డాన్స్ ఏరోబిక్స్ - ఆరోగ్య మరియు పరిపూర్ణత మార్గం

మీరు వ్యక్తిగా గురించి పట్టించుకోలేదు మరియు వారి ఆరోగ్య స్థితి మీ జీవితం, డ్యాన్స్ ఏరోబిక్స్ లో ఒక ముఖ్యమైన స్థానం ఉంది ఉంటే - ఆత్మ న మీరు ధోరణి. ఏరోబిక్స్ యొక్క ఈ రకం తరగతులు లయ సంగీతం కింద జరిగింది మరియు నిర్దిష్ట శైలి నాట్య కదలికల ఉన్నాయి ఎందుకంటే, కాని బోరింగ్ మరియు మార్పులేని ఉంది. డ్యాన్స్ ఏరోబిక్స్ యొక్క అందం ఏ స్వభావాన్ని తో ఒక మహిళ ఆమె రుచించలేదు అని ఒక దిశలో పొందవచ్చు ఉంది. ఎలా ఉపయోగపడుతుంది ఏరోబిక్ నృత్య? ఎలా మరియు మీరు ఎక్కడ చదువుతున్నావు? ఏ దిశలో ఎంపిక చేయవచ్చు?

స్పోర్ట్ డ్యాన్స్ ఏరోబిక్స్ సానుకూలంగా మహిళల శారీరక పరిస్థితి మాత్రమే ప్రభావితం కానీ కూడా మానసిక న.

శిక్షణ సమయంలో ప్రదర్శించారు వ్యాయామాలు, రక్త ప్రసరణ ఉద్దీపన గుండె మరియు రక్త నాళాలు మెరుగుపరచడానికి, జీవక్రియ ప్రభావితం మరియు బరువు నష్టం ప్రోత్సహించడానికి.

ఏరోబిక్ నృత్య మీ ఇష్టమైన సంగీతాన్ని పైకెత్తాను వాస్తవం వలన మనస్సుపై సానుకూల ప్రభావం. ఇది స్ఫూర్తి బలం మరియు శక్తి ఇవ్వాలని సామర్థ్యం ఉంది. ఈ అణగారిన రాష్ట్రం నుండి తక్షణ ఉపశమనం, నిర్ధారిస్తుంది శక్తి కోల్పోవడం, అలసట.

ఎక్కడ మరియు ఎలా వర్గాలు?

ఏరోబిక్ నృత్యంలో పాల్గొనండి ఒక సమూహం లేదా స్వతంత్రంగా ఉంటుంది. ఇది అన్ని కండరాలు వేడెక్కేలా మరియు సాగదీయడం అనేక వ్యాయామాలు కలిగి ఐదు నిమిషాల సన్నాహక, ప్రారంభమవుతుంది. ఈ వ్యాయామం 30-40 నిమిషాల తరువాత జరుగుతాయి సమయంలో స్నాయువులు మరియు సాధన నృత్య ఉద్యమాలు ఎంపిక దిశ. తరగతుల ముగింపు క్రమంగా కండరాలపై లోడ్ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ తగ్గించేందుకు తక్కువ తీవ్రమైన ఉద్యమం కలిగి.

భరించలేని వారికి ఆర్థిక కారణాల వలన లేదా సమయం లేకపోవడం ఒక క్లబ్ వెళ్ళడానికి ఏ లేదు, కానీ ఎవరు అవి నృత్య ఆకర్షింపబడతాయి ఏరోబిక్స్? హోమ్స్ చాలా, విజయవంతంగా ఇంటర్నెట్ మరియు DVD-ROM రికార్డ్ సెషన్లు కనుగొనేందుకు సులభం ఎందుకంటే అది ఎదుర్కోవటానికి ఇది ఉద్యమాలు మరియు స్నాయువులు అలాగే నేర్చుకోవడం సులభంగా వినోద గృహము లో శిక్షణ వంటి.

డ్యాన్స్ ఏరోబిక్స్ ట్రెండ్స్ ఇన్

తన పాత్ర యొక్క లక్షణాలు ఆధారంగా చేయవచ్చు డ్యాన్స్ ఏరోబిక్స్ లో ఒక దిశలో ఎంచుకోండి. ఏరోబిక్ డాన్సు ఆకారం నిర్వహించడం మరియు అద్భుతమైన పరిస్థితిలో దృష్టిపెట్టింది మరియు వారి సొంత ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి, కానీ కూడా ఆత్మగౌరవం పెంచడానికి. డ్యాన్స్ ఏరోబిక్స్ యొక్క విభిన్న ప్రాంతాల్లో మీరు తమను మరియు వారి సామర్థ్యాల్లో మరింత నమ్మకంగా మారింది సహాయం.

లాటిన్ అమెరికన్ డ్యాన్స్ ఏరోబిక్స్ కోసం ఆదర్శ చురుకుగా మరియు శక్తివంతమైన కార్యకలాపాలు ఇష్టపడతారు బాలికలకు ఆట. డైనమిక్ మరియు ఇంద్రియాలకు ఉద్యమాలు శరీర ఖచ్చితమైన మరియు అందమైన ఆత్మ చేయడానికి.

స్ట్రిప్ నృత్య స్నిగ్ధత మరియు వశ్యత అభివృద్ధి విముక్తికి ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు విశ్వాసం ఇస్తుంది. ఈ చిన్న భౌతిక శ్రమ తో ఒక తక్కువ డైనమిక్ దిశలో ఉంది. బిగువు శరీరం మరియు మంచి మూడ్ అందించిన.

హిప్ హాప్ మరియు రాక్ 'n' రోల్ ఏరోబిక్ దశలను హెచ్చుతగ్గుల మరియు సాధారణ స్నాయువులు, కండరాలు బలోపేతం సమన్వయ మెరుగుపరచడానికి మరియు వికాసములో పెంచడానికి, లయ చలన ఉన్నాయి.

వారానికి తరగతుల మొత్తం సంఖ్య మీ ఫిగర్ పరిపూర్ణ తయారు మరియు అద్భుతమైన అనుభూతి ఉంటుంది.