కాల్చిన ఆపిల్ల: ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన రుచికరమైన డెజర్ట్

ఎంత ఉపయోగకరమైన ఆపిల్, అన్ని తెలిసిన. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతి ఒక్కరూ మీ ఆరోగ్యానికి ఏ పరిణామాలు లేకుండా తినడానికి కోరుకుంటాను. సాధారణంగా, కోర్సు యొక్క, ఇది, వృద్ధ పిల్లలు మరియు జీర్ణ వాహిక యొక్క వ్యాధులు బాధపడుతున్న జీవితం యొక్క మొదటి సంవత్సరాలు. అయితే, మీరు సరిగా వాటిని, ఆపిల్ల సిద్ధం మరియు ఉంటే అన్ని ఈ ప్రజలు సరిపోయే. మరియు ఎలా వారు సిద్ధం చేయాలి? ఈ కాల్చిన సూచిస్తుంది ఆపిల్, ప్రయోజనాలు మరియు హాని తాజా పండ్లు పోల్చితే చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి, వీటిలో.

అయితే మొదట మీరు బేకింగ్ కోసం ఆపిల్ ఎంచుకోండి ఎలా, కాబట్టి వారు చీలిక లేదు మరియు చర్మం తో తింటారు చేయవచ్చు తెలుసుకోవడానికి అవసరం. ఆదర్శవంతంగా, కోర్సు యొక్క, అది తన సొంత తోట నుండి పండు ఉంటుంది ఉంటే. కానీ ఈ సాధ్యం కాదు ఉంటే, స్టోర్ లో లేదా మార్కెట్లో వాటిని ఎంచుకోవడం, కోరదగినది (ఈ నీటిపారుదల ప్రకారం) దేశీయ మరియు కలిగి ఒక కాంతి టచ్ ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. కానీ నిగనిగలాడే మరియు మెరిసే ఆపిల్ ఉత్తమ సూపర్ మార్కెట్ లో మిగిలిపోతుంది. సాధారణంగా, వారు మైనపు తో చికిత్స చేస్తారు, కాబట్టి తినడానికి ఆపిల్ తొక్క సిఫారసు చేయబడలేదు.

క్రమంలో అందమైన కాల్చిన వంట సమయంలో మారిన ఆపిల్, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు అదే సమయంలో కూడా సంరక్షించబడిన వద్ద, అది ఏ నష్టం లేకుండా, మందపాటి చర్మం గట్టి పండ్లు ఎంచుకోవడానికి మంచిది. ఇది ఉత్తమ "Antonovka", "Simirenko" లేదా "గ్రానీ స్మిత్" వంటి బేకింగ్ రకాలు సరిపోయే. ఇది ఇంకా వారికి ముఖ్యం మరియు సరిగ్గా వేయించడం కోసం సిద్ధం. యాపిల్స్ ఒక మంచి ఉతికే అవసరం మరియు ఒక ప్రత్యేక లేదా సాధారణ కత్తితో కోర్ తొలగించండి. అప్పుడు అది లోతైన పాన్ లో వాటిని ఉంచాలి అవసరం కాని స్టిక్ పూత 30-40 నిమిషాలు 180-200 డిగ్రీల వద్ద మరియు రొట్టెలుకాల్చు. అది లో ఆపిల్ పుష్కలంగా ఉంది ఎందుకంటే, చక్కెర జోడించడానికి అవసరం లేదు. బేకింగ్ తర్వాత వారు sourish అనిపించవచ్చు ఉంటే, మీరు కొద్దిగా తేనె జోడించవచ్చు.

ఆ కాల్చిన ఆపిల్ల ఉడికించాలి కాబట్టి సులభం. ప్రయోజనాలు మరియు ఈ డెజర్ట్ హానికరమైన ఇప్పటికీ వంట సమయంలో కధలో ఏమి ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు జున్ను మరియు ఎండిన పండ్ల యొక్క కూరటానికి చేస్తే, కోర్సు యొక్క, ఈ ఆపిల్ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మరియు మీరు తన్నాడు క్రీమ్ లేదా ఘనీకృత పాలు జోడిస్తే, అది ఒక ఆహార డిష్ అని చెప్పలేము. ఇది కుడి ఆపిల్ ఎంచుకోవడానికి మాత్రమే, కానీ కూడా ఉడికించాలి అందువలన ముఖ్యం.

ఇప్పటికీ ఉపయోగకరంగా కాల్చిన ఆపిల్ల? అలాగే తాజా పండ్లు వంటి, వారు ఇనుము, సోడియం, భాస్వరం, B6 విటమిన్లు, బి 12 మరియు ఇతర ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే, వేడి చికిత్స తర్వాత, వారు కొద్దిగా తక్కువ, కానీ చాలా లేదు, పండ్లు వారి చర్మంలో కాల్చిన ఎందుకంటే మారింది. అదనంగా ఆపిల్ పెక్టిన్ ఇక కలిగి బేక్ ఎలా. మరియు అది విషాన్ని యొక్క శరీరం తప్పించేందుకు మరియు పేగు మైక్రోఫ్లోరాను సాధారణీకరణ సహాయపడుతుంది. కాల్చిన ఆపిల్ల కూడా మలబద్ధకం మరియు ఇతర పేగు వ్యాధులు బాధపడుతున్న అన్ని సిఫారసు. సాధారణంగా, వారు ముడి కంటే మెరుగైన జీర్ణం కావు. ఆహారంలో వాటి ఉపయోగం బరువు తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు శిశువులకు కూడా కాల్చిన ఆపిల్ల తినడం సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

వాటి వాడకం ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన nutritionists అనుమానాలను కారణం లేదు. కాబట్టి, అనుమానం లేదు, మరియు వారు సిఫార్సు వీరిలో ఆ మెను లో చేర్చడానికి. మరింత ఆపిల్ల యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు చాలా స్పష్టంగా ఉంటుంది కాబట్టి, మరియు ప్రతికూల లక్షణాలు వాస్తవంగా none. కోర్సు యొక్క, అది కాల్చిన ఆపిల్ల తినడం, కొలత అనుగుణంగా ఉండాలి. ప్రయోజనాలు మరియు వాటిని హానికరమైన స్పష్టంగా అసమాన ఉన్నాయి, మరియు మొదటి రెండవ కంటే అనేక రెట్లు ఎక్కువ ఉంటుంది.