అదనపు బరువును అధిగమించడానికి ఎలా?

చాలామంది మహిళలు ప్రశ్నానికి సమాధానం కోసం చూస్తున్న గంటలు గడుపుతారు: "అధిక బరువును ఎలా తొలగించాలి?" నేటి ప్రపంచంలో, బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడే అనేక ఆహారాలు మరియు వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. మీరు త్వరగా బరువు కోల్పోతారు . ఇది అన్ని ఎంపిక ఆహారం లేదా వ్యాయామం ఆధారపడి ఉంటుంది, అలాగే వయస్సు మరియు మహిళ యొక్క కూర్పు.

మీకు తెలిసినట్లుగా, వివిధ ఆహారాలు సానుకూల మరియు ప్రతికూల లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది మీరు అదనపు పౌండ్లు కోల్పోతారు, మరియు ఒక అందమైన శరీరం మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మ పొందవచ్చు సరైన పరిమితులు కృతజ్ఞతలు. కానీ ఏదైనా ఆహారం అంతర్గతంగా మరియు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. ఈ లోపాల్లో ఒకటి చర్మం పరిస్థితి.

"ఔటర్ షెల్"

ఒక స్త్రీ హఠాత్తుగా బరువు కోల్పోయినప్పుడు, కొవ్వు దూరంగా వెళ్లిపోతుంది, కానీ అతను ఉన్న స్థలం, ఆకర్షణీయం కాని స్థితిలోనే మిగిలిపోయింది. చర్మం దుమ్ము కు మొదలవుతుంది, స్థితిస్థాపకత మరియు షైన్ను కోల్పోతుంది. అందువలన, మీరు శరీరం యొక్క రక్షణ గురించి మర్చిపోకుండా కాదు, క్రమంగా బరువు కోల్పోతారు అవసరం .

క్రీడలపై కోర్సు

ఒక ఆహారం సరిపోదు. శరీరం నుండి శక్తిని విడుదల చేయడానికి మరియు శరీరం చురుకుగా బరువు కోల్పోయేలా చేయడానికి, మీరు క్రీడలను ఆడవలసి ఉంది. శారీరక బరువు శరీరం, ఆకారం మరియు కండరాలను పునరుద్ధరిస్తుంది. క్రీడలు సమయంలో, మీరు ఆహారం కంటే అధికంగా బరువు కోల్పోతారు. ఈ వ్యాయామం వల్ల శరీరం విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది, వాటిని చెమట ద్వారా తొలగించవచ్చు. స్పోర్ట్ బలం మరియు చీర్స్ అప్ జతచేస్తుంది.

బరువు కోల్పోవడం సరైన మార్గం జిమ్. సందర్శనల ప్రారంభం వారానికి ఒకసారి ఉండాలి. ఏ సిమ్యులేటర్లో మీరు త్వరణం కోసం కుడి టెంపో మరియు లయ సెట్ చేయాలి. ఈ పద్ధతి చాలా పొడవుగా ఉంది, కానీ సమర్థవంతమైనది.

మంచం లో ఆహ్లాదకరమైన క్షణాలు

బరువు కోల్పోవడం మరొక మంచి మార్గం సెక్స్. సంతృప్తి తర్వాత "ఉపరితలం వచ్చిన" హార్మోన్లు, శరీరం సేకరించారు శక్తి వదిలించుకోవటం చేయండి. చురుకుగా బరువు కోల్పోవడానికి, మీరు అసాధారణంగా ఎన్నుకోవడాన్ని ఇష్టపడాలి. మీరు చాతుర్యం మరియు వశ్యత చూపాల్సిన అవసరం పేరు తీవ్రమైన స్థానాలు, ఉంటుంది.

మాత్రలు

కోర్సు, ఐదు కిలోగ్రాముల కోల్పోతారు తగినంత ఉంటుంది ఎవరు మహిళలు, మరియు ముప్పై తొలగిస్తున్నాము ఎవరైనా కలలు ఉన్నాయి మర్చిపోవద్దు. ఒక నియమంగా, ఈ సందర్భంలో, మహిళలు వైద్యులు లేదా ప్రత్యేక క్లినిక్లు నుండి సహాయం కోరుకుంటారు. వైద్యులు ఆకలి తగ్గించేందుకు మరియు మీరు చురుకుగా బరువు కోల్పోతారు అనుమతించే మందులు సూచిస్తారు, మరియు ఆసుపత్రులలో మానసిక పద్ధతులు తో చికిత్స చేస్తారు.

ఇది అదనపు బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాటం చాలా ప్రమాదకరం అని జ్ఞాపకం ఉండాలి. బలహీనమైన సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధి బరువు కోల్పోవాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, ఆమె ఈ క్రింది వాటిని తెలుసుకోవాలి:

1. ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమైనవి. వారు చర్మం మాత్రమే కాకుండా, తెలివి కూడా అనుభవిస్తారు. మెదడుకు అవసరమైన పదార్ధాలను అందుకోవడం లేదు, దాని పనిని తగ్గిస్తుంది, ఆకలితో బాధపడుతూ ఉంటుంది.
2. అన్ని వ్యాయామాలు ఉత్తమ పూర్తి సంక్లిష్టంగా జరుగుతాయి. ఎల్లప్పుడూ ఒక కోచ్ యొక్క సేవలను ఉపయోగించండి మరియు వెచ్చని అప్ గురించి మర్చిపోతే లేదు.
3. తరచూ శృంగారం శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు. ప్రేమ తరచుగా ఒక వారం కంటే నాలుగు సార్లు చేయవద్దు.
4. డాక్టర్ నియామకం లేకుండా మాత్రలు మరియు బిందువులు తీసుకోకూడదు.

ఈ ఆర్టికల్లో ఇచ్చిన సలహాలను పాటిస్తూ, మీరు త్వరగా బరువు కోల్పోతారు, ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన ఉంటున్నప్పుడు!