డిటాక్స్ - ఇది ఏమిటి? ఇంట్లో నిర్విషీకరణ: సమీక్షలు

ఇటీవల, మరింత తరచుగా మేము పదం "నిర్విషీకరణ" విచారణలో కనిపిస్తాయి. ఈ పదం దాదాపు ఫ్యాషన్, మరియు అనేక సుదీర్ఘమైనది మరియు విజయవంతంగా కోసం ఈ పద్దతిని శరీరం యొక్క శుద్దీకరణ మరియు బరువు నష్టం. అయినను అనేక ఇప్పటికీ అయోమయంగా పదం "నిర్విషీకరణ". ఇది ఏమిటి? యొక్క వివరాలు అర్ధం చేసుకుందాం.

డిటాక్స్ - ఇది ఏమిటి?

ఇంగ్లీష్ «డి-టాక్స్» నుండి ఉద్భవించే ఒక పేరు మేము విషాన్ని యొక్క తొలగింపు గురించి మాట్లాడుతున్నారు అని అంచనా. జీవి తీసివేసిన ప్రాముఖ్యత అతిగా అంచనావేయడం కష్టం. మత్తు slags - ఈ ఓవర్లోడ్, జీవక్రియ వ్యాధి మరియు జీవక్రియ, బరువు, మీ ఆరోగ్య మరియు అందం మీద ప్రభావం.

ఇది మీ ఆరోగ్య క్రమంలో కాదు ఉంటే, ఖచ్చితంగా సంతోషంగా వ్యక్తి ఉండటం అసాధ్యం. నివారణ slagging మరియు టాక్సిన్స్ - చర్మం శుభ్రం గొప్ప చూడండి మరియు గొప్ప అనుభూతి, బరువు కోల్పోతారు సహాయపడే అవసరం కార్యకలాపాలు.

తరచుగా, తలనొప్పి మరియు తగ్గించింది రోగనిరోధక శక్తి ఖచ్చితంగా మత్తు రెచ్చగొట్టింది ఉంటాయి. హానికర పదార్ధాలు మరియు భారీ లోహాలు గొప్పగా మా ఆరోగ్య నిర్వీర్యం, కణజాలంలో సేకరించవచ్చు. నిజానికి మా శరీరం రక్తం మరియు అవయవాలు నుండి "చెత్త" యొక్క సంతానోత్పత్తి ఎదుర్కోవటానికి మీ శరీరం సహాయం చేస్తుంది సమయం లేదు కారణంగా slagging త్వరగా హానికరమైన పదార్థాలు వదిలించుకోవటం.

ముఖ్యంగా ఇది శరీరం శుభ్రపరచడానికి అవసరం ఉన్నప్పుడు?

సెలవులు తర్వాత ముఖ్యంగా సంబంధిత అప్లికేషన్ నిర్విషీకరణ, మేము పూర్తిగా అధికంగా తినటం మరియు నిష్క్రియాత్మక కాలక్షేపంగా ద్రోహం ఉన్నప్పుడు. శరీరం కోసం అతిగా తినడం మరియు మద్యం యొక్క ప్రమాదాల గురించి మేము అన్ని చాలా బాగా తెలుసు. అయితే, మాకు చాలా సాధారణ సెలవు విందు పరిత్యజించిన పోతున్నాము. కానీ నిజంగా, కేలరీలు భారీ మొత్తం అదనంగా మేము శరీరం ఉప్పు, కార్సినోజెన్స్ మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్థాలు తో ఓవర్లోడ్. ఉదాహరణకు, నీటి మీ శరీరం లీటరు ఉప్పు ఆలస్యం కేవలం 3 గ్రాముల. మద్యం కలిపి ముఖ్యంగా, అతిగా తినడం అన్ని అంతర్గత అవయవాలు స్థితి మీద ప్రతికూల ప్రభావం కలిగి: కాలేయం, కడుపు, పేగు, గాల్ బ్లాడర్, మరియు ఫార్ ఆఫ్ ఉంది, మరియు చర్మం సమస్యలు.

Savvy హోమ్ నిర్విషీకరణ శరీరం శుభ్రం, మరోసారి సులభంగా మరియు చైతన్యవంతంగా అనుభూతి సహాయం చేస్తుంది. శరీర ప్రక్షాళన చిన్నదైన క్రాష్ కోర్సు 3-5 రోజులు పడుతుంది. మేము డీటాక్స్ సరైన సమగ్ర విధానం గురించి మాట్లాడితే, అప్పుడు విషాన్ని వదిలించుకోవటం 3 వారాల అవసరం.

ఇంట్లో డిటాక్స్ ప్రోగ్రామ్. వీక్ ఒకటి, సన్నాహక

శరీరం శుభ్రపరచేది ఈ కోర్సు యొక్క అత్యంత మృదువైన ఒకటి నిర్విషీకరణ చాలా అదే సమయంలో సమర్థవంతమైన పద్ధతి మరియు పరిగణించబడుతుంది. చాలా సాధారణ, కానీ ఇప్పటికీ అవసరం మీ మీద పని మరియు సంకల్పం యొక్క కొంత ప్రయత్నం బోధనా కోర్సు కోసం.

మొదటి వారంలో తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు న వెళ్ళాలి లో, ఉప్పగా, కొవ్వు, వేయించిన మరియు ఆహారంలో పొగబెట్టిన నివారించేందుకు. అనేక ముడి పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడానికి ప్రయత్నించండి. కాఫీ, తేనీరు మరియు తీపి మానుకోండి. ఈ ఆహార ప్రారంభ రోజుల్లో అసాధారణ అనిపించవచ్చు. ఈ ఆంక్షలు ప్రారంభంలో మానసిక అసౌకర్యం బట్వాడా, కానీ ఏడు రోజులు ఈ విధంగా తినడం ద్వారా, మీరు క్రమంగా హాయిగా హానికరమైన ఆహార పరిత్యాగానికి ఉపయోగిస్తారు మరియు నమోదు అందుకుంటారని క్రింది వారం శుభ్రపరచడం లోకి. మీరు బాధ్యతాయుతంగా తొలివారం నియమాలు అవలంబించే ఉంటే, అప్పుడు అది చివరికి మీరు ఒక తేలిక, శక్తి యొక్క ఒక విశేష అనుభూతి మరియు కొన్ని అదనపు కిలోల కోల్పోతారు.

రెండవ వారం, ఇంటెన్సివ్

ఒక రోజు ఘన ఆహార లో, మరియు రెండుసార్లు - - ఈ దశలో అన్లోడ్ శక్తి రోజుకొకసారి స్వీకరించడం తదుపరి సర్క్యూట్ వెళ్ళాలి ద్రవంలో. లిక్విడ్ ఆహారం - సూప్, రసాలను, పెరుగు, పెరుగు మరియు అందువలన న. అందువలన ఘన ఆహార ప్రోటీన్ లో గొప్ప ఉండాలి. ఇది కూడా కూరగాయల ఆహారం ఇష్టపడతారు విలువ. ఇది గంజి, కూరగాయలు, సూప్, సలాడ్లు ఉంటుంది. అనేక సార్లు వారం సమయంలో, మీరు లీన్ ఉడికించిన చికెన్, చేప లేదా ఇతర మత్స్య, కొద్దిగా జున్ను, పుట్టగొడుగులను ఒక స్లైస్ కోరుకుంటాను. Nutritionists తరచుగా తినడానికి సిఫార్సు, కానీ చిన్న భాగాలు మరియు తరువాత 19 లేదా 20 గంటల కాదు. నిర్విషీకరణ మీ శరీరం చెడు శుభ్రంగా చేయకపోవడమే, మీ ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి, మరియు అదనపు అంగుళాలు మా కళ్ళు ముందు కరిగిపోతుంది.

మీరు తాజా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు మూలికలు నుండి మీ స్వంత స్మూతీస్ ఉడికించాలి కనిపిస్తుంది నిర్విషీకరణ 2 వ వారం ఉంటే మంచిపని. విందు కోసం అలాంటి పానీయాలు ఉపయోగించడానికి ఉపయోగకరంగా. సాధారణంగా, ముడి కూరగాయలు మరియు పండ్లు మాత్రమే నిర్విషీకరణ కాలంలో పెద్ద పరిమాణంలో మీ ఆహారంలో ఉన్నట్లు, కానీ కూడా అన్ని సంవత్సరం పొడవునా ఉండాలి. వారు మాత్రమే శరీర zashlakovyvayut, కానీ, విరుద్దంగా, దాని స్పష్టీకరణ దోహదం మరియు అవసరమైన విటమిన్లు అందిస్తాయి.

3 వ వారం - ఒక సాధారణ ఆహారం తిరిగి

మూడవ వారం కార్యక్రమం నుండి ఒక మృదువైన నిష్క్రమణ వర్ణించవచ్చు. ఈ కాలంలో, క్రమంగా సాధారణ ఆహారం తిరిగి ఉండాలి. ప్రాధాన్యత తాజా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు సరైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఇవ్వాలి కొనసాగించాలి. వస, కారంగా, ఉప్పగా, తీపి, మద్యం మరియు కాఫీ ఇప్పటికీ నిషేధించబడ్డాయి. మూడో వారం, చాలా సౌకర్యంగా ఉండాలి ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీరు మానసికంగా అభిమానం, మరియు ఇప్పుడు, బదులుగా ఆంక్షలు మీరు, దీనికి విరుద్ధంగా, కొన్ని గాస్ట్రోనమిక్ స్వేచ్ఛ కోరుకుంటాను.

సిఫార్సులు

ఇక్కడ మీరు సమర్థవంతంగా ఈ కోర్సు చేపడుతుంటారు సహాయం కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, ఏ ఇంట్లో నిర్విషీకరణ మనలో అవసరం?

• పూర్తిగా మీ ఆహారం నుండి వస, కారంగా, తీపి తొలగించడానికి.
• మాత్రమే నీరు మరియు గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి. డిటాక్స్ చికిత్సలు శరీరం యొక్క శుద్దీకరణ సమయంలో మద్యం నుండి సంపూర్ణ సంయమనాన్ని అవసరం.
• , ఆంక్షలు ఉన్నప్పటికీ, ఆహార మారుతూ ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. నిర్విషీకరణ ఒక వారం కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది, అది లీన్ చేప లేదా పక్షి పథ్యాన్ని అవసరం.
• ఒక ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం, నీటి గాజు త్రాగడానికి అది కొద్దిగా నిమ్మ రసం పిండిన.
• ఈ రోజుల్లో ఆహార ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన చేయాలి. తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు వినియోగాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
• ముమ్మరంగా చిట్టేముల శరీరం నుండి బయటకు కొట్టుకుపోయిన మరింత పానీయం. మీరు స్వచ్ఛమైన నీటి కనీసం 2 లీటర్ల త్రాగడానికి ఉండాలి.
• పండ్లు జీర్ణం భంగం కాదు కాబట్టి, ప్రధాన భోజనం ముందు 20 నిమిషాల ఈట్.
• రోజులు వారంతం వస్తున్నాయి నిర్విషీకరణ మీ శుభ్రపరిచే ప్రోగ్రామ్ ప్లాన్, కాబట్టి అది పూర్తిగా విశ్రాంతి మరియు నిద్ర ఈ సమయంలో చాలా ముఖ్యం.
• కొన్ని విధానాలు ముఖ్యంగా నిర్విషీకరణ సమయంలో సిఫార్సు. స్పా, మసాజ్, యోగా సెషన్, ఒక స్నానం లేదా ఆవిరి ను సందర్శించిన మీ ప్రయత్నాలు బలోపేతం చేస్తుంది.

ట్రేడ్ ఉపాయాలు

బహుశా మేము మీరు రోజు సమయంలో తింటారు ఆహారాలు రికార్డ్ దీనిలో ఒక డైరీ ఉంచేందుకు ఉండాలి. ఈ శక్తి నియంత్రణ మరియు ఫలితాలు విశ్లేషించడానికి సహాయపడుతుంది. నిర్విషీకరణ డైరీ తో బరువు కోల్పోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది అనుకునేవారికి మరియు ఏ పదార్థాలను శరీర బరువు మరియు శుభ్రం, మరియు ఏ ఆహార కోల్పోవడం సిద్ధంగా ఈ ప్రక్రియలు తగ్గిస్తుంది ఏమి తర్వాత, గమనించాలి చేయవచ్చు.

ఎందుకంటే సమయం నిర్విషీకరణ సుగంధ మీరు మీ భోజనం తురిమిన గింజలు, ఎండిన పండ్ల ముక్కలు, పుట్టగొడుగులను, కూరగాయల నూనె మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల సహాయంతో మంచి రుచి తయారు చేయవచ్చు, అప్ ఇవ్వాలని ఉంటుంది.

మీ ఆహారం వివిధ తృణధాన్యాలు మరియు unrefined సంపూర్ణ ధాన్య బ్రెడ్ జోడించండి. ఈ శరీరం మరింత శుద్దీకరణ దోహదం. వంటి ఊక మరియు ఫైబర్ (ఫార్మసీ వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు) ఉత్పత్తులు దృష్టి చెల్లించండి. స్మూతీస్, పెరుగు లేదా కేఫీర్ పీచు జోడించడం, మీరు కడుపు, ప్రేగుల satiate, కానీ అది దాదాపు కేలరీలు ఉపయోగించడానికి లేదు.

వీలైతే, పండ్లు వివిధ తినడానికి. వాటిని కలిగి మీ శరీరం సహాయం చేస్తుంది అనామ్లజనకాలు హానికరమైన పదార్థాలు వదిలించుకోవటం.

మరియు, కోర్సు యొక్క, ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు ఇతర "జంక్" ఆహారాలు పూర్తిగా ఆహారం నుండి మినహాయించిన చేయాలి అని మర్చిపోతే లేదు. లేకపోతే, కనీసం పాక్షికంగా దాన్ని తొలగించవచ్చు. ఇటువంటి ఆహార కెలోరీలు మాత్రమే చాలా అధిక కాదు వాస్తవం, అది కూడా బరువు కోల్పోవడం సులభం చేస్తుంది ఇది జీవక్రియ, కాలరాస్తుంది.

నాటాడు తృణధాన్యాలు మీ ఆహారంలో టైప్ ప్రయత్నించండి. శరీరం కోసం ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగించండి overemphasized సాధ్యం కాదు.

ఈ చిట్కాలు అనుసరించడం ద్వారా, మీరు బరువు కోల్పోతారు మరియు ఏ సమస్యలు లేకుండా మీ ఆరోగ్య బలోపేతం చేస్తుంది.

ఏ వ్యతిరేక ఉన్నాయి?

కూడా చాలా ఎవరికీ ప్రారంబించడం ముందు శరీరం డీటాక్స్ కార్యక్రమాలు యొక్క వైద్యం లక్షణాలు ఉంది తో, ఒక వైద్యుడు సంప్రదించాలి. మీరు జీర్ణ వాహిక, తో సమస్యలు ఉంటే ఈ ప్రత్యేకించి వర్తిస్తుంది బ్లడ్ షుగర్ కారణంగా, గుండె వ్యాధి లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి కలిగి. పట్టు జలుబు, జ్వరం మరియు శరీరం యొక్క సాధారణ బలహీనతలను ఏ నిర్విషీకరణ ఉండాలి. అలాగే, నిపుణులు మనస్సు యొక్క ఒక మంచి ఫ్రేమ్ శరీరం శుభ్రం సిఫార్సు మరియు ఒత్తిడి నివారించడానికి.

ఇది మీరు గర్భవతి లేదా తల్లిపాలు ఉంటే ఒక డీటాక్స్ విధానం నిర్వహించడం అసాధ్యం.

ప్రమాదకరమైన డీటాక్స్ చేయగలమా?

స్టోర్లలో కొనుగోలు చేసే డిటాక్స్ ఉత్పత్తులలో తరచుగా వారి కూర్పు ఉపయోగకరంగా పదార్థాలు కలిగి లేదు. వారు విరోచనకారి పదార్థాలు మరియు కెఫిన్ యొక్క వ్యయంతో పని.

ఈ సంకలితాలు తినడం ద్వారా నిజంగా శరీరంలో "ప్రక్షాళన" ప్రక్రియలు స్ఫూర్తిని జోడించవచ్చు. Vivacity కెఫిన్ ప్రేవులలో అసహ్యకరమైన అనుభూతులను, మరియు తక్కువ కాలరీలు ఆహార సమర్థవంతమైన ఆహారంలో ముద్ర ఇవ్వాలని, కానీ దురదృష్టవశాత్తు ఈ ఎల్లప్పుడూ కేసు కాదు. ఒక మందుల ఉందనుకోండి విరోచనకారి, డైయూరిటిక్లు, లేదా ఈ ఉత్పత్తుల కూర్పు లో ఆకలి భాగాలు blunts ముందుగా, విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క శరీరం లేకపోవడం, సంభవించవచ్చు, మరియు రెండవది, జీవక్రియ లో వైఫల్యం చేయడానికి మరియు కొన్ని అంతర్గత అవయవాలు ఆపరేషన్ తో కూడా జోక్యం ప్రమాదం ఉంది.

దురదృష్టవశాత్తు, కిలోగ్రాముల ఆకలి ఆహారం మరియు ఔషధ మందులు సాధారణంగా త్వరగా తిరిగి ద్వారా పడిపోయింది. శారీరక శ్రమ మరియు సరైన పోషకాహారం కంటే సమర్థవంతమైన మరియు ఉపయోగకరమైన ఏమీ లేదు అని గుర్తుంచుకో. జస్ట్ ఈ పద్ధతులను ఉపయోగించి మీరు ఒక slim ఫిగర్ మరియు దీర్ఘకాల ఆరోగ్య ఉంచేందుకు.

ప్లాస్టర్ డీటాక్స్

ఒక అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు సాధారణ మార్గాలు శరీర నేటి పాచ్ నిర్వీర్యం ఉంది శుభ్రం చేయడానికి. అనేక మొదటి ఈ ఉత్పత్తి గురించి వినడానికి ఉంటుంది. ప్లాస్టర్ డీటాక్స్ - ఇది ఏమిటి? ఈ ఉత్పత్తి రక్తం, శోషరసం, మరియు నీటి కరగని విషాన్ని యొక్క మొత్తం శరీరం శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అది అసాధ్యం కొన్ని పదార్థాలు శరీర ద్రవాలతో శరీరం నుండి రాబట్టడానికి వాస్తవం. ఈ ఉత్పత్తులు రసాలను చెట్లు అందువలన డీటాక్స్ ప్రభావం సాధించడానికి, చర్మం ద్వారా విషాన్ని యొక్క కొవ్వు కణజాలంలో పేరుకుపోయిన విస్తరించాడు. ఇన్స్ట్రక్షన్ శుభ్రంగా పాదాలకు, రాత్రి పాచెస్ దరఖాస్తు సూచిస్తుంది.
ఈ ఉత్పత్తులు శరీరంలో పేరుకుపోయిన ఆ హానికరమైన పదార్థాలు వదిలించుకోవటం సహాయం, క్యాన్సర్ అభివృద్ధి నిరోధిస్తుంది, అన్ని అవయవాలు మరియు సూక్ష్మ సరఫరాతో మెరుగుపర్చడానికి నిద్ర సాధారణీకరణ రూపాంతరం మరియు చర్మం చైతన్యం నింపు సహాయం. ఇటువంటి ప్యాచ్లు, పూర్తిగా సురక్షితంగా ఉంటాయి భాగాలు మానవ శరీరం లోకి ప్రవేశించలేదు. ఇది రాత్రి సమయంలో వారు మొండి గోధుమ, మరియు భారీ slagging క్రింద నల్ల మారింది ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. ఈ ఉత్పత్తులు మరియు జీవి యొక్క శుద్దీకరణ వాడకం తక్కువ మరియు తక్కువ పదార్ధం ఏర్పాటు చేస్తారు. మీరు బహుశా ఎంత డీటాక్స్ పాచ్ ఆలోచిస్తున్నారా. ధర ప్రస్తుతం పైన 1 ముక్క మరియు ప్రతి 25 రూబిళ్లు, తయారీదారు ఆధారపడి ఉంది.

మీరు శరీరం యొక్క ఇతర ప్రాంతాలకు డీటాక్స్ పాచ్ గ్లూ చేయవచ్చు, ఆందోళన చెందుతున్నారు శరీరానికే. కోర్సు 5 రోజులు సగటున పడుతుంది, కానీ అవసరమైతే శుభ్రం 2-3 వారాల వరకు విస్తరించవచ్చు.

ముఖం నిర్విషీకరణ

మా చర్మం శరీరం అలాగే నిర్విషీకరణ అవసరం. మేము అన్ని అందమైన చూడవచ్చు ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి, ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. నిర్విషీకరణ ముసుగు ఏమిటి? ఇది ఉంటుంది తయారైన వస్తువులు స్టోర్ నుండి, మరియు మీ వండుతారు. మీరు ఒక ప్రత్యేక డిటాక్స్ ముసుగు కొనాలని ఉంటే, ధర కంపెనీ బట్టి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ 50-100 రూబిళ్లు కోసం ఒక సాధనం, మరియు చాలా ఖరీదైన సౌందర్య మేళనము ఉంటుంది.

ఇంట్లో డీటాక్స్ ముసుగులు సిద్ధం చర్మం శుభ్రపరచడానికి మరియు హానికరమైన పదార్థాలు తొలగించడానికి ప్రాథమిక పదార్థాలు తెలుసు ఉండాలి. , ప్రతిక్షకారిని అధికంగా పండ్లు మరియు బెర్రీలు దృష్టి చెల్లించండి ముఖ్యమైన నూనెలు, టీ, టీ ఆకులు మరియు మూలికలు ఉపయోగించండి. జస్ట్ పదార్థాలు detoskikatsionnyh ఒక సరైన కలయిక కోసం మీ చర్మం తీయటానికి. ఈ ముసుగులు వారానికి ఒకసారి చేయాలి.

స్క్రబ్ ప్రేగు

శరీరం యొక్క ఎఫెక్టివ్ క్లీనింగ్ వోట్మీల్ ఆహారం తినడం ద్వారా సాధించవచ్చు. ఈ ఒక డీటాక్స్ నిర్వహించడం మరొక సాధారణ మరియు సహజ పద్ధతి. ఇది ఏమిటి? అన్ని మొదటి, అది ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయు కారణంగా మెరుగుపెట్టు సంగ్రహ యొక్క లక్షణాలు మరియు పేగు గోడల మీద డిపాజిట్ విషాన్ని మరియు హానికరమైన పదార్థాలు యొక్క శరీరం తప్పించేందుకు అని అర్ధం చేసుకోవాలి. ఈ ఆధారం సాధారణ స్క్రబ్ వోట్మీల్ ఉంది. మిశ్రమం సిద్ధం 2 మార్గాలు ఉన్నాయి. మొదటి సందర్భంలో, వోట్మీల్ ఒక కాఫీ గ్రైండర్ లో మారుస్తారు. అప్పుడు 3 టేబుల్ స్పూన్లు మరిగే నీరు నిండి మరియు అనేక నిమిషాలు ప్రేరేపించబడ్డాడు. టేక్ మిశ్రమం అల్పాహారం ముందు అరగంట ఉండాలి, తాగడం లేదు. రెండవ పద్ధతి - విసరబడని ధాన్యపు (3 టేబుల్ స్పూన్లు) చల్లని ఉడికించిన నీరు ఒక చిన్న మొత్తంలో నిండి మరియు రాత్రిపూట వదిలి. ఈ మిశ్రమం జాగ్రత్తగా రేకులు perezhovyvaya, భోజనానికి ముందు 3 గంటల ఉపయోగించడానికి కోరబడుతుంది.

వోట్మీల్ విడుదల శ్లేష్మం, కడుపు మరియు ప్రేగులు పొట్టలో అవశేషాలు యొక్క తొలగింపు మరియు సౌకర్యవంతమైన భావన దోహదం ఏ కారణంగా పూర్తిగా కప్పివేసి. ఈ "నీచ" సంపన్నం ఉంటే అవిసె సీడ్, రెట్లు పెరుగుతుంది ఉపయోగం మరియు కూర్పు ప్రభావాన్ని. మిశ్రమం సాల్టెడ్ చేయరాదు లేదా తీయగా. రుచి మెరుగుపరచడానికి, మీరు పండు, గింజలు, కొద్దిగా తేనె జోడించవచ్చు. ఇటువంటి శుద్దీకరణ కోర్సు 5 30 రోజుల దాకా ఉంటుంది. ఈ పద్ధతి, బరువు కోల్పోతారు సులభంగా భావిస్తున్నాను మరియు శరీరం నయం సహాయం చేస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన పోషణ - ఒక slim ఫిగర్ మరియు మంచి ఆరోగ్యానికి కీ

నిర్విషీకరణ ఆహారాలు యొక్క సహాయం లేకుండా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గరిష్టంగా, సరిగా తినడానికి అలవాటుపడతారు. క్రమంగా, అది ఒక అలవాటు లోకి ఎంటర్ ఉంటుంది, మరియు అదనపు బరువు సులభంగా దూరంగా వెళతాయి, మరియు హానికర పదార్ధాలు పెద్ద పరిమాణంలో శరీరం లోకి అందదు.