ఎలా ఇంటిలో 5 కిలోలు 10 రోజుల్లో బరువు కోల్పోతారు ఎలా? సమీక్షలు

మా రోజుల్లో అందం ప్రమాణాలు మార్పులు బాధపడుతున్నారనే వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, మహిళల మెజారిటీ ఇప్పటికీ అదనపు బరువు డ్రాప్ ఉంటాయి. ఎవరో తనంతట తాను నిరసించడం కఠినమైన ఆహారం, మరియు ఎవరైనా జిమ్ లో తన రోజులు గడుపుతుంది. కానీ మీరు 5 కిలోలు 10 రోజులు బరువు కోల్పోతారు అవసరం ఉంటే? ఈ మీరు ఈ వ్యాసం లో నేర్చుకుంటారు.

ఇది ఇంటిలో 5 కిలోలు 10 రోజుల్లో బరువు కోల్పోతారు సాధ్యమేనా?

ఏదైనా మంచి అర్హత పౌష్టికాహార వేగంగా బరువు ఉపశమనం చాలా ప్రమాదకరమైన అని ఇత్సెల్ఫ్. కానీ ఆ తీవ్రమైన బరువు నష్టం అత్యంత తీవ్రమైన మార్గాలు ప్రయత్నించండి వేలమంది స్త్రీలు ఆగదు ప్రపంచవ్యాప్తంగా లేదు. అయితే, 5 కిలోల బరువు కోల్పోవడం ఏ హాని లేకుండా 10 రోజుల్లో ఆరోగ్య చాలా నిజ ఉంది. అన్ని తరువాత, తగినంత ఉప్పు తినే ఆగి కొంత సమయం కోసం విరోచనకారి మరియు మూత్రస్రావ ఆహారంలో చేర్చడానికి. అదనపు ద్రవం అనుమతిస్తాయి మరియు ప్రేగు క్లియర్ వదిలి ఒక విధానం అలాంటి. 7-10 రోజులలో, మీరు కొన్ని కిలోల కోల్పోతారు మరియు జీవికి లాభం తెస్తుంది.

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ పద్ధతి అరుదుగా మహిళలు ఎంచుకోండి. లాస్ట్ ఫ్లూయిడ్ తరువాత త్వరగా కొత్త కిలోగ్రాముల తిరిగి. కానీ మేము శాశ్వత ఫలితాలు చూడాలనుకుంటే. ఎందుకు ఇప్పుడు మనం చర్చించడానికి బరువు ఉపశమనం రాడికల్ మార్గాలు ఉన్నాయి పెరుగుతున్నాయి అంటే.

ఎంత హానికరమో వేగవంతమైన బరువు నష్టం?

శరీరానికి వేగవంతమైన బరువు రీసెట్ హాని స్పష్టంగా ఉంటుంది. ఇది అంతర్గత అవయవాలకు ఒత్తిడి చాలా, కానీ కూడా హార్మోనల్ స్థాయిల ఇబ్బందులు మాత్రమే ఉంది. అదనంగా, వేగవంతమైన బరువు నష్టం సమయంలో శరీరం, దేశీయ స్టాక్స్ మండుతుంది అనివార్యంగా టాక్సిన్లు చేరిక దారితీస్తుంది. నెమ్మదిగా బరువు నష్టం ఉన్నప్పుడు, వారు శరీరం నుంచి నిర్వహించండి. కానీ మేము విషపదార్థాల అనారోగ్యం, బలహీనత మరియు కూడా విషంగా మారవచ్చు తెలుసు.

చాలామంది మహిళలు అత్యంత వేగవంతమైన బరువు నష్టం వద్ద ఋతుస్రావం కోల్పోయారు చెప్తారు. ఈ హార్మోన్ల వైఫల్యం కారణంగా, కాబట్టి ఈ సమస్యను రూపాన్ని వెంటనే ఒక నిపుణుడు సంప్రదించాలి.

వేగవంతమైన బరువు రీసెట్ కోసం వ్యతిరేక

ఏదైనా కఠినమైన ఆహారం , సంబంధం లేకుండా దాని వ్యవధి యొక్క గర్భవతి మరియు lactating మహిళలకు లో contraindicated ఉంది. నిజానికి, ఈ కాలంలో అది సరైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహార తో మాత్రమే వస్తాయి ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు, తో శరీరం పూర్తిగా నింపు చాలా ముఖ్యం.

అదనంగా, అది 16 సంవత్సరాల లోపు పిల్లలు ఆహారం ఉంచబడింది అసాధ్యం. పెరుగుతున్న శరీరం కేవలం మంచి పోషణ అవసరం. ఏ ఉల్లంఘనకు దాని అనివార్యంగా విటమిన్లు మరియు హార్మోన్ల క్రాష్ ఒక లోపం దారితీస్తుంది. అన్ని తరువాత, కూడా పెద్దలు ఏ ఆహారం సమ్మతించలేదని పథ్యసంబంధమైన ఔషధాలు మరియు విటమిన్ సప్లిమెంట్లకు తీసుకోవాలని సూచించారు. చెప్పనవసరం, ఒక యువకుడు ఒత్తిడి కేవలం ఆమోదనీయం.

ఏ సందర్భంలో, కఠినమైన ఆహారాలు ఆశ్రయించాల్సిన మీరు జీర్ణ వాహిక తో సమస్యలు ఉంటే లేదు. ఈ మీరు కోసం సున్నితంగా బరువు నష్టం ఉత్తమ మార్గం ఎంచుకోండి చేస్తుంది ఒక ప్రొఫెషనల్ పౌష్టికాహార, సంప్రదింపులు అవసరం.

కానీ ఎలా 10 రోజులు బరువు కోల్పోవడం ఏ వ్యతిరేక కలిగి వారికి ఇంటిలో 5 కిలోల?

పద్ధతి Ducane ప్రకారం ప్రోటీన్ ఆహారం బరువు లూస్

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, అతను విస్తృతంగా ప్రజాదరణ అని పిలవబడే ప్రోటీన్ ఆహారం పొందింది. ఇది తన ఖాతాదారులకు ఒకటి అనుభవాల ఆధారంగా ఫ్రెంచ్ వైద్యుడు పెర్ Dyukan ద్వారా సృష్టించబడింది. క్రమంగా, ఈ ఆహారంలో మరియు ప్రజాదరణ మా దేశం చేరుకుంది.

ప్రోటీన్ ఆహారాలు Dyukanu ఆహారం తీసుకోవటం ఆధారం ఉన్నాయి: తెలుపు మాంసం, చేపలు, పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు మరియు అందువలన న. మీరు మాత్రమే అవసరం మొదటి రోజుల ఈ ఉత్పత్తులు తింటాయి. ఇది 5-7 రోజుల తర్వాతే తాజా పండ్లు మరియు తృణధాన్యాల రూపంలో పిండిపదార్ధాలు ఆహారం పరిచయం చేయవచ్చు ఉంది. అదే సమయంలో వారి ఆహారంలో ఉప్పు మరియు పంచదార తో మినహాయించాలి.

మాంసకృత్తుల మీద 5 కేజీలు 10 రోజులు బరువు లూస్ చాలా వాస్తవం. క్రమంగా, ఈ ఆహార జీవితం యొక్క ఒక మార్గం కావచ్చు. అయితే, సాధ్యమైనంత సమస్యలు తెలుసుకోవాలి. ప్రోటీన్ ఆహారాలు అధిక తీసుకోవడం చాలా కష్టం చికిత్స ఇది విషప్రయోగం, దారితీస్తుంది. మీరు కలిగి ఉంటే ఏ రోగాలు వెంటనే ఆహారం ఆపడానికి మరియు వైద్య సలహా కోరుకుంటారు అవసరం. కూడా తన పుస్తకంలో, డాక్టర్ పెర్ Dyukan మీరు శరీరం యొక్క ముందు పరీక్షించకుండానే తన టెక్నిక్ ప్రకారం తిని ఒక నిపుణుడు సంప్రదించాలి ప్రారంభం కాదు అని సూచిస్తుంది.

త్వరగా బరువు కోల్పోవడం ఒక మార్గంగా లిక్విడ్ ఆహారం

నేడు కూడా ద్రవ ఆహార సహాయంతో అదనపు కిలోల వదిలించుకోవటం ప్రాచుర్యం పొందింది. అటువంటి ఆహారం ఆధారంగా ఇది తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఆధారంగా కాక్టెయిల్స్ను ఉంటాయి స్మూతీస్, కలిగి. ఈ పానీయం ఉపాహారం, భోజనం మరియు విందు కోసం ఒక ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంది. మీరు ఒక స్మూతీ కోసం వారి సొంత పదార్థాలు ఎంచుకోవచ్చు. ప్రధాన విషయం - మాత్రమే తాజా మరియు పక్వత ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడానికి.

ద్రవ సరఫరాలో బరువు లూస్ 10 రోజులు 5 కిలోల సాధ్యమే. అయితే, ఈ సమయంలో తర్వాత మీరు వారి మునుపటి అధిక-గ్రేడ్ ఆహారం తిరిగి అవసరం గుర్తుంచుకోవాలి. లిక్విడ్ ఆహారం త్వరగా శరీరం శుభ్రపరచడానికి మరియు కొన్ని అదనపు కిలోల కోల్పోతారు మార్గంగా ఒక సంవత్సరం అనేక సార్లు ఉపయోగించవచ్చు.

మేము కేలరీలు పరిగణలోకి మరియు బరువు కోల్పోవడం!

ఈ పద్ధతి ఎక్కువ కాలం మానవజాతికి అంటారు. మరియు అది ఆహార తీసుకోవడం మొత్తాన్ని పరిమితం సూత్రం పనిచేస్తుంది. అయితే, అన్ని వంటి సులభం కాదు ఇది మొదటి చూపులో చూపడంతో.

వయోజనులను సగటు రేటు కేలరీలు 1800 2000 మధ్య ఉంది. ఇది మీ ప్రస్తుత బరువు మరియు వెల్నెస్ నిర్వహించడానికి తగినంత ఉంది. ఒక వ్యక్తి వ్యాయామం వాటిని కాలకుండా మరింత కేలరీలు తింటుంది, అది అనివార్యంగా బరువు పొందుతుంది. తక్కువ కేలరీలు వినియోగం బరువు నష్టం దారితీస్తుంది అయితే.

ఇది బరువు నష్టం కోసం సగటు మహిళ గురించి 1,300 కేలరీలు తినే ఉండాలి అని నిరూపించబడింది. అయితే, ఈ చిత్రంలో వ్యక్తిపై ఆధారపడి, డైనమిక్ ఉంది. ఒక ఖచ్చితమైన సంఖ్యలో ప్రతి పోషణ రంగంలో ఒక నిపుణుడు కావచ్చు ఇవ్వండి.

మీరు కేలరీలు లెక్కింపు ద్వారా 5 కిలోల 10 రోజుల్లో బరువు కోల్పోతారు నిర్ణయిస్తారు ఉంటే, అప్పుడు మీరు అవసరం ఎలక్ట్రానిక్ వంటగది ప్రమాణాల. వాటిని సహాయంతో మీరు ఉత్పత్తులు బరువు మరియు శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్ ప్రత్యేక పట్టిక వాటిని పోల్చడానికి ప్రతి రోజు తింటారు ఉంటుంది. కొన్ని కారణాల కోసం మీరు రోజువారీ కట్టుబాటు అధిగమించారు ఉంటే, అది అదనపు కిలోగ్రాము ఏర్పడటానికి నివారించేందుకు అని ఏ భౌతిక చర్య ఉన్నాయి అవసరం.

బరువు కోల్పోవడం ఒక మార్గంగా గాస్ట్రోనమిక్ ఆంక్షలు

త్వరగా బరువు కోల్పోతారు మరియు క్రమంగా ఒక సరైన ఆహారం తరలించడానికి, మీరు మీ రోజువారీ ఆహారం నుండి కొన్ని ఉత్పత్తులు మినహా ఉపయోగించవచ్చు. అన్ని తరువాత, కూడా nutritionists తీపి, పిండి, ఉప్పు మరియు వేయించిన తినడానికి నిలిచిపోయిన, మీరు 5 కిలోలు 10 రోజుల్లో బరువు కోల్పోతారు వాదిస్తున్నారు. డైట్ అయితే అన్ని ఇతర ఉత్పత్తులు ఏ పరిమాణంలో అందుబాటులో ఉంటాయి, చాలా సులభంగా రవాణా. ఈ విధానం అనేక సంవత్సరాలు ఒక అందమైన శరీరం నిర్వహించడానికి కోరుకుంటున్నారు ఎవరికైనా జీవితం యొక్క ఒక మార్గం మారింది ఏ ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, సూత్రం ఉంది.

అయితే, బరువు, మీరు మొదటి కొన్ని రోజుల్లో కోల్పోతారు శరీరంలో పేరుకుని ఇది కేవలం అదనపు నీటి ఉంటుంది. మంచి పోషణ కేవలం కొన్ని నెలల ఉండవచ్చు శరీర కొవ్వు వదిలించుకోవటం. కానీ ఈ పద్ధతి పోషణ ప్రపంచంలో భద్రమైన గుర్తించబడింది.

ఆహారం లేకుండా 5 కిలోలు 10 రోజులు బరువు లూస్ - ఇది సాధ్యమే?

అందరు 10 రోజులు కూడా ఒక కఠినమైన ఆహారం తట్టుకోలేని చేయవచ్చు. కాని ప్రతి ఒక్కరూ ఆకర్షణీయమైన మరియు యవ్వన చూడండి కోరుకుంటున్నారు అయితే. ఎంత ఉంటుంది? ఈ సందర్భంలో, మీరు ఇంటి వద్ద లేదా జిమ్ లో నిర్వహించారు ఇది సాధారణ వ్యాయామం, పంపబడతాయి. మీరు త్వరగా కొవ్వు వదిలించుకోవటం మరియు కండరము నిర్మించడానికి సహాయపడే ఇంటెన్సివ్ శిక్షణ, వ్యక్తిగత కార్యక్రమం చేయడానికి శిక్షణ అడగండి.

అయితే, మీరు వేగంగా బరువు నష్టం గురించి ఏ భ్రమలు ఉన్నాయి ఉండకూడదు. , 5 కిలోల 10 రోజులు బరువు లూస్ భౌతిక సూచించే ప్రదర్శన, అది అవకాశం ఉంది. అన్ని తరువాత, కూడా ఇంటెన్సివ్ పాఠాలు తో, మీరు వారానికి 1-2 కిలోల గరిష్టంగా కోల్పోతారు. కానీ సాధారణ వ్యాయామం కొన్ని నెలల పండ్లు కనిపిస్తుంది.

వేగవంతమైన బరువు రీసెట్ యొక్క slimming పద్ధతులను సమీక్షలు

ఒక బరువు నష్టం పద్ధతి యొక్క ప్రభావం నిర్ణయం, మీరు మాత్రమే నిజమైన ప్రజలు అనుభవించవచ్చు. అదే తీవ్రమైన బరువు నష్టం వర్తిస్తుంది. సో ఎలా వాస్తవిక అది 5 కిలోలు 10 రోజుల్లో బరువు కోల్పోవడం ఉంటుంది?

సమీక్షలు వంటి పద్ధతులు చూపించు Dukan ఆహారం మరియు ద్రవ ఆహారం, చాలా భారీగా శరీరం తట్టుకోవడం. బరువు రీసెట్ కాలం అంతా ఒక సాధారణ వ్యాకులత మరియు బలహీనత ఉంది. అయితే, ఈ పద్ధతులు కురిపించింది 3-5 కిలోగ్రాముల రూపంలో ప్రత్యక్ష ప్రయోజనాలు తీసుకుని.

లెక్కింపు కేలరీలు 5 కిలోలు 10 రోజులు బరువు లూస్ కూడా చాలా నిజ ఉంది. అయితే, ఈ పద్ధతి సేవించాలి ప్రతి ఆహార తయారీ మరియు శ్రద్ధ అవసరం. కానీ మహిళలు తరచుగా కారణంగా మీరు మీ ఇష్టమైన కేక్ కూడా ఒక స్లైస్ కోరుకుంటాను వాస్తవం కేలరీలు లెక్కింపు ఎంచుకోండి.

వినియోగదారులకు ప్రకారం, చాలా ప్రభావవంతంగా మరియు సురక్షితంగా ఆహారం ఆహార పరిమితులను ఉంది. కోర్సు యొక్క, మీరు ఒక వారం లో 5 కిలోల కోల్పోవడం చేయలేరు. అయితే, ఈ పద్ధతి పోషణ యొక్క కోణం నుండి చాలా సరైన భావిస్తారు. మరియు అది వారి కల వ్యక్తిగా కనుగొనేందుకు పోయారు ఎవరు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మహిళలు వేల అనుభవం చూపిస్తుంది.

మీరు వారి ప్రదర్శన అసంతృప్తి ఉంటే, బరువు ఉపశమనం తీవ్రమైన పద్ధతులు ఆశ్రయించాల్సిన వెళుతారు లేదు. అన్ని తరువాత, ఆరోగ్య చూపులు మెచ్చుకోవడం పైన ఉంది. మరియు తరచుగా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దారితీస్తుంది ప్రమాదకరమైన పద్ధతులు పరిణామాలు చికిత్స, అది చాలా కష్టం.