ఏం మలబద్ధకం కాదు అది? మీరు ఒక పిల్లల లో మలబద్ధకం నివారించేందుకు ఒక నర్సింగ్ తల్లి కలిగి అవసరం?

మలబద్ధకం - ఇబ్బంది అనేక మంది, కాదు గట్టిగా చెప్పటానికి. ఈ సందర్భంలో ఎవరో ప్రత్యేక కొవ్వొత్తులు, మరిగించి ఇతర భేదిమందు మూలికలు కొనుగోలు వెళతాడు, కానీ అది సమస్యకు కారణం తొలగించడానికి లేదు. మరియు అది తప్పు ఆహారంలో మొదటి అన్ని యొక్క ఉంది. కోర్సు యొక్క, మేము అన్ని మీకు కావలసిన మరియు ప్రేగులు సమస్యలు బాధపడుతున్నారు లేదు సంసార తింటున్న ఎవరు పొరుగు మరియు పానీయాల ఒక ఉదాహరణ సెట్ ఇష్టం. అయితే, అన్ని జీవుల భిన్నంగా ఉంటాయి, కానీ సమస్యలు ఎప్పుడూ ఒకేసారి గుర్తించిన లేదు. కానీ అక్రమ ఆహారం - మలబద్ధకం అభివృద్ధికి surest మార్గం. ఈ రోజు మనం మలబద్ధకం తినడానికి ఏమి గురించి చర్చ ఉంటుంది పూర్తిగా కాదు.

మేము మీ ఆహారం విశ్లేషించడానికి

అన్ని మొదటి, మీరు ఒక ఆహార డైరీ చేయడానికి మరియు జాగ్రత్తగా మీరు రోజు సమయంలో తినడానికి ఏమి మరియు ఎంత పరిగణలోకి అవసరం. మీరు 2-3 రోజులు ప్రేగు ఖాళీ చేస్తే చేయవచ్చు లేదా laxatives ఉపయోగించి ఆశ్రయించాల్సిన, కాబట్టి ఉత్పత్తుల యొక్క ఈ సెట్ ఖచ్చితంగా ఆశించకూడదు. విశ్లేషించడం, మరియు తొలగించడం మీ ప్రేగులు సరిగా పని చేయడానికి hinders ప్రతిదీ తరువాత, మీరు మలబద్ధకం కాదు ఉన్నాయి అని తెలుసుకోవటం చేస్తుంది. అన్ని మొదటి, ప్రేగు ఉద్యమాలు క్రమం ప్రభావితం పీచు. వారు తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు కనిపిస్తాయి. సాధారణంగా, శరీరం రోజుకు ఈ పదార్ధాలు 25 గ్రా కావాలి. 50 గ్రాముల దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం ఫిగర్ పెంచుకోవచ్చు. పీచు పదార్థం యొక్క మొత్తం పొందడానికి చేయడానికి, మీరు కూరగాయలు మరియు రోజుకు పండ్లు 1.5 కిలోల తినడానికి అవసరం. అయితే, మేము వెళ్ళి మరియు సమస్య పరిష్కారం అయ్యేవరకూ ఆహారం నుండి మినహాయించాలని సూచించింది విరుద్ధంగా, మీరు చెప్పండి చేస్తాము.

మంచి సార్లు తొలగించు

పిండి మరియు మిఠాయి ఉత్పత్తులు తయారు తెలుపు బ్రెడ్ ఈ జాబితాలో మొదటి స్థానంలో. మార్గం ద్వారా, ఈ ఆహారాలు అప్ ఇవ్వడం, మీరు పేగు ఫంక్షన్ సాధారణీకరణ మాత్రమే ఉంటుంది, కానీ కూడా ఏ అదనపు ప్రయత్నం లేకుండా బరువు కోల్పోతారు చేయగలరు. మేము ఏమి మలబద్ధకం ఉంది లేదు గురించి మాట్లాడటానికి, మరియు మా జాబితా వరకు కొనసాగుతుంది క్రింద.

ఫ్యాట్ మరియు రిచ్ రసం, సెమోలినా, బియ్యం తృణధాన్యాలు, మరియు డబ్బాల మాంసాలు మరియు చేప నూనె రిచ్ - అన్ని ఆ వైపు నిరవధిక కాలానికి వాయిదా ఉంది. ఇది కొవ్వు మాంసాలు, వేయించిన మరియు ఉడికించిన గుడ్లు నుండి తిరస్కరించే అవసరం. పుట్టగొడుగులను, ముల్లంగి, వెల్లుల్లి నుండి కూడా తిరస్కరించు. గట్టిగా క్రీమ్ ఉత్పత్తులు మరియు చాక్లెట్ సిఫార్సు. నేను తీపి అనుకుంటున్నారా? మీ స్నేహితులు - ఎండిన జల్దారు పండ్లు, ప్రూనే మరియు తేదీలు. పూర్తిగా ఆహారం నుండి తొలగించబడింది వనస్పతి, జంతు కొవ్వులు, ఆవాలు మరియు గుర్రపుముల్లంగి, కొవ్వు సాస్ అవసరం. మినహాయించిన బలమైన కాఫీ మరియు టీ, అన్ని మద్య పానీయాలు. కానీ గురించి తగినంత ఏమి మీరు కాదు. మేము మలబద్ధకం కాదు ఏమి చర్చించడానికి అవసరం.

యువ తల్లులకు ఆహారం

ఇది ఒక మహిళ పిల్లల పుట్టిన అయినప్పుడు ఒక సమయంలో, సరైన పోషకాహారం సమస్య చాలా గణనీయంగా పెరిగిపోయింది. ఇప్పుడు అది, యువ తల్లి మాత్రమే ఉంది కానీ కూడా ఆమె నవజాత శిశువు అది కుడి ఆహారం పని చెయ్యలేక ఉంటే, మలబద్ధకం మరియు సంబంధం నొప్పి బాధపడుతున్నారు. కనుక ఇది మలబద్ధకం నివారించేందుకు తినడానికి ఏమి దొరుకుతుందని సమయం. అన్ని మొదటి, మేము అన్ని అతని తల్లి తింటారు, మరియు పిల్లల శరీరం ద్వారా జరుగుతాయి గమనించండి ఉండాలి. అతని జీర్ణ వ్యవస్థ పని చేర్చారు. అందువలన, మీరు చాలా జాగ్రత్తగా చికిత్స అవసరం. పుట్టిన తరువాత, ఒక మహిళ, తినడానికి ఒక దీర్ఘ నిరాహారదీక్ష తర్వాత, క్రమంగా భాగాలు పెరుగుతున్న మరియు ఆహారం లో కొత్త ఉత్పత్తులు పరిచయం ఎలా కావాలి.

పుట్టిన తరువాత మొదటి మూడు రోజుల్లో భోజనాలు

మేము మలబద్ధకం నివారించేందుకు తినడానికి ఏమి న ఆచరణాత్మక సలహా కొనసాగండి. ఈ రోజుల్లో అది ఘన ఆహార తొలగించడానికి ఉత్తమం. విద్యుత్ వనరు పెరుగు ఉంది. దానికి అదనంగా దురదగొండి, తీపి టీ, క్రాన్బెర్రీ ద్రవం యొక్క ఒక కషాయాలను ఉంటుంది. మీరు కూడా దీనిని ముక్కలుగా చేసి గుడ్డు తో చికెన్ సూప్ చేర్చవచ్చు. శరీరం యొక్క మూడవ రోజు నుండి క్రమంగా ఘన ఆహార అభ్యాసంచెయ్యి. యాదృచ్ఛికంగా, ఈ పద్ధతిని మలబద్ధకం నుండి బాధ అన్ని ప్రజలు సహాయం చేస్తుంది. మూడు రోజులు, పయనించే , ఒక తాగు మోడ్ మీ శక్తి వ్యవస్థ మళ్లీ మొదలు అప్పుడు.

ఆసుపత్రి నుంచి తిరిగి

ఈ సమయంలో, పిల్లల ఒక నర్సింగ్ తల్లి ఏమి అంశంపై మరిన్ని ప్రశ్నలు మలబద్ధకం కాదు సాధారణంగా ఉంది. ఇప్పటికీ తాగడం పాలన ఉంచడానికి అవసరం. మీరు కనీసం ఒక రోజు ఒక లీటరు త్రాగడానికి అవసరం. చాలా బాగా ఈ సమయంలో ధాన్యం కోటా నుండి ఎంటర్. వోట్మీల్ మరియు బుక్వీట్ చేంజ్, గోధుమ మరియు జొన్న. ఉప్పు లేకుండా తప్పనిసరిగా నీటి కాచు. రెండుసార్లు ఒక రోజు మీరు కాల్చిన ఆపిల్ల తినడానికి చేయవచ్చు. ఇది ఒక రోజు ఒక కూరగాయల ragout రెండుసార్లు గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది. బంగాళదుంపలు మరియు క్యాబేజీ ఉపయోగం కల్పించుకోకుండా. అలాగే, రోజుకు రెండుసార్లు, ఒక కూరగాయల లేదా పండు సూప్ మీరే చికిత్స.

ఆహారంలో వివిధ జోడించండి

శిశు ఒక నర్సింగ్ తల్లి మలబద్ధకం కాదు ఆదేశించి, ఆసుపత్రిలో ఇప్పటికీ నొక్కి ఉంచండి. అయితే, వైద్యులు reinsured ఉంటాయి, మరియు ఏ సందర్భంలో ఒక యువ తల్లి కొంత తికమక చెలరేగింది దాదాపు ప్రతిదీ తినడానికి లేదు. ఈ కుడి విధానం కాదు. మలబద్ధకం చాలా కాలం తరువాత అన్ని నిషేధాలు ఇప్పటికే మర్చిపోయి ఉన్నప్పుడు సంభవిస్తుంది. అందువలన ఎలా జీర్ణ వాహిక యొక్క కార్యకలాపాలు పునరుద్ధరించడానికి ఒక మహిళ నేర్పిన మెరుగ్గా ఉంది. ఈ మోడల్ ఒక కారణం లేదా మరొక కోసం మలబద్ధకం ఎదుర్కొన్న ఉన్నప్పుడు, ఏ సమయంలో ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, మేము నవజాత శిశువు యొక్క తల్లి ఒక మోడల్ శక్తి ఆధారంగా వివరణ కొనసాగుతుంది.

మీ పిల్లల ఒక వారం ఉన్నప్పుడు, మీరు ఇకపై ద్రవం కూడా పరిమితం చేయవచ్చు. మీరు ఒక రోజు నీటి రెండు లీటర్ల చిన్న భాగాలు వరకు సేవించవచ్చు. మెనులో, కూరగాయల చేర్చి పాటు, సూప్ మరియు గంజి క్రాకర్లు బ్లాక్ రొట్టె, జున్ను మరియు ఉడికించిన సముద్ర చేప నుండి జోడించాలి. ఒక వారం ఒకసారి మీరు గొడ్డు చేయవచ్చు. కూరగాయలు మరియు పండ్లు మాత్రమే పరిమితం కాదు, కానీ ఒక మంచి ఒకటి ఆహారం ప్రవేశిస్తారు. ఆహారంలో గింజలు అక్రోట్లను మినహా స్వాగతం ప్రతిదీ ఉంటాయి. కానీ మీరు ఒక నర్సింగ్ తల్లి కలిగి అవసరం అన్ని కాదు. ఏ నివారించేందుకు పిల్లల లో మలబద్ధకం, కేవలం ఆహారంలో కొత్త ఉత్పత్తుల స్థిరమైన చేర్చడం, ఒక ఆకలి ఆహారం అవసరం. తగ్గిన ఆహారం రెండు వారాల కోసం రూపొందించబడింది.

పరిమితులు లేకుండా పవర్

మీ ముక్కలు రోజు 21 మారిన తర్వాత, మీరు ఒక సాధారణ ఆహారంలో న తరలించవచ్చు. ఈ సమయంలో ఆయన జీర్ణ వ్యవస్థ ఆహారం మరియు లాభదాయకమైన బాక్టీరియా పరిష్కరించడానికి సమయం అన్ని రకాల కలిశారు. ఏం తినడానికి, మలబద్ధకం నివారించేందుకు, మీరు ఇప్పటికే తెలిసి ఉండవచ్చు ఇది ప్రధానంగా ఆహార ఫైబర్ ఒక మూలం: పండ్లు మరియు కూరగాయలు, tselzernovye బ్రెడ్, ఉడికించిన మరియు ఉడికించిన మాంసం మరియు చేప.

ఆ సమయం నుంచి రెండు రోజుల్లో గుడ్లు ఆహారం లోకి ప్రవేశపెడతారు 1 సార్లు. చికెన్ వరకు కూరగాయలు మా తో, ఒక వారం 1 సార్లు తినవచ్చు. మాంసం మరియు చేపలు, అది ప్రతి ఇతర రోజు ప్రత్యామ్నాయ కోరబడుతుంది. మీరే బెర్రీలు మరియు పండ్లు విలాసమైన పెరుగు మరియు సహజ తాగడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా.

నర్సింగ్ తల్లులకు పాలు

బిడ్డకు తల్లి మలబద్ధకం కాదు లేదు అని థీమ్ కొనసాగిస్తూ, నేను బాలింతలకు పాలు పుష్కలంగా త్రాగడానికి ఉండాలి పాత తరం బోధనలు గుర్తుకు కావలసిన. ప్రసవ తర్వాత మొదటి తొమ్మిది నెలల తల్లిపాలు ఉందనుకోండి సమయంలో, విరుద్దంగా, అన్ని పాల ఉత్పత్తులు ఆహారం నుండి మినహాయించిన చేయాలి. వారు బాగా దూడ సరిపోయే ఇది, కానీ ఒక శిశువు అవసరం లేదు అధిక కాల్షియం మరియు కండరాల పెరుగుదల హార్మోను, కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, ఆవు పాలు సూక్ష్మజీవుల మరియు మీ పిల్లల విదేశీ కావచ్చు ప్రతిరక్షక కలిగి.

బదులుగా ఒక తీర్మానం యొక్క

Mom జాగ్రత్తగా వారి ఆహారం మానిటర్ ఉండాలి. ఇది శిశువు చాలా త్వరగా పెరుగుతోంది ఎందుకంటే, సమతుల్య ఒక పూర్తి, అని చాలా ముఖ్యం మరియు అది అన్ని పోషకాలను చేయవలసిన. ఏమి తినడానికి, కు సంగ్రహించేందుకు మలబద్ధకం నివారించేందుకు. తాజా కూరగాయలు మరియు మూలికలు, vinaigrette మరియు స్ఫుటమైన ధాన్యపు ఈ సలాడ్. దయచేసి బియ్యం మరియు సెమోలినా వంటి, జిగట మందపాటి, గమనించండి. ఆదర్శ ఎంపిక వోట్మీల్ మరియు బుక్వీట్, మొక్కజొన్న, బార్లీ ఉంటుంది. కూరగాయల సూప్, మాంసం వంటలలో మరియు చేప ఉడికించాలి నిర్ధారించుకోండి. భేదిమందు ప్రభావం పిలిచే ఆహారం ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. ఈ ముడి కూరగాయలు మరియు పండ్లు, సముద్రపు పాచి, ప్రూనే మరియు జల్దారు పండ్లు, అరటి, పాల ఉత్పత్తులు మరియు గోధుమ పిండి నుండి బ్రెడ్. ఈ విషయంలో, క్యారెట్లు మరియు దుంపలు మరియు గుమ్మడికాయ చాలా సహాయకారిగా.

కానీ జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు - ఈ కేవలం విస్మరించిన ఉండాలి ఏమి నుండి. ఈ పంచదార, కేకులు, రొట్టెలు, పంచదార పానీయాలు. మరియు ప్రతికూలతల తొలగించడానికి. ఈ ప్రధానంగా ఒక తేనె మరియు సిట్రస్ పళ్లు, సేంద్రీయ కాఫీ మరియు కోకో, చాక్లెట్ మరియు డబ్బాల స్ట్రాబెర్రీలు మరియు రాస్ప్బెర్రీస్, కారంగా చేర్పులు ఉంది. కొన్ని ఆహారాలు కారణం పిల్లల్లో నొప్పి, కాబట్టి పెద్ద సంఖ్యలో ఉల్లిపాయలు మరియు అరటి, ద్రాక్ష, ఊరవేసిన కూరగాయలు, టమోటాలు, పుచ్చకాయలు, దోసకాయలు మరియు బీన్స్ తినడానికి కాదు.