మరియు అందం వసూలు చేసే విటమిన్లు మరియు సంబంధిత ఎంజైమ్లు సమృద్ధిగా ఆహారాలు ఈట్. ఈ కోణంలో, ఏ సమాన అరటి ఉంది. వారు చాలా ఆరోగ్యకరమైన మరియు విటమిన్లు సమృద్ధి కలిగి. పండు గుజ్జు డేటా సెల్యులోజ్, పిండిపదార్ధాలు, మాంసకృత్తులు, పెక్టిన్, ఉంది మాలిక్ ఆమ్లం మరియు ఎంజైములు. బనానాస్ కూడా మెగ్నీషియం, కాల్షియం, సోడియం, ఇనుము మరియు ఫాస్ఫరస్ లోపించిన కాదు. చాలా కొవ్వు, తీపి మసాలా మరియు లవణం ఆహారాలు తిరస్కరించవచ్చు, మరింత రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పండ్లు మీ ఆహారంలో చేర్చండి. మరింత జున్ను, బియ్యం, లీన్ మాంసం తినడానికి. ఈ ఆహారం మీరు అదనపు బరువు త్రో మరియు ఒక అందమైన పురుషుడు శరీరం పొందడానికి దగ్గరగా కల మిమ్మల్ని తెస్తుంది కలిగి అనుమతిస్తుంది.

పొగ లేదు మరియు పానీయం లేదు

చెడు అలవాట్లు అప్ ఇస్తాయి. నేడు ఇది పొగ సిగరెట్లు పీల్చే మరియు మద్యం త్రాగటానికి ఫ్యాషన్ కాదు. తాజా గాలి లో మొదటి నడక పునఃస్థాపించుము. మరియు బదులుగా విస్కీ ఒక గాజు నారింజ రసం త్రాగడానికి. ఇటువంటి ప్రాథమిక నిర్ణయాలు నెలల మీరు fullness మరియు జీవితం యొక్క అందం అనుభవించడానికి సహాయం. చివరగా, ఉన్నప్పుడు ఆహారం మరియు జీవితం యొక్క మార్గం, ప్రతిదీ సాధారణ తిరిగి, ఫిట్నెస్ వంటిది. ఇది మీ జీవితంలో భాగంగా మారింది ఉండాలి. జిమ్ వెళ్ళండి మీరు మీ పళ్ళు మీద రుద్దడం వంటివి ఉంటాయి వంటి సహజ ఉండాలి. మీరు పదేపదే ఒక నిజంగా nice శరీరం వ్యక్తి పొందుటకు కొన్ని వ్యాయామాలు చేయటానికి తన ఇష్టానికి సేకరించడానికి ఉంటుంది. కానీ తర్వాత, వారు మొదటి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి ఉన్నప్పుడు, మీరు పొందండి హ్యాంగ్, హింస సమావేశాలకు ఒక ఆనందం అవుతుంది.

ప్రాక్టీస్, ఆచరణలో మరియు ఎక్కువ సమయం శిక్షణ!

పుష్-అప్స్, మరియు ట్రైనింగ్ dumbbells: చిన్న ప్రారంభం. బెంచ్ ప్రెస్,: క్రమంగా బలం వ్యాయామాలు కొనసాగండి Deadlift , మరియు ఇతరులు. మీరు చాలా అందమైన పురుషుడు శరీరం కలిగి అనుకొంటే, ఒక శిక్షణ నియమించుకున్నారు. పదార్థం తన శ్రద్దగల పర్యవేక్షణలో చాలా వేగంగా వెళ్తుంది. నేడు పురుషులు వారి ప్రదర్శన గురించి తరచుగా ఉత్తమంగా సెక్స్ కంటే తక్కువ ఉంటాయి. మరియు అందం పరిశ్రమలో కోరికలు మరియు సుందరమైన మహిళల అవసరాలను నిజానికి ప్రధానంగా దృష్టి ముందు జరిగింది, కానీ ఇప్పుడు అది ఒక అందమైన పురుషుడు శరీరం కలిగి కోరుకునే బలమైన సెక్స్, పై దృష్టి పెడుతుంది ఉంటే. ఒక అసమాన యుద్ధంలో నిమగ్నమై అపోలో 21 నమూనా శతాబ్దం బీర్ బొడ్డు ఫిట్నెస్ సెంటర్ వద్ద, solarium లో పరిపూర్ణ తాన్ యొక్క శరీరం కవర్ beauticians వద్ద ఆరోగ్యకరమైన చర్మం సాధించడానికి. ఒక అందమైన పురుషుడు శరీరం కలిగి కోరుతూ ముఖ్యంగా తీవ్రమైన యోధులు కూడా సర్జన్ యొక్క కత్తి కింద వస్తాయి. ఒక మనిషి - ఇది ఈ ప్రొఫైల్ నిపుణులు నుండి ప్రతి ఐదవ కస్టమర్ మారుతుంది. పురుషులపై అంశాలు - ఈ వారి ప్రదర్శనకు శ్రద్ధ పెరిగింది అని భావించడం లేదు గే. సందర్శకులు మధ్య ఎటువంటి సందేహం ఉంది దీనిలో heterosexuality క్రూరమైన అనేక ప్లాస్టిక్ సర్జన్లు ఉన్నాయి. విషయం కొత్త ప్రపంచంలో జీవితం యొక్క ఒక భిన్నమైన మార్గం తెలిపే ఉంది. నేడు ఇది ఫ్యాషన్ ఆరోగ్యవంతమైన కోసం చూడవలసిన ఆత్మ యొక్క అందం మరియు పరిపూర్ణ శరీరం కలిగి.