ఏం దోసకాయలు ఒక ఉపవాసం రోజు ద్వారా ఉద్దేశించబడింది?

ఇటీవల, సాపేక్షంగా తరచుగా భరించడం కష్టంగా స్థానంలో కఠినమైన ఆహారాలు, ఇది క్రమంగా, శరీరం ఒక తీవ్రమైన ఒత్తిడి ప్రాతినిధ్యంవహించే ఉపవాసం రోజుల వివిధ వస్తుంది. nutritionists ప్రకారం, వారు శరీరం గణనీయమైన ప్రయోజనాలు తీసుకుని. విషాన్ని యొక్క అన్ని రకాల నుండి ప్రక్షాళన పాటు, అన్నారు మరియు మీరు అదనపు కిలోల తొలగిస్తున్నాము. నేడు, అని పిలవబడే అసాధారణ ప్రజాదరణ ఉత్సర్గ రోజు దోసకాయలు న. ఇది ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది? ఏం ప్రయోజనం తీసుకుని లేదు? ఈ మేము ఈ వ్యాసం లో చాలా వివరమైన మరియు కవర్ చేసుకున్నది.

సాధారణ సమాచారం

దోసకాయ ఇది క్రమంగా, మీరు ఏ సమయంలో నడుము వద్ద అదనపు మీటర్లు మరియు కిలోగ్రాముల ఒక జంట వదిలించుకోవటం అనుమతిస్తుంది చాలా ఉపయోగకరమైన కూరగాయల, ఉంది. అంతేకాక, దోసకాయలు, అంటారు నీటిలో దాదాపు 95% అని, అందువలన, విషాన్ని పోరాటంలో ఒక అద్భుతమైన సాధనం. ఫైబర్ అధిక కంటెంట్ జీర్ణ వాహిక యొక్క సాధారణీకరణ ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది గమనించాలి, మరియు తక్కువ కాలరీలు (సుమారు 14 కిలో కేలరీలు 100 గ్రాముల). రాబోయే ఆధారంగా, మేము దోసకాయలు న విడుదల రోజు అసాధారణమైన ప్రయోజనం తెస్తుంది అని ధైర్యంగా చెప్పగలను.

ఉత్సర్గ "దోసకాయ" రోజులు రకాలు

నేటికి, నిపుణులు ఆహారంలో ఈ రకం కోసం ఎంపికలు గుర్తించింది. క్రింద ఈ ప్రతి చూద్దాం.

1. బహుశా దోసకాయలు న హార్డ్ ఉపవాసం రోజు అత్యంత ప్రజాదరణ ఉంది. దీని సారాంశం ఒక రోజు కూరగాయలు రెండు కిలోగ్రాముల గురించి సేవించాలి ఉండాలి వాస్తవం ఉంది. ఇది కూడా కాని కార్బోనేటేడ్ నీటి ఒక అపరిమిత సంఖ్యలో ఆహారంలో ఉపయోగించడానికి అనుమతి. ఇతర ఉత్పత్తులు మరియు పానీయాలు - కఠినంగా నిషేధించబడింది. కాబట్టి, దోసకాయలు మూడు రోజుల - మరియు మీరు వీడ్కోలు బరువు ఐదు కిలోగ్రాముల చెప్పటానికి!
2. వైద్యులు ఇంకా ప్రధాన కూరగాయల పాటు, పెరుగు (1 కంటే మెరుగైన%) మరియు నిమ్మ రసం ఒక ఉపయోగం సూచిస్తుంది, మరొక వికల్పాన్ని అందిస్తాయి. ఉత్సర్గ ఈ రకం కూడా సలాడ్ తినడానికి చేయవచ్చు, పెరుగు మరియు నిమ్మరసం ఒక చిన్న మొత్తంలో తో రుచి ప్రక్రియలో, కానీ ఉప్పు లేదా ఏ ఇతర మసాలా లేకుండా.
3. ఉడికించిన గుడ్డు తో దోసకాయలు డిచ్ఛార్జ్ రోజు - ఈ మూడవ ఎంపికను ఉంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు రోజు సమయంలో మాత్రమే పైన వివరించిన సలాడ్ తినడానికి, కానీ ఉడికించిన గుడ్లు కలిపి చేయవచ్చు. రుచి మెరుగుపరచడానికి కూరగాయల నూనె తో పచ్చదనం మరియు సీజన్ ఒక చిన్న రెమ్మ జోడించడానికి అనుమతి ఉంది.

దోసకాయలు డిచ్ఛార్జ్ రోజు. సమీక్షలు మరియు ఫలితాలు

నేడు, అనేక ఈ ఒక పనికిరాని కూరగాయల నమ్ముతారు. అయితే, ఈ ప్రకటన ప్రాథమికంగా తప్పు. విషయం పండు విటమిన్లు (PP, సి, బి) మరియు క్రమంగా రూపాన్ని మలబద్ధక ప్రభావంను దోహదపడతాయి ఇతర పోషకాలు (అల్యూమినియం, భాస్వరం, ఇనుము, మెగ్నీషియం, మొదలైనవి లవణాలు), పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంది. ఎందుకు వన్డే ఆహారంలో ఈ రకమైన, మరియు మీరు ఇప్పటికే విషాన్ని యొక్క శరీరం క్లియర్ అనుమతిస్తుంది. ఇంకా, పైన పేర్కొన్నట్లు, పండు యొక్క CALORIC కంటెంట్ సాపేక్షంగా చిన్నది, అందువలన, లేకపోవటంతో, నడుము లో సెంటీమీటర్ల ఒక వేగవంతమైన బరువు క్షీణత ఉంది స్థిరంగా ఆకలి.