ఇంట్లో అత్యంత ప్రభావవంతమైన బరువు నష్టం

మీరు బరువు కోల్పోవడం కోసం సమయం, ఎల్లప్పుడూ అనుకోకుండా వచ్చి తెలుసుకున్న: మీరు మంత్రివర్గం ఇష్టమైన వేసవి జీన్స్ టాప్ షెల్ఫ్ వెళ్తాడు, మరియు వారు - ఓహ్, భయానక - నడుము వద్ద కలుస్తాయి లేదు. లేదా బీచ్ ఈ సీజన్, స్విమ్సూట్ను న చాలు మొదటి యాక్సెస్ ముందు, అద్దంలో ఫిగర్ అంచనా మరియు శీతాకాలంలో ఏమీ వ్యాయామశాలలో వెళ్ళండి లేదు అని తెలుసుకోవటం. అప్పుడు మీరు ఒక పిడికిలి లో సేకరించడానికి మరియు బరువు కోల్పోతారు నిర్ణయించుకుంటారు - ఇప్పుడు మరియు వెంటనే, మరియు ప్రధాన విషయం - వీలైనంత త్వరగా. ఈ వ్యాసం లో మేము అది మరియు ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా ఇంటిలో సాధ్యం ఫాస్ట్ మరియు సమర్థవంతమైన బరువు నష్టం ఎలా stroynet అనే చర్చించడానికి చేస్తుంది.

ఫాస్ట్ బరువు లూస్ - కల్పితగాధ లేదా వాస్తవికత?

మేము కోరుకోవచ్చు వంటి, కానీ త్వరగా బరువు కోల్పోతారు మరియు సురక్షితంగా ఎక్కువ విజయవంతం అవకాశం ఉంది. ఆకస్మిక బరువు నష్టం - ఇది ఎల్లప్పుడూ మా శరీరం కోసం ఒత్తిడితో, బరువు తగ్గింపు ఆకలి కారణంగా సాధించవచ్చు ముఖ్యంగా. మా శరీరం - గుర్తు ఉంటే ఒక దేశం, మరియు నేను భావిస్తున్నాను: ఇప్పుడు అక్కడ, అప్పుడు ఏ ఆహారం, చిన్న పోషకాలు, కాబట్టి, హార్డ్ టైమ్స్ భవిష్యత్తులో ఉపయోగం కోసం పోషకాలు న అప్ స్టాక్ అవసరం, పైగా ఉన్నప్పుడు.

ఒక వారం ఇంట్లో ప్రభావవంతమైన బరువు నష్టం బరువు పెరుగుట కూడా తక్కువ కాలం అంతే ప్రభావవంతంగా మారగలదు. అందువలన, మీరు మీరు slim (వివాహ, గ్రాడ్యుయేషన్, ఫోటో షూట్) చూడండి అవసరం కొన్ని ముఖ్యమైన సంఘటన మీ ఆహారం పరిమితం నిర్ణయించుకుంటే, అప్పుడు బహుశా మీరు మరియు బరువు గడువు ద్వారా కోల్పోతారు, కానీ ఉంటే వెంటనే ఆ రోజు తర్వాత ముందు అక్కడ ప్రారంభమౌతుంది , శరీరం త్వరగా అన్ని అతని బరువు దోచుకున్న చేరుకుంటాయి.

అది మేము వదిలివేసి చేయకూడదని వారితో ఏదైనా ఉండాలని అర్థం కాలేదు? కోర్సు యొక్క కాదు. ఇంట్లో ప్రభావవంతమైన బరువు నష్టం అతీంద్రియ ఫలితాలు ఆశించే లేకపోతే, ఈ వారం ఫిగర్ పుల్ అప్ మరియు మీ ప్రదర్శన లో నిస్సందేహంగా ప్రభావితం అవుతాయి ఇది ఆరోగ్య రాష్ట్రంలో ఏర్పాటు సాధ్యమవుతుంది. ఈ పద్ధతులన్నీ సుపరిచితమా సూచించే పెరుగుదల, అభివృద్ధి - ఏ సందర్భంలో కట్ లేదు - ఆహారం, restful నిద్ర. దీర్ఘకాల ఫలితాల కోసం మీ జీవనశైలి మార్చడానికి ముఖ్యం రోజువారీ కట్టుబాటు మారాయి - లేకుంటే మీ విజయాలు సున్న వస్తాయి. క్రింద మేము ఇంట్లో బరువు కోల్పోవడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలు చర్చించడానికి.

బరువు కోల్పోతారు ఉత్తమ మార్గం వంటి మరింత ట్రాఫిక్ సూచించే

మీరు ఉంటే బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా, కానీ ఏమీ మీ జీవనశైలిలో మార్పు మాత్రం, అప్పుడు, దురదృష్టవశాత్తు, slim ఫిగర్ మరియు లభించని మీరు ఫలితంగా ఉంటుంది. ఒక కొత్త సూచించే లేకుండా, కేవలం ఇంట్లో - - బరువు ఇంట్లో త్వరగా మరియు సమర్ధవంతంగా కోల్పోకుండా వాస్తవం అంగీకరించు లభించని ఉంది. సామెత గుర్తుంచుకో - వ్యక్తి ఎన్నడూ కావడానికి, ముందు ఎప్పుడూ చేసిన పనులను కలిగి ఉంటుంది. బిగువు మరియు slim కావడానికి, అది సోఫా మరియు TV గురించి మర్చిపోతే అవసరం.

తప్పనిసరిగా వెంటనే జిమ్ లేదా ఏరోబిక్స్ రష్ మరియు అలసటకు నిశ్చితార్థం అనుభవం లేని ఔత్సాహికులు చేయడం అంటే ఇష్టం ఉంటాయి. క్రీడ మీ పరిచయాన్ని ముఖ్యంగా మీరు వివాహం ముందు వారం లో బరువు కోల్పోతారు అవసరం ఉన్న సందర్భాల్లో, మృదువైన మరియు క్రమంగా ఉండాలి. వివాహ నిమగ్నం హార్డ్ అమలు మరియు ముందు దళాలు లెక్కించేందుకు మీరు ఒక వారం కలిగి ఉంటే, వేడుక కండరములు ఆలస్యమైన ప్రారంభ కండరాల పుండ్లు పడడం నుండి తరలించడానికి చెయ్యలేరు అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

శరీరం యొక్క పరిస్థితి లో మొదటి మార్పు ప్రభావం కలిగి, కేవలం మరింత అభివృద్ధి వాకింగ్. నుండి నిష్క్రమించు సబ్వే లేదా ఒక స్టాప్ ముందు బస్సు, ఎలివేటర్ మరియు ఎస్కలేటర్లు పట్టించుకోకుండా వాకింగ్ కోసం సమయాన్ని కనుగొంటారు. రెగ్యులర్ వాకింగ్ మాత్రమే గదిలో వెళుతున్న లేకుండా, ఇంట్లో ప్రభావవంతమైన బరువు నష్టం లెగ్ దారి లేదు, కానీ కూడా తాజా గాలి బహిర్గతం నుండి రంగు మరియు చర్మం మెరుగు. వాస్తవానికి, ఉత్తమ మార్గాలను ఎంపిక ట్రాఫిక్ తక్కువ ఉన్న, పచ్చదనం మరియు స్పేస్ చాలా ఉంది.

తిరిగి పరిశీలించు ఆహారం: ఒక వారం లేదా ఒక జీవితకాలంలో కోసం ఆహారంలో మార్పు

ఒక సన్నని సంఖ్య పెరుగుతున్నట్లు రెండవ అంత అవసరం - ఒక ఆరోగ్యకరమైన మరియు పూర్తి ఆహారం. ఒక అనంతంగా సన్నిహితంగా మరియు జిమ్ నిమగ్నమై, కానీ మీరు ఒక వ్యాయామం తర్వాత ఇంటికి వచ్చి భోజనానికి కోసం ఒక సమయం, Shawarma మరియు కేక్ వద్ద సూప్ తినడానికి ఉంటే, మీ ప్రయత్నాలు ఫలించలేదు ఖర్చు పోతాయి.

మంచి ఆకారం లో ఉండటానికి చేయడానికి, మీరు గణనీయంగా మీ ఆహారం పునరుద్దరించాలని అవసరం. ఇది బాగా సమతుల్య, కానీ అధిక కాదు ఉండాలి. మరోసారి మేము సరైన పోషకాహారం పునాదులను గుర్తుకు:

• మరింత కూరగాయలు మరియు పండ్లు.
• తక్కువ పిండి పదార్ధాలు మరియు స్వీట్లు. మీరు ఒక వారం లో బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా? తీపి, బ్రెడ్ మరియు రొట్టెలు ఆహారం నుండి తొలగించండి - మరియు ఇప్పటికే మూడు రోజుల్లో మీరు చాలా సులభంగా అనుభూతి ఉంటుంది.
• తక్కువ "ఖాళీ" ఆహార - చిప్స్ మరియు క్రాకర్లు మీరు పోషకాలు యొక్క కొద్దిగా మొత్తాన్ని ఇస్తుంది మరియు మాత్రమే కడుపు జరుగుతాయి.
• మాకు నాకు తినడానికి ఏదో పొందుటకు తరచుగా ఉదయం కష్టం - అల్పాహారం తినడానికి నిర్ధారించుకోండి. కానీ ఈ పరిస్థితి తదుపరి జాబితా అంశానికి సాధనకు సులభం.
• ఒక పెద్ద భోజనం పరిత్యజించిన - అర్థరాత్రి పెద్ద భోజనం మీ ఫిగర్ మాత్రమే వాల్యూమ్, కానీ కూడా ఒక కల ఉల్లంఘిస్తోంది. ఆహారం జీర్ణం లేదో, లేదా నిద్రాణస్థితికి ప్రవేశిస్తాడు మరియు అన్ని ప్రక్రియలు వేగాన్ని: శరీరం ఏమి అర్థం లేదు ఎందుకంటే, ఒక భారీ రాత్రి విందు తర్వాత పూర్తి రాత్రి యొక్క నిద్ర విజయవంతం కాదు. శరీరం రెండో ఎంపికను ఎంచుకోండి మరియు ఉదయం జీర్ణ మరియు అన్ని రాత్రి మీ విందు కేవలం మీ కడుపు ఉంటాయి కోసం అంగీకరించబడుతుంది. రాత్రి ఏదైనా తినడానికి లేదు ప్రయత్నించండి, మరియు మీరు ఉదయం ఎంత మంచి అనుభూతి చేస్తాము గ్రహిస్తారు. ఇంట్లో సమర్థవంతమైన బరువు నష్టం కోసం ఒక తప్పనిసరి!

ఎలా ఆహారం గురించి ఆలోచించడం

కోర్సు యొక్క, ఒక రోజు గణనీయంగా మార్చడానికి ఆహారం అసాధ్యం. మీరు కాఫీ తో కేకులు లేదా చాక్లెట్లు తినడానికి ప్రతి రోజు ఉపయోగిస్తారు ఉంటే, మరియు అప్పుడు అకస్మాత్తుగా వాటిని తిరస్కరించవచ్చు, మీరు గణనీయమైన ఒత్తిడి సాధించగలదు. నా తల లో ఆలోచనలు ఒక దృఢమైన ఆహారం సాధారణంగా మరియు కేవలం వారు ఆహార తిరిగి ఏమి. సరే, ఏదైనా మీరు మనసులు ఉంటే: వారు ఒక వ్యక్తి ప్రేమలో ఉన్నప్పుడు ఆ కోల్పోతుంది ఆకలి చెప్పటానికి ఏమీ కాదు. మీరు తప్పనిసరిగా ప్రేమలో అవసరం లేదు - కేవలం పని, ప్రయాణం, నూతన తరగతుల మారవచ్చు. మీరు వారి తీరిక సమయం ఆక్రమిస్తాయి మరియు ఒక కొత్త అనుభవాన్ని పొందడానికి ఏదో అవసరం.

కానీ మీరు మీ భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనలు కోసం ఒక కొత్త ఆధారాన్ని కనుగొన్నారు మరియు మీ ఆకలి కోల్పోయారు కూడా, నిరాహారదీక్షను దూరంగా పొందలేము. మీ ఆహారం అది నిర్వీర్యం మీ శరీరం కాకుండా ఉండాలి.

బరువు నష్టం - క్రీడ స్నేహితులుగా చేసుకోవచ్చు ఒక సందర్భంగా

మీరు ఒక మంచి ఫిగర్ చేయాలనుకుంటే అహంకారం మీ స్థిరంగా మూలంగా మారింది, మీరు క్రీడలు లేకుండా చెయ్యలేరని. మీరు వ్యాయామశాలలో లేదా ఫిట్నెస్ సెంటర్ కు వెళ్లాలని మీరు అనుకుంటున్నారా లేదు, అప్పుడు, కోర్సు యొక్క, మీరు ఇంటి వద్ద అభ్యాసం చేయవచ్చు. అయితే, ఇంటి వద్ద శిక్షణ ప్రభావం తరచుగా ఒక ఫిట్నెస్ క్లబ్ ఒక చందా కొనుగోలు కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. మేము ఏదో డబ్బు చెల్లించాల్సిన కలిగి ఉంటే, అప్పుడు మేము మరింత దగ్గరగా ఈ పడుతుంది. సభ్యత్వ మీరు తరగతులు మరియు "పని" కొనుగోలు తీసుకోవాలని ప్రోత్సహిస్తుందని.

కాకుండా, మీరు ఇప్పటికీ ఇంట్లో చేయాలనుకుంటున్నాను కూడా ఉంటే, మీరు కొన్ని పాఠాలు ఉపయోగం సరైన ప్రక్రియ కొరకు ఒక మంచి కోచ్ నుండి తీసుకోవాలి. అక్రమ వ్యాయామాలు తరచుగా మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది. ఇది మాత్రమే అన్ని నైపుణ్యాలను కనుగొనటానికి తరువాత - మీరు ఆచరణలో నేరుగా ముందుకు - బరువు ఇంట్లో, మీరు వ్యక్తిగతంగా, మీరు ఒక మంచి ఒప్పందం ఉన్నప్పుడు, విధానాలు నిర్వహించడానికి అవసరం కోల్పోవడం ఎలా సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు ఎంపిక వ్యాయామాలు అనుకూలముగా.

Slimming కార్డియో దృష్టి అవసరం. మీ పని - గుండె రేటు వేగవంతం మరియు పెరిగిన క్రమంగా కొవ్వు నష్టం దారి తీస్తుంది ఇది రక్తంలో ఆక్సిజన్ సరఫరా అందించడానికి. ప్రతిదీ మీ గుండె చేస్తుంది - అటువంటి లోడ్ వ్యాయామం బైకులు, treadmills మరియు steppers (ఒక నిచ్చెన అనుకరించే సిమ్యులేటర్), డ్యాన్స్, ఏరోబిక్స్, క్రియాశీల వ్యాయామాలు, రోలర్ స్కేటింగ్, మంచు స్కేటింగ్ మరియు సైక్లింగ్ పని, ముఖ్యంగా కొండ ప్రాంతాల్లో జాగింగ్, చురుకైన వాకింగ్, ఉన్నాయి వేగంగా ఓడించాడు.

కనీసం అరగంట - - కానీ నపుంసకత్వము పూర్తి పోగొట్టే మీ అంశాలు తగినంత పొడవుగా ఉండాలి. ఇది లేకపోతే మీరు తదుపరి వ్యాయామం వెళ్ళడానికి బలవంతం చేయలేరు, ఎల్లప్పుడూ సమయంలో ఆపడానికి ముఖ్యం. మీ శరీరం ఒక దుస్తులు పరిమితి ఉంది, కాబట్టి ఏ తరగతి లో ఆపడానికి ఉన్నప్పుడు తెలుసు కలిగి.

సమయం 2-3, - - వారానికి అంశాలు సంఖ్య 3-4. లో లైన్ స్కేటింగ్ - డ్యాన్స్, రెండు రోజుల - - స్విమ్మింగ్ మరియు వారాంతాల్లో ఒక వారం రెండు రోజులు: మారుతూ బరువును తీసుకోండి. సో మీ కండరాలు క్లిష్టమైన, జీవక్రియ అభివృద్ధి - వేగవంతం, మరియు సంఖ్య - ఒక ఆశించదగిన ఆకారం సాధించటం.

ఎఫెక్టివ్ వ్యాయామాలు ఇంట్లో బరువు కోల్పోవడం

మీరు సంసార స్మార్ట్ మరియు ఆకర్షణీయమైన చూడండి అవసరం ఉంది దీనిలో ఒక ముఖ్యమైన సంఘటన ముందు కొద్దిగా సమయం ఉంటే, మీరు మీ జీవక్రియ, రోజువారీ కార్యకలాపాలు ఒక సులభమైన సన్నాహక మరియు వ్యాయామాల ఒక జంట జోడించడం రెచ్చిపోయినప్పుడు.

అలవాటు ఒక ఛార్జింగ్ దాని బైండింగ్ సూత్రం తో ఉదయం ప్రారంభం. ఇది మీ శరీరం vivacity అభియోగంపై ఇస్తుంది మరియు శరీరం లో అన్ని ప్రక్రియలకు ఒక మంచి ఉత్ప్రేరకం ఉంటుంది. మీరు చేయవచ్చు ఉంటే - ఒక పార్క్ లేదా పబ్లిక్ గార్డెన్ లో బయట వెళ్ళండి. ఛార్జింగ్ సంక్లిష్టమైన ఉండకూడదు - ఇది "ప్రారంభం" జీవి యొక్క, పని స్థితిలోకి దానిని తీసుకు. మాష్ కీళ్ళు, లాగండి పాఠశాల భౌతిక విద్య యొక్క వ్యాయామం గుర్తుంచుకోవాలి. ఒక పెద్ద ప్లస్ - ఛార్జింగ్ తర్వాత మీరు అల్పాహారం కలిగి చెయ్యవచ్చును.

వసూలు చేయడంతో పాటు, 2-3 సార్లు ఒక వారం వ్యాయామం అరగంట కనీసం ఎంచుకోండి. ఇది కండరాలు అప్ వేడెక్కినప్పుడు చేసే విధంగా వ్యాయామాలు సన్నాహక సెట్ చేయడానికి ముఖ్యం. ఏదైనా మీ శరీరంలో కండరాలు గరిష్ట మొత్తం ఉపయోగించే - చతికలబడు వ్యాయామాలు, lunges, పుష్-అప్స్, పలకలతో సమితి చేర్చండి.

slim ఫిగర్ దిశగా సెయిల్

స్విమ్మింగ్ - బరువు కోల్పోవడం చాలా వివేకం మార్గాలను ఒకటి, మీరు సముద్ర లో ఈత ముఖ్యంగా. మీరు సముద్ర సమీపంలో నివసించే లేకపోతే - వేసవిలో పూల్ లేదా నది గొప్పగా మీరు ఒక slim సిల్హౌట్ సాధించడానికి సహాయం.

పూల్ లేదా నదికి రెగ్యులర్ ప్రయాణాలకు మీ సంఖ్య ప్రతిఫలిస్తుంది ఇంట్లో సమర్థవంతమైన బరువు నష్టం కోసం వ్యాయామం కంటే మరింత ముఖ్యం. సముద్రయాన సమీక్షలు ఎల్లప్పుడూ చాలా సానుకూల: ఇది కీళ్ళు మరియు కండరాల మరియు అస్థిపంజర వ్యవస్థ సమస్యలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా, మెరుగ్గా మీ ఉంచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.

ఇది చివరకు నిద్ర సమయం

ఇంట్లో ప్రభావవంతమైన బరువు నష్టం నిద్ర మరియు మెలకువకూ సరైన రీతిలో పునరుద్ధరణ లేకుండా అసాధ్యం. నిద్ర నార్మలైజేషన్ అందువలన మీ హార్మోన్ల తో అద్భుతాలు పనిచేస్తుంది - మొత్తం ఆరోగ్య ప్రదర్శించబడుతుంది మరియు శరీరం టోన్ ఉంది. ఆదర్శవంతంగా, మీరు రాత్రి మంచానికి వెళ్ళడానికి కావలసిన మరియు పూర్తిగా నిద్ర ఉదయం 6-7 వద్ద 22-23 మేల్కొలపడానికి. ఏ విధమైన కత్తిరింపులు నిద్రవేళ పరిణామాలు ఉన్నాయి: అలసట కూడబెట్టు ఉంటుంది. మీరు నిద్ర తక్కువ, ఎక్కువ మీరు అలసటతో పొందుటకు మరియు overeating లోనయ్యేలా.

ఎలా నిద్ర సాధారణీకరణ మీరు అర్ధరాత్రి తర్వాత బెడ్ వెళ్ళడానికి ఉపయోగిస్తారు ఉంటే? మీరు దాని అనేక మార్గాలు మరియు కలయికలు ప్రయత్నించండి:

• మామూలు కంటే ముందుగా నిలపడానికి - సాయంత్రం ఖచ్చితంగా అలసిపోతుంది, కానీ అది దానికి మరింత మంచం క్లిష్టతరం, కాఫీ తాగడానికి మరియు ఒక గొప్ప టెంప్టేషన్ ఉంటుంది;
• కాబట్టి సాయంత్రం మరింత ఏమీ కావాలి ఆ రోజు, చాలా చురుకుగా ఖర్చు, కానీ మంచం మరియు నిద్ర వస్తాయి;
• ఉత్ప్రేరకాలు లేకుండా శరీరం సమయం నిద్ర కోరుకుంటున్నారు - కాఫీ, తేనీరు త్రాగడానికి లేదు.

ఒక కర్మ చేయాలని మంచం ప్రయత్నించండి: TV, కంప్యూటర్ ఆఫ్, ఫోన్ ప్రక్కన సెట్ (మరియు ఆఫ్ ఇప్పటికే ఒక దుప్పటి కింద పడి గది చీకటి పడుతున్న ఇంటర్నెట్ వెళ్లి ఎటువంటి టెంప్టేషన్ ఉందని, దానిపై Wi-Fi ని మరియు సాధ్యం సాధ్యమైనంత చికాకు అన్ని మూలాల తొలగించడానికి. . చివరకు, చాలా కష్టం భాగంగా - తప్పిదాలు మరియు తప్పులు, మీరు నిద్ర వెళ్ళండి ఎందుకంటే నిజానికి అనుకొనుట, మరియు - అది మిమ్మల్ని తరచుగా విశ్రాంతి కూడా సమయం లో పడుకుని, మేము బెడ్ విసరడం పడి ఉన్నాయని పక్క పక్కనే, ఆత్మ కోసం శోధించాడు నిమగ్నమై నుండి టర్నింగ్ మరియు cursing స్వయంగా బలవంతం. వ్యాపార డౌన్ పొందుటకు.

వినోదం కోసం పడుకుంటారు ఇది ముఖ్యమైన ఆత్మ. ఇమాజిన్, అయితే, నిద్రలోకి పడిపోవడం, మీరు బలం మరియు శక్తి యొక్క ఒక శాశ్వతమైన మూలం నిమజ్జనం చేస్తారు, కాబట్టి మీరు ఉదయం మేల్కొలపడానికి మరియు పునరుద్ధరించబడింది ఓజస్సును పూర్తి. క్వాలిటీ "రీసెట్" శరీరం మాత్రమే మంచి సడలింపు యొక్క పరిస్థితి కింద సాధ్యమే.

ఇంట్లో ఎఫెక్టివ్ slimming శరీర చుట్టు

ఈ విధానం, చుట్టేందుకు ఎక్కువగా సౌందర్య ప్రభావం తెస్తుంది మరియు వదులుగా చర్మం బిగుసుకుంటుంది. చుట్టు చర్మం అడుగున కొవ్వు కరుగు చేయవచ్చు అనుకొనే తప్పు - మీ వాల్యూమ్ నీటి ఆవిరి కారణంగా తగ్గుతుంది.

అయితే, అవసరమైతే, మరియు వంటి, స్మార్ట్ సమర్థవంతమైన చూడండి బరువు నష్టం కోసం మూటగట్టి కు. ఇంటిలో, అది రక్త ప్రసరణ ఉద్దీపన ఇది ఒక సంప్రదాయ చిత్రం మరియు ఆహార సంకలనాలు ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు. తరచుగా మట్టి లేదా దుమ్ము, తేనె, కొనుగోలు సౌందర్య సారాంశాలు, మరియు కూడా చాక్లెట్ తయారు చుట్టడం.

ఇది ప్రక్రియ యొక్క ఈ రకం దుర్వినియోగం మరియు చర్మం కణాలు నుండి ఆవిరైన నీటి సులభంగా ఆహారం లేదా ద్రవ రిసెప్షన్ వెళ్లవచ్చు గుర్తుంచుకోవాలి కాదు ముఖ్యం. అందువలన చుట్టు స్వల్పకాలిక ప్రభావం (ఒక ఫోటో షూట్ లేదా బీచ్ ఒక ఎక్కి కోసం) ఒక విధానం ఉపయోగించడానికి ఉత్తమం, మరియు దీర్ఘకాలిక ఫలితాలు క్రీడలు మరియు పోషణ సహాయంతో తీసుకునేవారు.

తక్కువ ఒత్తిడి: బరువు కోల్పోవడం దృష్టి లేదు

అసాధారణంగా, కానీ తక్కువ మేము బరువు కోల్పోవడం గురించి, వేగంగా మాకు జరుగుతుంది అనుకుంటున్నాను. ఖచ్చితంగా మీరు సముద్రంలో ఒక వారం తర్వాత మీ ఫిగర్, సెలవులో ఒక యాత్ర, మరియు కొన్ని అద్భుతమైన సంఘటనలు మారుతున్న ఎలా ఆశ్చర్యానికి వచ్చింది.

ఇంట్లో అత్యంత ప్రభావవంతమైన బరువు నష్టం అంగీకారం మరియు స్వీయ సంతృప్తి యొక్క ఒక వాతావరణం లో ఎప్పుడూ ఉంటుంది. బరువు నష్టం సీక్రెట్ అంగీకరించాలి మరియు ప్రస్తుతం అది, ఏంటి నా శరీరం ప్రేమ, మరియు క్రమంగా ఆదర్శ తరలించడానికి ఉంది. ప్రతి మిఠాయి తింటారు మీరే Berating, మేము మరింత ఆశించిన ఫలితాన్ని దూరమవుతారు.

కుటుంబం, బంధువులు, స్నేహితులు, కెరీర్ స్టడీస్: ఆర్డర్ ఆహారం మరియు లెక్కింపు కేలరీలు దాసోహం చేసుకోవాలని, మరింత ముఖ్యమైన ఏదో తన సమయాన్ని. ఆహార ఇకపై ఆరాధన యొక్క విషయం మరియు బలం నడపటానికి అవసరం మారాయి చేసినప్పుడు, ఆకృతితో చాలా సమస్యలను అదృశ్యం. కేవలం రుచి నింపు కాదు అది సగం కేక్ యొక్క ఒక చిన్న ముక్క, కోల్పోయినట్లు - ఈ మీరు రుచికరమైన ఆహార ఆనందించండి అర్ధమా లేదు.