ఆకుకూరల, సాల్మాన్ లేదా ఆస్పరాగస్ క్రీమ్

పౌష్టిక మరియు తగినంత శక్తి ప్రమాణ డిష్, సూప్ అని, pureed కూరగాయలు, మాంసం, తృణధాన్యాలు, చేపలు లేదా కోడి నుండి తయారు. సూప్ ఆకలి పుట్టించే, వివిధ అద్భుతమైన పూర్తి శరీరం కలిగిన రుచి, మానవ శరీరంలో సులభంగా జీర్ణమై ఉంది. సూప్స్ ఒక ఆహార లేదా పిల్లల ఆహార ఆహారంలో చేర్చవచ్చు. వారు వృద్ధులకు చాలా ఉపయోగపడతాయి. ఇటువంటి ఆహార తయారీ కోసం ఒక సాధారణ నియమం: ఇది సిద్ధంగా వరకు అన్ని పదార్థాలు, అప్పుడు ఉడికించిన కాచు మరియు రసం, సాస్ లేదా క్రీమ్ కలిపి వాటిని తుడవడం అవసరం.

రెసిపీ 1

ఆకుకూరల దీర్ఘ వాడారు మాత్రమే వంటలో, కానీ కూడా ఔషధం, ఈ మొక్క యొక్క అన్ని భాగాలు ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు, celery యొక్క సూప్ ఆకులు మరియు ఈ మొక్క యొక్క విత్తనాలు ఉపయోగించి తయారు. ఈ వంటకం కోసం మీరు అవసరం:

• 2 cups నీరు మరిగే.
• 2 cups చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు.
• 1 ఉల్లిపాయ, మెత్తగా కత్తిరించి.
• వెన్న 2 టేబుల్.
• పెప్పర్.
• ఉప్పు.
• 3 కప్పులు తరిగిన పచ్చి కూరలు ఆకులు.
• టీ స్పూన్లు ¼ ఆకుకూరల విత్తనాలు (ఐచ్ఛిక).
• 3 tablespoon పిండి.
• 1 కప్ తక్కువ కొవ్వు క్రీమ్.
• పాలు 2 కప్పులు.

ఆకుకూరల కుక్ చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు ½ గంట తక్కువ వేడి వద్ద నీరు, అప్పుడు ఒక విధమైన సామూహిక లోకి బ్లెండర్ మార్చబడుతుంది. ఉల్లిపాయ సాఫ్ట్ వెన్నలో వేయించి వరకు, పిండి మరియు పాలు జోడించండి చిక్కగా వరకు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి. సాస్ ఆకుకూరల Shift, పాలు మరియు క్రీమ్ ఉప్పు మరియు మిరియాలు, మళ్ళీ అన్ని లేతబొచ్చు చల్లి కురిపించింది ఒక వేసి తెచ్చింది. ఆకుకూరల యొక్క క్రీమ్ ఒక కాంతి భోజనం కోసం మొదటి ప్లేట్, అలాగే ఇతర వంటకాలకు ఒక seasoning గా వడ్డిస్తారు.

రెసిపి 2

ఆకుకూరల ఒక టానిక్ ప్రభావం, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం న ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అధిక పోషక విలువ ఉంది. ఈ మొక్క యొక్క ప్రత్యేక లక్షణాలు సూప్, సలాడ్లు, పానీయాలు మరియు మసాలాలు ఇది ఆదర్శవంతమైన చేయండి. మీరు క్రీమ్ లేకుండా celery యొక్క సూప్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు ఉత్పత్తులు అవసరం ఇది:

• 1 celery రూట్, శుద్ధి మరియు cubes లోకి కట్; నిమ్మ రసం లేదా వెనిగర్ తో చల్లని నీటిలో వెంటనే విసిరి నల్లబడటం రాకుండా.
• 1 తల ఆకుకూరల (కాండాలు మరియు ఆకులు) కొట్టుకుపోయిన మరియు ముతక కట్.
• చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు యొక్క 1 లీటరు.
• 3 మీడియం ఉల్లిపాయలు, శుభ్రం మరియు cubes లోకి కట్.
• ఉప్పు.
• చెంచా ½ teaspoon ఆకుకూరల విత్తనాలు.
• తాజాగా మిరియాలు.
• తాజా పార్స్లీ, అలంకరణ కోసం కత్తిరించి.

చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు లో ఉడికిస్తారు కూరగాయలు, సాఫ్ట్ వరకు 15 నిమిషాల రసం పారుదల మరియు సూప్ చేయడానికి వదిలేస్తారు. కూరగాయలు కొన్ని ద్రవ జోడించడం, ఒక హిప్ పురీ బ్లెండర్ ముక్కలుగా ఉంటాయి. మిగిలిన ద్రవ తో పురీ కదిలించు మరియు మసాలా జోడించండి. పార్స్లీ మరియు ఫెడ్ సూప్ ఆకుకూరల వేడి లేదా చల్లని అలంకరిస్తారు. బాగా ఘనీభవించిన ఉంచింది.

వంటకం 3

ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు ఉపయోగకరమైన పోషణ మంచి ఉన్నాయి , సూప్ సాల్మన్ ప్రోటీన్, విటమిన్ D మరియు ఒమేగా -3 అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు పెద్ద మొత్తంలో కలిగి. సూప్ కోసం అవసరం:

• తాజా సల్మాన్ 0.25 కిలోల.
• వెన్న 4 టేబుల్.
• మృదు వెల్లుల్లి యొక్క 1 లవంగం.
• ¼ కప్ పిండి.
• ¼ కప్పు పచ్చి ఉల్లిపాయలు కత్తిరించి.
• 3 కప్పు క్రీమ్.
• పాలు 2 కప్పులు.
• ½ టమోటా హిప్ పురీ యొక్క కప్.
• 2 టేబుల్ సారాయి.
• ఉప్పు 1 టీ స్పూన్.
• 1 స్పూన్ తరిగిన డిల్.
• తాజాగా తెలుపు మిరియాలు.

సాల్మన్, శుభ్రం చేసి ముక్కలుగా కట్, సైడ్ పక్కన పెట్టింది. కరిగించిన వెన్న తో వేయించడానికి పాన్ లో, ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి జోడించండి కొన్ని నిమిషాలు వేసి నిరంతరం గందరగోళాన్ని, పిండి జోడించండి. గురించి 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి (చిక్కగా వరకు) లో పాలు మరియు క్రీమ్ నెమ్మదిగా పోయాలి. చేపలు కలుపుతారు, బ్లెండర్ లోకి తన్నాడు ఉంది, సారాయి, ఉప్పు, మెంతులు మరియు కురిపించింది తెలుపు మిరియాలు. డిల్ అలంకరించండి అందిస్తున్న ముందు ఒక మూత మరియు 15 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద వేడి తో నిండిన ఒక పాన్ లోకి కురిపించింది.

రెసిపీ 4

మీరు ఆహార సేర్విన్గ్స్ అవసరం, వీటిలో 10 ఆస్పరాగస్ యొక్క సూప్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు:

• 4 కప్పులు తరిగిన పసుపు ఉల్లిపాయలు ఆకులు.
• 8 tablespoons tablespoons వెన్న.
• అదే ముక్కలు మిగిలిన 2.5 సెం.మీ. 2 కిలోల ఆస్పరాగస్ తొలగించబడింది చెక్క భాగంగా పొడవు మరియు కట్.
• చికెన్ స్టాక్ 2 లీటర్ల.
• ½ కప్పు క్రీమ్ లేదా పెరుగు (మీరు ఒక చల్లని సూప్ చేస్తే).
• ఉప్పు
• తాజాగా భూమి నల్ల మిరియాలు.

ఒక పెద్ద కుండ కూర ఉల్లిపాయ నూనెలో 25 నిమిషాలు (సాఫ్ట్ వరకు) తరచుగా కదిలించు. , కోడి మాంసం జోడించండి ప్రతిదీ ఒక వేసి విషయానికి వస్తే, ఒక పాన్ లో ఆస్పరాగస్, ఒక మూత తో కప్పబడి టాస్ వేడి తగ్గించడానికి మరియు 45 నిమిషాలు లేదా ఆస్పరాగస్ చాలా మృదువైన మారింది లేదు వరకు ఉడికించాలి. రివ్యూ సూప్ ఫలితంగా మాష్ గురించి 10 నిమిషాల వేడి సూప్ ఉప్పు మరియు మిరియాలు రుచికోసం పాన్ లోకి కురిపించింది మరియు వండిన మరియు పట్టిక వడ్డిస్తారు, బ్లెండర్ కదిలిస్తుంది. తయారు చేసినప్పుడు చల్లని సూప్, అప్పుడు అది చల్లగా, క్రీమ్ లేదా పెరుగు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు, మిశ్రమ మరియు ఒక రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉంచండి జోడించారు. చాలా చల్లగా సర్వ్.