త్వరగా మరియు సమర్ధవంతంగా, 1 రోజుల్లో బరువు కోల్పోతారు తెలుసుకోండి

అత్యంత వైవిధ్యపూరితమైన ఎన్నోవిధాలుగా అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం మా సమయం లో ఉన్నాయి. ఈ టాబ్లెట్ కాక్టెయిల్స్ను భిన్నంగా ఉంటుంది, మరియు ఆకలి ఆహారాలు, ఫిట్నెస్ వ్యాయామాలు, ప్రత్యేకంగా కొవ్వు బర్నింగ్ కొరకు ఎంపిక చేసారు. యొక్క అదే సమయంలో మీ శరీరం హాని కలిగించకుండా 1 రోజు బరువు కోల్పోవడం ఎలా తెలుసుకోవడానికి వీలు. ముందుగా, ఇది మీరు బరువు కోల్పోతారు ఇది మాత్రమే కానీ కూడా పండుగ భోజనం లేదా ఒక రుచికరమైన బార్బెక్యూ తర్వాత "తిరిగి" శరీరం సహాయం సహాయంతో, ఒక ఉపవాసం రోజు ఏర్పాట్లు అవసరం.

ఉపవాసం రోజుల చాలా విభిన్నమైనవి. ఈ ఒక పండు ఉపవాసం రోజు ఉంటుంది, లేదా కేఫీర్, మీరు బుక్వీట్ గంజి కూర్చుని చేయవచ్చు. ఒక "మోనో" ఉపవాసం రోజు ఉంది - ఒక ఉత్పత్తి, మరియు రోజంతా మెను లో అనేక ఉత్పత్తులు మిళితం చేసే "మిశ్రమం". నిజంగా ఎలా 1 రోజు కోసం బరువు కోల్పోతారు ఎలా సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఇది యొక్క అన్నం ఉపవాసం రోజు ప్రారంభం లెట్. ఒక మోనో-ఆహారం వాపు వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు, మరియు చర్మం రంగు మెరుగ్గా ఉంటుంది. బియ్యం ఒక కప్పు టేక్ వేడినీటితో నింపి అప్పుడు మరొక నిమిషం ఉడికించాలి. అప్పుడు నీటి బియ్యంతో పారుదల, మరియు నీటి 500 మిల్లిలీటర్ల జోడించడం ఉంది. అప్పుడు వండిన గంజి వరకు ఉడికించాలి. మూడు భాగాలు లోకి గంజి భాగహారం మరియు రోజు సమయంలో తినడానికి. అందువలన ఇది మినరల్ వాటర్ తాగే అవకాశం ఉంది. ఇప్పుడు మీరు 1 రోజు కోసం బరువు కోల్పోతారు ఎలా తెలుసు. అదనంగా, ఉపవాసం రోజు ఒక ఎంపికను "మిక్స్" ఉంది బియ్యం గంజి. ఇక్కడ మేము వేరే విధంగా బియ్యం ఉడికించాలి. ఉత్సర్గ రోజు ప్రవేశించే ముందు సాయంత్రం, మీరు చల్లని నీటి గాజు బియ్యం గ్రహిస్తుంది ఉండాలి. ఉదయం బియ్యం కడగడం మరియు తాజా నీటి ఎనిమిదవ వంతు పోయాలి, తరువాత పదిహేను నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఆరు విందులు తినడానికి గంజి, మరియు తేనె తో అది తినడానికి, కానీ రెండు పదార్థాలు కలపకుండా. ప్రత్యేకంగా, విడిగా గంజి మరియు తేనె తింటాయి. రోజంతా మీరు త్రాగడానికి చేయవచ్చు నాటు గులాబీ తో టీ.

తో బుక్వీట్ కూడా 1 రోజు బరువు కోల్పోవడం ప్రశ్న పరిష్కరించగల. రోజు మోనో-ఉత్సర్గ rinsed చేయాలి గాజు బుక్వీట్, 1 అనుపాతంలో నీటి జోడించండి: 2 మరియు కాచు తీసుకుని. అప్పుడు అన్ని నీటి దూరంగా దిమ్మల వరకు వేచి, మరియు పది నిమిషాల కోసం గంజి సమర్ధిస్తాను. గంజి సిద్ధంగా ఉంది. ఇది ఐదు విందులు తినడానికి ఉండాలి. మీరు కావాలనుకుంటే అప్పుడు సాయంత్రం బుక్వీట్ ఒక గాజు అతని ముందు నీరు సగం ఒక లీటరు పోయాలి మరియు ఉదయం వరకు ఒక వెచ్చని స్థానంలో నిలబడటానికి చెయ్యనివ్వండి "మిశ్రమం" ఉపవాసం రోజు. మరుసటి రోజు మీ గంజి సిద్ధంగా ఉంది. ఒత్తిడి మూడు దశల్లో, లేదా ఒక శాతం nonfat పెరుగు లో ఈట్.

మీరు ఆపిల్ ప్రేమ ఉంటే, అప్పుడు మీరు రుచికరమైన అయి ఉపవాసం రోజు ఆపిల్, సరిపోయే, మరియు అదే సమయంలో త్వరగా బరువు కోల్పోతారు సహాయం చేస్తుంది. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఆపిల్ యొక్క ఒకటిన్నర కిలోల ఓవెన్లో బేక్ మరియు రోజు సమయంలో ఐదుగురు విందులు వాటిని తినడానికి అందిస్తారు. ఇది రోజు మరియు సాధారణ ఆపిల్, ఎనిమిది విందులు రెండు కిలోల సమయంలో తినడానికి అవకాశం ఉంది. ప్రభావం ఏకీకృతం కంటే ఎక్కువ నాలుగు కప్పులు, రోజు సమయంలో త్రాగడానికి ఆపిల్ రసం చేయడానికి. మీరు పట్టిక రుచికరమైన చాలా ఉంది పేరు ఒక పార్టీలో ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా ఒక రోజు లో బరువు కోల్పోవడం ఎలా తెలుసుకోవడానికి అవసరం, అదనపు కిలోగ్రాము వదిలించుకోవటం ఎలా, సెలవు పట్టిక డయల్ చేసిన.

మీరు ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది ఒక మంచి ఆహారం ఉపయోగించండి. గంట ద్వారా ఖచ్చితంగా ఈట్ మరియు ఉత్పత్తుల సవరణల క్రమాన్ని మార్చడానికి లేదు. ఉప్పు మరియు పంచదార మరిచిపొండి. ఉదయం ఏడు గంటల వద్ద, చక్కెర లేకుండా టీ ఒక కప్పు త్రాగడానికి. అప్పుడు, ఉదయం తొమ్మిది గంటల వద్ద ఒక ఉడికించిన గుడ్డు తినడానికి, మరియు పదకొండు గంటల వద్ద - ఆవిరితో ఎండుద్రాక్ష ఒక tablespoon. ఆ తరువాత, మళ్ళీ రెండు గంటల తరువాత, ఆ, రోజు ఒక గంట, మీరు మధ్యాహ్నం ఉడికించిన చికెన్ లేదా లీన్ గొడ్డు మాంసం, మరియు మూడు వంద గ్రాముల తినడానికి మీరు 1 రోజు బరువు కోల్పోవడం సహాయపడుతుంది రుచికరమైన టమోటో రసం ఒక గాజు త్రాగడానికి అవసరం. సాయంత్రం ఏడు గంటల వద్ద, ఒక ఆపిల్ తినడానికి, మరియు అప్పుడు, రెండు గంటల తర్వాత, ఆ, సాయంత్రం తొమ్మిది గంటల వద్ద, మీరు ఒక శాతం పెరుగు ఒక గాజు కనుగొంటారు. అనుమతి మినరల్ వాటర్, కాని కార్బోనేటేడ్ నీరు త్రాగడానికి రోజుల అపరిమిత సంఖ్యలో ఇస్తున్నాను. ఈ ఆహారం మీరు బాధపడుతున్నారు అంత కూర్చుని చేయవచ్చు. మరింత మీరు ఈ ఆహారం తినడానికి, మరింత మీరు పడిపోవటం. ఈ ఒక చాలా సమర్థవంతంగా ఆహారం ఉంది, రోజుకు 1 కిలోల మీరు stably భాగాల్లో.