ఎలా ఉపయోగకరమైన మరియు సమర్థవంతమైన బరువు నష్టం మ్యూస్లీ కోసం: కస్టమర్ సమీక్షలు

బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా వారికి, మీరు బరువు నష్టం ప్రక్రియ ఒక సమగ్ర విధానం అవసరం. మొదటి, ఆహారం సర్దుబాటు హానికరమైన ఉత్పత్తుల ఆహారం నుండి తొలగించండి. విజయవంతమైన బరువు నష్టం మరియు బరువు నిర్వహణ కీ - రెండవ, క్రీడలు సంఖ్య, ఎందుకంటే శారీరక శ్రమ పెరుగుతుంది. ఆహార మధ్య తగినంత కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు పోషకాలు పొందడానికి, ఆకలి అనుభూతి లేదు ఒక కాలం శరీరం సహాయం ఆ కేటాయించాలని. ఈ మ్యూస్లీ slimming, వాటి ప్రభావాన్ని ధృవీకరించు సమీక్షిస్తుంది.

అనేక రకాల ధాన్యాలు

ఇప్పుడు దుకాణాలలో ఈ ఉత్పత్తులు విస్తృత అందిస్తుంది. వివిధ కూర్పు, స్పందన, తయారీదారులు, కానీ కొన్ని బార్లీ బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగపడతాయి? మొదట వారు వోట్ మరియు కలిగి ఉండాలి గోధుమ ఊక, మరియు రై, వోట్స్, గోధుమ, బార్లీ మరియు ఇతర తృణధాన్యాలు, పత్రికా రేకులు లోకి విస్తరించారు మరియు పరారుణ వికిరణం తో చికిత్స. తరచుగా పండు మరియు చాక్లెట్, చక్కెర, తేనె, కాయలు, విత్తనాలు ముక్కలు జోడించండి ముయెస్లీ. ఏ భాగాన్ని ఉత్తమ బరువు స్థిరీకరణ కోసం అనుకూలం?

బరువు నష్టం కోసం ఒక ఉత్పత్తి ఎంచుకోవడం

ధాన్యం కొనుగోలు, వారి కూర్పు దృష్టి చెల్లించటానికి ఉండాలి. అది వాటిని చాలా కేలరీలు ఇస్తుంది వంటి ధాన్యాలు, వేయించి లోబడి చేయరాదు. ప్రాధాన్యంగా పండు పదార్ధాలతో ఆపిల్, బేరి, జల్దారు పండ్లు, అరటి, చాలా పుష్టికరమైన సిట్రస్ నుండి నుండి. షుగర్ ఎల్లప్పుడూ ధాన్యం ఆహారం (సమీక్షలు ఉత్పత్తి తీపి రుచి సూచిస్తున్నాయి) భాగం, మరియు అది పూర్తిగా మినహాయించాలి కాదు. ప్రధాన విషయం పదార్థాలు జాబితా అతను మొదటి నుంచి వీలైనంతవరకూ నిలబడ్డ ఉంది. ఎందుకంటే దాని ఖరీదైన ఖర్చు సహజ తేనె అరుదుగా తృణధాన్యాలు కలుపుతారు, ఇది ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కలిగి లేని మరింత సాధారణ సింథటిక్ ప్రత్యామ్నాయంగా, ఉంది. గింజలు బాదం నుండి కనీసం కేలరీలు. తగిన ధాన్యపు ఆహారంలో ఎంపిక కోసం వాడబడిన చేయవచ్చు: సమీక్షలు ఉత్తమ భాగాన్ని నిర్ధారించండి - సంకలనాలు కనీసం తో తృణధాన్యాలు సమితి మరియు ఊక. ఈ ఉత్పత్తి రుచికరమైన, పరిపూర్ణమైన పదార్థాలు వారి స్వంత న అది జోడించబడింది చేయడానికి చాలా సులభం.

మ్యూస్లీ తినడానికి ఏమి

కాబట్టి, మేము తియ్యటి రుచి సంకలితం కలిగి లేదు అందించిన ఉత్పత్తుల ఆహారం ఎంచుకున్నాడు. దాని రుచి ఎంపికల జంట పూర్తిగా తటస్థ కాదు ఆఫర్ మరియు అంచున పళ్ళు రంగాలలోకి మరియు దాన్ని మెరుగుపరచడానికి కాదు:

• 5 కళ. l. మ్యూస్లీ ఒక గిన్నె లో ఉంచాలి, సగం ఒక పియర్ కృంగిపోవడం మరియు పాలు పోయాలి. 5-10 నిమిషాలు నిలద్రొక్కుకోవడానికి.
• చక్కెర మరియు ఇతర సంకలిత లేకుండా మార్క్ తెలుపు పెరుగు అది స్ట్రాబెర్రీలు (లేదా ఇతర బెర్రీలు) మరియు 5 వి చూపడంతో ఉంచాలి. l. మ్యూస్లీ. అలాగే, 5-10 నిమిషాలు నిలబడటానికి వదిలి.

మ్యూస్లీ వ్యతిరేక డు

ఈ ఉత్పత్తి ఇది ప్రజలందరినీ ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు చేయవచ్చు తద్వారా బహుముఖ ఉంది. మాత్రమే పాలన ఉంది: తినడం మ్యూస్లీ 2-3 నిమిషాలు మరిగించి చేయాలి ముందు మీరు, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మార్గం యొక్క ఒక వ్యాధి కలిగి ఉంటే. కింది వ్యాధులు మరియు లోపాలు వ్యక్తులకు, మ్యూస్లీ తినడం క్రమం తప్పకుండా ఉండాలి:

• రక్తపోటు;
• మలబద్ధకం;
• ఎథెరోస్క్లెరోసిస్;
• హృదయ వ్యాధి.

అల్పాహారం కోసం ఈ ఉపయోగకరమైన వస్తువు యొక్క కప్ కొలెస్ట్రాల్, radionuclides, కాడ్మియం మరియు సీసం శరీర తెస్తుంది.

మ్యూస్లీ ఆహారం ప్రవేశిస్తారు

ఈ ఉత్పత్తి విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, అమైనో ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు పిండి పదార్ధాలు సమృద్ధిగా ఉంది. అందువలన, అనేక సార్లు ఉపయోగించే ఒక రోజు అసాధ్యమని ఉంది. ఉపయోగకరమైన ఉంటే మ్యూస్లీ slimming? అవును, మీరు మెను లో కొన్ని నియమాలు అనుసరించండి ఉంటే:

• అల్పాహారం కోసం ముయెస్లీ తినడానికి.
• చక్కెర మరియు స్వీట్లు ఆహారంలో మినహాయించబడ్డాయి మాత్రమే పండ్లు మరియు హోమ్మేడ్ జెల్లీ ఉన్నాయి.
• కొవ్వు, వేయించిన మరియు పొగబెట్టిన ఆహారం కూడా నిషేధాన్ని లోబడి ఉంటుంది.
• ధాన్య బ్రెడ్ తప్ప పిండి ఉత్పత్తులు నిషిద్ధము.
• డైనింగ్ ఏ తరువాత 21.00 ఎక్కువ ఉండాలి, మరియు ఆహార కాంతి ఉండాలి.
• అపరిమిత పరిమాణంలో చక్కెర మరియు నీరు లేకుండా టీ మరియు కాఫీ తాగడానికి చేయవచ్చు.
• ఆహారం ఆధారంగా కూరగాయలు, ముఖ్యంగా ఆకు, కూరగాయలు, లీన్ మాంసాలు, చేపలు, పౌల్ట్రీ ఉండాలి.

అల్పాహారం ధాన్యాలలోని కోసం మాత్రమే వాటిని శక్తి నుండి ఉద్భవించింది రోజుకు ఖర్చు కోరుకుంటాను. అనుకూల సమీక్షలను వదిలి లోపల ఆ ఉదయం మ్యూస్లీ slimming 14 రోజుల ఉన్నవారు: పైన ఆహారం 2 వారాల్లో ఫలితాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మరీ 2-4 కిలోల శరీర బరువు బయటకు పరిమాణం తగ్గింది, శరీరం శుభ్రం మరియు ఆరోగ్య మెరుగుపరుస్తుంది ఉంది.

బరువు నష్టం కోసం ముయెస్లీ బార్లు

సంప్రదాయ పొడి ధాన్యపు సెట్లు మాత్రమే ఒక లోపం కలిగి - వారు మాత్రమే ఇంట్లో కలిగి, రవాణా కోసం, వారు సిద్ధంగా ఉన్నారు. ఒక ఆహారం పై గో, కానీ భోజనం మధ్య ఆకలితో అనుభూతి నిర్ణయించుకుంది వారికి, మీరు ఒక అల్పాహారం బార్లు, గ్రానోలాల్లో వంటి ప్రయత్నించవచ్చు. వారు పొడి మిశ్రమానికి ఇదే కూర్పు కలిగి, కానీ వారు ఇది ఉత్పత్తి యొక్క ఆకారం ఉంచడానికి అనుమతిస్తుంది మరింత స్వీటెనర్లను, ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మరింత తేనె గ్లూకోజ్ సిరప్, బంక కలిగి ఉంది. మరియు తయారీదారులు ఎక్కువగా బెర్రీలు మరియు పండ్లు ముసుగులోని హానికరమైన సంకలితం ముసుగులు.

ఇది బరువు కోల్పోవడం ఒక ఉత్పత్తి లేదో సహాయపడుతుంది? స్వయంగా, ఏ, కానీ అది మిల్క్ చాక్లెట్ లేదా మిఠాయి ఉత్పత్తులు, ఒక అల్పాహారం వలె సేవించాలి కోసం ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం ఉంటుంది. Batonchik శక్తి తో శరీరం వసూలు మరియు దీర్ఘ కోసం ఆకలి సంతృప్తి. , అంతరంలో విందు ముందు మొదటి లేదా రెండవ అల్పాహారం: అయితే, ఉదయం తీసుకోవాలి. కేలరీ చాక్లెట్ పలకలు తక్కువరకం కాదు, కాబట్టి మీరు బరువు కోల్పోతారు నిర్ణయించుకుంటే మీరు, బార్ దుర్వినియోగానికి ఉండకూడదు.

కాలోరీ మరియు ప్రయోజనాలు

సగటు ఉష్ణమునకు 100 గ్రా మ్యూస్లీ (5 టేబుల్ స్పూన్లు) 300 కిలో కేలరీలు ఉంది. ఈ ఆహార ఉత్పత్తి కోసం తగినంత ఉంది. అయితే, క్రీడాకారులు మరియు బాడీ బిల్డర్ల బార్లు ముయెస్లీ కోసం - మంచి ఎంపికను బలాన్ని శిక్షణ ముందు తినడానికి, కానీ కేవలం అనివార్యమైన బరువు నష్టం సమయంలో కండరాల నష్టం నిరోధించడానికి బరువు కోల్పోవడం. కానీ ధాన్యం "ఫిట్నెస్" బరువు నష్టం సమీక్షలు న ఎల్లప్పుడూ అనుకూలంగా ఉంటాయి: అవి తీపి, రుచికి కానీ GMO మరియు అనేక అనవసరమైన పదార్థాలు ఆహారం నుండి మినహాయించారు విలువ అని ఒక భాగం కలిగి.

కొనుగోలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ పడుతుంది!