ఎంత బరువు కోల్పోతారు ఎలా? సమస్య మూడు వైపులా

పూర్తి మహిళలు చాలా తరచుగా ముఖ్యంగా యువ, మరియు సన్నని అందాలను, ఇతరుల హేళన మరియు అసమ్మతిని ఎదుర్కొంటోంది. ఈ నిష్పత్తి మొదటి చూపులో అహేతుక మరియు లాజిక్ ఉంది - అన్ని తర్వాత, ఈ మహిళలు ఏ ప్రత్యర్థి సన్నగా. విషయం కూడా స్నానం చెయ్యడం మంచి పొందుటకు మరియు ఈ లాగా భయం కలిగిస్తుంది: ఇది భయం వాటిని లావుపాటి మహిళలు రక్షించుకోవడానికి కారణమవుతుంది. మరియు మహిళలు పూర్తి, ఫలితంగా, వారు బరువు కోల్పోవడం ఎంత తెలుసుకోవాలంటే.

సాధారణంగా, ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం కోసం మీరు, "బలమైన" మరియు "సన్నని" "వంటి" మూడు పదాలు పరిగణలోకి తీసుకోవాలని. ఈ చేయబోవడం ఉంటాయి.

ఆ ప్రశ్న తరచుగా అడ్డుపడిన మొదటి భాగం. వారు బరువు కోల్పోతారు కాదు కావలసిన ఎందుకంటే దిగులుగా క్లుప్తంగ తెలుస్తోంది. మరియు అలవాట్లు మారుతున్న లేకుండా మరియు అసౌకర్యం ఫీలింగ్ లేకుండా బరువు కోల్పోవడం. ఇది జరగలేదు. బాగా మా జీవి కొవ్వు రూపంలో స్టాక్స్ తో భాగంగా చాలా అయిష్టంగా ఉన్నారు. మరియు మేము అతనిని తమ వస్తువులు ఇవ్వాలని బలవంతం కొన్ని మరణశిక్షలు అవసరం.

బరువు కోల్పోవడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం సెమీ ఆకలి రాష్ట్ర నేపథ్యంలో చాలా కాలం వ్యాయామం -. కాబట్టి "బాగా తినిపించిన సామరస్యాన్ని" మర్చిపోయి గురించి అద్భుత కథ - ఇది నమ్మకమైన కొనుగోలుదారులకు zavlekalochka. ఇటీవలి అధ్యయనాలు పండితులు వాదిస్తున్నారు తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు నింపు కాలం పోతున్నాము మరియు త్వరలో మళ్లీ తినడానికి కావలసిన కనిపిస్తుంది. మీ శరీరం ఉండకూడదు నమ్మండి - ఇది లేదో, మీరు ఒక రోజు పొందింది ఒక పౌండ్ కలిగి. మీరు కాదు - కాబట్టి మేము మీరు తినడానికి కావలసిన మరియు మీరు ఏమి వాస్తవం అంగీకరించాల్సి ఉంది. మరియు అది జీవితం కోసం వార్తలు. వారి సొంత కోరికలు సంతృప్తి ఆహార సంపర్కం అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

ఒంటరిగా అదనపు కిలోగ్రాముల జన్యుశాస్త్రం డజన్ల కొద్దీ వివరించేందుకు అవసరం: అనేక మహిళలు విజయవంతంగా ధోరణి తో పోరాడుతున్న అధిక బరువు మరియు slim ఉండటానికి. ఎంత బరువు కోల్పోవడం, మీ కుటుంబంలోని అన్ని మహిళలు పూర్తి ఉంటే? పూర్తిగా వారి జీవనశైలి మార్పు ఉంటుంది. కాల్చిన తో అమలుచేయు, కొవ్వు తొలగించడానికి మరియు తీపి గురించి మర్చిపోతే. ,, పండ్లు క్యారెట్లు తృణధాన్యాలు - నిజానికి, మేము సహజ ఆహారాలు నుండి చాలా తగినంత చక్కెర కలిగి. మరియు అన్ని తీయగా - కు "మొక్క" ప్రజలు ఆహార తయారీదారులు, రూపొందించినవారు సాధారణ చక్కెరలు లోకి చెడు, మరియు అధిక క్యాలరీ ఆహార కొనుగోలు ఉంచడానికి వాటిని పొందండి. కానీ మీరు తెలివిగా విక్రయదారులు ఉన్నారు? కాబట్టి, మేము మీ శరీరం నిజంగా ఉపయోగపడుతుంది మాత్రమే ఏమి ఎంచుకోండి అవసరం.

ఎంత బరువు కోల్పోతారు మరియు బరువు పెరుగుట లేదు ఎలా? మీరు కోసం - నిజానికి అనేక ఉత్పత్తులు అంగీకరించాలి. వారి జీవక్రియ వయస్సు వలన మరియు హార్మోన్ల మార్పుల తరువాత నెమ్మదించే, మరియు మీరే పరిమితం లేదు అలవాట్లున్న 15 సంవత్సరాల తర్వాత నవ్వు - - ఉంటుంది .మీ సన్నగా స్నేహితుడు కిలోగ్రాముల వాటిని స్వీకరించే వీలు. మీరు అతని సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉంది slim అందం చేస్తాము, మరియు అవి - అనిర్దిష్ట సెక్స్ బోల్డ్ జీవులు.

సమస్యను రెండో భాగం -. క్రియా విశేషణం "గట్టిగా" నేను తన లక్ష్యాలకు ఒక మద్దతుదారు am. ఆదర్శవంతంగా, మీరు కొద్దిగా బరువు ఒక లక్ష్యం సెట్ చేయవచ్చు. సాధారణ 90% వరకు. ఈ సంఖ్య మీరు చైతన్యపరచటంలో మరియు సమస్యలను అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తుంది. శోధించవచ్చు మీరు ఎత్తు మరియు బరువు కోసం కావలసిన చేసిన డేటింగ్ సైట్లు అమ్మాయిలు - మరియు ఫోటోలు ఆనందించండి. వాస్తవానికి, 5 కిలోగ్రాముల ద్వారా అత్యంత నిజం సాగతీత, కానీ మీరు చిత్తు చేయవచ్చు.

చివరగా, మూడవ పదం "బరువు కోల్పోతారు". ఉద్దేశిత వేర్వేరు విషయాలు. బరువు తగ్గింపు, వాల్యూమ్ తగ్గింపు మరియు కొవ్వు తగ్గింపు - వివిధ కొలమానాలను మార్చవచ్చు. మీరు కూర్చుని ఉంటే ఉప్పు లేకుండా ఆహారం బరువు చాలా త్వరగా కోల్పోయింది నీటి పరిమాణాన్ని తో కొద్దిగా తగ్గింపు కరిగిపోతుంది, కానీ దాదాపు కొవ్వు అన్ని స్థానంలో ఉంటుంది. "దాదాపు" ఆహార రుచి మరియు లవణరహితం ఎందుకంటే మీరు తక్కువ మారాయి. ఆహారం కొద్దిగా కొవ్వు యొక్క ఒక తీవ్రమైన ఫిట్నెస్ నేపథ్య, స్కోప్ మరియు మొత్తం కేలరీలు కత్తిరించిన ఉంటే తగ్గిస్తాయి, మరియు బరువు స్థానంలో నిలిచి ఉంటాయి. ఆహారం నుండి కార్బోహైడ్రేట్లు పూర్తిగా తొలగించుట వెంటనే 4 కిలోల ప్రభావం ఇవ్వాలని, కానీ అప్పుడు మీరు కేవలం సాధించలేకపోయారు బరువు కొవ్వు మరియు వాల్యూమ్ సంఖ్య నెమ్మదిగా తగ్గిస్తాయి ఉంది. మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది దీనిలో అసిటోన్, వాసన నుండి చుట్టుప్రక్కల.

ఎంత త్వరగా బరువు కోల్పోతారు? ఈ అవకాశం ఉంది, కానీ అత్యవసర రీతిలో కొవ్వు కంటే ఎక్కువ 3 కిలోల కష్టం రీసెట్. రోజుకు 500kkal 60% వీటిలో - - కార్బోహైడ్రేట్ వ్యయంతో - ప్రోటీన్ నుండి, మరియు 40% సాంకేతికత సులభం. ఫాట్స్ తొలగించారు. మరియు రోజుకు, జాగింగ్ లేదా వాకింగ్ కంటే తక్కువ 20 కిలోమీటర్ల. అమలు చేస్తే, 2 గంటలపాటు తగినంత (2 వ్యాయామం మంచి వ్యాప్తి) ఉంటుంది. మీరు మా కళ్ళు ముందు కరిగిపోతుంది. ప్రధాన విషయం - ఒక వ్యాయామం తర్వాత లోడ్ లేదు.

ఎంత బరువు కోల్పోతారు మరియు జీవితం కోసం slim ఉండడానికి? ఈ అవకాశం ఉంది జీవితకాలం పరిమితులు మరియు శిక్షణ నిర్ణయం మాత్రమే.