కాల్చిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు: హాని మరియు ప్రయోజనం. కాల్చిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు లేదో హానికరమైనవి?

బహుశా, ఇప్పుడు కాల్చిన ప్రయత్నించారు ఎప్పుడూ ఒక మనిషి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు. హాని మరియు ఒక కాలం చర్చించారు ఈ ప్రసిద్ధ రుచికరమైన యొక్క ప్రయోజనాలు, కానీ ఫ్లిప్ అభిమానులకు మెజారిటీ దాని గురించి ఆలోచించడం లేదు. అనేక వందల సంవత్సరాలుగా, పొద్దుతిరుగుడు అత్యంత సాధారణ మొక్కలు ఒకటి. మరియు ప్రజలు తన సీడ్ రుచి tasted ఉన్నప్పుడు, అతను కూడా అనేక కోసం ఒక ఇష్టమైన. మరియు ఇప్పుడు వారు పిల్లలు మరియు పెద్దలు భుజిస్తారు. కొన్నిసార్లు luzgane సీడెడ్ మారిపోతుంది అలవాటు మరియు కొన్ని వ్యాధులు కారణం కావచ్చు. వారు ఇప్పటికీ ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే వ్యసనం వదిలించుకోవటం విత్తనాలు కష్టం, మరియు తప్పనిసరిగా కాదు.

విత్తనాలు ఏం విటమిన్లు ఉంటాయి

శాస్త్రవేత్తలు ఈ మొక్క చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు చాలా కలిగి కనుగొన్నారు:

- విత్తనాలు దృష్టి మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంది విటమిన్ A, చాలా ఉన్నాయి.

- విటమిన్ E డైలీ అవసరం విత్తనాలు కేవలం 50 గ్రాముల పరిహారం చెల్లిస్తారు. మీరు తెలిసి, ఈ విటమిన్ - గుండె కండరాల పనితీరును బలమైన ప్రతిక్షకారిని మరియు AIDS.

- విత్తనాలు, వ్యర్థం కాలేయం కంటే మరింత కలిగి ఎముక పెరుగుదల విటమిన్ D ఉపయోగంగా.

- వాటిని చాలా, మరియు విటమిన్ B, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా ఉంది.

విత్తనాలు ఇంకా ఏమి ఉంది

విటమిన్లు పాటు, ఈ మొక్క యొక్క విత్తనాలు పిండిపదార్ధాలు మరియు కూరగాయల కొవ్వు పెద్ద మొత్తంలో చాలా ఉంది. విలువైన ప్రోటీన్ యొక్క విత్తనాలు 25% పైగా ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు కలిగి. ఇంకా, పొద్దుతిరుగుడు మూలం జీవి సూక్ష్మపోషకాలు, ముఖ్యంగా పలు అందులో మెగ్నీషియం మరియు జింక్ కోసం ముఖ్యం. అరటి మరియు అనేక ఇతర ఉత్పత్తులు కంటే ఎక్కువ ఒక పొటాషియం విత్తనాలు. ఫోలిక్ యాసిడ్, కాల్షియం, అయోడిన్ మరియు సెలీనియం వంటి అనేక అందులో. అంతేకాక, ఏడాది పొడవునా విత్తనాలు ఈ పదార్ధాలు అన్ని. కూరగాయల క్రొవ్వులు కొవ్వు ఆమ్లాలు మూలం మానవ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ఇది దీర్ఘ కాల్చిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు ఉపయోగకరమైన చేస్తున్నాయని కొనసాగుతున్న చర్చ జరుగుతూనే ఉంది. ఇది ట్రేస్ ఖనిజాలు అనేక నాశనం అని నమ్మేవారు మరియు వండిన చేసినప్పుడు ఉత్పత్తి ప్రమాదకరమైన అవుతుంది. కానీ మీరు ఎంచుకున్న మరియు వాటిని వేసి ఉంటే, అప్పుడు అన్ని లక్షణాలు నిర్వహించబడుతున్నాయి.

కాల్చిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు ఉపయోగం

ఉపయోగకరమైన ఖనిజాలు ఈ సమూహాన్ని అనేక ఇష్టమైన ట్రీట్ కూడా చాలా ఉపయోగపడుతుంది చేస్తుంది. వారు కెలోరీలు మాదిరి ఎక్కువగా ఉంటాయి, కానీ అది సులభంగా జీర్ణమై ఉంది మరియు పూర్తిగా శరీరం శోషించబడతాయి. ఆరోగ్యంపై పెద్ద సానుకూల ప్రభావం పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు కాల్చిన చేశారు. హాని మరియు ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలను కాలం శాస్త్రవేత్తలు అధ్యయనం చేస్తారు. విత్తనాలు ఆరోగ్యంపై చర్యగా?

- వారు అనామ్లజనకాలు కలిగి మరియు విటమిన్లు వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో నిరోధిస్తాయి;

- హృదయ వ్యాధులు గొప్ప సాధనం నివారణ;

- మాంసకృత్తులు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క సరైన కంటెంట్ ఆమ్ల క్షార సమతుల్యత ఏర్పాటు సహాయపడుతుంది;

- ఒక ఆహారంలో పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు ఉపయోగం ఆకలి శక్తిని కాంతి లేకుండా చేస్తాయి మరియు బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది, మరియు కూడా ఆహారం కోసం ఉపయోగపడుతుంది;

- విత్తనాలు జీర్ణక్రియ ఉద్దీపన, కాలేయం మెరుగుపరుస్తుంది మరియు పిత్త వాహికల క్లియర్ చేస్తుంది;

- వారు రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం మరియు గాయం వైద్యం వేగవంతం;

- విత్తనాలు కూడా శుభ్రపరచేది ప్రక్రియ, ఒక అద్భుతమైన ఉపశమన రిలాక్స్ మరియు వ్యసనాలు పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

చర్మం మరియు జుట్టు అందం కోసం విత్తనాలు

కానీ ఈ ఉత్పత్తి మాత్రమే ప్రయోజనకరమైన ఆరోగ్య ప్రభావాలు ఉంది. ఏమి చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క అందం కోసం ఉపయోగకరమైన కాల్చిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు ఉంది: ఈ రుచికరమైన యొక్క సానుకూల లక్షణాలు అంత పెద్ద సంఖ్య మీరు ఆశ్చర్యానికి చేస్తుంది? కొవ్వు ఆమ్లాలు, సంపూర్ణ శరీరం శోషించబడతాయి, అధిక కంటెంట్ యువత మరియు అందం నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. సీడ్ చేర్చారు పదార్థాలు, వృద్ధాప్యం నిరోధించడంలో చర్మం కానీ కూడా గోర్లు మరియు జుట్టు మాత్రమే పరిస్థితి మెరుగు. , బలమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పునఃసృష్టి విధానాలను మెరుగుపరుస్తుంది - ఉదాహరణకు, విటమిన్ మోటిమలు మరియు చుండ్రు, పొడి చర్మం వ్యతిరేకంగా విటమిన్ ఎ కొట్లాటలు, E వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది. తినడానికి విత్తనాలు వినియోగానికి అదనంగా, మీరు బహిర్గతంగా వాటిని ఉపయోగించే. సౌందర్య ఇది చాలా కాలం నుంచి జుట్టు మరియు శరీరానికి ముసుగులు మరియు స్క్రబ్స్ సృష్టించడానికి వాడుతున్నారు. వారు చనిపోయిన కణాల తొలగించి దాని పరిస్థితి మెరుగుదల, చర్మం పునరుద్ధరణ.

కాల్చిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు ఉంటే హానికరమైన

కానీ నిపుణులు ఈ మాత్రమే ముడి విత్తనాలు వర్తిస్తుంది నమ్ముతారు. వారు కేవలం తినడం ముందు తాజా మరియు శుభ్రంగా ఉపయోగించాలి. జస్ట్ వారు ఆక్సీకరణ చేయించుకోవడానికి మరియు అన్ని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి లేదు ఎందుకంటే. వారు అక్కడ వేయించిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు హాని లేదు అని తద్వారా చెప్తారు. కానీ నిజానికి, అది ఎలా సరిగా వాటిని ఉపయోగించడానికి ఆధారపడి ఉంటుంది. విత్తనాలు తాజా ఉంటే, వారి షెల్ చెడిపోదు, మరియు వారు overcooked లేదు, వారు నిల్వ చేయబడతాయి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు. వాస్తవానికి, దీర్ఘకాలం వేడి చికిత్స సమయంలో అన్ని విటమిన్లు నాశనమయ్యే, మరియు విత్తనాలు విషపూరితమైన పదార్థాలు ఏర్పడతాయి. అదనంగా, వారు తరచుగా ఇప్పటికే, అప్పుడు వారు ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలు మరియు ఈ చిన్న ఉపయోగకరంగా ముందుకు ఒలిచిన అమ్ముతారు. కానీ చాలా సందర్భాలలో మీరు సురక్షితంగా ఫ్రైడ్ పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు తినడానికి చేయవచ్చు. ప్రయోజనాలు మరియు వాటిని హానికరమైన తయారీ నాణ్యత మరియు పద్ధతి ఆధారపడి.

ఏం గాయం విత్తనాలు తీసుకుని చేయవచ్చు

కానీ వాటిని ఉపయోగించడానికి లేదా తక్కువ నాణ్యత ఉత్పత్తి ఎంచుకోవడానికి తప్పు ఉంటే, హార్డ్ హానికరమైన ప్రభావాలు నివారించేందుకు. ఏం వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు చేయలేదు?

- నాశనం పళ్ళు ఎనామిల్, సాధారణంగా ముదురు రంగులో ముందు పళ్ళు విత్తనాలు వేగంగా కదలటం ఉన్నప్పుడు, ఖాళీ ఏర్పడిన therebetween ఉండవచ్చు;

- కొన్నిసార్లు ప్రొద్దుతిరుగుడు పువ్వుల వారు శరీరం లో ఉపయోగించినప్పుడు సీడ్ మరియు పతనం శోషించబడతాయి ఇది రసాయనాలు పెద్ద సంఖ్యలో ఉపయోగించి పెరిగిన;

- విత్తనాలు గట్టిగా వండినది ఉంటే, వారు గ్యాస్ట్రిక్ వ్యాధుల గుండెల్లో మరియు అధికం కారణమవుతుంది. ఈ పుండ్లు మరియు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ లేదా కాలేయం యొక్క పొరపాట్లను ఉన్నవారి కోసం ప్రత్యేకంగా చెడు;

- వేయించు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు హాని వారు గొంతు చికాకుపరచు ఆ ముఖ్యంగా స్వర తంత్రుల నిజానికి వ్యక్తం చేయబడింది. అందువలన, వారి గాయకులు సిఫార్సు లేదు.

ఈ ఉత్పత్తి ఎలా ఉపయోగించాలి

వినోదం అనేక అభిమానం, ఒకరు వేయించిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు తింటుంది. హాని మరియు ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలను దీర్ఘ వివాదానికి ఒక అంశంగా మారాయి. ఒక విత్తనం ప్రేమికులకు ఇప్పటికీ వారి gnawing కొనసాగుతుంది. ఎలా వారి ఉపయోగం యొక్క ప్రతికూల పరిణామాలు తగ్గుతాయి?

- రసాయన ఎరువులు మరియు పురుగుమందులు ఉపయోగం లేకుండా వీలైనంతవరకూ, పర్యావరణ సంబంధిత శుభ్రంగా ప్రాంతాల్లో పెరిగిన విత్తనాలు, కొనుగోలు ప్రయత్నించండి.

- ఇది వారు తెలియ దీనిలో ఒక ప్యాకేజీ చూడవచ్చు కాదు, వాటిని కొనుగోలు మంచిది. కాబట్టి మీరు ఉత్పత్తి తాజాగా అనేది నిర్ణయిస్తుంది.

- ఇది చికిత్స చేయని విత్తనాలు కొనుగోలు మరియు తక్కువ వేడి చికిత్స ప్రకటించడం ద్వారా వాటిని మీరే కాల్చు ఉత్తమం.

- వాటిని చాలా వారు కేలరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి ఎందుకంటే, ముఖ్యంగా భోజనం తర్వాత, తినవద్దు.

- పళ్ళతో సమస్యలు నివారించడానికి మరియు బాక్టీరియా దెబ్బతీస్తాయి నిరోధించడానికి, శుభ్రం విత్తనాలు ఉత్తమ చేతులు ఉన్నాయి.

ఉపయోగించిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు వంటి

అన్ని సాధారణ ఆహారపు ఈ రుచికరమైన పాటు, విత్తనాలు వంటలో ఉపయోగిస్తారు. వారు కాల్చిన వస్తువులు, సలాడ్లు మరియు ప్రధాన వంటలలో జోడించబడ్డాయి. అందరూ వాటిని నుండి తయారు తూర్పు భోజనానికి సుపరిచితమైన - kozinaki. కాల్చిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, మీరు వారి పంపిణీ చరిత్ర అధ్యయనం అవసరం ఉంటే ఉపయోగకరమైన, కానీ అర్థం. అన్ని తరువాత, ఈ మొక్క మాత్రమే 16 వ శతాబ్దంలో యూరోప్ లో కనిపించింది మరియు ఆహార మొదటి వాడలేదు. ఒక పొద్దుతిరుగుడు స్థానికులు రంగులు మరియు మందులు తయారీకి ఉపయోగించారు, అమెరికా నుండి తీసుకుని. ఇప్పుడు విత్తనాలు కొన్ని వ్యాధుల చికిత్స కోసం జానపద ఔషధం లో ఉపయోగిస్తారు కూడా ఉంది.

1. వేసి చక్కెర తో నీరు సగం ఒక లీటరు లో విత్తనాలు 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు, ఈ కషాయాలను దగ్గు, బ్రోన్కైటిస్ నయం చేయవచ్చు ఉంటే.

2. అపరిపక్వ విత్తనాలు నుండి ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ వైద్యవిద్యను సన్నద్ధమవుతున్నట్లు. ఈ ప్రయోజనం కోసం విత్తనాలు 500 గ్రాముల నీటి రెండు లీటర్ల లో గంటల జంట ఉడికించిన మరియు చిన్న భాగాలలో రసం త్రాగడానికి చేయాలి.

3. పుల్లని క్రీమ్ కలిపి చూర్ణం విత్తనాలు ఉంటే, మీరు ఒక సమర్థవంతమైన ముఖం ముసుగు, చర్మం నునుపైన మరియు velvety అవుతుంది వీటిలో అప్లికేషన్ తర్వాత పొందండి.

విత్తనాలు ప్రాసెస్ క్లిక్

ఇది ఏమైనా ఆక్రమణ అంటారు - nibble, క్లిక్, పెంకు, schelkotit శుభ్రపర్చాలి - కానీ సారాంశం ఉంది. ఈ ప్రక్రియ ఆకర్షిస్తుంది మరియు తరచుగా ధ్యానం సముచిత ఉంది. ఇది విశ్రాంతి మరియు డౌన్ ఉధృతిని సహాయపడుతుంది. మరియు విత్తనాలు చేతులను శుభ్రంగా ఉంటే, అప్పుడు కూడా ఒక మర్దన చేతివేళ్లు, రిచ్ నరాల ఉంది. మనస్తత్వవేత్తలు ఈ ప్రక్రియ కమ్యూనికేట్ చేయడానికి, అలాగే సులభంగా వంటి చెడు అలవాట్లు వదిలించుకోవటం సులభంగా వద్ద పరిచయాలు మరియు మరింత స్థాపించడానికి సహాయపడుతుంది భావిస్తున్నారు. మరియు బరువు కోల్పోవడం వేయించు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు సహాయపడుతుంది. హాని మరియు ప్రయోజనాలు వారు తగినంతగా, కాబట్టి మీ ఇష్టమైన విందులు అప్ ఇవ్వాలని లేదు.