సాధారణ కానీ సమర్థవంతంగా ఆపిల్ ఆహారం: సమీక్షలు మరియు సిఫార్సులు

ఆపిల్ ఆహారం బరువు నష్టం కోసం - మీ బరువు నియంత్రించడానికి సమర్థవంతమైన, నిరూపితమైన అనేక మార్గాలు. అదనంగా, మీరు ప్రేగులు శుభ్రం మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మార్గం యొక్క పని నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఆపిల్ పై డైట్ జీవక్రియ సాధారణీకరణ సహాయపడుతుంది: ఇది ఒక వారం లేదా రెండు, వన్డే వెర్షన్ ఒకసారి ఒక క్రమ పద్ధతిలో అది దరఖాస్తు అవసరం.

స్వల్పకాలిక ఎంపికను ఆపిల్ ఆహారం ఒక రోజు కోసం రూపొందించబడింది. రోజు సమయంలో మీరు ఏదైనా ఈ పండ్లు కానీ తినడానికి కాదు: అన్ని వారు గురించి ఒకటిన్నర కిలోగ్రాముల పొందండి. ముఖ్యమైన: ఈ ఎంపికను, ఆహారం కింద, ఇతరుల వలే కాకుండా, అది అసాధ్యం త్రాగటానికి ఉంది - అన్ని వద్ద ఏమీ, ఏ నీరు లేదా గ్రీన్ టీ, సాధారణంగా పరిష్కారం ఇది! కాని ఒక రోజు ఒక "ఉత్సర్గ" చాలా అవకాశం ఉంది ముఖ్యంగా వేడి వాతావరణంలో, ఒకటి లేదా రెండు కిలోల కోల్పోవడం. మరింత సున్నితమైన మార్గం ఉంది: అది పెరుగు ఆపిల్ మెను లీటరు భర్తీ సాధ్యమే. ఇటువంటి ఉపవాసం రోజుల - శరీరం శుభ్రం ఒక గొప్ప మార్గం: ఉదాహరణకు, వారు సిఫార్సు చేస్తారు, గర్భిణీ స్త్రీలు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావం నుండి బాధ.

రెండవ ఎంపికను అన్ని అత్యంత ప్రజాదరణ ఉంది - మూడు రోజుల ఆపిల్ ఆహారం కొన్ని ఆపిల్ తినడానికి 3 రోజులు. మీరు మినరల్ వాటర్ తాగే చేయవచ్చు - మీరు కావలసిన. భోజనం జంతు ప్రోటీన్ కోసం అనుబంధంగా పండు మెను - అనేక మార్గం సులభం మరియు ఆమోదయోగ్యమైన. మొదటి రోజు మాంసం 100 గ్రాములు (చికెన్ బ్రెస్ట్ లేదా లీన్ గొడ్డు మాంసం) తినడానికి భావించబడుతుంది రెండవ లో - చేపల 150 గ్రాముల (అలస్కా పొల్లాక్ లేదా WHITING సరిపోతుందని, లీన్ COD): ఉత్పత్తులు అందువలన ఈ విధంగా విభజిస్తారు. మూడవరోజు రెండు గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు తినడానికి అనుమతి. రాత్రి ప్రతి రోజు కేఫీర్ లేదా పెరుగు ఒక గాజు త్రాగడానికి అవసరం. యాపిల్స్ రెండవ రోజు మరియు సంఖ్య అంటే అన్ని గందరగోళంలో కిలోగ్రాము ఒక హాఫ్ మీకు కావలసిన అన్ని తినడానికి, కానీ సాధారణంగా చేయవచ్చు. పగటిపూట బలహీనత ఉంది, అది తేనె ఒక teaspoon తినడానికి అవకాశం ఉంది. అది తీసుకు సులభం చెప్పి, ఇంటర్నెట్ లో దాని గురించి అందుబాటులో సమీక్షలు: కష్టం ఒక మొక్క ఆహార నిర్వహించడానికి కనుగొనేందుకు వారికి, మరింత అనుకూలంగా ఈ ఆపిల్ ఆహారం ఉంది. మూడు రోజులు ఇది రెండు లేదా మూడు కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవటం సాధ్యమే - మీరు చాలా చుట్టూ తరలించడానికి ముఖ్యంగా.

ఒక వారం ఆపిల్ ఆహారం - తీవ్రంగా బరువు కోల్పోవడం దీనిని వారికి, ఇది మూడవ ఎంపికను ప్రయత్నించండి విలువ. దాని గురించి స్పందనలు భిన్నంగా ఉంటాయి: ఇది ఒక వంటి, మరియు అది అనారోగ్యంతో మారింది లోబడి ఉన్నప్పుడు మరొక. ఆరోగ్య క్షీణించిపోతున్న ప్రాథమికంగా చెప్పారు, అది హార్డ్ వెర్షన్ చూపాడు వారికి: మొత్తం వారం - ఏమీ కానీ ఆపిల్.

పండు యొక్క సంఖ్య ఆహారంలో రోజుల బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. మూడవ మరియు నాల్గవ లో, సగం - - ఒకటిన్నర, మరియు చివరకు పైగా ఏడో స్థానంతో - - ఒక పైగా కిలోగ్రాము ఐదవ మరియు ఆరవ రెండు అందువలన, ఈ మొదటి ఆపిల్స్ ఒక కిలో రెండవ లో, తినకూడదు. గ్యాస్ లేకుండా నీరు త్రాగడానికి చేయవచ్చు. బలహీనమైన టీ లేదా చక్కెర లేకుండా సేంద్రీయ కాఫీ ఉదయం, ఒక రోజు ఒకసారి అనుమతించబడతాయి. ఈ ఆహారం "సిట్" వెళ్లేవారిని ఫలితాలు, నేను ఒక నిజంగా ప్రతిష్టాత్మక వాగ్దానం: అదనపు బరువు సుమారు పది కిలోగ్రాముల పడుతుంది! మేము అది సాధ్యమే భావిస్తాయి, ఒక విషయం స్పష్టం: అటువంటి వేగవంతమైన బరువు నష్టం కానీ శరీరం హాని కాదు కాదు. రూపంలో, కనీసం, లేకపోతే అనివార్య ప్రతికూల పరిణామాలు - ఇటువంటి ఒక ఆహారం మాత్రమే ఎవరైనా పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన సాధన చేయవచ్చు మైకము మరియు బలహీనత. ఈ సందర్భంలో, ఆహారం నిలిపివేయాలి.

- ఉత్తమ ఎంపిక ఆపిల్ల ఆధారంగా ఒక సమతుల్య ఆహారం. - ఆహారంలో బ్రెడ్, కాటేజ్ చీజ్, తీపి టీ లేదా కాఫీ యొక్క 50 గ్రా బ్రేక్ ఫాస్ట్: ఈ సందర్భంలో అంచనా రోజువారీ మెను క్రింది విధంగా ఉంది. భోజనం తింటారు ప్రోటీన్లు - మాంసం లేదా చేపలు (మించి 200 గ్రా), కూరగాయల సలాడ్. డిన్నర్ - పండు సలాడ్ లేదా ఉడికించిన కూరగాయలు. ఒకటి లేదా రెండు - భోజనం మధ్య లో ఆపిల్ తినడానికి.

ఈ ఆపిల్ ఆహారం (సమీక్షలు నిర్ధారణ) - కఠినమైన కంటే సులభంగా మరియు మరింత ఆనందదాయకంగా. అయితే, ఇది పది కిలోగ్రాముల, మీరు కోల్పోతారు ఆ అవకాశం, కానీ ఒక మంచి మూడ్ మరియు ఆరోగ్య కొనసాగిస్తూ. అదనంగా, ఒకటి లేదా రెండు పరిమాణాల కోసం ఒక వారం లో బరువు కోల్పోవడం - కూడా చాలా మంచిది.

ఇది జీర్ణ వాహిక నుండి సాధ్యం ఇబ్బంది కూడా తేలికగా వేరియంట్ తో - మీరు తగిన వ్యాధి ప్రత్యేకించి: ఆపిల్ ఆహారం లో "కూర్చుని" కు, "ప్రోస్" మరియు "కాన్స్" బరువు గోయింగ్. కాబట్టి, నిర్ధారణ పొట్టలో పుండ్లు లేదా ఆంత్ర శూల వ్యాధి చేశారు వారికి, ఆపిల్ ఆహారం సరిపోయే అవకాశం ఉంది: సమీక్షలు సంభవించవచ్చు సూచించారు ఆ కడుపు మరియు ప్రేగులు లో నొప్పి. , తన ఆచారం సమయంలో మీరు ఏ అసౌకర్యం సాధించగలదు ఉంటే, అది నష్టాలు తీసుకోకూడదని, మరియు అది ఆపడానికి ఉత్తమం.